《黑暗时代》txt全集下载
黑暗时代 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：‘中世纪‘是一个颇有争议的概念，原因在于，历史上并不曾真正有过 一个叫作‘中世纪‘的朝代，也没有哪一个国家的统治者，思想家或其它人认为自己是‘中世纪人‘，所谓的‘中世纪‘是后人创造的. ‘中世纪‘一词最早诞生于欧洲文艺复兴时代，是公元15—16世纪意大利人文主义语言学家，历史学家比昂多等人首先提出并使用的.他们认为， 在罗马帝国衰亡直至自己所处的时代之间存在着一个‘中间世纪‘，即‘中世纪‘.17世纪末，德国历史学家克利斯托弗 凯列尔在其所著《通史》中， 首次将人类历史划分为古代，中世纪和近代三个时期.从18世纪末，‘中世纪‘的概念便被西方学术界长期沿用下来. ‘中世纪‘没有绝对的时间界限.西方绝大多数学者认为，‘中世纪‘ 始于公元500年左右，终于1500年左右，前者的代表性事件是西罗马帝国的灭亡，后者的代表性事件则是新航路的开辟.其中，又以1000年，1350年 为界，分为中世纪初期，中期和晚期三个阶段.中国大多数历史学家都习惯于把公元476……
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大黑暗时代 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：大黑暗时代作者：默念你哒美垃圾章节更新时间2010-1-6 19:16:07 字数：8184 身体训练方法 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢? 其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。 纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。 在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。 爆发力训练是“功力”增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹性或突发性动作进行反复操练。空操是在没有器械的辅助下，反复进行几个角度的发力动作。其要点在于注重动作的急停，用以发展动作反方向的劲力。抖杆是提高爆发力的极有效的方法。通过使蜡杆朝某个方向的反复抖动，努力把劲力贯于杆头，使杆躯浑然一体。击物训练是爆发力与进攻技术的结合训练，包括击打能主要提高速度的梨球、……
