1一15岁身高体重表
身高对照表以性别为区分，将身高划分成了两大类型。家长们可以根据这些具体的数据，区分判断孩子到底应不应该减肥，是不是要增肥，身高对照表为孩子的成长和外形的提高提供了量化的对比分析。
对于女生来说，12-15岁时，身高保持在150-160cm是较正常的情况，体重在九十斤左右，如果孩子只有七八十斤，那么属于偏瘦了，超过了100斤，就是微胖的范畴。
男孩子在成长过程中，也有自己对应的标准身高。男孩子在15岁就可以达到170㎝左右的身高;在18岁左右，可以突破170。男子在成年后还可以继续长个子的。此时，对应的体重超过了65kg，说明已经超过了正常范围。
孩子的“发育黄金期”是什么时候?
1、婴幼儿阶段
婴幼儿时期孩子的发育变化是最明显的，这也是孩子身体发育的黄金期，是“打基础”的阶段。
2、青春期
在青春期时，男女生都会出现明显的变化，此时是孩子们身体发育的关键点之一。
”发育黄金期”，家长该怎么做?
1、补充营养
在发育黄金期，孩子对于营养的需求特别大，此时家长要注意饮食均衡，注意营养补充也要均衡膳食。
2、多运动
发育黄金期非常宝贵，正是孩子成长的好时候。家长们可以陪着孩子多运动，可以增强体质，让孩子变高。
总结：
奇闻君提醒大家，要时刻关注孩子成长的黄金期，更好地引导孩子，这对于孩子的成长而言非常关键，家长们别忘记了。大家对于“孩子成长黄金期”这件事是怎么看待的呢？大家又是怎么处理的呢？欢迎分享。1～18岁年龄身高体重对照表
参考图如下：
女孩子身高参考表（单位：cm）1~18岁身高对照图（女）
男孩子身高参考表（单位：cm）1~18岁身高对照图（男）
参考表中的“中位数”，表示孩子处于人群的平均水平。
孩子在（-1sd~中位数~+1sd）这属于“正常范围”，爸妈可以放心，正常喂养就可以了。
孩子在（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）属于“偏矮/偏高”，偏矮的，爸妈需要留意。
孩子在（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）属于“矮/高”。这个矮的范围比较大，爸妈需要尽快查出影响宝宝长高的因素，再针对去改善。
扩展资料：
合理的运动有利于孩子的正常发育成长。运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。
1、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2、在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4、登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
6、游泳。
7、打篮球，打排球。8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
睡眠
俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。
宝宝的生长激素分泌有三个高峰期：晚上11点到凌晨2点；晚上入睡后5小时左右和早上快要醒来的前一个小时。其中数第一个高峰期分泌的生长激素最多，睡眠质量够高，这三个阶段都能分泌大量的生长激素。
想要宝宝能够长高，就要培养规律的睡眠习惯，给宝宝创造宁静且舒适的睡眠环境。睡前给孩子喝点牛奶有助于促进睡眠。
