塞拉的介绍
Lightning的妹妹，斯诺的未婚妻，曾在波达姆闲逛时“误入”异迹，被下界的法尔希·阿尼玛选中为露西并昏迷，后来被云芳和香草二人发现并送到异迹外。成为第一位被下界法尔希选中的露西。怀有一颗自己的事情自己去解决的心，经常为姐姐操心。是个处处关怀他人，心地温柔善良，意志坚强的女孩。有塞拉级攻击型核潜艇，为多用途攻击潜艇。
塞拉的角色简介
《Fate/kaleid liner》中穿着的服装不是爱因兹贝伦家的女佣装，而是普通的家庭主妇服装。由于爱丽丝菲尔长年出差之故，所以被爱丽丝菲尔托付了家务、教育跟监护人这三份工作。对伊莉雅很温柔而对士郎严厉，时常骂士郎缺乏身为家中长子的自觉。同时也是个工作狂，而且对家务这一块工作非常看重，对于士郎常常亲自下厨或做家事不满（认为是在抢工作）。被小时候的卫宫士郎抱怨后开始学习日式料理，如今已不成问题。在《Fate/stay night [Unlimited Blade Works]》中为爱因兹贝伦城的女仆长兼依莉雅的教育员。与莉捷莉特同一雏型的人工生命体，和她一样是失败作。可是塞拉没有战斗能力或有关圣杯的能力，反之，作为人工生命体而言是完善的。 她拥有绝佳的魔术回路，也作为一流的魔术师对依莉雅进行魔术指导。不过由于肉体脆弱而不适合战斗。肉体的脆弱性是人工生命体共通的身体特征，依莉雅和莉捷莉特是特例。城堡庭园的管理也是她的工作，那里因为依莉雅的希望而被设置了花坛。拥有为了守护依莉雅而常常疏远人类，但对人类以外的动植物则比别人更加温柔的一面。 她很认真又爱叨唠，是为了将依莉雅当作淑女来教育，她对依莉雅疼爱得要命。在责备知道此事的莉捷莉特时亦常常反被戏弄。喜欢甜食，害怕妖怪，相比起莉捷莉特有着别具人味的面孔。
体育运动都有什么
体育运动项目分类：一、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重。二、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。三、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾。四、技能准确型：射击、射箭。五、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。六、同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球。1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力。2、短跑：短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的长度。3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。4、体操：广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操 和蹦床三个大项，除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。狭义的体操是“竞技体操”。5、篮球：篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。参考资料：体育项目-百度百科
如何健康进行体育运动 以排球为例
先进行热身运动，然后在打排球。打排球需要注意技巧，避免受到伤害。
打排球的技巧：
一、发球
1、正面上手发
准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
抛 球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。
击 球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。
2、下手发球
下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门。下手发球技术是女生考试项目。
准备姿势：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼视前方。
抛 球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。 击 球：右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。
发球技术常犯的错误及纠正方法：
1）、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。
纠正方法： （1）平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。
（2）反复做平托上送抛球动作。
2）、抛球的高度中位置不准确。
纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。
3）、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。
纠正方法： （1）徒手练习挥臂。
（2）对墙或对挡网距离5－6米，用掌根轻击球，体会击球手法。
二、垫球
一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球。可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。接应同伴来球，或第3次处理过网球时采用背垫球。来球低而远时采用鱼跃垫球。先放低姿势上体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用虎口或手背将球垫起。身体落地时两手先着地支撑，两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。手的支撑均要在身体重心运动 的轨迹上。为扩大防守范围，有时还可用肘滑鱼跃垫球。来球低并且离得远时采用滚翻垫球，这种技术女子运用较多。滚翻垫球可充分发挥移动速度，保护身体不致受伤，并迅速 转入另一动作。有双手、单手滚翻垫球。
三、扣球
1、扣球技术
扣球技术扣球技术扣球技术 扣球技术在比赛中的作用，扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一，是得分的主要手段，是完成战术配合的最后一击，时决定胜负的关键技术。
（1）扣球技术的特点：
扣球是身体在空中完成的击球动作，难度大（精确、选择好时间和人球关系）要有较好的身体素质，弹跳，腰腹，腰背力量。
扣球的效果很大程度上依赖于二传的密切配合，体现了集体项目的特点。
扣球与对方拦网是短兵相接，对扣球手个人技术的运用能力和水平的要求较高。
有强攻和快攻、近网攻和远网攻、前排攻和后排攻、平网攻和调整攻的区分。但动作结构是相同的，只是在时间和空间上有所区别。
2、准备姿势
准备姿势准备姿势准备姿势 就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立，右脚向前迈出一小步，两脚的前后距离应稍大于左右的距离；两膝稍弯屈，身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚；上体稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼注视球。
3、助跑起跳
（1）助跑
助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一步，其作用是确定助跑和接近球。接着向球的落点迈出第二步。第二步要先以右脚跟在起跳点着地，接着左脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地，准备起跳。
助跑时的摆臂动作助跑时的摆臂配合是很重要的。它不仅保证助跑和起跳时身体的稳定性，而且有助于加快起跳速度，增加弹跳高度。
（2）摆臂的方法
当助跑的第一步迈出时，两臂稍臂弯屈自然前摆；当第二步迈出时，两臂以肩关节为轴，由体前经体侧斜下方向身体的侧后方迅速摆动，在右脚跟着地时后摆完成。 起
（3）起跳
起跳动作，当起跳脚完成制动后，身体即成两膝变屈（弯屈程度与腿部力量成正比，一般大小腿的夹角约为100度-110度），两膝内扣，上体稍前倾的起跳准备姿势。随即两脚迅速而有力蹬地起跳。起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身体腾空面起。
4、空中击球
（1）击球前身体在空中的姿势
当起跳使用全身体腾空后，左臂摆至身体前方（或前上方），击球臂屈臂置于头侧，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身体呈反弓形。眼睛注视球。
（2）击球臂挥臂方法
击球时，大臂前旋肘节向前上方小臂放松迅速后振（似有失重的感觉），手腕放松。随之，小臂借后振加速之势上摆，整个手臂甩直并成弧形前摆至击球点击球。击球时整个手掌要包住球，并有一个向前推压的动作。
（3）击球后和击球部位
击球点对发挥扣球力量关系很大。正确的击球点应在右肩的前上方，击球臂与躯干的夹角约为160度的位置。正确的击球部位，是击球的后中上部。
（4）落地
扣球后要求平稳落地。因此应力争用双脚同时着地。
四、传球
传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。 1、准备姿势
采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
2、手型
手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂
3、迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。
4、击球
击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
5、用力
传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
6、击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。
塞拉是哪个国家的？有哪些代表作？是不是获得过诺贝尔文学奖？
出生于西班牙加利西亚省的小镇帕德隆。父亲是西班牙人，母亲是英国人。塞拉在马德里念完中学后，先后学过医学、哲学和法学。当过军人、斗牛士，也做过官员、画家和电影演员。 1957年当选西班牙学院院士，稍后又担任国会参议员。6O年代曾在英、法、美大学作巡回讲学。 1936年，塞拉以诗集《踩着可疑的阳光走》踏上文坛。成名作是长篇小说《帕斯夸尔·杜阿尔特一家》(1942)，这部作品开“战后小说”的先声，奠定了作家在西班牙文学史的地位。塞拉的代表作《蜂房》由于对佛朗哥政府提出了尖锐的批评，因此尚未出版就遭到查禁，它的第一版是在阿根廷首都出版的，该小说被算作西班牙当代第一名著，评论家们认为，要谈西班牙战后文学，第一要谈《蜂房》。 塞拉是位多产作家，在他从事文学创作的50多年里，出版的作品已达40多部，其中重要的还有《静心阁》(1943)、《小癫子新传》(1944)、《考德威尔太太与儿子的对话》(1953)、《金发女人》(1955)、(193年的圣卡米洛节》(1969)、《早待第五集》(1973)、《为两个死者演奏的玛祖卡舞.曲》(1983)和《圣安德烈斯的十字架》(1994)等。此外还有大量的短篇小说、散文、游记、诗歌和剧本等。 在西班牙文学史上，塞拉是继塞万提斯、加尔多斯之后又一个里程碑，是当今西班牙最负盛名的作家。他在创作上受流浪汉小说影响较大，他的现实主义既是对西班牙古老文学传统的继承又与先辈大不相同，显得极不“规矩”，被称为西班牙的新浪潮派。他的作品暴露了佛朗哥政权给人民带来的苦难，对反动统治发出了抗议。在艺术上，多用譬喻，语言隐晦，曾有人专为他写了一部辞典：《塞拉用词的奥秘》。 1989年，由于他的作品“带有浓郁情感的丰富而精简的描写，对人类弱点达到的令人难以企及的想象力”，获得诺贝尔文学奖。1995年，塞拉又获塞万提斯文学奖。连接与分解》(1969)、《仁慈的妖魔》(1974)、《索尔·胡安娜·伊内斯或信仰的陷附》(1982)、《人在他的世纪中》(1984)、《印度纪行》(1995)等。在《翻译与消遣》(1973)中，他翻译了我国唐宋一些诗人的作品。帕斯的诗歌与散文具有融合欧美，贯通东西，博采众长、独树一帜的特点。1963年曾获比利时国际诗歌大奖，1981年获西班牙塞万提斯文学奖，199O年由于“他的作品充满激惰，视野开阔，渗透着感悟的智慧并体现了完美的人道主义”而获得诺贝尔文学奖。同年出版了《作品全集》。
俄罗斯“塞拉”级核潜艇
俄罗斯“塞拉”级核潜艇“塞拉”级核潜艇“塞拉”级核潜艇是苏联研制的第三代攻击核潜艇，共建造了4艘，曾被北约海军视为冷战时期的主要对手。“塞拉”级作为苏联的第三代攻击核潜艇，依然采用了苏联独特的双壳体结构，这种外壳结构不但能让潜艇装载更多的武器和电子装备，而且还可以有效地降低被敌人火力命中时的破坏程度，直接提高了潜艇的生存能力。“塞拉”级攻击核潜艇的动力主要由两座压水堆反应堆提供，其单堆输出功率为200兆瓦，回路采用的是2台涡轮发动机，输出功率为95000马力。另外，艇上还有2套柴油发电机组和2组蓄电池作为备用。它们可以保证潜艇在应急和事故状态下的辅助用电，并推动潜艇应急航行。“塞拉”的电子装备较多，雷达包括“停车灯”侦察雷达，“魔伴”搜索雷达；声呐有“鼠叫”低/中频型主/被动搜索跟踪声呐，“鲨鱼鳃”主/被动搜索与攻击型低频艇壳声呐，拖曳线列阵甚低频声呐等；还有声速梯度仪，噪音监测仪，测冰、测水仪等水声设备。通信设备主要有中波、短波、超短波与极低频通信设备，甚低频拖曳浮标天线与卫星通信设备。导航装置为惯性导航系统及卫星导航系统。基本参数：舰种： 攻击核潜艇吃水深度： 8.8米全长： 107米全宽： 12.2米水上排水量： 6300吨潜航排水量： 8200吨水上极速： 12.2节潜航极速： 35节编制人数： 60人潜航深度： 600米
俄罗斯“塞拉”级攻击型核潜艇
俄罗斯“塞拉”级攻击型核潜艇“塞拉”级潜艇是苏联研制的第三代攻击型核潜艇，一共建造了四艘，曾被北约海军视为冷战时期的主要对手。“塞拉”级潜艇装备的武器种类众多，包括SS-N-16型反潜导弹、SS-N-15型反潜导弹、SS-N-21型远程巡航导弹，以及53型、65型鱼雷和各种水雷等，而且携带数量也较多。“塞拉”级潜艇的动力主要由两座压水反应堆提供，其单堆输出功率为200兆瓦，回路采用的是两台涡轮发动机，另外，艇上还有两套柴油发电机组和两组蓄电池作为备用，可以保证潜艇在应急和事故状态下的辅助用电，并推动潜艇应急航行。基本参数水上排水量： 7200吨潜航排水量： 8100吨全长： 107米全宽： 12米吃水深度： 8.8米潜航速度： 35节同级艇舷号：B-239，艇名：“卡尔普”，服役时间：1987年舷号：B-276，艇名：“科斯特罗马”，服役时间：1987年舷号：B-534，艇名：“下诺夫哥罗德”，服役时间：1990年舷号：B-336，艇名：“普斯科夫”，服役时间：1993年
塞拉的人物简介
塞拉（セラ） CV：寿美菜子全名：塞拉·法隆/セラ·ファロン/Serah·Farron 性别：女性。身高：164cm 。年龄：18岁。刻印位置：左手上臂 。塞拉与斯诺交往不到两年，胸前佩戴有斯诺赠送的项链，是两人的定情信物。可姐姐Lightning并不认同两人的婚事，因为Lightning是原圣府军军人，是处在取缔反圣府组织诺拉的立场。Lightning对斯诺叫自己大姐也很反感。在塞拉成为露西后便提出了与斯诺分手，斯诺却执意要帮助塞拉共渡难关，并要与其订婚，故事便从这里开始了。塞拉也会在《最终幻想13-2》登场，作为女主角并与诺诶尔一起冒险。
急！！求面试时自我介绍的范文！！有个性的！
面试自我介绍宝典
当面试考官随便地间你：“谈谈你自己的情况如何？”这是面试中的第一个问题。此刻，你应把在此之前所有紧张不安的情绪稳定下来。因为这个问题，应试者已经做了充分的准备，并且有足够的信心和勇气相信自己能回答好这个问题。
1、自我介绍的内容
首先请报出自己的姓名和身份。可能应试者与面试考官打招呼时，已经将此告诉了对方，而且考官们完全可以从你的报名表、简历等材料中了解这些情况，但仍请你主动提及。这是礼貌的需要，还可以加深考官对你的印象。
其次，你可以简单地介绍一下你的学历、工作经历等基本个人情况。请提供给考官关于你个人情况的基本的、完整的信息，如：学历、工作经历、家庭概况、兴趣爱好、理想与报负等。这部分的陈述务必简明扼要、抓住要点。例如介绍自己的学历，一般只需谈本专科以上的学历。工作单位如果多，选几个有代表性的或者你认为重要的介绍，就可以了，但这些内容一定要和面试及应考职位有关系。请保证叙述的线索清晰，一个结构混乱、内容过长的开场自，会给考官们留下杂乱无章、个性不清晰的印象，并且让考官倦怠，削弱对继续进行的面试的兴趣和注意力。
应试者还要注意这部份内容应与个人简历、报名材料上的有关内容相一致，不要有出入。在介绍这些内容时，应避免书面语言的严整与拘束，而使用灵活的口头语进行组织。这些个人基本情况的介绍没有对或错的问题——都属于中性问题，但如果因此而大意就不妥了。
接下来由这部份个人基本情况，自然地过渡到一两个自己本科或工作期间圆满完成的事件，以这一两个例子来形象地、明晰他说明自己的经验与能力，例如：在学校担任学生干部时成功组织的活动；或者如何投入到社会实践中，利用自己的专长为社会公众服务；或者自己在专业上取得的重要成绩以及出色的学术成就。
接下来要着重结合你的职业理想说明你应考这个公务员职位的原因，这一点相当重要。你可以谈你对应考单位或职务的认识了解，说明你选择这个单位或职务的强烈愿望。原先有工作单位的应试者应解释清楚自己放弃原来的工作而做出新的职业选择的原因。你还可以谈如果你被录取，那么你将怎样尽职尽责地工作，并不断根据需要完善和发展自己。当然这些都应密切联系你的价值观与职业观。不过，如果你将自己描述为不食人间烟火的、不计较个人利益的“圣人”，那么考官们对你的求职动机的信任，就要大打折扣了。
这里我们介绍了一条清晰的线索，便于你组织你的自我介绍。为了保证结构明确，有条有理，你可以多用短句子以便于口语表述，并且在段与段之间使用过渡句子，口语也要注意思路、叙述语言的流畅，尽量避免颠三倒四，同一句话反复说几遍的“粘糊劲，同时不要用过于随便的表述。
2、自我介绍的时间
一般情况下，自我介绍应该是三～五分钟较适宜。时间分配上，可根据情况灵活掌握。一般地，第一部分可以用约二分钟，第二部分可以用约一分钟，第三部分用1～二分钟。
好的时间分配能突出重点，让人印象深刻，而这就取决于你面试准备工作做得好坏了。如果你事先分析了自我介绍的主要内容，并分配了所需时间，抓住这三、五分钟，你就能中肯、得体地表达出你自己。有些应试者不了解自我介绍的重要性，只是简短地介绍一下自己的姓名、身份，其后补充一些有关自己的学历、工作经历等情况，大约半分钟左右就结束了自我介绍，然后望着考官，等待下面的提问。但也有的应试者想把面试的全部内容都压缩在这几分钟里。要知道面试考官会在下面的面试中间向你提有关问题的，你应该给自己也给他人留下这个机会。
3、自我介绍的重要性：通过自我介绍，主动地向面试考官推荐自己，这是面试组成结构的重要内容，同时也是面试测评的重要指标。
4、自我介绍的要点
（1）自我介绍是应以面试的测评为导向。
自我介绍也是一种说服的手段与艺术，聪明的应试者会以公务员考录的要求与测试重点而组织自我介绍的内容，你不仅仅要告诉考官们你是多么优秀的人，你更要告诉考官，你如何地适合这个工作岗位。而与面试无关的内容，既使是你引以为荣的优点和长处，你也要忍痛舍弃，以突出重点。
（2）自我介绍要有充分的信心。
要想让考官们欣赏你，你必须明确地告诉考官们你具有应考职位必需的能力与素质，而只有你对此有信心并表现出这种信心后，你才证明了自己。
应试者在谈自己的优点的一个明智的办法是：在谈到自己的优点时，保持低调。也就是轻描淡写、语气平静，只谈事实，别用自己的主观评论。同时也要注意适可而止，重要的、关键的，要谈，与面试无关的特长最好别谈。另外，谈过自己的优点后，也要谈自己的缺点，但一定要强调自己克服这些缺点的愿望和努力。
特别指出的是，不要夸大自己。一方面从应试者的综合素养表现，考官能够大体估计应试者的能力；另一方面，如果考官进一步追问有关问题，将令“有水份”的应试者下不了台。
面试中应试者的自我介绍，可以让考官观察到简历等书面材料以外的内容，如你对自己的描述与概括能力，你对自己的综合评价以及你的精神风貌等。自信、为人等是其中的重要的潜台词，应试者务必注意。
最后，也是最重要的一点，那就是要有信心！
加油！要记得很多人都在支持你！
