关于坚持的演讲稿
坚 持一个人会遇到许许多多的困难，可问题是坚持下去还是放弃。可能很多人都会选择放弃。可是放弃的人永远都会呆在别人的嘲笑当中，而坚持下去的人不管有没有成功，都会受到所有人的尊重。《钢铁是怎样炼成的》讲述的就是这样一个故事：有一个叫保尔·柯察金的人出身贫寒，经常被人欺负。但是他自强不息，信念坚定。虽然后来病魔缠身。但是他勇斗病残,百折不挠，奋斗到底，最终获得了成功。体现出了保尔·柯察金命运的坎坷和坚持不懈的惊人毅力。生活也有很多这样的例子，比如：在安徽广德的太极洞内，有一块状如卧兔的石头，石头正中有一个光滑圆润的小洞。这个小洞是怎么形成的呢？原来在这块石头的上方，有水滴接连不断地从岩缝中滴落下来，而且总是滴在一个地方。几百年过去了，几千年、几万年过去了……水滴锲而不舍，日滴月琢，终于滴穿了这块石头，成为今天太极洞内的一大奇观。明代著名医学家李时珍，从小立志学医。他翻山越岭，走遍了大半个中国，访名医，尝药草，经过二十几年的不懈努力，终于写成了药学巨著《本草纲目》。美国发明家爱迪生，没有受过正规的教育，幼年就自谋生计，当小贩、服务员等。但他迷恋于电学实验研究，毕生孜孜不倦，竟拥有白炽灯、留声机、碳粒电话筒、电影放映机等一千多项发明专利权！……我也有这样的经历:在一个星期天的傍晚，我推着自行车来到广场上学习骑车。爸爸当我的教练，在旁边扶着我的肩膀保护我。我的心“砰砰”地跳着。刚开始因为我的平衡不好，骑着车摇摇晃晃、东倒西歪，像是喝醉了酒似的。甚至因为只顾着看脚下，没发觉前方有根风筝线，被绊倒了。我重重地摔在地上，膝盖都摔破了。我不禁感叹：原来学骑车并不像我想象中那么简单呀！于是心里想打退堂鼓，就告诉爸爸我不想学了。爸爸说：“别害怕，你要做一个真正的男子汉。做任何事情都不能半途而废呀！”听了爸爸的话，我再次双手握紧车把，双脚踩上脚踏板，继续学骑自行车。正当我平稳地向前行驶时，忽然听到爸爸惊呼起来：“儿子，你会骑车了！”这时我才发现爸爸的手不知什么时候松开了我的肩膀。我兴奋不已——我终于学会骑车了。水滴的力量是微不足道的，可是它目标专一，持之以恒，所以能把石块滴穿。如果我们也能像水滴那样，还有什么事情做不成呢？我们知道，雨水是以很快的速度从高空落下来的，它的力量肯定比太极洞里的水滴大得多，但它却不能把石块滴穿。这是什么原因呢？因为它没有专一的目标，也不能持之以恒。人只要目标专一而不三心二意，持之以恒而不半途而废，就一定能够实现我们美好的梦想。坚持就是胜利人生的道路中不免遇到许多困难和挫折，但是不用害怕，不用气馁，我们只要勇敢、坚强的面对困难和现实，困难于挫折都会离我们而去。很多时候，我们不用战胜他人，只需要战胜自己！就如《假如给我三天光明》的海伦?凯勒，她从小就遭受失聪和失明的不幸，她不仅和常人一样读书、学习、考大学，还做出了超出常人的成就。海伦?凯勒之所以有如此坚忍不拔的毅力，我觉得首先就是她战胜了自己，战胜了她内心的恐惧。我们也要像海伦?凯勒一样，不光在学习上，无论做什么事都要有恒心，有毅力，有坚持不懈的奋斗精神！
关于毅力的演讲稿700字
毅力——信心、决心、恒心
什么叫作持之以恒?那,就是毅力.掷地有声的两个字,撼人心魄的一个词,毅力,是一种伟大的量,“滴水穿石”、“铁杵成针”“锲而不舍,金石可镂”.毅力可以改变际遇,改变我们的生活.
毅力,是千里大堤一沙一石的凝聚,一点点地累积,才有前不见头后不见尾的壮丽；毅力,是春蚕吐丝一缕一缕的环绕,一丝丝地坚持,才有破茧而出重见光明的辉煌；毅力,是远航的船的帆,有了帆,船才可以到达成功的彼岸.天赋无法替代它,有天赋却失败的人比比皆是；教育无法替代它,受教育却失败的人到处都有；才能无法替代它,有才能却失败的人随处可见.
古往今来，大凡在事业上做出优导成绩的人，无一不有着巨大的毅力。
贝多芬是世界著名上的音乐家，他从小就显露出他的音乐才华，但贝多芬从1796年便已开始感觉听力日渐衰弱，直到1801年，当他确认自己的耳朵无法医治时，才把这件事告诉朋友。但他对生活和音乐的热爱超过了个人的痛苦和绝望，开始创作他的乐观主义作品。对于一个耳聋的人来说，作曲是一件难于登天的事情，但他就是用自己坚韧顽强的毅力克服了种种困难，终于创作出震惊全世界的《英雄交响曲》！贝多芬曾经说过只要有机会，我也会反抗命运！事实证明，他做到了！他成为了全世界伟大的音乐家！
司马迁忍辱负重铸就了千秋史书——《史记》；红军二万五千里的征程是何等的艰险困苦？爱迪生在经过无数次的失败后，终于找到了“钨”；霍金更是令人惊羡，连他那斜斜的姿态和拼命忍住流口水的样子，都已定格在无数人的心中。忍辱负重怎样？艰险困苦怎样？无数次的失败怎样？病魔缠身又怎样？在毅力的面前，他们也不都是俯首称臣了吗？
我想如果我们能够持之以恒,锲而不舍地去坚守,就一定能够得到生活最美丽的馈赠,空谈和阔论从来不会让你梦想成真,到头来只会留下“白了少年头空悲切”的慨叹,拥有毅力而永不言败地前行,才是达到成功彼岸的唯一途经.
我有一盆仙人球,它全身是刺,身体是椭圆形,再加上一根根直溜溜的小刺,活像一只可爱的小刺猬.仙人球的样子的确奇特,它既没有牡丹的雍容华贵,也没有茉莉的芳香四溢,更没有水仙的婀娜多姿,但它确有一种顽强的生命力.
毅力如一盏指路明灯，在茫茫旅途中，为你指明成功的方向；毅力如一座绚丽多彩的桥，助你走向成功，创造奇迹。朋友，有梦就要追，追梦时，别忘了采撷一朵毅力之花，在你最需要的时候。让毅力之花永开不败！
望采纳，谢谢您！
对于金牛座的人来说，他们的“真面目”到底是怎样？
金牛座身为黄道12星座中的第二个星座，他们身上有着与生俱来的一种极为强悍的稳定能力。这种能力是无可替代的，而拥有着这种稳定能力的金牛座，有的喜欢安定，不喜变动的特征。通常金牛座的人都是比较现实的，而且这个星座的人有着令人惊叹的毅力和恒心，尤其是适合做那些需要毅力的工作。不过这些只是金牛座表面上的特征，那么金牛座真正的面目到底是怎么样的。首先，金牛座的人通常都是一个不折不扣的吃货，所以大部分金牛座的人都有着减肥的想法，但是由于他们的过于乐观的心态，却并不被体型所困扰。这大概就是做大事有条不紊，做小事不拘一格。而另一个特征也就是公认的爱财。身边有金牛座的朋友的人，大概也很清楚，金牛座有多爱财，不过金牛座的人是属于那种很爱财，但是对自己重要的人却从来不会小气。或许总有人说他们吝啬，说他们是守财奴。但其实是听见了金牛座的人也不会太过在意。因为在他们看来，任何事情都是要经过等价交换的。你对他好，那么他自然也就会对你好，而如果你对他不好，同样的金牛座的人也不会给你丝毫恩惠。虽然金牛座的人表面上看起来有点傻乎乎的，很容易亲近，但同样的他们也会有很固执的时候，如果他们钻进了牛角尖，无论有多少人劝，他们都是不会听的。不管怎么说，如果身边有金牛座的朋友，一定要珍惜他们。
跑长跑如何合理分配、节省体力？
合理分配，节省体力的方法技巧如下：
一、起跑后要力争抢占有利位置。 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。
二、靠近内突沿跑进，靠内侧跑。
三、合理调整好跑的节奏。 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气。随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。
四、“极点”的处理 。由于内脏器官的惰性使氧气供应暂时落后于肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生大量代谢产物不能及时运走。因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉，称“极点”。极点是800米跑时一种正常生理现象，它的反应程度与训练水平高低、运动强度大小、准备活动是否充分等有密切关系。训练水平高的考生，内脏器官和神经系统适应性强， “极点”现象出现得晚、程度轻、持续时间短。准备活动充分，能缓和“极点”的反应程度。当“极点”产生时，一定要以顽强的毅力坚持跑下去。要加强呼吸的深度，适当调整跑速，这样“极点”现象就会缓和， “第二次呼吸”也就出现了。
五、采用领跑、跟随跑还是变速跑。 领跑法：如果在你这一组感到自己实力是最强，那么你就用“领跑法”。 跟随法：如果觉得自己水平一般，你可以用“跟随法”，跟随跑时要用自己习惯的步长，这样可以放松省体力。 变速法：如果你平时训练水平较好，而且常用变速跑法，那么你就可以根据自己的速度感和节奏感，采用“变速跑”跑进。
六、顶风时最好跑在第二、三位。
七、合理分配体力 。一般情况第一圈400米不宜太快。但水平高的，前400米就稍快些，水平低就控制些。到跑完600米后，感觉体力不错，就应提前一点发出最后冲刺。
八、抢位和超越时必须注意安全和避免违规。
九、抢道与跑进路线 。不要在弯道上抢道超对手，否则你会在跑道外侧前进而多跑距离吃亏，应在跑完弯道进入直道时超越对手才有利。进入弯道后，尽量沿一道内侧跑进。
十、可在最后150～200米处进入冲刺跑 。开始前不要被对手拉下。冲刺时尽力加大摆臂动作，加快步频和加大步幅，以最快速度冲过终点，不要回顾旁人。
3000米长跑技巧有什么？？
主要靠你的能力. 当然也有一些简单的速成方法略微提高一下跑步成绩. 现在就教你怎么速成3000米。[br/]第一, 长跑是一个有节奏的运动项目, 跑步步伐的大小, 步频和呼吸的相互协调都是很重要的。你可以在每天放学以后跑步回家寻找最适合自己的频率和步伐大小.[br/]第二, 调整你的跑步姿势. 大多数跑长跑特别是400米以后都会选择叉腰,这个是最错误的方法. 跑步的手臂摆动特别重要, 要有力而且方向要和前进方向一致, 前后臂成垂直角度, 不要横向摆动. 上身可以前倾但不要摇头晃脑, 迈步的时候头要抬起不要盯脚. 跑步的腾空阶段小腿是处于放松的, 蹬地的时候则是发力的, 就是一张一弛, 也是一个节奏. 保持好这种节奏能够最低限度的消耗体力.[br/]第三, 短期训练方面, 主要是提高你肌肉的无氧呼吸能力, 比较好的办法是300米700米和900米的冲刺, 能冲多块冲多快. 一般300米冲刺之后休息1分钟马上进行700米冲刺再休息90秒进行900米冲刺. 这里说的冲刺不是要求高速度, 而是尽你所能, 也可能700冲刺的最后100米都跟慢跑一样了,而900米的冲刺更是全程都似乎在走路, 这个不要紧, 重要的是竭尽全力, 这样对于肌肉五氧呼吸能力非常有好处, 第一次训练可能第二天你就会觉得全身酸痛, 那就是因为无氧呼吸产生的乳酸堆积所致. 每天一次这样的训练就够了. 其他的训练可以少量进行深蹲和卧推训练,提高上肢和腰腿的力量.[br/]第四, 跑步的时候注意策略, 一般领跑的人需要多消耗30%的体力. 因此一般情况下不要领跑, 除非你有很大的优势把对手甩开.照你的情况, 建议你可以在第一集团跟跑, 一般位置保持在2.3.4位都比较好, 这样是很有希望折桂的. 等2圈之后再看情况是否发力. 当然看情况而定, 比如有人一开始就跟跑400米一样的,（那是神经病） 这种人可以不跟, 总之不要被别人把自己的节奏大乱为限, 视自己的能力而定了.还要记住比赛前不要吃刺激性的食物,而且要吃得比平时少一点.比赛那天,使用跟随战术,保持在第3或第4,最后一个弯道加速冲刺!（1500米冠军的原话）前300米，试探着跑，主要是感受一下整体队伍的速度。第一个400米和第二个400 米的前200米采取跟跑战术，你要是强一些就跟住三四名，要弱一点就跟住五六名。最后600米在平稳中超越，超越2-3人为最理想，不要冲太猛，因为人家也在冲刺，如果太猛你会在终点前被反超的！[br/]第五.根据自己的情况，不是要前几名才是胜利，只要有勇气报3000米，只要有勇气跑完全程就是胜利。到最后如果太难受，我建议你慢慢跑完全程。最后祝你成功！！！
在家里，我活得好伤心，因为我小学六年级女生身高157cm，体重135斤，我妈总说我很自卑。在学校
小妹妹是六年级的学生吗？那就是说你现在年纪还是很小，其实你现在不用为自己的身材自卑啊~你现在就有157了，说明以后你会长得蛮高的，那到时候长身体的时候就会拉长，就不会觉得胖了
ps： 其实姐姐很羡慕你来着，姐姐现在才155，想高都不行了，所以很羡慕会长的高的女生哦~
还有，而且当自己遇上问题的时候请不要逃避，因为人的一生会遇到不可计算的问题，这个时候应该主动找到解决的办法，因为当你去做的时候回发现这其实也没什么~而这种情况其实你自己都经历过哦，就像你平时的学习一样，考试差了这么办？难道是不考了还是退学好了？这很明显不会对吧，你通常会更加努力学习，多做些练习题，请教其他同学等等，最后一定会有收获的
所以，你现在要做的就是，提起信心，不就是胖一点吗？我有个小妹也是胖妞哦~胖觉得没信心，那就减点肥吧，千万千万不要绝食减肥啊，那是伤害身体的事情就不要做了，做个健康减肥，你可以坚持一下几点：
1、多吃蔬菜水果，减少热食
2,、远动！远动！（这是减肥必须品，我妹妹就减肥成功了，如果你家里条件好一点可以报有关运动的兴趣班，不过其实自己平时也可以自己锻炼的）不知道你家离学校远不远，不是特别远的话可以跑步回家，坚持每天跑步回家的话，不会太占时间还会很有效的达到效果，以前姐姐有个同学就是用这个办法减肥的，不仅成功，她的身材实在是太棒了！
小妹妹，加油哦~减肥其实不难的
雅思阅读是先看题后阅读吗？
雅思阅读最主要的是要提高阅读时间，即要掌握快速阅读的技巧，一般来说先看题，然后与针对性的看文章效果会好一些。然后读文章一般来书泛读即可，不必注重细节，在找到和题目相关的段落时，可以细读。\x0d\x0a\x0d\x0a雅思阅读技巧：如何hold住快速阅读\x0d\x0a雅思阅读考试可以说是越来越难了，篇幅逐年增加，面对密密麻麻的单词，我们在感叹的同时，确实得加快速度啦，快速阅读作为雅思阅读考试的必备技巧，我们应该如何hold住快速阅读，取得阅读考试的高分呢？\x0d\x0a那么在阅读过程中，略过无关信息，筛选有关信息，利用标题、段落、主题句和关键词语，辨认要点，迅速有效地获取重要信息就显得尤为重要。提高阅读速度，进行快速阅读也有一些具体方法和技巧，如快速泛读、计时阅读、略读和寻读等。同时，雅思考试与时代紧密相连，具有一定的时效性，建议考生多读一些科普、社会问题、学术观点方面的文章。\x0d\x0a考生应该明确雅思考试是模仿现实生活的语言运用，所以雅思阅读遵循现实生活中的阅读习惯——信息检索。雅思阅读的原则——不是阅读理解，而仅仅是阅读做题。做题时，应该先看题目，然后带着问题去文中寻找、检索和定位信息，而不是力求看懂每一句话。此外，要学会在看不懂的地方做记号。考生阅读速度的一大障碍就是在难点处反复回视。实际上，如果一个句子看两遍还不知所云，就应在旁边打一个问号，跳过读后面的内容。如果问号的地方涉及考题，再回过头细读。\x0d\x0a真正的阅读过程应该是这样的。首先，阅读开头的段落，这部分介绍性的材料使我们了解文章的主题思想；其次，阅读下面各段的第一句话，这些句子可以使我们对文章内容有一个总体的概念；再次，阅读最后一段，这一段帮助我们对所阅读的材料作一概括；最后，我们还要注意以下几点：\x0d\x0a1. 要利用印刷细节\x0d\x0a如文章的标题、副标题、小标题、斜体词、黑体词、脚注、标点符号等，对文章进行预测略读(preview skimming)。预测略读要了解作者的思路、行文方式(模式)，以便把握文章大意、相关的细节及其之间的关系。\x0d\x0a2. 阅读段落的主题句和结论句\x0d\x0a抓住主题句就掌握了段落大意，然后略去细节不读，以求提高阅读速度。\x0d\x0a3. 注意转折词和序列词\x0d\x0a转折词如however, moreover, in addition等；序列词如firstly, secondly等。\x0d\x0a4. 若无需要，不必阅读细节
鲁滨逊漂流记第二章阅读感悟50字
读《鲁滨孙漂流记》第二章有感
在漫长的人生道路上，有着很多的困难险阻，也有许多磨难与坎坷会阻挡自己的脚步，使自己不能前进，如果永不放弃任何事物都会被你自己征服。
古人云：骐骥一跃，不能十步；怒马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
不知不觉中，眼前突然出现一片汪洋大海，远处有一座孤僻的小岛，在静静的小岛中，只有鸟儿在歌唱，山羊在奔翔，树木在生长，花儿在吐露着芬芳。渐渐地，波涛汹涌地海面上，出现了一叶扁舟，划行着，狂风把他的船掀翻，只有他一个人漂流到这座荒芜人烟的小岛上。
这个撑舵之人就是听过作家笛福笔下的《鲁滨逊漂流记》中的主人公——鲁滨逊。
他一个人在这僻静小岛上顽强生活，有一种声音一直在脑海里不停地回荡着：“放弃吧，这样生活着有什么意义？不会有人来救你的。”但坚持的信念很快打败了这种想法。鲁滨逊坚持着，将面临的困难一个个消灭，最后终于得到了回到文明社会的机会。
其实，我们也应该这样，遇到坎坷，应该去克服，永不放弃，这样，兴许会使自己变得更坚强更勇敢。永不放弃，坚持不懈，这样才能获得光明获得成功。
相信我吧，坚持到底，奋斗到底，只要如此，胜利才会属于你的。因为，坚持到底，奋斗一生的宝葫芦，他会帮助你走过一生的。
鲁滨逊漂流记第二章读后感50字
【读后感想】每个奔向梦想的人，都会觉得前途光明而很少考虑一路荆棘。出发前的鲁滨孙被一腔热血充斥着内心，只有对航海之梦的憧憬、激动与兴奋，并意识不到大海的变幻莫测和即将面临的危险考验，现实给了他狠狠的一浪，将他拍在了荒岛上。经历暴风雨的袭击、被掳为奴隶，千难万险后逃脱幸运被救却按捺不住对梦想的追求，重新出发，于是再次遭遇海上风浪。身经磨难时，鲁滨孙时常会想起父母的劝诫与忠告，也会为自己的所作所为而懊悔。其实鲁滨孙的航海经历也恰如我们的人生，海上风浪就是生活中的挫折、困难，鲁滨孙也是我们每个人的写照。我们有时会向着梦想勇往直前，有时也会因没听父母忠告而悔恨，有时又不得不独自面对生活中的风浪。所以《鲁滨孙漂流记》，也是一部人生之书，反复去读，会懂得很多为人处世的道理。扩展阅读1、作者：笛福，英国小说家。2、主要内容：小说采用第一人称的写法，描写了出身于商人之家的鲁滨逊，不甘过平庸的生活，一心向往着充满冒险与挑战的海外生活，于是私自离家出海航行，去实现遨游世界的梦想，但每次都历尽艰险。小说第一部分写鲁滨逊离家三次航海的经历，在巴西买了种植园；第二部分是小说的主要部分，写鲁滨逊在一座荒无人烟的海岛上度过了28年孤独的时光的经历。第三部分叙述他从荒岛回来后的事情，主要经历是由陆路从葡萄牙回英国途中遇狼群的经历。仆人：星期五3、阅读感受：①故事精彩离奇；②小说表现了鲁滨逊敢于冒险，勇于追求自由自在、无拘无束的生活的性格；③小说对鲁滨逊荒岛生活的描写逼真自然，表现了作者非凡的想像力和艺术表现力；④小说通篇采用第一人称的叙述方式，情节完全通过人物的自白串联起来；⑤小说语言明白晓畅，朴素生动。4、人物相关故事：鲁滨逊自己搭建房屋，尝试着打猎、种谷子、驯养山羊、晒野葡萄干，自己摸索着做桌椅、做陶器，用围巾筛面做面包，还搭救并训练了一个野人“星期五”，使他成为自己的忠实奴仆。就这样，他在荒岛上建立了自己的物质和精神“王国”。5、性格特征：敢于冒险，勇于追求自由自在、无拘无束的生活，面对人生困境，鲁滨逊的所作所为显示了一个硬汉子的坚毅性格和英雄本色，体现了资产阶级上升时期的创造精神和开拓精神。“鲁滨逊”已成为冒险家的代名词。
《鲁滨孙漂流记》讲述了一个什么样的故事？
《鲁滨孙漂流记》主要讲述了主人公鲁滨孙·克鲁索（Robinson Crusoe）出生于一个中产阶级家庭，一生志在遨游四海，一次在去非洲航海的途中遇到风暴，只身漂流到一个无人的荒岛上，开始了一段与世隔绝的生活的故事。在故事中，鲁滨孙凭着强韧的意志与不懈的努力，在荒岛上顽强地生存下来，经过28年2个月零19天后得以返回故乡。扩展资料《鲁滨孙漂流记》赏析：《鲁滨孙漂流记》是适应西方历史文化发展新趋势而出现的经典文本，从人类的创造性劳动中，进一步看到了人的能力的巨大作用，从而弘扬人的聪慧与劳动创造能力，否定了上帝万能及其上帝创造一切的荒谬理论。作品通过鲁滨孙荒岛27年艰苦卓绝的经历，象征性地展示了人类发展的基本轨迹，从而提出了劳动创造历史的时代主题。作者笛福采用第一人称的叙述方法，是因为第一人称的叙述能拉近读者与小说的距离。“笛福的小说叙事风格自然，不同于其他的小说和浪漫文学作家他叙述的故事具有真实性，当读者读起来的时候，令读者无法不相信有一个真实的人正在向读者讲述发生在他身上的真实故事。
鲁班逊漂流记主要讲了一个怎样的故事
《鲁滨逊漂流记》讲述的是鲁滨逊在一次航海时，因船难而漂流到一个海岛上，而后在海岛上生活。在第二十四年救下野人星期五，并帮助被水手抛弃的船长夺回船只，时隔三十五年重新回到英国的故事。作主要讲述了主人公鲁滨逊·克鲁索出生于一个中产阶级家庭，一生志在遨游四海的故事。一次在去非洲航海的途中遇到风暴，只身漂流到一个无人的荒岛上，开始了一段与世隔绝的生活。他凭着强韧的意志与不懈的努力，在荒岛上顽强地生存下来，在岛上生活了28年2个月零19天后，最终得以返回故乡。
