怎样拥有吃不胖的体质
想调理成瘦人体质该怎么做
1、吃早餐
早餐对人来说很是重要，有人为了减肥不吃早餐，实际上吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更容易一些。早上吃东西代谢比较快，所以不会给身体造成太大的负担。早上不吃身体只有中午的时候才会燃烧热量，加快代谢，这对于减肥是不利的。所以早上可以适当吃点什么，也不要大鱼大肉。
2、少食多餐
正常情况下是一天三餐，但是增加餐数减少每次的食物数量，可以让代谢更快一些，也避免一下子吃下很多食物，到了时间饿了不由自主吃一些高热量的零食等。晚上少吃，可以吃些水果沙拉之类的，不要大鱼大肉。
3、锻炼身体
可以在生活中多锻炼身体，到处走动下，比如吃完饭不要马上坐下，可以到处走走让自己身体轻松些。
4、少喝酒
根据研究表示，喜欢喝酒的人更容易长胖，酒精当中有一定的热量，喝酒太多也容易发胖。实在喜欢喝酒可以试试看葡萄酒。
5、不熬夜
熬夜到底有多可怕，不仅会让人皮肤变差，同时也会让你更容易长胖。每天早睡早起可以让身体代谢更快一些，轻轻松松减掉多余的体重让人身体也更好。
怎么吃都不胖是什么原因
不知道为什么
最近总是在百度知道中看到
有许多人说自己太瘦长不胖该怎么办的帖子。你是我这一个星期来回答的第三个。如果不介意的话，我就把之前的回答再告诉你一遍吧
也许你身材消瘦就是因为肠胃功能较弱，一餐吃太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不了，最好每天的进餐达到3~5次。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。
还可以多吃鸡肉，鱼片，绿色蔬菜，海参，黄油，奶油等。这些都是易消化，高蛋白，高热量的。可以逐步提高各种营养
除了正规用餐，你还可以适量吃零食。例如饼干，葡萄干，绿豆糕，肉肠面包，巧克力等热量的零食。想吃就吃。
有的人说晚上吃东西容易变胖，但是最好不要，晚上进食过多，会增加肠胃负担，不利于健康和睡眠。睡前最好喝一杯牛奶吧
你先这么试一两个月，还是没效果的话建议你去看看医生吧。老中医也不错，调理调理身体。
