晚上开灯睡觉的危害
习惯晚上开灯睡觉的人会如何... 性格是如何的...
心理问题导致的不良习惯。通常这是怕黑和怕孤独的人的一致表现。这两种症状都是心理问题。怕黑的话，可以慢慢克服，怕孤独的话，就应该从改变自己的性格着手了，让自己开朗些，对人的依赖感减弱一些。实在不行，有条件的话，可以去看看心理医生。 如果太迟睡 会衰老 脸上起黑斑 影响新陈代谢 这个习惯不仅浪费电，而且对健康极其不利。这样睡，人老得快哦，免疫力也容易下降，而且莫名其妙。这个对身体不好的，睡着了就关掉 因为人体的大脑分泌腺对光线敏感，脑垂体在黑暗时会分泌褪黑素，即脑白金的主要成分，这个对睡眠很重要，你开灯严重影响这个的。找个人跟你睡 不然就喝牛奶 再不然就药物调理 你已经养成晚睡的习惯了 试试早点睡觉 从早上早起白天不补觉开始在恢复的时候，可以尝试偶尔关灯睡觉，睡时可以听点安神的音乐，分散一下恐惧的情绪。暂时只能说这么多，我不专业，不过应该算不上是乱说吧。。。。
