安慕希是酸奶而不是饮料，所谓的酸奶就是以牛奶为主要原料，再经过巴氏消毒之后加入一些对身体有益的菌种经过一段时间发酵而成的一种饮品，它的营养价值很高味道也很特别。酸奶不仅拥有牛奶的所有优点，同时在某些方面比牛奶更胜一筹。
1.预防高血压高血脂
通过研究了解到，每天坚持喝一杯酸奶，可以起到降低血液胆固醇的功效，可以有效预防高血压和高血脂，喝酸奶有什么好处，喝酸奶可以起到降低胆固醇的功效。
2.降低结肠癌风险
酸奶中含有大量的活性乳酸杆菌，对于便秘的人来说很有好处，可以让肠道蠕动更快一些，人体排泄能力也可以更好一些，身体中粪便可以更快排出去，对身体也是有益处的。
3.美容养颜
酸奶中含有钙镁等元素，可以起到很好保护牙齿的功效，还有其他维生素可以让头发更加乌黑亮丽。经常喝酸奶可以让人皮肤更好一些。
虽然喝酸奶有诸多好处，但是并不是所有人适合喝酸奶，有些人就不适合。
1.糖尿病患者
酸奶中成分可能会让糖尿病患者病情加重，为了健康着想糖尿病患者不要随便喝酸奶。
2.牙齿不健康的人
酸奶中成分会伤害到牙齿，假如牙齿本来就有问题需要少喝酸奶，避免牙齿被腐蚀掉，建议喝完酸奶漱口。
3.肠胃不好的人
酸奶不适合肠胃不好的人喝，一些过于瘦弱身体不好的人液不应该多喝酸奶。
?酸奶确实是一种不错的食物它营养价值高对人体很有好处，但是酸奶的讲究也有很多，还是要注意一些问题，一天最多喝一杯，不要喝的过于频繁。某些人不适合喝酸奶，为了健康考虑还是不喝比较好，这样对身体也好。
