拳击绷带怎么缠
拳击绷带缠的方法如下：1，大拇指穿过绳套。2，在手腕处缠绕一圈到两圈3，顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。4，贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。5，贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。6，再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。7，回到手腕处，缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间。8，回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。9，余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。
[create_time]2022-09-27 16:28:29[/create_time]2022-09-29 17:54:18[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]静待花开aoM[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.73cd4d47.UgGarK-i14p-N5p4YxjO0A.jpg?time=4132&tieba_portrait_time=4132[avatar]TA获得超过672个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]55[view_count]为什么拳击手打拳前要缠上绷带?
打拳击缠绷带是为了保护手腕和手关节，手腕有70多块小的骨头，所以缠绷带可以让它们合成一块，不易受伤。另外，手关节上有韧带，你的韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿起来。缠好绷带后，再戴上拳击手套。拳击手套的主要作用是把打击的力量更大地转化为震动的力量。头被裸手打到会痛，皮会破，会流血，身上被裸手打到会钻心的痛。拳击手套打到头痛感没那么强，但是由于震动大大加强，头会觉得晕。拳击手套打在身上还是会疼但是没有裸手那么剧烈，但是很容易震伤内脏和骨骼。扩展资料拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套，48－67公斤级要使用226克重的手套，71－91公斤级使用284克重的手套。而且在拳击比赛时，组委会要准备好两副和赛同样的拳套，一副是226克，另一副是284克，以备运动员手套出现问题时随时更换。手套的选择要根据自己的体重，拳击出拳不只是一个胳膊的力量，而是脚下蹬的腰部旋转力，拳套磅数过大导致出拳不顺，贻误战机，所以根据自己的体重来选择。戴上手套的时候首先看有没有阻碍手腕血液流通，双手向下无规则摇摆，看看会不会松动，然后向空处打次拳，两个次拳接一个后手拳，打两组，如果发现没有由于拳套的自身重量来拉扯自己的拳头就可以了，这样说明拳套适合你。然后，颜色是一个比较令人在意的事情，一个经验丰厚的选手，绝对不会随便选择颜色，要根据自己的对手来选择颜色，一般来讲备同磅数的两副手套，一个红色一个黑色，红色让人看到容易产生兴奋。如果想得到特别激烈的对抗建议使用红色，黑色一般是防守使用，也能给对手造成压抑的感觉，一般来讲黑色的气势比较强，有效的破坏选手的信心，促使他变得毛躁，压制他的打法，属于防守性。手套的保养也很讲究，用软布粘一点清水，擦掉手套上的汗，千万不要直接擦，那样会把汗水直接涂抹在手套上，时间长了会腐蚀，导致手套上面全是沙眼，当然也不要用消毒纸巾擦。切记不可用水漂洗，只可用软布蘸一点清水擦拭之后晾晒。一副好的手套其内部变形时间很慢，所以不必急于更换，一个好的手套会让人感觉很舒服。参考资料来源：百度百科-拳击绷带参考资料来源：百度百科-拳击手套
[create_time]2022-11-05 22:47:57[/create_time]2022-11-12 18:39:18[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]烟台金玫瑰[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=923482273,2279480669&fm=3012&app=3012&autime=1686654012&size=b200,200[avatar]TA获得超过6646个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]179[view_count]拳击绑带怎么绑手
拳击绑带绑手具体步骤如下：1、大拇指穿过绳套。2、在手腕处缠绕一圈到两圈。3、顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。4、贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。5、贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。6、再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。7、回到手腕处，缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间。8、回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。9、余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。拳击绷带的好处：保护手腕和手关节，另外，手关节上有韧带，你的韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿起来。保护手腕和手关节，手腕有70多块小的骨头，所以缠绷带可以让它们合成一块，不易受伤。另外，手关节上有韧带，你的韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿起来。拳击绷带怎么绑？这个问题并不是很难解答，只要是细心点，就很容易得到自己想要的答案，当然在日常中，如果想要学习拳击运动的话，要注意的问题还有很多，并不是我们看到的那么简单，选绷带和手套就是其中比较重要的，一定要选择上等材质的。
[create_time]2022-11-29 19:53:47[/create_time]2022-11-30 14:06:45[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]嗨学教育[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.361be02a.QUtI0XGXBlJor8_KYs7giw.jpg?time=2807&tieba_portrait_time=2807[avatar]TA获得超过136个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]30[view_count]拳击绑带怎么绑手
拳击绑带打开之后，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。第一步把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上。第二步从手背开始，用适当力度在手腕上饶2-3圈。然后从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。接着把绑带活的一头搭在手背上，并把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。随之依上面的步骤，从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕俩圈。最后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈，粘贴固定就完成了。
[create_time]2022-12-26 23:32:11[/create_time]2022-12-15 15:11:58[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]沐寒的橙子26[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d16cdf3e3f3e1deb48f8c54646f?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]我们要不断努力，不辜负每一份关注的目光。[slogan]我们要不断努力，不辜负每一份关注的目光。[intro]44[view_count]拳击绷带一般买几米的？
拳击绷带一般宽6厘米，长4米左右，一头是绳圈，一头是尼龙搭扣。手越大需要缠的手绷带就应该越长，这样拳头才能握得更紧更结实。人体的手腕处大大小小拥有其实多快的骨头，如果使用拳击绷带的话，便可以让这些分散的骨头连接在一起，一次来进行拳击比赛，就不会给拳击手带来手骨的损害。每一个人的手关节处还有韧带，因为韧带是非常柔软的，因此，也需要拳击绷带来保护，不使用，就可能造成手掌表面的血肿、崩裂。注意训练和比赛时，一定要缠长度适合的手绷带。因为手绷带过长或过短都不能很好地保手腕。缠手绷带时，不能缠得太松也不能缠得太紧，缠得太松，训练和比赛时容易脱落，缠得太紧，不但会影响手腕的血液循环，而且还容易使手腕受伤。值得注意的是：如果手腕受伤，不但需要很长时间才能恢复，而且也可能会影响一个拳手的职业生涯。
[create_time]2021-04-28 16:27:12[/create_time]2021-05-12 00:00:00[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]汽车之路w[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cf6a435d.WdedqK3iXWk1DZv-U3ePsQ.jpg?time=3223&tieba_portrait_time=3223[avatar]关注我不会让你失望[slogan]带你进入时尚达人的数码生活[intro]3410[view_count]打拳击需要缠绷带吗？
打拳击缠绷带是为了保护手腕和手关节，手腕有70多块小的骨头，所以缠绷带可以让它们合成一块，不易受伤。另外，手关节上有韧带，你的韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿起来。缠好绷带后，再戴上拳击手套。拳击手套的主要作用是把打击的力量更大地转化为震动的力量。头被裸手打到会痛，皮会破，会流血，身上被裸手打到会钻心的痛。拳击手套打到头痛感没那么强，但是由于震动大大加强，头会觉得晕。拳击手套打在身上还是会疼但是没有裸手那么剧烈，但是很容易震伤内脏和骨骼。扩展资料拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套，48－67公斤级要使用226克重的手套，71－91公斤级使用284克重的手套。而且在拳击比赛时，组委会要准备好两副和赛同样的拳套，一副是226克，另一副是284克，以备运动员手套出现问题时随时更换。手套的选择要根据自己的体重，拳击出拳不只是一个胳膊的力量，而是脚下蹬的腰部旋转力，拳套磅数过大导致出拳不顺，贻误战机，所以根据自己的体重来选择。戴上手套的时候首先看有没有阻碍手腕血液流通，双手向下无规则摇摆，看看会不会松动，然后向空处打次拳，两个次拳接一个后手拳，打两组，如果发现没有由于拳套的自身重量来拉扯自己的拳头就可以了，这样说明拳套适合你。然后，颜色是一个比较令人在意的事情，一个经验丰厚的选手，绝对不会随便选择颜色，要根据自己的对手来选择颜色，一般来讲备同磅数的两副手套，一个红色一个黑色，红色让人看到容易产生兴奋。如果想得到特别激烈的对抗建议使用红色，黑色一般是防守使用，也能给对手造成压抑的感觉，一般来讲黑色的气势比较强，有效的破坏选手的信心，促使他变得毛躁，压制他的打法，属于防守性。手套的保养也很讲究，用软布粘一点清水，擦掉手套上的汗，千万不要直接擦，那样会把汗水直接涂抹在手套上，时间长了会腐蚀，导致手套上面全是沙眼，当然也不要用消毒纸巾擦。切记不可用水漂洗，只可用软布蘸一点清水擦拭之后晾晒。一副好的手套其内部变形时间很慢，所以不必急于更换，一个好的手套会让人感觉很舒服。参考资料来源：百度百科-拳击绷带参考资料来源：百度百科-拳击手套
[create_time]2022-11-18 21:53:03[/create_time]2022-12-02 22:59:37[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]烟台金玫瑰[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=923482273,2279480669&fm=3012&app=3012&autime=1686654012&size=b200,200[avatar]TA获得超过6646个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]280[view_count]拳击绷带买多少米的适合自己
拳击绷带一般为2米至5米，一般选择2、5米或者2、7米规格的拳击绷带。拳击绷带属于体育器材的一种是为了对比赛训练中拳击选手的手腕部分进行保护。
绷带的具体绑法分为如下四个步骤：
1、扣套在大拇指，沿着大拇指绕过手背在手腕处缠一圈，把拇指缠一圈，再把绷带往手背经小指处、手心绕到虎口。
2、缠食指一圈，再从虎口绕中指缠一圈，绷带从食指与中指的交叉处拉出从手背缠向无名指，绷带从无名指与中指连接处拉出再缠向小指，绷带从小指与无名指连接处拉出，再经小指外侧、手心、虎口、手背绕一圈或者两圈。
3、将绑带缠一下拇指，经手背、小指外侧拉到手腕绕两圈。
4、把绷带粘上或者系上即可。
[create_time]2023-02-21 17:25:30[/create_time]2023-03-07 07:43:51[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]不爱吃香蕉的小朱[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.51da3805.IRfZNoEhokfNsJVwo__7QQ.jpg?time=9479&tieba_portrait_time=9479[avatar]TA获得超过294个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]21[view_count]
拳击比赛的时候缠绷带干什么？
打拳击缠绷带是为了保护手腕和手关节，手腕有70多块小的骨头，所以缠绷带可以让它们合成一块，不易受伤。另外，手关节上有韧带，你的韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿起来。缠好绷带后，再戴上拳击手套。拳击手套的主要作用是把打击的力量更大地转化为震动的力量。头被裸手打到会痛，皮会破，会流血，身上被裸手打到会钻心的痛。拳击手套打到头痛感没那么强，但是由于震动大大加强，头会觉得晕。拳击手套打在身上还是会疼但是没有裸手那么剧烈，但是很容易震伤内脏和骨骼。扩展资料拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套，48－67公斤级要使用226克重的手套，71－91公斤级使用284克重的手套。而且在拳击比赛时，组委会要准备好两副和赛同样的拳套，一副是226克，另一副是284克，以备运动员手套出现问题时随时更换。手套的选择要根据自己的体重，拳击出拳不只是一个胳膊的力量，而是脚下蹬的腰部旋转力，拳套磅数过大导致出拳不顺，贻误战机，所以根据自己的体重来选择。戴上手套的时候首先看有没有阻碍手腕血液流通，双手向下无规则摇摆，看看会不会松动，然后向空处打次拳，两个次拳接一个后手拳，打两组，如果发现没有由于拳套的自身重量来拉扯自己的拳头就可以了，这样说明拳套适合你。然后，颜色是一个比较令人在意的事情，一个经验丰厚的选手，绝对不会随便选择颜色，要根据自己的对手来选择颜色，一般来讲备同磅数的两副手套，一个红色一个黑色，红色让人看到容易产生兴奋。如果想得到特别激烈的对抗建议使用红色，黑色一般是防守使用，也能给对手造成压抑的感觉，一般来讲黑色的气势比较强，有效的破坏选手的信心，促使他变得毛躁，压制他的打法，属于防守性。手套的保养也很讲究，用软布粘一点清水，擦掉手套上的汗，千万不要直接擦，那样会把汗水直接涂抹在手套上，时间长了会腐蚀，导致手套上面全是沙眼，当然也不要用消毒纸巾擦。切记不可用水漂洗，只可用软布蘸一点清水擦拭之后晾晒。一副好的手套其内部变形时间很慢，所以不必急于更换，一个好的手套会让人感觉很舒服。参考资料来源：百度百科-拳击绷带参考资料来源：百度百科-拳击手套
[create_time]2022-11-19 07:53:12[/create_time]2022-11-30 16:40:20[finished_time]2[reply_count]1[alue_good]烟台金玫瑰[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=923482273,2279480669&fm=3012&app=3012&autime=1686654012&size=b200,200[avatar]TA获得超过6646个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]328[view_count]3米拳击绷带最帅的缠法是什么？
缠法如下：准备材料：拳击绷带1、大拇指穿过绳套。2、在手腕处缠绕一圈到两圈。3. 顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。4、贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。5、贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过食指与中指之间。6、再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。7、再次斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。8、贴手背缠绕指关节一圈到两圈。9、回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。绷带作用：保护手腕和手关节，手腕有70多块小的骨头，所以缠绷带可以让它们合成一块，不易受伤。另外，手关节上有韧带，你的韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿起来。
[create_time]2021-09-06 13:47:34[/create_time]2021-09-19 16:27:47[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]格调aXn[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.35a62c26.DrGU4KNbV-swfTWBzDfWyg.jpg?time=5816&tieba_portrait_time=5816[avatar]说的都是干货，快来关注[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1135[view_count]1.5米拳击绷带缠法
您好，具体绑法如下:1、扣套在大拇指,然后沿着大拇指绕过手背在手腕处缠一圈,再把拇指缠一圈,然后再把绷带往手背经小指处、手心绕到虎口。2、开始缠食指一圈,再从虎口绕中指缠一圈,绷带从食指与中指的交叉 拉出从手背缠向无名指,绷带从无名指与中指连接处拉出再缠向小指,绷带从小指与无名指连接处拉出,再经小指外侧、手心、虎口、手背绕一圈或者两圈(根据你绷带的长度)【摘要】
1.5米拳击绷带缠法【提问】
您好，具体绑法如下:1、扣套在大拇指,然后沿着大拇指绕过手背在手腕处缠一圈,再把拇指缠一圈,然后再把绷带往手背经小指处、手心绕到虎口。2、开始缠食指一圈,再从虎口绕中指缠一圈,绷带从食指与中指的交叉 拉出从手背缠向无名指,绷带从无名指与中指连接处拉出再缠向小指,绷带从小指与无名指连接处拉出,再经小指外侧、手心、虎口、手背绕一圈或者两圈(根据你绷带的长度)【回答】
3、再将绑带缠一下拇指(如绷带长度不够也可以不再缠拇指),经手背、小指外侧拉到手腕绕两圈。4、把绷带粘上或者系上就可以了。(注意缠手指的时候把绷带展开拉平,覆盖住指关节,这有固定指关节的好处)。【回答】
希望对您有所帮助哦～【回答】
[create_time]2021-11-18 20:06:40[/create_time]2021-12-03 20:04:50[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]关马学长阿[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.8a26cb5c.zzgfMC01hxdH1z2FYQnWHw.jpg?time=6022&tieba_portrait_time=6022[avatar]TA获得超过285个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]893[view_count]
拳击绷带多长合适
平时练拳击、或者比赛的时候，拳击绷带一定是必不可少的。那么拳击绷带多长合适?下面跟我一起来看看吧。 拳击绷带多长合适 1、拳击绷带多长合适 拳击比赛用具。与医疗纱绷带相同。长250厘米,宽3-----4厘米,用以扎在手上,防止手腕扭伤、手指软骨骨折和皮肤磨破。保护手腕和手关节,手腕有70多块小的骨头,所以缠绷带可以让它们合成一块,不易受伤。另外,手关节上有韧带,你的韧带是软的,要靠绷带保护,否则容易充血肿起来。 2、拳击绷带绑法 使用拳击绷带,首先我们需要将拳击绷带打开,用一只手的大拇指穿过绳套。 然后,我们要拿着绷带的后方,在自己的手腕处缠绕两圈,然后再缠绕到大拇指关节处的位置,一圈即可。 将绷带贴在手背上,然后顺着虎口的地方继续缠绕,一圈即可。这个时候再去绕到手指的关节处缠绕两圈。如果不是激烈的运动,一圈也是可以的。 3、拳击为什么带拳套 拳击运动员出拳力量大,若不保护,容易造成自己手指脱臼。戴上拳套后,可增加缓冲,使出拳的威力下降,在保护拳手本人的同时也保护对手。拳击运动中使用的手套主要分薄手套和厚手套两种,职业拳击没有护具,手套薄,业余拳击有护具,手套稍厚。 拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套,48-67公斤级要使用226克重的手套,71-91公斤级使用284克重的手套。而且在拳击比赛时,组委会要准备好两副和赛同样的拳套,一副是226克,另一副是284克,以备运动员手套出现问题时随时更换。 拳击的三种基本姿势 1、躲藏姿势 这个姿势是由传统姿势变化而成的,它是由卡斯·达马托和弗洛伊德·帕特森发明的;含胸收腹,身体向内蜷缩,双臂平行抬起以便于更好地保护头部;在不出拳的时候,拳头不要握紧,这样就能利用拳向内或外侧拍击或阻挡对于的拳头。在对手出拳时,你可以以身体左右晃动或下潜躲过对手的击打。 2、肩部遮挡姿势 转动左肩面向对手,右手保护住下颌,左手保护胸部以下的位置,左肩抬高,对下颌进行保护。这个姿势要求拳手的肩部蜷缩,以便能很好地保护自己的身体,这个姿势利于出摆拳,但不利于出刺拳。许多有名的拳手都利用过这个姿势,如乔·弗雷泽就是其中之一。 3、双臂交叉姿势 这个姿势实际上是由半蹲姿势和肩部遮挡姿势结合而成,左手保护右侧的下颌;右手的前臂在外侧;要注意的是,虽然这个姿势在防守方面很有效,但是交叉的手臂不易于快速出拳。 打拳击的好处 1、提高反应能力 经常练习拳击和参加拳击比赛的人,他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高,这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中,就会使你觉得生活轻松自如,从而增加人的生活乐趣和情趣。 2、能够自卫防身 重量级拳击比赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能,学习掌握好拳击技术之后,就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单,容易掌握,经过反复训练实践后,作为防身自卫的一种手段是非常有效的。 3、增强人体力量
[create_time]2022-07-03 21:14:58[/create_time]2022-07-14 14:04:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活轨迹17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.397a2a18.YZpn1lIqH-wVEOjkj3mX6A.jpg?time=4954&tieba_portrait_time=4954[avatar]TA获得超过2535个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]94[view_count]拳击手绑带（绷带）的正确使用方法（绑法）。
操作方法 01 首先准备绷带并打开，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。第一步把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，第二步从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧或太松，具备一定的束缚力就行。 02 然后从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。接着把绑带活的一头搭在手背上，并把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。 03 随之依上面的步骤，从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕俩圈。 04 最后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈，用尼龙粘贴固定就完成了。
[create_time]2022-06-14 13:21:34[/create_time]2022-06-16 19:40:19[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]大董生活百科[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.52b16182.DbC1toWVOczR6e51vZvIfw.jpg?time=12702&tieba_portrait_time=12702[avatar]TA获得超过4171个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]34[view_count]拳击绑带的正确绑法
拳击绑带的正确绑法步骤如下：准备工具：绑带、手。1、拳击绷带大拇指穿过绳套。2、拳击绷带在手腕处缠绕一圈到两圈。3、拳击绷带顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。4、拳击绷带贴着手背，顺着手的虎口缠绕着手背一圈，然后再缠绕指关节一圈到两圈。5、拳击绷带贴手掌斜绕手腕，拳击绷带穿过食指与中指之间。6、拳击绷带再次斜绕手腕，拳击绷带穿过无名指和中指之间。7、拳击绷带再次斜绕手腕，拳击绷带穿过小拇指与无名指之间。8、拳击绷带贴手背缠绕指关节一圈到两圈。9、拳击绷带回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。余下的拳击绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。拳击绑带的注意事项1、正确的尺寸：选择合适尺寸的拳击绑带，以确保它能紧密地围绕手腕和手部。过紧或过松都会影响绑带的效果。2、正确的包裹方法：学习正确的拳击绑带包裹方法，以最大限度地提供稳定性和支持。尤其要注意手腕和手部的包裹，以防止扭伤、治疗现有的伤口或减轻冲击时的振动。3、在包裹前保持手部干净和干燥：使用拳击绑带前，确保你的手部干净和干燥，以防止绑带潮湿和滑脱。4、均匀的张力：确保绑带在包裹过程中有均匀的张力，避免过紧或过松的部分。5、重点防护部位：在绑带手腕和手部时，要特别关注手腕关节和拳头区域。这些区域需要额外的支持和保护。6、注重舒适度：绑带应该紧密包裹手部，但不应过于紧绷，以确保舒适度和手部的自由度。7、仔细检查和调整：在绑带完成后，仔细检查是否有松动或不适的地方。如果有，调整绑带以确保正确的包裹效果。8、定期更换绑带：拳击绑带会随着时间的推移而磨损，建议定期更换绑带，以确保手部得到持续的支持和保护。
[create_time]2023-06-28 20:22:47[/create_time]2023-07-05 20:34:32[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]秋启[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5970352d.742W2P40rKPqcf20USChfg.jpg?time=6151&tieba_portrait_time=6151[avatar]超过960用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]79[view_count]
