怎么做才能像《芳华》杨慧一样，58岁年龄28岁状态？
近期，电影《芳华》做客某档综艺节目，而电影里小慧子的原型（钟楚馨扮演的角色）——杨慧，更是惊喜现身。杨慧今年已经58岁，但是一出场，就惊呆了众人，先来看下58岁年纪，却有着28岁的状态，得体大方，难怪惊呆了众人。为什么，杨慧58岁的年龄能有这样的状态？原来，杨慧从小跳舞，离开文工团以后，也一直没有离开舞蹈。常年习舞才能有这样的状态。对于普通人来说，没有从小跳舞的条件，也想有这样的年轻的状态，能不能做到呢？能！皱纹的生成也与年龄增长有一定关系，但我们也可以通过日常一些护肤手段减少和延缓皱纹出现。例如：皮肤是很娇嫩的，平时洗脸，洗澡不要用力揉搓皮肤，避免拉扯皮肤造成伤害注意保湿，勤擦皮肤保湿剂、润肤露温水洗脸，别用太烫的水洗澡不要用清洁力太强的洗面奶洗脸少用磨砂类产品洗脸、去角质等等除此之外，还可以选用市面上一些抗氧化，抗老化的护肤品来延缓皱纹和松弛。控制体重，同时要有些肌肉积极运动，才能让身体组织及时修复，不易出现松弛。及早养成合理的饮食习惯，保持良好的心情、坚持规律的运动，就能延缓肌肉衰减，还能保持骨骼的强健。选一种适合自己的运动，并坚持下去。上面所说，是从外表来讲怎么保持年轻，但是关于保持年轻是多方面的除了从这些入手，还有诸如生活习惯，不健康的生活习惯，吸烟，酗酒、吃油腻的食物等等也会加快身体各方面的退化保持良好的生活习惯也是很重要的另外，就是心态保持心态上的年轻，才能让自己由内而外散发活力！
女生如何抗衰和保养？
刷微博时被芳华原型惊到，杨慧老师，59年生人（今年58岁），看起来体态轻盈，容貌年轻，很羡慕，女生应该怎么抗衰和保养才能做到像她这样呢？芳华原型杨慧，仔细看会发现她迷人的不是显得年轻，而是那种整体的气质与感觉，自然又清新。号称不老女神的人很多，比如王祖贤，张曼玉，刘晓庆，但是都不如杨慧小姐姐自然。感觉她冻龄跟练舞蹈有一定关系，有艺术功底的比较自律的人，气质都不会很差，大家可以参照刘诗诗，刘诗诗从小练舞蹈，天鹅颈是多少人羡慕的。。。感觉不管什么时候好像都有一根绳提着她一样。。然后应该是极高的自律性，每天做什么运动，运动多久，吃什么食物，吃多少，几点睡觉，这应该是最重要的，自律会让人更优秀。抗衰我认为应该做的是内部的而不是外部，很明显杨慧小姐姐是一种由内而发的年轻感，虽然她58岁，但相信说她30岁甚至是28岁，也会有人相信，这就是因为她是真正的内心很年轻，虽然经过了岁月的洗礼，成熟而不世故，单纯而不无知，大概说的就是这种吧。除了心理上的健康之外，还有我们无法对抗的是身体确实会衰老，所以还是应该做些措施，但绝不仅仅是打什么抗皱针之类的，身体内部的抗衰需要的是食物营养的补充，年龄越大，越应该注意营养均衡，也可以适当补充一些营养品。有一个困扰很多女生的问题，就是随着年龄的增长，抵抗力下降，内分泌紊乱，容易出现妇科炎症大姨妈不准时之类的不大不小的问题，所以就去吃蔓越莓月见草之类的东西。对于保健品，虽然说对身体能起到比较好的保健作用，但是如果吃的太多反而会伤害身体，所以给大家的建议是，选择一两样吃就可以了，如果身体不舒服就去医院，不要自己诊断乱吃营养品。还有我觉得应该是女神的心态应该很好吧，谁的生活都会遇到很多问题，但是如果心态好，看得开，就不会有太多的郁结在心里。我有个同学是做心理辅导相关的工作的，她们单位有个培训师，一看到就特别亲切，尤其笑起来，很有感染力，没有精致的五官，但让人很舒服。
女人该怎样保持自己的魅力？
现代女性必须具有自己独特鲜明的个性魅力，她是个人内在品质的反映，她的一举一动无时无刻都在体现其内在的心灵，个性魅力来自于一个人的自信。
外貌靓丽的女人让男人眼动，内在丰富的女人让男人心动，外貌与内在完美的女人让男人激动，而让男人激动的女人则是有魅力的女人。女人因拥有美丽而幸福，因有魅力而骄傲。
有魅力的女人是风度高雅漂亮的女人。一个女人外表美不美丽是天生的，漂亮不漂亮是后天的。世上最倾倒众生的不是美丽的女人，而是最有吸引力的风度高雅漂亮的女人，风度飘逸如清风明月，如清水芙蓉，清纯、高雅、圣洁而不媚俗，高雅而不高贵，像月亮里狄安娜女神一样纯洁，像未开放的蓓蕾一样无暇。
有魅力的女人是内涵丰富的女人。举止谈吐，一投足一举手之间都那么含蓄、深沉、温柔、善良，给人一种亲切、安慰、怡人的愉悦和韵味，不但自己对生活充满热情，而且还唤起别人对生活热情，使生命变的光彩照人。
有魅力的女人是成熟的女人。勇敢、干练、自信、从容、镇定，是成熟的标志。成熟是女人最富有魅力的时候，可以使狂热变成冷静，软弱变成坚强，挫折变成奋进，迷惘变成清醒。
有魅力的女人是独立于世的女人。不屑做绿叶衬托红花，不屑做月亮围绕着太阳，女人不是男人的附庸，独立于世，有自己的见解、思想、意志，一个事事依赖男人的女人会把男人变的不像男人，女人不像女人，没有自尊自强的女人，是没有魅力的女人。
伯顿说：“女人身上有某种超越所有人间之乐的东西：富有魅力的美德，令人消魂的气质，神秘而有力的动机。”
魅力是女人身上开出的一朵花。有了她，你无须再有其他的东西；缺少她，你就是东西再多也无用。
因此，你要保持和发展自己的个性魅力，就得纯化你的语言和洁化你的举止，否则，会使你的魅力之美从你的身上悄悄溜走。
