跑步是什么时候发明

跑步是什么时候发明

跑步是在1748年产生普及的。跑步被理解为陆地动物用脚移动。运动的定义是双脚不同时着地。跑步起源于远古时期人类在生产生活中的狩猎行为。为了取得食物来源，早期人类不得不拼命奔跑追逐猎物以取得食物来源，或者依靠奔跑来躲避各种危险，如追逐野生动物、各种突发事故等。

一、正确的跑步有几个好处

跑步会使得睡眠有所优化。通过跑步，大脑氧气供应增加了25%，从而晚上睡得更香。跑步还有通畅功能，在跑步时，肺容量有所增加，氧气量显著增加。“泵”力增大，跑步的时候，心脏工作的节奏和效果大大提升。使身体机能更健康，跑步会刺激白血球和别的物质的产生，从身体中消除许多病毒和细菌。定期慢跑锻炼可以加强肌腱、关节减少运动劳损的机会。还有，更多相关组织也会变得强壮。

减少压力，跑步会减少肾上腺素的迸发，这种激素会释放压力。还会释放让人感觉良好的内啡肽。增加跑步频率可以让身体更快发育成长，适当延缓肌肉劳累。使得能量更多，在跑步过程中，肌肉肝糖原的存储有所增加，线粒体的数量也增加。通过跑步，女性可以减掉12%到20%的体脂，男性可以减掉6%到13%。

二、跑步会使腿变粗吗

跑步增厚腿部的普遍理解是增加了腿上的肌肉质量。事实上，很多女孩的腿变壮了不是因为增加了肌肉，而是因为增加了脂肪。所以，女孩应该有个基本了解，腿的变化有时候不是因为跑步。正常的跑步不能使跑步者的腿有所变化。由于马拉松队员小腿都很瘦，女性不必惊慌跑步能使腿变壮。

相反，不跑步，不运动，导致腿部脂肪堆积而增厚。当然，不能排除跑步让腿变大的事实，比如绝大部分短跑选手，无论男女，都有粗腿。然而，这些短跑运动员是在跑步练习，而正常人说跑步与其概念不同。短跑运动员进行高强度无氧动作，容易形成腿部肌肉，从而增长腿上的肌肉，增加腿部周长。

跑步什么时候发明

01 跑步应该算是人的一项本能行为，而非一项发明。或者更确切的说，跑步让我们成为人类。根据一些科学家的说法，长跑是我们祖先进化成功的关键。大多数适应跑步的物种出现在200万年前的直立人身上，而不是更早的原始人，如南猿。这表明直立人是我们家族中第一个耐力运动员。

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。跑步应该算是人的一项本能行为，而非一项发明。或者更确切的说，跑步让我们成为人类。根据一些科学家的说法，长跑是我们祖先进化成功的关键。大多数适应跑步的物种出现在200万年前的直立人身上，而不是更早的原始人，如南猿。这表明直立人是我们家族中第一个耐力运动员。原始社会生产力低下，为了获得食物来源，早期人类不得不奋力奔跑追逐猎物以获得食物来源，又或者是依靠奔跑来躲避各种各样的危险，如野兽的追捕，各式各样的突发意外等，跑步也自然而然的成为人类最早的最实用的运动之一。

我国历史上也有关于跑步的记载，如夸父追日等神话传说，至于演化成正式比赛项目，就应该追溯到第一届的奥运比赛了，公元前七七六年，在希腊奥林匹克村就已经开创了“踏步式”跑法。

扩展资料

坚持跑步的好处：

1、美体塑形

跑步不但能燃烧脂肪，姿势正确还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，让胸部更加挺翘。另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。

2、提高肺活量和心脏活力

跑步可以提高肺活量。在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。其次，可以提高心脏活力。运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。拥有一个强壮的体魄对男性来说，是非常重要的。

3、提高睡眠质量和防治慢性病

对于亚健康人群，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。定期跑步能降低以下疾病的风险：乳腺癌、白内障、胃癌、抑郁症、严重心脏病发作等。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。