坚果吃多了会怎么样
一、坚果容易引发心血管疾病
二、坚果吃多了上火
坚果的口感特别的脆,吃在嘴里特别的香,吃了之后过不了多久就会感觉口干舌燥,就是因为坚果含有很多的盐份,还有的坚果是经过炒了之后才可以吃,所以在吃了之后也就有口干的现象,时间长了身体就会有上火的现象,比如牙疼、头疼。另外坚果和某些食物不能搭配吃,坚果不能和什么一起吃,坚果不能和肉类一起吃,一起吃脂肪含量就太高了。
三、不能吃坚果的人群
腹泻是不是个吃坚果的,腹泻的时候身体处在一个非常虚弱的阶段,坚果不太容易被消化,在消化了之后,坚果中的油脂有通便的效果,分解出来的油脂只能加速身体腹泻的程度,急性肠胃炎的人不建议食用坚果,吃了之后对肠胃造成很大负担。
婴幼儿不适合多吃坚果,孩子少量的吃坚果是好的,但是吃的量不宜过多,孩子在大脑发育的阶段,吃坚果对大脑的发育有好处,但是在吃的时候要把坚果尽量给碾碎,孩子的喉咙小,婴幼儿吃多了也容易出现上火的现象,或者出现呛食。
坚果吃多了有什么坏处?
坚果的营养价值很高,但因其油脂含量过高,过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。此外,很多坚果在炮制过程中,会使用香料,它们当中有些成分会兴奋大脑中枢神经系统,对心血管病人不利。再者,食盐的使用,也会增加钠潴留的机会,使人体血管张力增加,加重心、肾负担,使血压升高。