古语有云：期颐者如南山之寿，不骞不崩；如松柏之茂，无不尔或承。
追求长寿是每个人的本能，但人能过七十古稀就当属不易，能过期颐百岁则万中无一。
小说中也曾出现过“天山童姥”和“老顽童”这些年岁极大却身怀绝技的角色，但很多人都觉得这是杜撰出来的。
而武当山曾有一位道姑，不仅年过百岁，甚至晚年返老还童，这已经超脱了人类的极限，单就养生来讲还没有任何方法能让人如此长寿。
这位道姑就是李诚玉，其名声之大一度引来邵逸夫这样非凡之人前来跪求拜师，她究竟经历了什么？有何“魔力”实现长寿并且名满天下的呢？
说到李诚玉的年龄就不得不提到她的生辰，她呱呱落地那年正是光绪十一年，也就是1885年。
当时封建社会依然存在，放在现代，人们出生就是为了享受美好的时代，而在当时，百姓生下来就是要体会人间疾苦的。
尤其是女娃娃，自己的命运完全不在自己的手上。
李诚玉出生时是家中最富裕的时期，父亲从商多年，攒下不少家底，一家人还算过得富足。
可封建社会中的男尊女卑时刻影响着人们的思维，李诚玉出生后并不受家里待见，尤其是父亲，每天看见这个女娃不是唉声就是叹气。
说来也巧，李诚玉出生后，父亲跟着朋友入股了一个大生意，结果交友不慎被骗得不轻，多年积攒的家底也都赔掉了。
可父亲的愚昧和无知让他觉得，自己生意失败就是因为李诚玉的到来，从此见到她就像见到瘟神一样，恨不得绕着走，三天两头不给她饭吃。
躺枪的李诚玉本该是长身体的年纪，可因为她三天吃不上两顿饭，身体严重营养不良，不仅骨瘦如柴，还成了个病秧子。
人不吃饭免疫力就会下降，李诚玉的身体是一天比一天虚弱，家里人考虑的并不是怎么给小诚玉看病，而是在想怎么把这个“包袱”甩出去。
尤其是父亲对李诚玉越看越不顺眼，每天出门都寻思着怎么把女儿送出去。
在李诚玉6岁时，父亲认识了一家地主，硬是把李诚玉塞给了这家人，美名其曰给公子做个填房，多个童养媳不算什么。
但事实上这家公子早就有了一房，父亲如此急切地将李诚玉“扔出去”可见对她多不耐烦。
晚清女子身份本就低微，童养媳更是上不了台面，更何况还是二房的童养媳。
这户人家并没有给李诚玉带来什么，反之有着数不清的家务在等着她，大房每天拿她像丫鬟一样使唤，这家人更是睁一只眼闭一只眼。
当时李诚玉不到十岁，也没有出过远门，从出生到被父亲抛弃她没有一句怨言，不是因为心里没有怨气，而是时代的压迫让她认为自己的命运就该这样。
好在这户人家不仅给饭吃，还给她喂药，一个好端端的丫头就这样逐渐活泛起来，虽然平时要受大房的气，但这相比于从前已经算是不错了。
时间如白驹过隙，李诚玉在地主家一晃就是十年，女大十八变，李诚玉生的是越来越水灵，17岁那年，做了十年童养媳的她正式成为了地主家的二少奶奶。
按理说活到这一步，李诚玉已经没什么遗憾了，从没人要的野丫头到名正言顺的二奶奶，李诚玉觉得自己的人生开始走向光明。
但李诚玉高兴得太早了，刚刚成婚的她却患上了严重的肺疾，也就是肺结核，放到现在肺结核要想痊愈都非常困难，更何况在那个医疗水平落后的年代。
为了给李诚玉瞧病，丈夫花了不少精力和钱，请了不少大夫都没让她病情有所好转，每天李诚玉都咳嗽不止，丈夫的耐心也被一点一点消磨。
眼看着李诚玉从玉面粉黛的美人病成了面无血色的肺痨病人，丈夫彻底失去了信心，一纸休书将她赶出了家门让她自生自灭。
冥冥之中自有天意，李诚玉此时万念俱灰，恰巧一名武当山的道士张至慎下山途经此地，修道之人一心向善，看到李诚玉也是个可怜之人便将她带到山上医治。
人在最饥饿的时候得到一口稀粥都会感激涕零，更何况张至慎是要救李诚玉的命。
当时李诚玉可以说是危在旦夕，一个将死之人几乎是不会有人愿意收留的，而张至慎的举动无疑让李诚玉万般感动。
武当山乃天下第一仙山，武当道家除了拳脚绝技，其最拿手的就是医术，古往今来唐代孙思邈等人都曾在武当山修炼过，在此留下不少传世药方。
在张至慎的悉心照料下，李诚玉的身体越来越好，脸上也有了血色，也没有了咳血迹象。
在治疗期间，李诚玉没事就喜欢在道观里走走，看看道士们习武，再听听老道讲经，心情也愈发舒畅。
而且当李诚玉听闻道教真武大帝的生辰是三月初三时，她大吃了一惊，因为她的生日和真武大帝竟然是同一天，这让她顿时对道教产生了一种归属感。
李诚玉康复后，张至慎准备送她回到地主家，虽说武当山上也有道姑，可毕竟李诚玉没有入道，在山上时间长了也多有不便。
此时李诚玉心里却已经有了答案，地主家已经当她是个死人，弃她于不顾，原生家庭又不欢迎她，对她来说最好的选择就是留在武当山出家。
并且在这里的这段时间，她真切地感受到武当山上每个人心灵纯洁，不带有杂念。
相比之下，山下的凡事纷争变得龌龊不堪，加上李诚玉从小到大吃过的苦几天几夜也说不完，因此她决定从此不落凡尘，就地做一名道姑。
李诚玉入道那年刚好21岁，当时想留在武当山全凭自愿，武当山老道看她小小年纪却经历世间如此多的磨难，便收她为玄门派第24代弟子，在武当山玉虚宫修行。
正所谓万物皆空，浑然无我。
李诚玉修行十分刻苦用心，毫不在乎山上的清苦，山上虽然没有丰富的物质条件，但和大伙一起劈柴造饭、打坐修道，这样的日子不知要比外面快活多少。
平日里，李诚玉每天都会吟诵《道德经》、《三官北斗经》、《朝天忏》等经文，这为她铸造了一颗强大的内心。
修行时间一长，李诚玉便练就了一个绝技，那就是打坐入定，即便身处人群中央，李诚玉只要打坐闭眼，周围事物立即就会被她屏蔽在外界，而自己的精神力量则如同屏障来保护她。
时间如白驹过隙，李诚玉在山上的日子也越来越长，她不仅经历了晚清到民国的动乱，还经历了抗日战争。
抗日战争时，李诚玉已经年近六十，她亲眼看见过日寇的飞机扔下炸弹炸死炸伤平民百姓，虽然是修道之人，但是民族危机感让她对日本人充满敌意。
抗战时，武当山正处于第五战区的大后方，很多国民革命军将领都曾在武当山办过军官训练营，甚至战况危机时，武当道观还被作为后方医院使用。
很多道士包括李诚玉都曾为受伤的士兵治过伤，许多道士看到前方战况危机不惜脱下法衣穿上军装到前线杀敌，武当道观只留下李诚玉这样的老弱妇孺看守。
师弟们视死如归的眼神，李诚玉一直都没有忘记，可师弟们这一去就没有再回来。
直到新中国成立后，武当山才逐渐回归平静，香火也越来越旺，不知不觉李诚玉已经年过百岁。
作为一个世纪老人，按理来说应该不会再经历一些无谓的痛苦，可在1989年的冬天，李诚玉却因为出门滑倒被摔成了下肢瘫痪。
很多人当时都认为她可能熬不过这个冬天了，毕竟已经年过百岁，经受这样的痛苦，一般人怕是受不住的，就连医生都觉得弟子们应该给李诚玉准备后事了。
但李诚玉再次创造奇迹，她常坐在椅子上操练师傅曾经传授她的棍法，此棍名曰“寿棍”。
李诚玉晚年时几乎是棍不离手，由于不能行走，每每在椅子上就可以将寿棍耍得虎虎生风。
没过多久，李诚玉的头发以肉眼可见的速度变得发黑发亮，嘴里竟然长出了新牙，原先满是皱纹的脸上就像是整容了一般，变得细嫩光滑。
这也就是人们口中的“返老还童”，要知道此时李诚玉已经年过百岁，头发原本早已是花白一片，可看着她从末梢开始发黑的头发，弟子们是从未见过这种情况。
而李诚玉却没有太大的反应，只觉得浑身清爽，每天照常诵经舞棍，但这可惊动了有关部门，其实武当山出了奇人并不见怪，可像李成玉这样返老还童的迹象却有很大研究价值。
当时处于上世纪九十年代，家家户户的生活水平逐渐提高，对于长寿产生了莫名的追捧，尤其注重养生之法，高寿之人得到了大众广泛的关注。
如果能通过李诚玉得到长寿之法和还童之法，那将会是莫大的贡献，于是政府部门建议李诚玉老人到专业医疗机构进行体检。
最终结果显示，李诚玉的身体无论是心肺功能还是血压水平都处于正常值，丝毫没有衰竭之相，并且李诚玉虽已百岁，但是头脑却非常清晰，甚至几十年前的事情都能回忆出来。
放到现在，李诚玉老人就是一个“活化石”，要知道活过一个世纪所见证的历史性时刻那感觉是相当神奇的。
但专家对其研究后却没有得到答案，因为李诚玉的身体太健康了，根本看不出来这是一个一百多岁的身体。
李诚玉因此大火，有人认为这是一个神人，身体里一定潜藏着不为人知的能量，也有人认为这是李诚玉常年在山上清心寡欲修行的结果。
但其实，这还是要说到李诚玉的生活习惯，据道观弟子所述，李诚玉平时饮食相当清淡，吃的菜都是自己种的，主食也大都是玉米这样富含膳食纤维的食物。
除此以外，李诚玉什么都不吃，并且每当身体有恙，李诚玉自己都会配药，每次都是药到病除，反观当代人头疼脑热都会吃上几片西药却也于事无补。
另外李诚玉的屋子里除了一台收音机没有任何电子设备，甚至不需要看表，每天日出而作日入而息，生活无比规律。
李诚玉还有一个习惯那就是，每晚太阳落山后以木梳梳头，专家推断这个习惯有可能是李诚玉头发变黑的原因，通过梳头来刺激头皮穴位，这不仅可以育发还可以进行器官的保养。
并且李诚玉还自创了一种呼吸的方式，名唤“回春呼吸法”，此法分为三个等级，初学者慢吸快吐，中级者快吸慢吐，高级者可操控括约肌配合前者方法。
其实“回春呼吸法”的灵感就来自于道教的绝技“轻功”，练习者可以通过类似的呼吸方法实现对内脏的锻炼，从而身体变轻，飞檐走壁。
李诚玉被报道后，她的回春呼吸法被无数热爱养生的人复制使用，李诚玉这个名字也惊动了很多当时的大人物，其中就有九十年代的“娱乐之王”邵逸夫。
此时的邵逸夫已经年近90，虽然家财万贯但是常年浑身绕病，苦不堪言，听闻有此神人，他立刻收拾行李前往武当山去拜访李诚玉。
李诚玉见邵逸夫患病之相犹如当年自己刚到武当山时一模一样，便传授他呼吸之法。
而邵逸夫也被李诚玉的为人所折服，虽然两个人一位一百多岁，一位年近九十，但却不妨碍邵逸夫拜师的想法。
拜师之后，传说邵逸夫得到了李诚玉的秘传，晚年身体十分健硕，原本可能寿不到九十的邵逸夫最后活到了107岁才驾鹤西去，可谓是一个奇迹。
当年离开武当山以后，邵逸夫曾多次公开感谢恩师李诚玉为他再塑新生，但具体李诚玉教给了邵逸夫什么，谁也不知道，而这也是师徒二人一个约定好的秘密。
2003年2月14日，李诚玉照常早起，但与每天不一样的是，这一天她突然叫自己的弟子烧水为其沐浴。
弟子们根本不知道即将发生什么，只管照做，待李诚玉沐浴更衣完毕便开始打坐。实际上此时李诚玉已经感应到了什么，但她不能说出来。
打坐之时，李诚玉将手中的《清静经》念了一遍又一遍，念过之后，李诚玉突然将经书合上，望向窗外，仿佛在等谁的到来。
正当弟子们也望向窗外时，李诚玉抬头大叫一声“我去也！”
三个字出口，李诚玉微笑着低头便当场坐化，这一年，她刚好118岁，掐指一算已经来到武当山98年有余。
回首这98年，李诚玉对待修行一直是严以律己，宽以待人，泰山崩于前也面不改色，实际上修行修的就是心态。
因此李诚玉以这种方式离开凡尘也是相当圆满了，这在道家叫做羽化成仙，修为高深的逝者临终前会预知自己的死亡，这也是道家的神秘之处。
一代奇人李诚玉可以说是一生活得通透，她的生活才是真正的隐居，不入俗尘、不贪富贵、一心修行，如果说她没有道行那谁也不会相信。
单就被万人追捧却不留恋这一件事，想必几乎没人能做到，作为我国“返老还童”第一人，她的生活作息和清心寡欲、顺其自然的心态难道不值得现代人去学习吗？
