佟丽娅谈第一次主持春晚紧张到怀疑人生，有哪些缓解紧张的方法呢？
佟丽娅谈第一次主持春晚紧张到怀疑人生，缓解紧张，有很多办法。我们在日常生活中各种场景中也会感到紧张。
我们可以通过一些食物缓解紧张。据介绍，芹菜可以降低血压，镇静，健胃，利尿，百合可以镇定神经，润肺，虾仁富含镁，对心脏活动有重要的调节作用，可以保护心血管系统，更适合适用于工作压力很大的女性。方法是准备芹菜，鲜百合，红辣椒，鲜虾和蛋清，洗净芹菜，去根，用斜刀切成段，切成百合片，切成小块洗净，然后洗净红辣椒和切片。然后，去壳并洗净虾，加入少许盐，玉米面和蛋清，然后将虾腌制15分钟。然后将锅中的油加热，炒姜片，倒入芹菜并翻炒，然后将红辣椒和虾放入锅中，一起翻炒。最后，加入新鲜的百合，用盐，鸡肉精和糖调味，倒入少许水，然后用淀粉调味。
可以进行放松训练，也称为放松训练，是行为疗法中使用最广泛的技术之一。它是一种通过有意识地控制自己的心理生理活动，降低唤醒水平并改善身体机能障碍的方法进行心理咨询和治疗的方法。其主要目的是让训练助手随时放松其全身肌肉，并随时保持放松的心情，从而达到缓解紧张和焦虑的目的。放松训练方法简单，实用，有效。它不受时间，地点，资金和其他条件的限制。它可以帮助官兵迅速改善症状。
尽管放松训练是一种容易掌握的技术，但如果我们不注意某些关键问题，很容易影响到咨询治疗的效果。首先，在第一次放松训练中，我们必须进行解释和证明，以减轻每个人的焦虑并提供模仿信息。其次，放松疗法的关键是放松，包括放松身体的肌肉，更多地强调心理和心理上的放松，并及时体会身体放松后的感觉。第三，在放松练习中，我们应该集中精力，全力以赴，避免各种干扰，真正达到放松的效果。
佟丽娅首谈主持春晚
近日，芒果tv的新综艺《亲爱的请放松》播出，虽然节目官宣有些仓促，但第一期佟丽娅作为嘉宾也还是吸引了不少观众，更别提佟丽娅还将首次谈到自己主持春晚的想法。《亲爱的请放松》的主持是张大大，在节目的第一期，张大大邀请了他在北京的好友佟丽娅，佟丽娅和张大大是相识十年的老朋友了，面对邀请也是需要我当然会来的态度，就此参加了《亲爱的请放松》第一期节目。
佟丽娅参加亲爱的请放松
在这期节目中，佟丽娅作为客人，还十分有心地准备了礼物，是一套餐具，也是非常好玩和实用。张大大也为佟丽娅准备了一支麦克风作为回礼。张大大和佟丽娅在节目中相处也是十分融洽，之后两人一起看佟丽娅主持的春晚，佟丽娅还聊到了自己当初收到春晚邀请时候的反应，表示自己整个人都懵了。
佟丽娅称曾想放弃主持春晚
佟丽娅称自己从来没有主持过，结果第一次主持就是在春晚的舞台上，面对这么大的难度，佟丽娅甚至还想过放弃，尤其是当她主持的消息传出去之后，网上充满了对她的质疑，以及让她退出春晚的声音，但佟丽娅最后还是坚持了下来，把这当成了一个角色来演绎，最后效果也是非常不错。
