心理学50个常见的心理效应
心理学50个常见的心理效应如下：
1、习得性无助（屡次碰壁后放弃）
指个人经历了失败与挫折后,面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
2、皮格马利翁效应（所愿即所得）
亦称期望效应、罗森塔尔效应，指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。你期望什么，你就会得到什么，很多当下所得其实是过去的“未来期待”产生的结果。
3、阿伦森效应（得到赞扬就开心，失去赞扬就灰心）
指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。表现为人们喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，而不喜欢那对自己的喜欢、奖励、赞扬不断减少的人或物。
4、南风效应（温暖待人）
也称温暖法则，指人际交往中，温和的沟通方式可以让人觉得心理舒适，而“冰冷”的沟通方式则会让人反感。详细而言，人际沟通中要注重尊重和关心，讲究方法，温和相处。
5、酸萄萄效应（阿Q精神）
指当一个人自身真正的需求无法得到满足而产生挫折感时，为解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害的现象。
6、自我参照效应（这是干货，我得记下来）
指记忆材料与自我相联系时的记忆效果优于其它编码条件的现象。如在接触新东西的时候，如果它与我们自身有密切关系的话，学习的时候就有动力，而且不容易忘记。
7、角色效应
指当一个人处于某种角色或角色发生改变时，通常会因这种角色（或角色的改变）而引起的心理或行为变化的现象。
8、锐化效应（观念影响认知过程）
指人的既有价值观能对其知觉具有促进作用的现象。具体而言，当在社会知觉过程中，人们的价值在知觉对象前如被激活，这种价值观对其知觉作用是十分明显的。
9、奖惩效应（胡萝卜加大棒）
指通过对目标人行为实施外部强化或弱化手段，可影响其自身评价等心理活动，进而带来其行为的强化或弱化的现象。详细而言，表扬、鼓励和信任，往往能激发一个人的自尊心和上进心；得体、适度、就事论事的惩罚措施可促使一个人对错误行为的改过等。
10、霍桑效应（被关注时自我暗示）
指当人们在意识到自己正在被关注或者观察的时候，会刻意去改变一些行为或者是言语表达的心理。
11、搭便车效应（坐享其成）
是指在利益群体内，某个成员为了本利益集团的利益所作的努力，集团内所有的人都有可能得益，但其成本则由这个人个人承担，这就是搭便车效应。
12、棘轮效应（由奢入俭难）
指人的消费习惯形成之后有不可逆性，呈现出“向上调整容易”，而“向下调整难”的现象。
13、墨菲定律（概率大于零的事，均可能发生）
指凡是可能出错的事有很大几率会出错，即任何一件事情，只要其发生的概率大于零，该事情总会（迟早）在某一时刻发生。启示人们做事情一方面要对错误保持平常心，一方面也要防微杜渐，不存侥幸。
14、野马结局（小事扩大化）
指因一些细微小事情而造成情绪的巨大波动，以致因他人的外在因素导致自己受伤害的现象。理论证明人的情绪是有成本的，情绪是人选择的结果。
15、巴纳姆效应（为何不少人迷信？）
也称福勒效应。指一部分人常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点的现象。
详细而言，当用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人时，一些认知有限，或缺乏独立思考和理性思维的人往往很容易接受这些描述，并认为描述中所说的就是自己。
16、从众效应（跟风现象）
也称羊群效应。指人在社会群体中容易不加分析地接受大多数人认同的观点或行为的心理倾向。
17、旁观者效应（人成群会降低责任感）
也称责任分散效应，指对某一件事来说，如果是单个个体被要求单独完成任务，责任感就会很强，会作出积极的反应。但如果是要求一个群体共同完成任务，群体中的每个个体的责任感就会很弱，面对困难或遇到责任往往会退缩的现象。
18、破窗效应(恶习总易被模仿)
指不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉的现象。
19、鸟笼效应（为多余物品添搭档）
指人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，继续添加更多与之相关而自己不需要的东西的行为。
20、贝勃规律（预先刺激可形成感知迟钝）
“贝勃规律”指就是人们一开始受到的刺激越强，对以后的刺激也就越迟钝。即第一次刺激能缓解第二次的小刺激。简单而言，就是一件事物存在着边际效用递减的规律。
21、冷热水效应（巧用心理反差出惊喜）
指人们对事物的评判标准会随着心理的变化而变化，这种标准的变化又通常会影响人们对事物的感知。
22、瀑布心理效应（无意之词，主动“躺枪”）
某人一句随便说出的话，却弄得别人十分“不平静”，导致态度行为的变化等，有点“一石激起千层浪”的意味。这种现象在心理学上，被称之为“瀑布心理效应”，正象大自然中的瀑布一样，上面平平静静，下面却溅花腾雾。
23、心理摆效应（犹豫矛盾）
指在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，呈现的心理坡度越大，因此就很容易向相反的情绪状态进行转化，表现为多度性和两极性。
24、视网膜效应（眼随心境）
指当人们产生某种特别的需要或心向时，就会对需要的对象产生浓厚的兴趣，自然或不自然的去留意相关信息，而无意识地过滤掉无关信息，产生选择性注意的现象。
25、安慰剂效应（喝水能治病你信不？）
又名伪药效应、非特定效应，指病人虽然获得无效的治疗，但却基于“对治疗的预期”或“对医务人员的信任”而产生了一定的积极反应，而让病患症状得到舒缓的现象。
26、多米诺骨牌效应（系统内部连锁反映）
在一个存在内部联系的体系中，一个很小的初始能量就可能导致一连串的连锁反应。强调的是事物间的传递性、连续性。
27、蔡格尼克记忆效应（半途而废或求成心切）
指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻的现象。蔡格尼克记忆效应是推动很多人完成工作的重要驱动力，但是有些人会走向极端，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。
28、超限效应（你说够了没有?）
指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象，超限效应带给人们很多启示，如演讲时抓住听众的关键在开始的三分钟，有效的交流时间是30分钟内。此外，批评人适宜采取幽默式批评，且批评与鼓励应该同步。
29、空白效应（空白产生美）
指人在感知事物时，如果感知对象不完整，便会自然地运用联想，在头脑中对不完整的感知对象进行自我补充。并且在进行这种联想和补充的过程中，会产生更加强烈的心理效应，印象变得更加深刻的现象。
30、拆屋效应（人们惯于接受折中）
指先提出很大、较多的要求，接着提出较小、较少的要求，最后使双方达成协议的现象。
31、登门槛效应（任务由易到难好推进）
又称得寸进尺效应，指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。
32、关系场效应(三个臭皮匠还是三个和尚？)
在角色群体的活动效率中，既可能产生增力作用，也可能导致减力作用。这种由不同的角色扮演者组成的群体产生的内聚力或摩擦力，在社会心理学中，统称为“关系场效应”。增力如“三个臭皮匠，赛过诸葛亮”，减力如“三个和尚没水喝”。
33、飞轮效应（万事开头难）
指做一件事一开始很难，可一旦我们挺过去这个难关后，只需付出很小的努力，甚至不废吹灰之力就能得到很大的收获。
34、缄默效应（限于强迫过度谨言）
指在人际沟通中，由于担心对方权威或强迫等压力，人们大都选择缄默或者挑对方喜欢的、迎合对方的话来说，尽量避免说让对方不快或有可能降低自身价值的话。
35、海格力斯效应（放下仇恨路路通）
是指一种人际间或群体间存在的怨怨相报、致使仇恨越来越深的社会心理效应。其启发人们，人际之间不应该在仇恨上“火上浇油”，而是要学会放下。
36、蘑菇效应（职场新人被冷落）
指一个新进入者在一个组织里面临的怀疑、不公等遭遇，以及随后因表现差异而发展成被认可或被忽视的现象。其启示是在公司新人进入后，应该规避蘑菇效应的负面影响，避免该效应长期存在导致人才浪费、流失。
源于一个形象的比喻：蘑菇长在阴暗的角落，得不到阳光，也没有肥料，自生自灭，只有长到足够高的时候才会开始被人关注，可此时它自己已经能够接受阳光了。
37、酝酿效应（难题不决，放松找灵感）
指反复探索一个问题的解决而毫无结果时，把问题暂时搁置一段时间，往往会由于某种机遇一下子便找到解决办法的现象。
38、投射效应（以己度人）
指将自己的特点归因到其他人身上的倾向，即在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的认知障碍。
39、食盐效应（要智慧行善）
指好东西应当适度、适时，需要的才是最好的。如人常说的，锦上添花， 不及一次及时的雪中送炭。[原指做菜时，盐不可或缺，但是放得太多却让人难以下口，后被引入教育学领域]
40、迟延满足效应（延迟满足更划算）
也称糖果效应。指为人们了长远的、更大的利益，而自愿延缓或放弃目前的、较小的满足的现象。心理学家还通过观察发现，从小时候的自控、判断、自信的小实验中能推测出一个人长大后的个性。
41、聚光灯效应（过于在乎别人怎么看自己）
又称焦点效应，指不经意的把自己的问题放到无限大。常表现为普遍高估别人对自己的关注程度，在意自己给别人留下的印象。
42、黑暗效应（朦胧场景好约会）
指在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。
43、名片效应（一面遇知己）
指在交际中，如果表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性。
44、人际吸引律（各种原因的相互吸引）
指因各种因素导致个体与他人之间形成情感上相互亲密的状态，是人际关系中的一种肯定形式。按吸引的程度，人际吸引可分为亲合、喜欢和爱情。亲合是较低层次的人际吸引，喜欢是中等程度的吸引，爱情是最强烈的人际吸引形式。
45、首因效应 （第一印象很重要）
也称优先效应、第一印象效应、先入为主效应。指人们通常对一个人最初接触时的信息形成“先入为主”的鲜明印象，从而影响人们以后对此人的评价。是系列位置效应的一种类型。
46、近因效应（新印象是可以塑造的）
也称为“新颖效应”，是指最新出现的刺激物促使新印象形成的心理效果。与首因效应相反，是指在多种刺激一次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，即对他人最新的认识掩盖了以往形成的评价。是系列位置效应的一种类型。
47、刻板效应（湖南人爱吃辣）
刻板效应，又称刻板印象，它是指对某个群体产生一种固定的看法和评价，并对属于该群体的个人也给予这一看法和评价。
案例：基于对博士“学识渊博”的印象，人们一般认为博士肯定无所不知，或者一定写字很漂亮，其实多数博士更多的是在一个领域的专注精通，而不是常人以为的知识广度的积累；而且也不一定就写得一手漂亮字呢。
48.晕轮效应（情人眼里出西施）
也称光环效应，指人们对他人的认知判断是基于根据自身的个人喜好出发，再从这个判断推论出认知对象的其他品质，使得最终出现“以点概面、以偏概全”的现象。
49、多看效应（日久生情）
也称曝光效应，指对越熟悉的东西越喜欢的现象。
50、异性效应（男女搭配，干活不累）
也叫“磁铁效应”，指异性接触会产生一种特殊的相互吸引力和激发力，并能从中体验到难以言传的感情追求，对人的活动和学习通常起积极的影响。
心理学的效应有哪些
心理学的效应包括了木桶效应、羊群效应、鲶鱼效应、晕轮效应、首因效应、近因效应、自验预言、马太效应、仰巴脚效应、刻板效应。
心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律；是某种人物或事物的行为或作用，引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。同任何事一样，它具有积极与消极两方面的意义。因此，正确地认识、了解、掌握并利用心理效应，在人们的日常生活，工作当中具有非常重要的作用和意义。
心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律；是某种人物或事物的行为或作用，引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。同任何事一样，它具有积极与消极两方面的意义。木桶效应：一只木桶，里面可以装多少水，取决于最短的那根木板。这就是着名的“木桶效应“。
一个羊群（集体）是一个很散乱的组织，平时大家在一起盲目地左冲右撞。如果一头羊发现了一片肥沃的绿草地，并在那里吃到了新鲜的青草，后来的羊群就会一哄而上，争抢那里的青草，全然不顾旁边虎视眈眈的狼，或者看不到其它还有更好的青草。
挪威人爱吃沙丁鱼，在海上捕得沙丁鱼后，如果能让它活着抵港，卖价就会比死鱼高好几倍。但是，由于沙丁鱼懒惰，不爱运动，返航的路途很长，因此捕捞到的沙丁鱼往往一回到码头就死了。
只有一位渔民的沙丁鱼总是活的，原因就是他的鱼槽里有一只鲶鱼。原来当鲶鱼装入鱼槽后，由于环境陌生，就会四处游动，而沙丁鱼发现这一异已分子后，也会紧张起来，加速游动，如此一来，沙丁鱼便活着回到港口。这就是所谓的“鲶鱼效应”。
50个常见的心理现象
50种常见的心理现象
1.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了。很正常。它什么也没说。
这句话就好比，别人访问你的主页并不代表别人想你或者对你感兴趣，也可能是别人在给身边的人举例说明SB是什么。
2.原谅很容易。再次相信，没那么容易。所谓百毒不侵，不过是人麻木的一种表现。
3.“爱”和“喜欢”的区别很简单。爱一朵花就给它浇水，喜欢它就摘下来。同样，如果你爱一个人，你会好好照顾她；喜欢就想不择手段带走她。4.白痴法则:永远不要和白痴争论。因为他会把你的智商拉到和他一样的水平，然后用丰富的经验打败你！
5.性别心理:男人无法原谅女人身体上的出轨，女人也无法原谅男人情感上的出轨。
男人更注重对女人身体的独占，女人更注重对男人心灵的占有，女人能接受有故事的男人，男人一般不爱有故事的女人。
6.墨菲定律:你越讨厌一个人，他就越会一直出现在你面前；而当你想念一个人的时候，你找遍全世界都找不到他。
7.你可能对异性说了一些恶心的话就爱上了异性，但你自己并不觉得恶心。
8.但如果你真的爱上了一个人，你就会患上情感洁癖，受不了对方一点点的情感不纯，无论是身体上还是精神上。
9.男人和女人的想法不同。
10.有时候人就像刺猬。别人抱着他，血滴在他身上，他说“我伤害了你”，却不知道血是那个人的。
11.人总是这样的。他们对亲近的人要求过高，对陌生人过于宽容。
12.女生最讨厌听到的就是“我不是早告诉你了吗？”“随便。”“以后再说吧。”“看你的了。”“你能找到比我更好的。”“你这么想我也没办法。”“你想多了。”“那就这样吧。”“嗯。”“没关系。”“我错了。”"你拨打的电话正忙。"
13.这句话适用于那些还放不下的孩子:其实有时候你要想想是真的深爱他们还是因为不愿意。
14.你在抑郁的时候对语气特别敏感，所以“怎么说”比“说什么”更重要。
15.上帝创造了指纹，因为他想让人们知道:其实每个人都有伤疤。
16.忘记一段感情的方法永远只有一个:时间和新欢。如果时间和新欢都不能让你忘记一段感情，原因只有一个:时间不够长，新欢不够好。
17.心理科普:越多越不满足。人们在拥有一件新物品后，会想不断地分配与之相适应的物品，以达到心理平衡，心理学上称之为“匹配效应”。
18.从心理学上讲:大多数人只会对安全的人发脾气。因为它在安全级别之内。你潜意识里知道对方不会离开你。废话是一种依赖。
19.当一个男人同时喜欢两个女孩的时候，他更爱谁取决于谁不更爱他。
20.在爱人左耳低语甜言蜜语更能打动他的心。
实验表明，人们可以记下左耳听到的70%的情绪词，而右耳只能记住58%。
原因是人脑分工不同，左脑控制逻辑思维，右脑进行感性和直觉思维。左耳由右脑控制。
21.根据心理测试，暗恋一个人只需要4个月。如果你还暗恋同一个人超过4个月，那么你是真的爱上他/她了。
22.勾胳膊无非是礼节。从心理学角度来说，只有手掌合拢才是真正的连接。
23.牵手不仅仅意味着同床共枕。
24.骨子里有自卑感的人，总想看到别人出丑。
25.你可以忘记过去，但你必须放手。
26.这就是裸婚告诉我们的:很多时候，女人只是想要一个答案。但对于男人来说，答案无非是大脑在几秒钟内编造出来的理由。
27.相信我，当坏事发生的时候，你能听到的永远不是真正的答案，而是别人编造的借口。而事情的真相往往是你所有预感和预测中最糟糕、最恶毒的。
28.很多东西都落在“不憋屈”和“矫情”之间。
29.两个男人追一个女人，感情浅的先放弃；两个女人追一个男人，感情深的先放弃。
30.没有时间休息的人，总会有时间生病；没时间谈恋爱的人，总会挤出时间来相亲。
31.你越害怕将要发生的事情，它就越会发生。因为害怕，所以会很在意。你越专注，就越容易出错。
32.男人的前女友是女人一生的情敌。
不管分手时辜负了谁，如果多年后前女友找上门来找男人帮忙，90%以上都会成功。
很多男人甚至不会拒绝和前女友发生实质性的肉体关系。
男人之所以会和前女友纠缠不清，是因为在他们心里，男人的占有欲总是暗示着前女友还是他们的女人。
33.忘记一段感情的方法永远只有一个:时间和新欢。如果时间和新欢都不能让你忘记一段感情，原因只有一个:时间不够长，新欢不够好。
34.大多数不快乐的人往往会低估自己所拥有的，高估别人所拥有的。
35.一切都是为了我们，而不仅仅是为了自己或者仅仅是为了对方。
无论何时，记住这句话！让我知道爱不是什么都不给自己，而是永远互相扶持！善待自己，善待对方。
36.那些不加思考就做决定的人会在关键时刻溜走。
很久以前，我不敢随便答应别人任何事情。吃过苦的同学要牢记，不要毫不犹豫地相信别人的空头承诺。
37.强求的爱是软弱的。
如果为了和你在一起而改变自己的性格和原则，耍阴谋诡计，这样的“爱情”必然以破裂告终。然后你会发现你失去的不仅仅是爱，还有你自己的灵魂。
38.有人说要学会沟通，因为没有沟通的人生是缺陷；还要学会独处，缺乏独处的能力，耐不住寂寞，离不开人，这也是一种灾难。
恋爱中的人常说“我离不开你”，这的确是一种灾难。要知道，从生到死，能一直陪伴我们的，只有我们自己。
学会一个人，不管发生什么，不管被抛弃与否，不管孤独无助，永远不要绝望。39.人生只有三天，活在昨天的人迷茫；活在明天的人等待；活在当下的人是最实际的。非常简单的至理名言！活在当下，把你所拥有的握在手中，踏上今天的路，实现明天的梦！40.不要生气，不要失望，不要欣喜若狂，一切都会过去。简单的一句话，道出了人生的全部历程。无论欢乐或悲伤，成功或失败，或团聚...一切都会过去的，淡定从容的活着吧！41.据说你失眠的时候会出现在别人的梦里。42.一个人喜欢你的程度，一般和他回复你短信的速度成正比。
43.研究发现，人们悲伤时流下的眼泪中含有更多由精神抑郁引起的有害物质。圣保罗-拉姆齐医学中心精神病学实验室的专家发现，眼泪可以缓解人的抑郁情绪。
44.据英国一家报纸报道:一项研究发现，睡前玩手机、频繁发邮件的人会影响睡眠质量。使第二天的心情变差，容易焦虑抑郁。
45.用一句话概括你所有的不幸，然后问自己“3年后，这对你还重要吗？”我相信问题会解决的。
46.喜欢一个人是感觉，不喜欢一个人是事实。事实很好解释，但感受却不可言说。
47.夜晚来临，是一个人心灵最脆弱的时候，也是思念最疯狂的时候。
48.炫耀来自内心的不自信。心理学认为“向别人炫耀”是内心需要被关注和肯定的一种表现，可能是因为有些东西对自己来说并不常见，而一旦拥有了，就希望用外界的羡慕来建立自己的自信。
49.麦兜说:有话要说，不要等对方明白，因为对方不是你，不知道你想要什么。等到最后，只能是悲伤和失望，尤其是感情。
50.没有人能回到过去重新开始，但任何人都可以从现在开始书写一个完全不同的结局。
