跳绳的最佳长度图解

跳绳的最佳长度图解

一、跳绳需要注意什么

二、跳绳的分类

按照绳子的长短，跳绳可分为短绳条和长绳跳。短绳条只适用于个人，长绳跳适合群体，很多群体比赛中都会用到它。按照参加人数又分为单人跳、双人跳、多人跳。单人跳操作简单，双人跳操作比较复杂，需要两个人的默契配合才能完成，多人条和前面的群体跳是一样的。按照跳绳跳出来的花样，分为花样跳绳、体力跳绳、速度跳绳、行进跳绳。跳绳的分类很多，为大家介绍了常用的几个分类。

三、跳绳的种类

按照跳绳的材质来分，跳绳可分为尼龙、塑料材质两种。尼龙材质的比较常用，这种材质制作的跳绳甩起来比较轻，就算不小心打到人也不会很痛。塑料材质的跳绳比较重，甩起来比较快，跳起来时间久了有点吃力，打到人的话会很痛。对于学生来说，一般都会选择尼龙材质的跳绳。

跳绳长度多少合适图解

跳绳的长度标准 以本人两脚开立[与肩同宽]两脚踩在绳子上，两手握绳两端[或两把柄]，两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜