求插画师Rolando Cyril的简介！！！
Cyril Rolando，26岁法国插画师，同时也是一位临床心理医师，其作品主要以描述人类的情绪为主，带有强烈的超现实色彩，风格怪异而不失浪漫，用作者的话说是回到“想象力统治一切的时候”。他是一位在法国巴黎执业的临床心理医师，也是业余插画家，作品主要以描述人类的情绪为主。虽然从来没有受过艺术的训练，但是他的作品有创意又超现 实。他的灵感来自他的精神科医师经验，加上 Tim Burton 与 Hayao Miyazaki 的启发。对于他自己的作品他说“这回到了童年时期，回到了动物会说话、梦境会成真、想象力统治一切的时候。”
Cyril!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
魔术，大家也知道都是假的，但大家都爱看。为什么呢？就看他那表演，明明眼前见的那就是不可能的事，但又说不出来是怎么变的。
我总是说：眼睛告诉你那是真的；但大脑提醒你那是假的。
虽然我知道眼前的魔术是假的，但我还是爱看。
魔术的技巧能相传，谁也能学能练。但我比较欣赏 cyril 的是他在表演时的那神色自如，那镇定，这才是难得的地方。
佐藤信也的角色简介
成绩优秀、外表出众的优等生，在女生当中人气非常高，甚至有自己的烦死团——喜欢佐藤到不行队。 也因此常常遭到跟踪并为此苦恼。和双叶是青梅竹马，关系非常要好，被双叶称为“信酱”。“鸭小最佳射手”，脚力大到足以把双叶一脚抽飞。最近由于损友千叶的陷害，被扣上名为“变态”的帽子……，被三叶称作“变态内裤狂”等，甚至被自己的母亲和姐姐也误认为是变态。虽然是“变态”但其实是班里最有常识的人，但是经常被动卷入班里的骚乱，所以活得最累。有一个就读国中的姐姐。
佐藤美和的介绍
佐藤美和(Chara)，1968年1月13日出生于琦玉县川口市，前夫1是浅野忠信，他们的女儿叫浅野堇。两人在拍摄岩井俊二的《梦旅人》时相识，于2009年7月25日发表声明离婚。2当Chara才两岁还在学说话时，已经是位对音乐十分敏感的女孩。 于是她的父母买了一个玩具钢琴给她，四岁时她就开始学真正的钢琴。 小学一年级时，她发表了第一首创作的歌曲「SAYONARA」。
请教健美问题，，
如何练出漂亮的腹肌!
仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。
但是，怎么做才是最有效果的？
如果你是个胖子的话，我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。
你必须采取有氧训练式的练习方法。
先慢跑。10分钟。
躺下做仰卧起坐。
然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。
再马上躺下做仰卧起坐。
再起来，做慢跑3分钟。
再躺下。
再起来，冲刺跑。
这种练法超级累。没有几个人能连着坚持一个月的。
但是凡是坚持下来的。腹肌都巨爽！
如果你本身很瘦。那就简单了。
我的办法是，
忘记那些健美书上所说的练腹肌方法和组数。
坚持每天都做。每天都做到感觉腹肌有烧灼感，脑门冒汗为止。
标准就是，当你停下来的时候，你不得不把腰挺起来做一个很难看的姿势来缓解腹肌的痉挛。
坚持半个月，你腹肌就特有型了。
在说仰卧起坐的新做法。
传统的做发是，双脚压在别人屁股下，弯腿，手抱头后，用手肘碰膝盖。
其实这方法只能练喂那个位置的腹肌。小肚子该怎么样还怎么样。
练下腹要平躺下来，双手放身体两侧。抬腿。
别抬成90度。抬成超过45度就可以。
反复做。小肚子就不见了。
再有，我“起坐”这个动作不做完整。做成分段的。
举例说明：
1�防氲孛妫�忱肟�孛妗MT谄鹕矶�鞯囊话搿?
2，身体完全离开地面。手肘碰膝盖。
3，身体倒下，但是不碰地面。停在动作的一半。
4，身体完全倒下。准备下一次动作。
以上这4个步骤为一次。8次为一组（多了你也做不出来。累着呢！）。
效果超级狠。
如何练出健美腹肌
腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。
一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。
二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。
五、“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。
六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。
如何快速练出性感腹肌
运动风潮越来越盛行了，但一定要在健身房里才能训练出腹肌吗？答案是：否。当然专业的健身房可以训练出Perfect的腹肌，但没有在健身房里也可以训练出漂亮的腹肌。这次我们将介绍你一些动作，让你在家也可以训练腹肌；而且我们还分了三个阶层的动作：初阶、中阶、进阶。让你有不同的选择。在还没有介绍之前，教练先提醒你一些重要的事情及观念：
1. 运动前一定要花几分钟做暖身。
2. 切勿急躁，肌肉训练中，动作越是缓慢确实，效果就越明显，且动作确实比匆促做完来的有效。
3. 体脂肪多的人一定要先做心肺运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车等。每个星期要做四至五次的心肺运动，且做心肺运动的时间一定要40分钟以上。如果单做阻力训练是没有用的，因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。
4. 体脂肪多的人晚上9点过后尽量不要进食。
5. 摄取食物时，尽量少一点淀粉的食物如米、面食、面包…等，以瘦肉、鱼、蛋、蔬菜及甜份少的水果来代替。
6. 运动时用力吐气，反之吸气。
7. 做腹肌时，下背的肌肉为拮抗肌，所以下背有问题的人一定要去看医生，做腹肌训练时一定要量力而为，下背不舒服时就要停止。
8. 还有一点很重要：毅力+耐力+恒心
准备好了吗？
每天花个几分钟，依照程度的不同每个阶层都做三组，相信不久后，你将有个每完美的腹肌了。
A 初阶
1.下腹 Reverse Crunches 反向卷体
下背受力：低风险
身体平躺地面，双手平展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并屈膝约成90度。运动时，下腹部用力抬起臀部，让膝盖尽量接近你的胸部，然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。
2.侧腹 Broom Twists 侧腹转体
下背受力：低风险
两脚张开与肩同宽，膝盖微弯，双手张开放在长棍上。运动时上半身向左旋转约80度，然后缓缓回正在向右旋转。重复次数一边各25下。
注意：下背及脊椎有问题者，旋转角度不要太大，还有旋转时下半身的姿势不要跟著移动。
3.上腹 Crunches : Touch Knee 触膝卷体
下背受力：低风险
上半身平躺，屈膝约成60-90度，双手放於膝盖上。运动时，用上腹用力带动上半身，此时双掌会微微向前移动，只要让上腹有用力的感觉即可，然后缓缓回来，不要让肩膀碰地。重复次数15-20下。
4.复合动作 上腹及下腹 Elbows to Knees
下背受力：中风险
上半身平躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝大於90度，角度越大越难。运动时，腹部用力带动身体及双脚向内，让手肘尽量靠近膝盖，缓缓回到始点，脚不放下、肩不碰地。重复次数12-15下。
B 中阶
5.下腹 Leg Raises 直腿上举
下背受力：高风险
身体平躺地面，双手放於屁股两侧下面，双脚合并伸直。运动时，下腹用力抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，此时身体约成90-100度。回去时慢慢放下，脚跟不能碰地。重复次数12下。
6.侧腹 Side Jackknife
下背受力：低风险
身体向左侧躺成一直线，左手掌放於右边的侧腹上，左腿弯曲约成90度，右手放在耳朵旁，右脚伸直。运动时用侧腹去带动上半身及右脚同时向内移动，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。
注意：不要只有头转，要让上半身肩膀尽量离开地面。
7.上腹 Crunches Knee Bent 腹部卷体“屈膝”
下背受力：低风险
上半身平躺，屈膝约60-90度，双手放於耳朵旁。运动时，用上腹的力量带动上半身，让手肘尽量靠近大腿膝盖，然后在缓缓回去，肩膀不要碰地。重复次数12-15下。
8.复合动作 上腹、下腹、侧腹 Bicycles 空中踩脚踏车
下背受力：中风险
上半身平躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝约於90度。运动时，用全腹部的力量带动，上半身转体、下半身像踩脚踏车，用右手肘尽量靠近左膝盖，右脚尽量伸直，然后换边，左手肘尽量靠近右膝盖。重复次数12下。
注意：动作不可以太快。
C 进阶
9.下腹 Hip Raise 臀部上举
下背受力：中风险
身体平躺地面，双手平展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并上抬和身体大约成90度。运动时，下腹用力带动臀部上举，使臀部离地，让重心落在的肩膀，然后缓缓回到始点，臀部不要碰地。重复次数10-12下。
10.侧腹 Side Leg Raises : Both Legs 侧腹双脚侧抬
下背受力：低风险
此动作是从上面 侧腹 Side Jackknife 延伸出来的，上半身姿势不变，下半身双脚伸直。运动时双脚及上半身同时向内上抬，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。
注意：不要只有头转，要上半身肩膀尽量离开地面。
11.上腹 Toe Touches 触足卷体
下背受力：中风险
上半身平躺，双手伸直约和身体约成90度；双脚合并上抬约和身体约成90度。运动时，上腹用力带动身体尽量让双手指靠近脚指，然后缓缓回来，肩膀不要碰触地面。重复次数12下。
12.复合动作 上腹、下腹 Jackknife ( V-ups)
下背受力：高风险
身体平躺双手双脚全部伸直。运动时，双手及双脚同时向中间移动，然后缓缓放下，脚跟不碰地。重复次数12下。
求一份具体的健身计划
初级健身五天三分化训练计划
课一（周一）
准备部分 (1)慢跑5’～10’ （2）拉伸韧带 伸展运动
练习部位 练习动作 练习组数 练习次数
一．胸部 杠铃上斜卧推 5 8～12
器械卧推 5 8～12
双臂曲伸 5 8～12
二．肩部 坐姿肩上推举 4 8～12
站姿哑铃侧平举 3 8～12
站姿杠铃提拉 3 8～12
三．肱三头肌 仰卧臂曲伸 4 8～12
重锤下压 4 8～12
俯立单手臂曲伸 4 8～12
四．腹部 仰卧起坐 3 最大
课二（周三）
准备部分 (1)慢跑5’～10’ （2）拉伸韧带 伸展运动
一．股四头肌 史密斯架深蹲 5 8～12
上斜腿举 5 8～12
平登练习 4 8～12
腿曲伸练习 3 8～12
二．股二头肌 俯卧腿弯举 4 8～12
直腿硬拉 3 8～12
三．小腿 站姿提踵 4 8～12
四．腹部 悬垂曲膝收腹 3 最大
课三（周五）
准备部分 (1)慢跑5’～1 一．背部 宽握引体向上 不定 50
高杆下拉 5 8～12
坐姿划船 4 8～12
硬拉 4 8～12
杠铃俯身划船 4 8～12
二．肱二头肌 杠铃弯举 5 8～12
哑铃弯举 4 8～12
斜托弯举 4 8～12
三．前臂 反弯举 3 8～12
腕弯举 3 8～12
四．腹部 斜板仰卧起坐 3 最大
坐姿曲膝收腹 3 最大
增肌的话注意补充蛋白质，多吃瘦肉、蛋清，或者买蛋白粉补充。
日本最牛B的魔术师叫什么名字?
他叫Cyril。
魔术师Cyril可算是现代魔术界的巨星，他是最近在日本急速窜红的街头魔术师。他将街头魔术发挥到淋漓尽致，甚至到神的境界。他凭着自己的创意，用自己的魔术吸引了无数人的眼睛。他的表演超酷，令你无法相信自己的双眼，看到目瞪口呆。他的魔术表演在网络上广泛流传，这使更多的人认识他，也使更多的人感受到魔术的神奇魅力！
街头人体漂浮魔术是怎么做到的？
地上是一块厚重的铁板，拐棍里是一根钢管，钢管接着伸到表演者的袖子里，再沿着身体往下，连接另外一块钢板，然后他坐在这块钢板上。焊接的钢构件足够承受这个人体重产生的竖向荷载和弯矩。有时表演者会让你把玩拐棍，以示入面没什么机关，估计这些枝架经改良设计，有一些特别的连接口，可随时分柝及组装，或有折叠机关，类似盲人用伸缩棍，下面是解密的图片：扩展资料关于悬浮魔术科学研究1、不仅魔术师在研究悬浮问题，物理学家也在研究这一问题，只是英国诺丁汉大学的物理学家用的不是魔术棒，而是磁铁。利用磁铁，研究人员已能使一枚金币悬浮在空中。2、科学家早已查明，强烈的磁场变化会使物体产生向上的升力，英国物理学家证实，这样的作用力在冷却的磁化氧气中显得格外强。当磁力克服重力并与物体重力相平衡时，便会出现磁悬浮现象。冷却氧气可以确保物体长时间漂浮，真正悬浮在空中。3、利用这项技术，诺丁汉大学的劳伦斯·伊夫博士成功地使一枚金币、一枚1欧元硬币，以及两种晶体和一块铅悬浮起来，磁场的变化可使这些物体向上升起，名副其实地使物体摆脱重力的束缚。只要改变磁场强度，向上漂浮的物体甚至能够移动，科学家希望，这项技术能在筛选装置中得到应用。关于人体漂浮魔术表演1、人体漂浮魔术，大多数魔术师都运用了光影效果遮住了某些机关或者利用人眼睛的视觉成像原理，给人制造的一种视觉假象。2、比如在昏暗的灯光舞台效果下，让表演者坐在或者站在一个和黑背景色相同的升降平台上，由于升降平台和背景融为一体，观众肉眼几乎看不出来任何端倪。此类魔术对硬件条件客观条件要求较高，属舞台魔术的范畴。参考资料：百度百科-人体漂浮参考资料：百度百科-悬浮魔术
谁知道街头人体漂浮魔术怎么回事啊
参加悬空表演的多为女性，穿宽松的裙子，这样有利于魔术师的表演。女演员被催眠后抬上架子平躺着，然后魔术师把架子一块一块慢慢地拆除，最后女演员就悬在空中了，还能上下左右的移动，这还不算，还要用一个封闭的大铁圈（可给观众验看）从头到脚套过去，而且可以来回的套来套去。那这个魔术的秘密在哪里呢？
其实在女演员腰背上绑有一块钢板，钢板侧面有一方孔，被外衣遮挡住，观众很难发现的，当女演员被抬上后，有一根带双弯曲的钢条插入方孔，钢条被后面的幕布挡住，观众是看不见的，架在支点上，后端有人坐在上面，就象翘板一样，女演员就悬空了，前面的道具都被女演员垂下的衣服遮挡住，观众也很难发现的。那铁圈如何能套来套去呢？关键在于那双弯曲的钢条，在套进去时套在了弯曲的空虚里，出来退在另外一个弯曲的空虚里，再把铁圈转个身就出来了。
对补充的回答：会飞的魔术，演员身上有一根极细的钢丝悬挂。也有不悬挂的，而是用两根钢丝支撑，这种表演需要很高的手法。
佐藤政道太厉害了,谁有他的资料
Cyril Takayama 街头魔术
■ 继 David Blaine 之后，又一位俊俏街头魔术师引起大家注意。
和 David Blaine 一样，Cyril Takayama/セロ(sero)/佐藤政道←眼神也有种定力彷佛可以把人看穿，在超能力书籍读过有这种眼神的人最有潜质被"开发"。
■ Cyril Takayama/ セロ(sero)/佐藤政道
美国出生日法混血儿( Japanese-French-American)
在日本的电视节目表演街头魔术
其中许多剪辑片段在网络被疯狂流传著
很多人说 Cyril Takayama 模仿 David Blaine 大部分的戏码
却仍不减其街头魔术表演魅力
看 Cyril Takayama 让日本美眉飘在空中 (这招数让猫想不透)
■ David Blain 有场纽约"冰封考验"结束后，当时画面带到 David Blain 召唤他美丽未婚妻，只想说镜头里这对情人真赞的登对。David Blain 常常玩真的(像是在好几层楼高的小小圆柱仔一站好几天不睡觉)，他说各种试炼可以让自己的意志力更上一层楼。这点自我磨练倒是"表现"得比 Cyril Takayama 还突出。
世界最著名魔术师是？
1.criss angel：人称“黑暗王子”，超强的街头魔术
2.大卫.布莱恩：近景魔术是他的强项，记得当年央视的一个节目里他就在主持人面前把心逃了出来，场面太刺激了。
3.大卫.科波菲尔：不用介绍了吧
4.达里尔：最欣赏他的绳子魔术，他出过绳子魔术教程
5.迈克尔.艾马尔：曾经是大卫科波菲尔的顾问，后来写魔术方面的书去了。
6.布莱特．丹尼尔斯：逃脱术是他的拿手好戏；
7.Jason Latimer：“划时代的近景魔术师”，著名的《杯和球》最新版的表演者，这个魔术让他获得了2003年FISM国际魔术大会上近景魔术的冠军。这个魔术央视3套放过。
8、哈拉雷：和大卫一样也是著名的幻术大师。
9、Cyril：日本人，和刘谦差不多同时出名，街头魔术比较多
他们都是能人，不分先后。
目前世界最有名的十大魔术师有哪些
1、Jason Latimer：“划时代的近景魔术师”，代表魔术《杯与球》、《激光魔术》
2、大卫.科波菲尔：不用介绍了吧
3、大卫.布莱恩：擅长跳脱术，曾在一座桥下不吃不喝坚持了44天
4、Daryl：近景魔术大师。出过很多教学光碟
5、Michael.Ammar：也是近景魔术大师，出过很多教学
6、达里尔：最欣赏他的绳子魔术，他出过绳子魔术教程。
7、哈拉雷：著名的幻术大师。
8、迈克尔.艾马尔：曾经是大卫科波菲尔的顾问，后来写魔术方面的书去了。
9、布莱特．丹尼尔斯：逃脱术是他的拿手好戏；
10、criss angel：人称“黑暗王子”，超强的街头魔术，超豪华的制作团队，超先进的电脑特效
史上唯一不能破解的魔术怎么回事
50年前，魔术师大卫·巴格拉斯于表演了一个“any card at any number”的神奇魔术，由于其神秘的手法，50年来不为人破解，所以称其为berglas Effect（巴格拉斯效应)。
大卫·巴格拉斯已经表演了这个“any card at any number”效果的独一无二的版本近50年了，任何其他版本的效果都无法与之相提并论，因为巴格拉斯效果有4个非常严格的标准：
1.在表演开始前扑克可以展示。
2.观众任意说一张牌。他们不是托，可以不受限制的从52张牌中任意说一张。
3.另一名观众任意说一个1到52之间的数字。他们也不是托，并且不受任何限制。
4.邀请第三名观众来数牌，数第二名观众说出来的数字。表演者在表演的过程中不接触牌。
任何魔术生产商或网上商店都不能以"The berglas Effect"为名进行销售。方法只属於David Berglas，可能永远不会公开，将成为魔术界永恒的秘密。
世上有没有无法破解的魔术?
有一个:
50年前，魔术师大卫·巴格拉斯于表演了一个“any card at any number”的神奇魔术，由于其神秘的手法，50年来不为人破解，所以称其为berglas Effect（巴格拉斯效应)。
大卫·巴格拉斯已经表演了这个“any card at any number”效果的独一无二的版本近50年了，任何其他版本的效果都无法与之相提并论，因为巴格拉斯效果有4个非常严格的标准：
1.在表演开始前扑克可以展示。
2.观众任意说一张牌。他们不是托，可以不受限制的从52张牌中任意说一张。
3.另一名观众任意说一个1到52之间的数字。他们也不是托，并且不受任何限制。
4.邀请第三名观众来数牌，数第二名观众说出来的数字。表演者在表演的过程中不接触牌。
任何魔术生产商或网上商店都不能以"The berglas Effect"为名进行销售。方法只属於David Berglas，可能永远不会公开，将成为魔术界永恒的秘密。
