沈月家庭背景父母显赫吗，不显赫，一般的家庭关系。沈月的爸爸是一个老师，妈妈也是一个老师，沈月从小就是在父母的严格教育中长大的。沈月小时候就是在爸爸的班级里上课的，受到爸爸非常严格的教育。没有人能够想到沈月能够成为一个大明星，沈月的父母也没有在沈月明星之路上帮助过沈月。对于沈月的娱乐圈之路，沈月的父母有些不同意，但还是支持沈月。
沈月进入娱乐圈也是误打误撞，一切都是因为沈月的爱好，大二的时候，沈月喜欢上摄影，并因此结识了不少摄影师朋友，在某一次的拍摄中，模特因为临时有事不能来到拍摄现场，于是沈月成了救火队员，而她临时上阵拍摄出来的照片效果竟出乎意料的不错。沈月的照片放到网上之后，就被经纪人看到了，并觉得沈月是一个有潜力的小女孩。
经纪人找到了沈月，邀请沈月去北京面谈，在没有大学毕业的时候，沈月就签约了经纪公司拉萨工夫真言影业有限公司。经纪公司对沈月非常的重视，在客串两部电视剧之后，就主演了网剧《致我们单纯的小美好》，沈月凭着这部小清晰的网剧一下子走红。《致我们单纯的小美好》是由华策影视“剧可爱工作室”、腾讯视频联合出品的网络剧。
好运气来了挡都挡不住，沈月的《致我们单纯的小美好》，获得2018横店影视节暨第五届“文荣奖”最佳网络剧。因为这次亮眼的表现，沈月有得到了电视剧《流星花园》杉菜的角色，沈月知道自己得到这个角色的时候高兴坏了。沈月也没有能够一直幸运下去，虽然《流星花园》的收视率不错，但是沈月在电视剧中，和一般的女主角比，颜值和身材完全不在线。
《流星花园》中曝光了沈月非常多的缺点，个子非常的低，样子有时候有些土，腿有些粗，脸上的黑点很多，而且有些胖，不仅仅是腿粗，脸也有些圆。沈月饰演的杉菜应该是杉菜当中颜值最低的一个，是综合实力最差的一个，剧中却被帅哥环绕，更是被抢来抢去。在面对这么多质疑的时候，沈月选择大方的面对，积极的改变。
