一、焦点效应是什么意思
二、焦点效应的表现及成因
1、焦点效应的表现：这里用几个小例子来表达：一次聚会照片，或班级集体照，大家在观察时，总是会先找到自己；一次宴会，自己是唯一一个忘记给主人准备礼物的人，从而十分苦恼，可结果是并没有多少人关注自己，就算关注了也很快就忘记，你完全是自己折磨自己。
2、焦点效应的成因：这种常见的现象，其实都是我们对自己过分关注所致，自己太过关注，从而联想到别人也这么关注自己，所以一点小失误、一个小尴尬场景，自己就不断放大。久而久之，自己的行为感觉都受到监控，结果可能会让人产生社交恐惧。
三、怎么克服焦点效应
既然焦点效应是我们太过自我造成的，那要如何克服呢？对此，大家只要做到以下几点，就可以慢慢克服了，具体如下：
1、转移注意力，不要太过注意自己，而是忘掉自己，看看周围有什么人或物，或关注别人在做什么事等等；
2、自我催眠，在参加聚会或上台演讲时，如果犯了失误，不要太慌，也不要太纠结，继续下去，别人就算注意很快也会忘掉；
3、调节呼吸，焦点效应的负面影响就是让自己的身体产生一些不良反应，比如心悸、出汗、视线狭窄等，这时候大家应多深呼吸几次，再配合上面的转移注意力和自我催眠，症状会大大缓解；
焦点是什么意思
“焦点”的意思：
1.二次曲线的焦点。参见〔椭圆〕、〔抛物线〕
2.平行于球面镜主轴或透镜主轴射来的各条光线经反射或折射后在主轴上的交点。球面镜有一个焦点；透镜有两个焦点，位于透镜的两侧。
3.比喻问题的关键所在或争论的集中点。
造句：
1.这次事件让一贯默默无闻的他成了人们瞩目的焦点。
2.这个重大案件发生后，街谈巷议都以此为焦点。
3.在聚会时，小明总是应对如流，妙语如珠，是全场注目的焦点。
扩展资料
“焦点”的近义词：主旨、中心
一、主旨[ zhǔ zhǐ ]
主要的意义、用意或目的：文章的～不清楚。
造句：
1.这篇文章开门见山点明了主旨。
2.巧妙利用引语顺势引出文章的主旨，既能点明文章中心，又能增强语言的文采及文化底蕴，可谓一箭双雕。
二、中心[ zhōng xīn ]
1.跟四周的距离相等的位置：在草地的～有一个八角亭子。
2.事物的主要部分：～思想。～问题。～工作。
3.在某一方面占重要地位的城市或地区：政治～。文化～。
4.设备、技术力量等比较完备的机构和单位（多作单位名称）：维修～。研究～。科技信息～。
造句：
1.作文首先要确定中心，不能漫无边际什么都写。
2.这篇文章层次不清，杂乱无章，叫人看不出中心。
