一天喝多少水最合适
根据科学家的说法，成年人一天应该要喝2500到3000毫升左右的水，也就相当于5瓶500毫升的农夫山泉。我们身体的水分不只是通过喝水来补充的，平时吃饭的时候也会有水分的摄入，所以每天通过喝水摄入的水分大概在800到1000毫升。
如何喝?
虽然科学认为我们每天需要喝2500到3000毫升左右的水，但是大多数人都没有喝到那么多水。我们不能等到口渴的时候去喝，应该要少量多次喝水，一次喝太多会给肝脏等器官增加负担。
喝什么样的水?
那么我们在日常生活中喝什么样的水才健康呢?大家可以多种水混合饮用，比如喝几天纯净水，然后再喝几天白开水，这样轮流交替着喝水会比较好，也可以吃水果和喝汤。这是因为纯净水中的微量元素被去除了，所以长期喝不利于补充人体的微量元素;白开水则在烧开之后能够看见水垢，也就是微量元素的沉积，从这可以看出白开水中的微量元素过高，所以微量元素不宜过高也不宜过低。日常生活中有一些水是不能喝的，包括生水，这是因为生水中有大量的细菌;煮沸的水;一次性纸杯接的热水;水龙头刚放出来的水等等。
什么时候喝?
我们在早晨起床之后空腹喝一杯水是最好的，这样可以促进肠胃的蠕动，稀释血液，降低心脑血管疾病的发生。9点左右可以喝一杯;饭前半小时喝一杯;饭后半小时喝一杯;下午15点左右喝一杯;17点喝一杯;晚饭后半小时喝一杯;睡前两小时喝一杯，这样喝水对身体是有好处的。不过要注意的是，女孩子平时最好不要喝冷水或者冰水，喝温水是最好的。
一天喝多少水最适宜？
水，是身体最需要的基本物质，每日都要按量摄入，对于身体有着较多的功能，提供养分、A助运输、促进代谢等。正因为它重要，所以关于“喝水”的言论相对较多。
隔夜水可不可以喝？
说隔夜水不能喝，主要是由于“亚硝酸盐”，有人说水经过一晚上的存放会滋生较多的亚硝酸盐，这类物质的增多会对身体带来负担，甚至还容易存在致癌的危害。
对于水来说，当水煮沸30分钟之后，亚硝酸盐的含量就会保持稳定，就算隔了一天其数值也不会有太大的变化。
隔夜的水只要科学存放，在卫生安全的基础上，完全可以喝，对于存放七八个小时的温开水也是如此。
“隔夜茶”，对于它的说法更多，虽然茶水放置一段时间后颜色会变深，其中的亚硝酸盐物质也的确比刚泡过的茶升高了2倍左右，但是大家也不必担心，因为我国生活饮用水的亚硝酸盐标准是1mg/L，而隔夜茶中的亚硝酸盐也仅仅为0.251mg/L，是安全的饮品。
“富氧水”更加健康？
说到“富氧水”，应该是你经常听说过的一个名词，都说人最需要氧气，每次的呼吸都在为身体提供氧气，但是富氧水并不会对身体起到太大的作用，因为一瓶富氧水中根本不会含有太多的氧气，还不及你多呼吸几次吸入的氧气多。
喝碱性水更健康？
前段时间刚刚
