首先要搞懂“握笔”的目的是什么？其实握笔的目的也就是便于我们对毛笔的掌控和运笔的发挥，有利于笔锋的提按、使转灵活，达到书写灵动、方便的目的。
这就牵扯出中国书法史上并列的2条线，或者说是2大“范畴”。一个是“艺术”范畴；一个是“练字”范畴。
所谓“艺术”这条线，就是包括从先秦甲骨文起，经历各个朝代直到清代、民国止，这几千年流传下来的大量的名碑法帖，诸如秦汉碑刻、竹木简牍、经文残纸、摩崖墓志……；各个时代的代表书家及其优秀作品，诸如蔡邕、王羲之、颜真卿、苏东坡、米芾、董其昌、王铎……。碑帖有《散氏盘》、《石鼓文》、《张迁碑》、《兰亭序》、《祭侄稿》、《黄州寒食帖》……等等，就是艺术这条线的内容。
所谓《练字》范畴，就是古代蒙童学习写字的这条线。最早的小孩写字教学可以追溯到春秋战国时期，著名的《篆籀篇》就是教小孩练字的《识字课本》。到汉代，著名的《急就章》实际也是《识字课本》，到魏晋南北朝的《千字文》、唐宋元的《颜、柳、欧、赵》楷书，直到明清《馆阁体》等等，都属于以实用为目的“写字”教学，其最大特点就是只求“共性”，严禁“个性”，统一规范。
从上面2个范畴的握笔来看，“艺术”这条线的“握笔”实际是没有什么规定的，也正如苏东坡所说：“执笔无定法，要使虚而宽”。这也是南京博物院考证出的“唯独没有‘五指执笔法’”的原因。
那么，“五指执笔法”又是什么玩意儿呢？这是唐代陆希声为儿童练字制定的握笔法则，乃至流传至今。应当说这种执笔法只适合写“蝇头小楷”，就像我们今天的小学生写作业字的大小一样，所不同的是把毛笔换成了钢笔而已。
那么，这下就清楚了。你是准备学“书法”？还是准备练“小楷”？如是练小楷，那么五指执笔法是可以的。如果想学书法，且字比较大，想进入展厅的，那就不能用“五指执笔法”了。其缺点如图。
实际上执笔就如同人们“执筷”一个道理。仔细观察，实 际每个人的拿筷动作都不一样。只要各人用起方便灵活，怎么执都可以。也就是 说，书法的执笔同拿筷子的原理是一样的，筷子能如人意，能很顺当地夹起食物 放入口中即算拿对了；毛笔能如人意，能在纸上灵活运笔，随意写画，也就执对 了。
王羲之的老师卫夫人说过“凡学书字先学执笔”，姿势不正确，不仅影响练字，还会影响身体健康。
握笔，包括毛笔字的握笔和硬笔字的握笔。
毛笔字的握笔
古人说“执笔无定法，要使虚而宽”。毛笔字的执笔，其实是没有一个特定的，统一的方法的。像单钩法、双钩法、五指法等等，对于古人来说都是正常的方法。但是，不管那种方法，都有一个统一的要求，就是“指实掌虚”。其中，双钩法是我们今天普遍使用的方法，也是国家教育部门推广的执笔法。
双钩法执笔，五指的动作分别是拇指擫，食指押，中指钩，无名指格，小指抵。并且书写时要注意：手指执笔要实，掌中要虚，手腕要活，笔要灵活摆动。
硬笔字的握笔
硬笔包括钢笔、铅笔、圆珠笔、签字笔等，硬笔字在今天我们学习、工作、生活中使用最为广泛。
写硬笔字的握笔方法可以用一个小口诀来概括一下：
小腕骨，叮桌面，笔尖指向十一点。拇指弓，食指弯，中间一个小圆圈。拇指食指不打架，中指把头垫底下。兄弟齐心去打虎，棍棒打在虎嘴巴。
需要注意的是，硬笔握笔要松紧适度。太松会使不上劲，太紧则运转不灵活。
