郝姓主要有三大起源，一是源自姜姓，最早可以追溯到神农氏后裔郝骨期，被商王武乙赐封于郝地，因此后代就以郝为姓。二是源自子姓，殷商的第27代帝王帝乙的儿子叫做子期，受封于郝乡，最终后代以邑为姓。三是源自古代的乌桓国，因为以红色太阳为图腾，所以最终有后裔以颜色赤或者赫为姓，最终演化为郝姓。
1. 源自姜姓
郝姓最古老的一个氏族分支就源自姜姓，可以追溯到神农氏的后裔郝骨氏，在商王武乙在位的时候，出了一个郝骨期，他受封于太原的郝乡，于是后裔就以郝为姓，到了殷商的末期，郝乡被姬姓亶父所占领了，这时郝姓氏族就迁徙到了岐山，最终在渭水一代壮大起来。
2. 源自子姓
子姓郝氏可以追溯到殷商时期的帝乙后裔子期，当时他被封于郝乡，于是后人以邑为姓。子期的祖先就是契，他的母亲吃了燕子蛋才生下了他，于是改姓为子，之后到商朝子嚣在位的时候，他的儿子子期就受封于郝乡，被称为郝伯，最终这一分支也成为了郝姓正宗。
3. 源自乌桓国
郝姓的另一个分支可以追溯到古时候的乌桓国，乌桓国当时是以红色太阳为图腾的，最终他的都城也就以赤为标记，这也是现代内蒙古赤峰的来历，乌桓国的族人最终和汉族融合在一起，最终后裔有人以赤或者赫为姓，但也有人以郝为姓，基本上都是将赫和郝弄混了。
4. 源自少数民族改姓
与赵姓起源和来历一样，郝姓族人中也有很多少数民族改姓而来的，包括蒙古族、满族以及党项族等，其中纥石烈部中的赫舍里氏就汉化为了郝姓，这一氏族是满族最古老的姓氏。还有满族中的伊拉哩氏也改为了郝姓。
