产后多久可以做跑步体育锻炼？ 产后妈妈跑步减肥注意事项有哪些？
每年，许多刚生产的妇女朋友都在担心，如何恢复她们原来的苗条身材。但是，由于产后妇女的身体还很虚弱，许多运动都不适宜。今天为您带来了多长时间的运动和运行后，分娩和预防产后妈妈跑步和减肥。一、生完小孩之后多久可以参加跑步锻炼？1、哺乳期结束后，你就可以开始锻炼了。不要运动太久，并逐渐增加运动量。产后两个月，可以做轻量跑步运动，然后逐渐增加运动量。达到减肥的目标。2、如果是剖宫产，你可以在拆线前做一些滚动练习，拆线后可以活动身体。3、当孕妇产后一周，她们可以做一些家务，吃完饭后出去散步，这有助于促进新陈代谢，消耗体内多余的能量，燃烧脂肪。产后一周，你可以做仰卧起坐和抬腿，这可以锻炼腹部肌肉和腰肌。二、产后妈妈跑步减肥注意事项有哪些？1、不要过度节食。你不能在生产后42天内节食。合理的饮食是关键。不要吃高脂肪，高热量的食物。在确保营养的同时，你必须避免过量的营养。少吃甜点、油炸食物、蔬菜、水果和牛奶。2、产后运动期间适当补充水分，必须适当补充水分，15至20分钟内补充100毫升水。如果你出了很多汗，你应该适当补充电解质。3、母乳喂养婴儿在生产后进行锻炼。运动后，身体会产生乳酸，影响乳汁的质量。运动后，母乳喂养应该在母乳喂养前3到4个小时。4、避免剧烈运动。产后不允许进行太激烈的运动。过度的运动会对外科手术的伤口和外阴的切口造成损伤5、自信很重要。母亲的心情应该保持愉快，母亲需要保持自信，这样身体才能恢复得更快。
顺产后多久可以做运动 产后减肥的最佳时间与方法？
顺产后的产妇最好是做一些运动减肥的方法。因为顺产后的产妇身体恢复速度非常快。做一些运动减肥是可以更好的帮助身体恢复。最好的运动减肥方法就是慢跑。因为慢跑的运动幅度符合产妇的身体。而且产妇也可以通过慢跑达到运动减肥的目的。
顺产产后多久可以运动减肥的最好方法
1、自然分娩的妈妈
产妇在这个时候，可以在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。
产后做什么运动
1、腹式呼吸运动
这个比较简单，可以从产后第一天开始。平躺，闭口，用鼻深呼吸使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5~10次。
产后肥胖怎么减肥效果最好，完美的身材，是每个人都渴望拥有的。妈妈生产完宝宝后，除了哺乳宝宝这件重大事件外，还有一件重要的事情就是减肥。产后肥胖困扰着许多的妈妈们，那么产后肥胖怎么减肥效果最好呢?
早上空腹喝水
产后妈妈肠道蠕动变慢，消化系统缓慢，超级容易便秘。解决便秘的方法之一就是增加饮水量，增加肠道蠕动，因此，早上起床喝杯水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出，从而有助于消除便秘。
站立法
晚饭后妈妈不可立即坐下，可站立半小时。站立时整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，一定要坚持15分钟以上，这个方法能帮助妈妈们瘦腰，瘦肚子，大腿、脖子还有脸。
缩腹走路
缩腹走路主要用于锻炼腹部。平常走路和站立时，用力缩腹，可以让小腹肌肉变得紧实。吸气时，肚皮胀起，呼气时，肚皮缩紧，有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。
饮食控制法
控制饮食是一种有效的减肥的方法。妈妈们可以选择吃一些水果，加速减肥的速度，又不会反弹。比如猕猴桃，含有的食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，还有木瓜含有的酵素，可以消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，从而健脾消食。
减肥不可能在短时间就达成的，需要一定的时间才见效，妈妈可以通过运动与饮食两个方面，控制体重，最重要的是，妈妈们一定要持之以恒。
顺产后多久可以做提肛运动
选择顺产的孕妇，虽然在生孩子的过程中会遭一些罪，但是生完孩子之后身体恢复的比较快，所以24小时后就可以进行提肛运动。只是刚生下孩子一定要多注意休息，特别是侧切过的产妇，不宜进行太多，会影响到伤口恢复。
产后做提肛运动能够有效的促进血液循环，让盆腔周围的肌肉得到锻炼，只要每天坚持重复做提肛运动，身体也能够恢复的更快一些，特别是对女性的私处有很好的保护作用。不过这一定要坚持，一般来说，1到3个月之后都可以见到明显的效果，因为体质不同，所以需要的时间也不一样。
怎么样取与中文名相符的英文名,中午名叫紫瑜，谢谢大家了，嘿
中午名叫紫瑜”？？？您中午名叫这个，那您晚上名叫什么呢？？？(开玩笑的，您应该是打错字了。)中文取名讲究的是名字的含义，也包含父母等上辈人对被取名者的希望、愿望；也有的人取名根据易经里的五行推算，然后进行根据五行的命相进行取名。还有的国人喜欢取一个极难听、极土气的名字，是为了对应一句话“贱名的孩子好养活”。而英文名字大多数是使用圣经里的名字，也有一些使用名人的名字等。要取与中文名相符的英文名，最好是中文名的读音和英文名的读音近似，意思也相近；但是要取这种名字是很难的。您没说清楚上面的是您的全名，还是只是名字，还有中文姓氏。还有，您没提供性别，那么取名就比较困难。那么我根据您的中文名，假设您所提供的只是中文名字，您没有提供中文姓氏。假设您是女性。（以后提问要提供充分的信息，这样才便于解答。）现在根据您的名字，给您一个和您中文名最接近、最相匹配的英语名，就是：Zoe。 名字类型： 女性 名字来源： 波兰语 中文拼写： 柔伊、佐伊 名字含义： 生活Zoe 的姓名解读：有乐于助人及博爱的性格，且喜欢将自己所知的事物告诉别人。Zoe 的姓名星座属性：活力充满、乐观、爱交朋友。● 希望我的回答能对你有所帮助。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------● 以上内容根据“笨不知道”个人经验进行编写，仅代表个人意见和见解，任何人不得任意修改、删增；严禁抄袭。如需引用，请注明出处。
一本晋江的古代女扮男装的小说，女主有个哥哥死了，女主为了家族代替哥哥。这个家族好像是侦探家族。
流光夜雪 ？
十四阙
璇玑公子万俟兮冷绝孤高，受陌城沈将军家宓夫人之托，寻找失窃的镯子。
沈将军之子沈狐极其聪明却性情顽劣，遇到万俟兮竟一反常态展开了死缠烂打。
初时的戏耍，中间的悬情，到后来是二人纠缠不休的迷情……
这中间究竟暗藏了怎样的玄机？那失窃的镯子又将归于何处？一切谜底都将缓缓揭晓。
搜索关键字：主角：万俟兮，沈狐 ┃ 配角：掬影，题柔，宓妃色 ┃ 其
谁能把各个星座的侦探（所有日本侦探动漫、日本漫画、日本小说）列个表
动漫
《金田一少年之事件簿》 金田一 8月5日 狮子座
《名侦探柯南》 柯南 5月4日 金牛座
《死亡笔记》 L 10月31日 天蝎座
《学园侦探团》 妹之山残 6月16日 双子座
《奇幻贵公子》 涉谷一也 9月19日 处女座
《推理之绊》 鸣海步 12月1日 射手座
《怪盗基德》 基德（黑羽快斗） 6月21日 巨蟹座
只知道这些，都是看过的
霹雳mit好看吗，具体介绍一下剧情
这部霹雳mit电视剧还是挺好看的剧情OK 搜索更多剧照 �0�3 地区：港台 类型：言情/偶像/喜剧 片长：24集 出品时间：2008年11月 导演：江丰宏 演员：炎亚纶、吴映洁、范玮琪、黄鸿升 人物介绍： 炎亚纶--饰詹士德、吴映洁--饰李晓星、范玮琪--饰CHERRY老师、黄鸿升--饰黄辉宏 人物介绍： 詹士德(炎亚纶饰) ID代码007，父亲是国际著名鉴证专家，目标是以第一成绩考取警校，但因压力过大，导致双耳暂时失聪而被校方取消资格，后转读圣英学园，凭着天才智慧，与其他队员调查校内的怪异案件。 李晓星(鬼鬼饰) ID代码天魔星，做事只凭直觉，最喜欢看恐怖小说，查案只靠做算命师的母亲刺激灵感。虽然完全听不懂007的分析，但非常崇拜007的智慧，会有感情发展哦。 黄辉宏(小鬼饰) ID代码747，以练出完美肌肉线条为目标的自恋狂。性格冲动鲁莽，但充满正义感，认为人生苦短要好好利用，经常为不平事出头。 钱富豪(陆庭威饰) ID代码187，天生的优雅贵公子，拥有偶像的样貌，被称为“电眼美男”，是校园里的万人迷，经常以迷恋自己的女生为情报网。 陆琪雅(田丽饰) ID为死神老师，是校内极其严苛的老师和千年不老的可怕女人，做事不择手段，永远不会在别人面前流露真感情。她是完美主义者，做事从来不允许出现任何差错。 霹雳MIT队长(范玮琪饰) ID为Cherry老师，是校内辅导室老师，其实是校长的女儿，主张有教无类，希望成为学生的明灯，擅长察言观色，任何罪犯的心理疑点，都逃不出她的双眼。
关于霹雳mit 这张图片是怎么回事 可以给我介绍一下吗？
故事是这样的
以前在各大学校里都流传着这么一个恐怖故事
说是A校有不干净的东西 每当十五的时候 学校门口的鲁迅像的眼睛就会动
所有教学楼都会停电
楼梯会从原来的13阶变成14阶
实验室的水龙头放出来的水会变成红色
还有1楼尽头的那个厕所只要有人进去了就再也出不来了
于是 一群不信邪的孩子们约好15那天去探险
晚上12点 他们准时来到了那所学校的门口
鲁迅像的眼睛望着左边 他们记下了 生怕出来的时候记不得有没有动过
他们来到了教室 打开开关 咦 不是亮着的么？
“骗人。”一个男孩发出抱怨
“再看看吧。”
来到了楼梯口 “1 2 3...13没错阿 是13阶阿？”
孩子们有点怀疑传说的真实性了
于是他们又来到了实验室 水龙头打开了 白花花的水流了出来
“真没劲阿 我们白来了！”
刚开始的刺激感都消去了一半。
最后 他们来到了那个厕所
女孩子虽然口上说不相信 可是还是不敢进去
于是让刚刚很拽地说不怕的小C进去
看了表 1点整
2分钟后 男生出来了
“切 都是骗人的”
孩子们不欢而散。
出门时 一个看门人发现了他们 喝斥他们怎么可以那么晚还在学校逗留。孩子们撒腿就跑
小B特地注意了一下门口的石像 没错 眼睛还是朝左看得
“骗人的”他嘀咕了一声
“喂 小B么？小C昨天晚上和你们一起出去玩 怎么还没回来？”第二天早上 小C的妈妈打电话过来询问。
小C也没有去学校上课
孩子们隐约感到不对了
于是 他们将晚上的探险之事告诉了老师和家长
大家在大人的陪同下回到了那个学校。
“什么？ 我们的鲁迅像的眼睛一直是朝右看的阿。”校长听了孩子们的叙述 不可思议的说。
“可是我们昨天来的时候是朝左看的阿”
出门一看 果然 是朝右看得...
“可是昨天的确有电阿”
“昨天我们这里全区停电...你们怎么开得灯？”
“还有楼梯！”孩子们迅速跑到楼梯口
“1 2 3...12？”
“我们的楼梯一直是12阶的。”
“不可能！！！”
“还有实验室”一个孩子提醒道
“对 实验室”
一行人来到实验室 就在昨天他们开过的那个水龙头下 有一摊暗红色的痕迹。
“是血迹。”
“那...小C昨天还去过那个厕所...”大家都感到了一阵莫名的恐惧
“走 我们去看看”校长也意识到了事情的严重性
...
推开门...
小C的尸体赫然出现在大家的眼前
因为惊恐而睁大的双眼
被割断的喉管血淋淋的
内脏散落在已经干掉的水池里...
“阿...”小C的妈妈当场昏了过去
几个老师马上冲出去呕吐...
小B也被吓得目瞪口呆
在他晕过去的前一秒钟
他瞥见小C的手表
指针停在了1点...
就是小C进去的那个时候...
顺便说一下 他们去探险的那天晚上 并没有门卫...
将此贴转向5个以上的论坛不会魔鬼缠身且能实现一个愿望 。
不回帖者晚上凌晨过后往往......
不好意思，我也处于无奈
请各位高人帮我孩子起起名。
五行分析：八字偏弱，八字喜「金」，最好用五行为「金」的字。
生肖分析：蛇，起名宜有：艹、虫、豆、鱼、酉、木、田、山、金、玉、月、土、钅、禾、宀、马、羊、牛、羽、忄、心、虫、辶、廴、几等部首为吉。
五格分析：姓氏陈的五行属性是火，姓名学笔画是16画。
陈培生 五行：火土金
培从生肖上看，生肖为蛇，名字中应有土部首为吉，培的部首为土。
生从生辰八字上看，名字中需有金相助，生字的五行属性为金。
字义培表示教育、培育、栽培；生表示活力、发展、生长，意义优美。
音律陈、培、生的读音是chén、péi、shēng，声调为阳平、阳平、阴平，音律优美，朗朗上口。
字型陈为左右结构，姓名学笔画16画；培为左右结构，姓名学笔画11画；生为上下结构，姓名学笔画5画；字型优美，利于书写。
五格该名字的五格笔画搭配为16-11-5，五格大吉。
意蕴名字可以趣解为：“教育 • 活力”。成语香培玉琢 得意门生扩展了名字的意境。
陈睿思 五行：火金金
睿从生辰八字上看，名字中需有金相助，睿字的五行属性为金。
思从生辰八字上看，名字中需有金相助，思字的五行属性为金。从生肖上看，生肖为蛇，名字中应有心部首为吉，思的部首为心。
字义睿表示通达、明智、睿见；思表示思纬、思纬、思慕，意义优美。
音律陈、睿、思的读音是chén、ruì、sī，声调为阳平、去声、阴平，音律优美，朗朗上口。
字型陈为左右结构，姓名学笔画16画；睿为上下结构，姓名学笔画14画；思为上下结构，姓名学笔画9画；字型优美，利于书写。
五格该名字的五格笔画搭配为16-14-9，五格俱佳。
意蕴名字可以趣解为：“聪睿协神思（《宋书•乐志四》）”。成语聪明睿智 集思广益扩展了名字的意境。
参考资料：美名腾
霹雳mit是根据小说改编的吗
不是改编的，是原创的。 《霹雳MIT》该剧是由八大电视与三匠影视继《爱杀17》后再度合作开拍的悬疑偶像剧。当校园里第一个不幸意外发生，谁也没想到这只是整个恶整游戏的开端，黑暗中窥视著一切的恶魔，早已悄悄接近CHERRY老师所带领的霹雳MIT，要和他们玩一场恶魔游戏。每一道关卡获胜的人，可以得到一块拼图，只要将所有拼图拼凑起来，就可以得知恶魔的真面目。中文名霹雳MIT外文名Mysterious Incredible Terminator出品时间2008出品公司三匠影视有限公司制片地区台湾导演林清振编剧陈惠真，谢叔芳主演炎亚纶，鬼鬼，范玮琪，小鬼集数16集类型青春悬疑偶像剧上映时间2008年11月7日主要奖项台湾优质高画质电视节目补助
哪里有霹雳MIT的漫画的？是根据原著改编的么？什么时候大结局？12集么？求大神帮助
原著，是个侦探故事。 【基本资料】 [编辑本段] 【片名】：霹雳MIT（Mystery 神秘 Incredible难以置信 Terminator终结者) 【导演 】：江丰宏 【原创 】：三匠影视 【片长】：24 【发行年份】：2008年 【地区】：中国台湾 【类型】：校园侦探剧 【语言】：国语 普通话 《霹雳MIT》，该剧是由八大电视与三匠影视继《爱杀17》后再度合作开拍的悬疑偶像剧，2007年12月18日开镜，男女主角为飞轮海成员炎亚纶、黑涩会美眉成员鬼鬼以及范玮琪、小鬼，原先杨士萱所饰演角色改由陆廷威扮演。 本剧已于2008年5月15日杀青，进入后期制作阶段 【主要演员】 [编辑本段] 人物介绍 007 逻辑推理能力一流的冷酷男「詹士德」（炎亚纶饰) 187「钱富豪」（陆廷威饰） CHERRY老师（范玮琪饰） 747「黄辉宏」（黄鸿升〈小鬼〉饰） 天魔星 依靠算命直觉的恍神公主「李晓星」（吴映洁〈鬼鬼〉饰） 美眉教主的天使老师（田丽饰） 【客串】 [编辑本段] 蔡宜臻 张善杰 蔡函岑 曾少宗 【霹雳MIT剧情介绍】 [编辑本段] 这个史上号称校规最严苛的百年私校「圣英学园」里，学生之间口耳相传的，不是春风化雨的老掉牙故事，而是一旦有人想破坏校园宁静、引发可怕风波的时候，霹雳MIT就会出动，及时阻止事件的发生，默默守护著圣英的正义与和平的传奇。因种种原因，霹雳MIT消失，校园开始作乱，只剩下末代霹雳美眉CHERRY老师(范玮琪饰)。为了振兴校园、重伸正义，决定感召代号007「詹士德」(炎亚纶饰)、187「钱富豪」（陆庭威饰）、747「黄辉宏」（黄鸿升〈小鬼〉饰）以及天魔星 「李晓星」（吴映洁〈鬼鬼〉饰）这四名‘无恶不作’的学生，成立新一代进化版的 霹雳MIT」，来阻止校园里的作恶，让圣英学园重回过去的辉煌美名。 当校园里第一个不幸意外发生，谁也没想到这只是整个恶整游戏的开端，黑暗中窥视著一切的恶魔，早已悄悄接近CHERRY老师所带领的霹雳MIT，要和他们玩一场恶魔游戏。每一道关卡获胜的人，可以得到一块拼图，只要将所有拼图拼凑起来，就可以得知恶魔的真面目。但是，万一输了的话，这个学校就会受到永远的诅咒，再也没有恢复平静的一天。为了圣英学园，霹雳队员纷纷出动对抗黑暗势力，但谁是恶魔？曾是美眉教主的天使老师（田丽饰）又与CHERRY老师有何恩怨？而在充满危机的任务下，霹雳队员们的友情、爱情，又会对任务产生什麼样的影响？ MIT任务，即将出发...... 【人物介绍】 [编辑本段] 詹士德（炎亚纶饰） ID代码007，父亲是国际著名鉴证专家，目标是以第一成绩考取警校，但因压力过大，导致双耳暂时失聪而被校方取消资格，后转读圣英学园，凭着天才智慧，与其他队员调查校内的怪异案件。 李晓星（鬼鬼饰） ID代码天魔星，做事只凭直觉，最喜欢看恐怖小说，查案只靠做算命师的母亲刺激灵感。虽然完全听不懂007的分析，但非常崇拜007的智慧，会有感情发展哦。 黄辉宏（小鬼饰） ID代码747，以练出完美肌肉线条为目标的自恋狂。性格冲动鲁莽，但充满正义感，认为人生苦短要好好利用，经常为不平事出头。 钱富豪（陆庭威饰） ID代码187，天生的优雅贵公子，拥有偶像的样貌，被称为“电眼美男”，是校园里的万人迷，经常以迷恋自己的女生为情报网。 陆琪雅（田丽饰） ID为死神老师，是校内极其严苛的老师和千年不老的可怕女人，做事不择手段，永远不会在别人面前流露真感情。她是完美主义者，做事从来不允许出现任何差错。 霹雳MIT队长（范玮琪饰） ID为Cherry老师，是校内辅导室老师，其实是校长的女儿，主张有教无类，希望成为学生的明灯，擅长察言观色，任何罪犯的心理疑点，都逃不出她的双眼。 【换角争议】 [编辑本段] 2008年1月25日 杨士萱拍摄期间传出因与妈妈发生争执，加上近期服用抗忧郁药物，在精神状况恍惚之下，于1月15日晚间9点在台北某大楼尾随一女子进行猥亵后逃离现场，因现场遗留一只皮夹，里头证件显示为艺人杨士萱而爆出该事件，起初杨士萱否认涉案，但两天后（27日）由经纪人和律师陪同召开记者会公开坦承犯行，目前全案已交由司法处理，如罪行成立将可处6个月以上5年以下有期徒刑。而目前该剧制作人及八大电视尚未对此事件表示意见，是否换角仍未定案。 2008年1月29日 杨士萱事件进入司法程序，他参与演出的《霹雳MIT》制作单位三匠影视与八大电视高层（28日）开会讨论，发表正式声明，确定换角，原本杨士萱演出的角色将改由曾同台合作拍摄《爱杀17》的新人陆廷威演出。 【霹雳mit进度】 现已杀青 10月11日开播 【相关网站】 [编辑本段] 1.百度霹雳MIT吧： http://tieba.baidu.com/f?kw=%C5%F9%F6%A8MIT&t=4采纳哦
