帕夫洛娃

让你无法抗拒诱惑的帕夫洛娃蛋糕怎么做

主料

蛋白3个 玉米淀粉(蛋白用) 5g
淡奶油100g 糖粉适量
辅料

细砂糖(蛋白用)80 g 香草精(蛋白用) 2g
细砂糖(奶油用)10g 水果适量

传说中让你无法抗拒诱惑的帕夫洛娃蛋糕的做法步骤

传说中让你无法抗拒诱惑的帕夫洛娃蛋糕的做法图解1
1. 蛋白倒入无水无油的打蛋盆中，低速把蛋白打散后转成中速打发
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传说中让你无法抗拒诱惑的帕夫洛娃蛋糕的做法图解2
2. 分次加入细砂糖和玉米淀粉
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传说中让你无法抗拒诱惑的帕夫洛娃蛋糕的做法图解3
3. 直至蛋白霜变得浓稠有光泽，倒扣也能牢牢附在盆底；
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传说中让你无法抗拒诱惑的帕夫洛娃蛋糕的做法图解4
4. 加入白醋和香草精，用刮刀略微把蛋盆边和蛋盆底部的蛋白霜往里刮一些(喜欢的话可以加入奥利奥饼干碎更赞哦，但是必须再以打蛋器中低速搅打约1分钟；）
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传说中让你无法抗拒诱惑的帕夫洛娃蛋糕的做法图解5
5. 把蛋白霜舀出到已放油纸的烤盘上，堆成一个圆圆的扁扁的形状，然后可以创造性地发挥凹造型
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传说中让你无法抗拒诱惑的帕夫洛娃蛋糕的做法图解6
6. 尽快凹到满意放入烤箱，上下火120度，烘烤50分钟左右，直到蛋白霜外层形成脆皮且脆皮微微金黄，顶部略有开裂，关烤箱，微微打开烤箱门，让它在烤箱里自然冷却；
.
传说中让你无法抗拒诱惑的帕夫洛娃蛋糕的做法图解7
7. 蛋白霜完全冷却之后，淡奶油中加入细砂糖打发；

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传说中让你无法抗拒诱惑的帕夫洛娃蛋糕的做法图解8
8. 在烤好的蛋白霜上挤上已打发的淡奶油，放上洗净切好的新鲜水果，筛上糖粉，美丽的帕芙洛娃就做好了。
.
传说中让你无法抗拒诱惑的帕夫洛娃蛋糕的做法图解9
9. 奶油蛋白甜饼很轻、很蓬松，香甜的味道配上奶油和水果一阵新鲜随之而来。

[create_time]2018-07-20 08:57:04[/create_time]2018-08-04 08:55:19[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]炎仌王[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.af609dc1.1xLmseakqK2XMD6_w0yDuQ.jpg?time=6846&tieba_portrait_time=6846[avatar]把复杂的事情简单说给你听[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]30[view_count]

帕夫洛娃蛋糕怎么做？

使用烤箱：CRW32KE帕夫洛娃蛋糕作者：萌城美食帕芙洛娃，是俄罗斯芭蕾舞蹈演员Anne Pavlova。传说，很久很久以前，美丽的帕芙洛娃据当时正在巡回演出，一个蛋糕师看到了美丽的Pavlova之后，创造了这款美味的甜点来寓意她的美丽与她美丽的舞蹈。一款轻盈、细腻的甜点,由酥脆的外壳和甜软的棉花糖心组成，美食与美丽的传说都很吸引人的，奶油蛋白甜饼很轻、很蓬松，香甜的味道配上奶油和水果一阵新鲜随之而来。这个帕芙洛娃非常简单！它的材料很简单，只是几样最基本的原料就可以如此简单、如此美味，让你无法抗拒它的诱惑。材料：蛋白 3个、细砂糖(蛋白用) 80 g、玉米淀粉(蛋白用) 5g、香草精(蛋白用) 2g、 淡奶油 100g、细砂糖(奶油用) 10g、水果 适量、糖粉 适量

[create_time]2017-10-05 14:22:30[/create_time]2017-10-20 14:22:29[finished_time]2[reply_count]2[alue_good]轻盈且温顺的小爱侣5616[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3979bb5f.zYGInX0wR8-POQlMebPonA.jpg?time=4893&tieba_portrait_time=4893[avatar]TA获得超过411个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6[view_count]

ありかとう中文名叫什么？

[00:01.00]ありがとう 中文名：谢谢
[00:05.00]词曲：大桥卓弥
[00:09.00]演唱：大桥卓弥
[00:13.00]
[00:17.00]
[00:21.19]なまぬるい风に吹かれながら 被生涩的风吹拂着
[00:27.37]东京の空眺めてたら 遥望着东京的天空
[00:34.45]远くで暮らしてるあなたの事を 突然想起在远方生活者的你
[00:40.74]ふと思い出す　元気ですか? 你还好么？
[00:46.99]梦を追いかけて离れた街 追逐着梦想离开了故乡
[00:53.63]见送ってくれたあの春の日 被你目送的那个春天的日子
[01:01.21]
[01:05.78]頼りなかった仆に「後悔だけはしないで」と 永远记得你对我说“从不后悔”
[01:12.40]优しい言叶　ぬくもり　その笑颜 那温柔的话语和温暖的笑脸
[01:19.04]ずっと覚えてるよ　そして忘れないよ 永不忘记
[01:25.79]今　心からありがとう 从心里说声：谢谢你！
[01:31.07]
[01:35.90]出来が悪くていつも困らせた 我很没用
[01:42.31]あなたの涙何度も见た 总是惹你掉眼泪
[01:49.27]素直になれずに骂声を浴びせた 不诚实的我总是让你挨骂
[01:55.62]そんな仆でも爱してくれた 即使这样你也爱我
[02:01.96]今になってやっとその言叶の 到了现在终于知道
[02:08.63]本当の意味にも気づきました 那句话真正的意义
[02:16.16]
[02:20.78]「辛くなったときはいつでも帰っておいで」と 吃不消的话什么时候都可以回来
[02:27.34]いつも仆の味方でいてくれた 你总是站在我这边
[02:33.94]心配かけたこと　支えてくれたこと 为我担心 支持我
[02:40.65]今　心からありがとう 从心里说声：谢谢你！
[02:46.33]
[03:01.66]
[03:16.91]返しても返しても返しきれない 还呀还也还不清
[03:23.60]この感谢と敬意を伝えたい 要把这份感谢和敬意告诉你
[03:31.90]
[03:35.64]頼りなかった仆も少し大人になり 靠不住的我也慢慢的长大了
[03:42.42]今度は仆が支えていきます 这次我会支撑这个家
[03:48.98]そろそろいい年でしょう　楽して暮らしてください 我们已经长大了 请轻松的生活吧
[03:55.63]仆ならもう大丈夫だから 交给我吧
[04:02.39]あなたの元に生まれ本当によかったと 被你生出来真好
[04:09.07]今こうして胸を张って言い切れる 现在可以常开胸怀的说
[04:15.64]あなたの愿うような仆になれていますか? 我长成你希望的人了么？
[04:22.30]そんな事を考える 考虑这件事
[04:28.97]今　心からありがとう 从心里说声：谢谢你！
[04:34.78]

na ma nu lu i ka zai ni fu ka lai na ga la
tou u kiao no sou la na ga mai tai ta la
tou u ku dai ku la xi tai lu a na ta no kou tou o
fu tou o mo i da si gen ki dai si ga
you mai o ao i ka kai tai ha na lai ta ma qi
mi ao ku tai ku lai ta a no ha lu no hi
ta you li na ka ta bou ku ni gou ka i da kai wa xi na i dai tou
ya sa xi i kou tou ba nu ku mo li sou no ai ga ao
zi tou ou bo ai tai lu you sou xi tai wa si lai na i you
i ma kou kou lou ka la a li ga tou u
dai ki ga wa lu ku tai i ci mo kou ma la sai ta
a na ta no na mi da nang dou mo mi ta
si na ao ni na lai si ni ba sai o a bi sai ta
song na bo ku dai mo a i xi tai ku lai ta
i ma ni na tai ya tou sou no kou tou ba no
hong tou no i mi ni mo ki zi ki ma xi ta
ci la ku na ta tou ki wa i ci dai mo ka ai tai o i dai tou
i ci mo bo ku no mi ka ta dai i tai ku lai ta
xin en pai i ka kai ta kou tou sa sa ai tai ku lai ta kou tou
i ma kou kou lou ka la a li ga tou u
ka ai xi tai mo ka ai xi tai mo ka ai xi ki lai na i
kou no kan en xia tou kai i o ci ta ai ta i
ta you li na ka ta bo ku mo si kou xi o tou na ni na li
kong dou wa bo ku ga sa sa ai tai i ki na si
sou lou sou lou i i tou xi dai xiou la ku xi tai ku la xi tai ku da sa i
bo ku la no u da i jiao bu da ka la
a na ta no mo tou ni u ma lai hong tou ni you ka ta tou
i ma kou u xi tai mu nai o ha tai i yi ki lai lu
a na ta no nai ga u you u na bou ku ni na lai tai i ma si ga
song na kou tou o kang ga ai lu
i ma kou kou lou ka la a li ga tou u希望对你能有所帮助。

[create_time]2023-06-27 09:20:24[/create_time]2023-07-11 09:03:52[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]酷我8M[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.21684505.PF_xKeoYn5s4f14gcXqVlg.jpg?time=3677&tieba_portrait_time=3677[avatar]TA获得超过273个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]

ありかとう中文名是什么？

[00:01.00]ありがとう 中文名：谢谢
[00:05.00]词曲：大桥卓弥
[00:09.00]演唱：大桥卓弥
[00:13.00]
[00:17.00]
[00:21.19]なまぬるい风に吹かれながら 被生涩的风吹拂着
[00:27.37]东京の空眺めてたら 遥望着东京的天空
[00:34.45]远くで暮らしてるあなたの事を 突然想起在远方生活者的你
[00:40.74]ふと思い出す　元気ですか? 你还好么？
[00:46.99]梦を追いかけて离れた街 追逐着梦想离开了故乡
[00:53.63]见送ってくれたあの春の日 被你目送的那个春天的日子
[01:01.21]
[01:05.78]頼りなかった仆に「後悔だけはしないで」と 永远记得你对我说“从不后悔”
[01:12.40]优しい言叶　ぬくもり　その笑颜 那温柔的话语和温暖的笑脸
[01:19.04]ずっと覚えてるよ　そして忘れないよ 永不忘记
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[01:31.07]
[01:35.90]出来が悪くていつも困らせた 我很没用
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[01:49.27]素直になれずに骂声を浴びせた 不诚实的我总是让你挨骂
[01:55.62]そんな仆でも爱してくれた 即使这样你也爱我
[02:01.96]今になってやっとその言叶の 到了现在终于知道
[02:08.63]本当の意味にも気づきました 那句话真正的意义
[02:16.16]
[02:20.78]「辛くなったときはいつでも帰っておいで」と 吃不消的话什么时候都可以回来
[02:27.34]いつも仆の味方でいてくれた 你总是站在我这边
[02:33.94]心配かけたこと　支えてくれたこと 为我担心 支持我
[02:40.65]今　心からありがとう 从心里说声：谢谢你！
[02:46.33]
[03:01.66]
[03:16.91]返しても返しても返しきれない 还呀还也还不清
[03:23.60]この感谢と敬意を伝えたい 要把这份感谢和敬意告诉你
[03:31.90]
[03:35.64]頼りなかった仆も少し大人になり 靠不住的我也慢慢的长大了
[03:42.42]今度は仆が支えていきます 这次我会支撑这个家
[03:48.98]そろそろいい年でしょう　楽して暮らしてください 我们已经长大了 请轻松的生活吧
[03:55.63]仆ならもう大丈夫だから 交给我吧
[04:02.39]あなたの元に生まれ本当によかったと 被你生出来真好
[04:09.07]今こうして胸を张って言い切れる 现在可以常开胸怀的说
[04:15.64]あなたの愿うような仆になれていますか? 我长成你希望的人了么？
[04:22.30]そんな事を考える 考虑这件事
[04:28.97]今　心からありがとう 从心里说声：谢谢你！
[04:34.78]

na ma nu lu i ka zai ni fu ka lai na ga la
tou u kiao no sou la na ga mai tai ta la
tou u ku dai ku la xi tai lu a na ta no kou tou o
fu tou o mo i da si gen ki dai si ga
you mai o ao i ka kai tai ha na lai ta ma qi
mi ao ku tai ku lai ta a no ha lu no hi
ta you li na ka ta bou ku ni gou ka i da kai wa xi na i dai tou
ya sa xi i kou tou ba nu ku mo li sou no ai ga ao
zi tou ou bo ai tai lu you sou xi tai wa si lai na i you
i ma kou kou lou ka la a li ga tou u
dai ki ga wa lu ku tai i ci mo kou ma la sai ta
a na ta no na mi da nang dou mo mi ta
si na ao ni na lai si ni ba sai o a bi sai ta
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i ma ni na tai ya tou sou no kou tou ba no
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i ci mo bo ku no mi ka ta dai i tai ku lai ta
xin en pai i ka kai ta kou tou sa sa ai tai ku lai ta kou tou
i ma kou kou lou ka la a li ga tou u
ka ai xi tai mo ka ai xi tai mo ka ai xi ki lai na i
kou no kan en xia tou kai i o ci ta ai ta i
ta you li na ka ta bo ku mo si kou xi o tou na ni na li
kong dou wa bo ku ga sa sa ai tai i ki na si
sou lou sou lou i i tou xi dai xiou la ku xi tai ku la xi tai ku da sa i
bo ku la no u da i jiao bu da ka la
a na ta no mo tou ni u ma lai hong tou ni you ka ta tou
i ma kou u xi tai mu nai o ha tai i yi ki lai lu
a na ta no nai ga u you u na bou ku ni na lai tai i ma si ga
song na kou tou o kang ga ai lu
i ma kou kou lou ka la a li ga tou u希望对你能有所帮助。

[create_time]2023-06-26 10:33:16[/create_time]2023-07-09 05:54:22[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]酷我8M[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.21684505.PF_xKeoYn5s4f14gcXqVlg.jpg?time=3677&tieba_portrait_time=3677[avatar]TA获得超过273个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]

芭蕾舞起源于哪里

芭蕾舞起源于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始兴盛于法国，于十九世纪末期在俄罗斯进入最繁荣的时代。芭蕾艺术孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。芭蕾在近四百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大,传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。芭蕾舞是一种欧洲古典舞蹈，最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。芭蕾舞剧是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。芭蕾舞剧演出角色：1、主角主角是故事核心人物，舞者需有一定水准以上的技巧与体力，最重要是要有高超舞蹈素养及品格，才能诠释剧中的人物。古典芭蕾双人舞是整个舞剧重心，大都由男女主角担任，古典芭蕾舞剧双人舞结构次序是男女主角双人的慢板，然后是男主角独舞，女主角独舞，最后才是终曲coda双人快板，主角艺术素养与技巧水准将于双人舞中呈现。2、独舞者具有主角技巧，而能单独或三、四人演出者。3、群舞者群舞者虽然舞步较简单，但复杂的画面变化，整场气氛烘托更是扮演举足轻重的地位，每一位群舞者均非常重要，只要有一人乱了脚步，整体的画面将被影响。

[create_time]2022-05-23 21:00:32[/create_time]2022-06-04 11:19:56[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]清念景辰97[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.748dc957.Dhd5r3yWq5GQsW_Id3H0cQ.jpg?time=12648&tieba_portrait_time=12648[avatar]TA获得超过9359个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4153[view_count]

俄罗斯的古典芭蕾都有哪些特点?为什么?

俄罗斯的古典芭蕾都有哪些特点，为什么：特点：俄罗斯的古典芭蕾柔美富有情感流畅，又具有俄罗斯民族的气势恢弘、动作凝重、精力过人、富有戏剧性的特点。原因：“古典芭蕾”的兴盛和风格的形成是和19世纪后半叶俄国人崇尚芭蕾分不开的，在圣比得堡和莫斯科，人们把芭蕾作为先进的文明之象征，对于来自法兰西的白色艺术极为崇拜。在社会尊重和金钱的感召下，使许多法国和意大利的芭蕾大师们来到这里，集意大利和法兰西两大风格流派，又吸收了俄罗斯民族的特色，开创了“古典芭蕾”的鼎盛时期。古典芭蕾脚的5种基本位置：第一位：两脚跟紧靠在一直线上，脚尖向外180度。第二位：两脚跟相距一足的长度，脚部向外扭开，两足在一直线上。第三位：两脚跟前后重叠放置，足尖向外张开。第四位：两脚前后保持一足的距离，两足趾踵相对成两直线，腿向外转。第五位：两脚前后重叠，两足趾踵互触，腿向外转。

[create_time]2021-12-29 01:14:38[/create_time]2021-12-07 06:05:17[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]小北的教育知识[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/7eea8e698a047d710b75ed6bfe112459.jpeg[avatar]专注分享教育相关知识和经验。[slogan]专注分享教育相关知识和经验。[intro]3538[view_count]

世界体操运动员排行榜

世界体操运动员排行榜如下：1、维克托·伊凡诺维奇·朱卡林，国籍：乌克兰。维克多.朱卡林是著名的体操运动员，世界体操界第一代偶像级人物，开创苏联体操霸主时代的创始人。1952年在赫尔辛基奥运会上刮起了一股席卷全球的“朱卡林旋风”，他共获得4枚金牌、2枚银牌，也是唯一一名在同届奥运会上获得了4枚金牌的运动员，成绩相当的出色。他的横空出世，正式宣告了男子体操运动从此进入全新发展的时代。2、小野乔，国籍：日本。小野乔是日本知名的体操运动员，也是世界著名的体操健将。作为日本男子体操崛起的精神领袖，“单杠之王”小野乔堪称日本体操黄金时代的开路先锋。在1956年的墨尔本奥运会上获得了单杠冠军，为日本赢得了奥运史上第一枚体操金牌。后来在1960年罗马奥运会上一举摘得单杠、跳马和团体金牌。在他代表日本参加的四届奥运会上，他获得了5枚金牌、4枚银牌、4枚铜牌总共13枚奖牌的辉煌战绩3、 鲍里斯·沙赫林，国籍：乌克兰。鲍里斯·沙赫林是世界知名的体操健将，他和朱卡林是上世纪五十年代名扬世界体操界的双子星座，两人交相辉映，为前苏联体操事业立下了丰功伟绩。从1956年到1964年，共获得奥运会7枚金牌、4枚银牌和2枚铜牌，比较擅长单杠、双杠、鞍马等，成绩很优异。在他的运动生涯里，一共赢得过13枚奥运奖牌（7金4银2铜）4、加藤泽男，国籍：日本。加藤泽男是日本的体操运动员，被世人公认为有史以来最成功的男子体操王子，在他参加的三届奥运会上，他一共获得8枚金牌。其中他获得过1968年墨西哥奥运会3枚金牌、1972年慕尼黑奥运会2金2银、1976年蒙特利尔奥运会1金1银等奖项，其中金牌数列史上所有男子体操选手之首，堪称百年奥运体操第一人。直到现在，在鞍马、双杠、吊环等单项上仍然还有以他的名字命名的技术创新动作。5、尼古拉·耶菲莫维奇·安德里亚诺夫，国籍：俄罗斯。他是俄罗斯的体操名将，从小就开始练习体操，被网友称为是“夺牌机器”，在体操界还是有一定的地位的，奥运体操历史上夺得奖牌最多的运动员（7金、5银3铜）共15枚，成绩很出色。他夺得15枚奥运奖牌的纪录一直保持了28年才被美国飞鱼菲尔普斯以16枚的成绩在北京奥运会上所超越。6、 亚历山大·季佳京，国籍：俄罗斯。亚历山大·季佳京在体操界也是传奇人物，他曾获得过三次奥运会奖牌，并且在1980年莫斯科奥运会上，他取得了世界体操史上至今无人超越的成绩。在男子所有八个项目上全部都取得了奖牌，其中包括男团、全能、吊环3枚金牌、鞍马、跳马、单杠、双杠4枚银牌、自由体操1枚铜牌，创造了在一届奥运会获得所有体操项目奖牌的奇迹。7、李宁，国籍：中国。李宁是中国著名的男子体操运动员，也是中国男子体操名将之一，他在1982年南斯拉夫萨格勒布举行的第6届世界杯体操赛上包揽6项世界冠军、1984年洛杉矶奥运会获三金两银一铜等奖项，成为迄今为止中国运动员在奥运赛场上夺牌最多的人。8、迪米特里·比洛泽尔采夫，国籍：俄罗斯。它也是俄罗斯的体操名将，在17岁就获得了世界锦标赛四枚个人金牌，成为了世锦赛历史上最年轻的世界冠军，在体操界的名气也是很大的，创造了不少佳绩，在1988年汉城奥运会他摘得了个人全能在内的四枚金牌，为自己和其国家赢得了诸多荣誉。9、维塔利·谢尔博，国籍：白俄罗斯。维塔利·谢尔博是白俄罗斯的知名体操健将，年仅18岁的他就在1990年的世锦赛上荣获了3枚金牌。他还创造了一项体操界至今无人超越的神奇纪录：1992年巴塞罗那奥运会他代表独联体队一人独得6枚体操金牌，其中在一天时间内就连夺4枚金牌更是令后人望尘莫及。10、内村航平，国籍：日本。内村航平，被称为“体操界乔丹”，是唯一一位现役的日本体操王子，年满28岁的他已经是世界体坛诸多神奇纪录的创造者，是当今世界男子体操界无可争议的第一人。曾获得2012年伦敦奥运会男子全能冠军以及两届世锦赛男子全能冠军，不过在今年的东京奥运会上发挥失常，无缘单杠决赛。

[create_time]2022-12-29 12:07:27[/create_time]2023-01-07 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]炳伟说娱乐[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=627761603,140133137&fm=3012&app=3012&autime=1686853606&size=b200,200[avatar]TA获得超过697个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]58[view_count]

有哪些体操运动员

女 子（15个）

跳马

王惠莹转体:前手翻直体前空翻转体180度

程菲跳:踺子后手翻转体180度接前直空翻540度

高低杠

马燕红回环倒立:腾身回环倒立转体360度

莫慧兰空翻：团身前空翻越杠再抓杠

刘璇单臂大回环：单臂大回环

刘璇单臂大回环接京格尔

李莉腾越：正吊分腿后切越杠再抓杠

罗丽倒立：中穿前上成扭臂握倒立

马燕红下：腹回环绷杠团身后空翻转体360度下

毕文静转体：扭臂大回环转体360度成单臂

平衡木

杨波跳：分腿结环跳

罗莉跳倒立：中穿前上成扭臂握倒立

李莉背转：背转450度

陆莉跳：横木上一腿屈一腿直跳转90度成交叉站木

陈翠婷下：团身后空翻分腿坐下

男子（17个）

自由体操

童非转体：旋子转体360度

月久空翻(李月久)：分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻

楼云空翻：分腿侧空翻二周转体270度

鞍马

童非移位：马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑

王崇升转体：托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑

吴国年转体：俄式转体720度同时移三位

李宁交叉：正交叉转体90度经单环起倒立落下成骑撑

吊环

李宁（1）/李宁摆上：后悬垂前摆上成支撑

李宁（2）/李宁正吊2：支撑后翻经后悬垂前摆上成支撑

李小双十字：从支撑开始慢落下成悬垂直臂压上成十字2秒

跳马

楼云跳：前手翻直体前空翻转体540度

卢裕富跳：冢原屈体后空翻二周

李小鹏跳：踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度

单杠

邹利敏空翻：向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握

肖空翻(肖瑞智)：前摆分腿前空翻成反握前翻

双杠

李小鹏挂：挂臂前摆屈体后空翻两周成挂臂

双杠李宁大回环：双杠大回环转体180度成支撑

[create_time]2010-12-08 15:34:51[/create_time]2010-12-22 03:31:12[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]百度网友4f44b9985[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.adea270b.lFYT6Jzm5l1jefMWdJZawQ.jpg?time=3146&tieba_portrait_time=3146[avatar]超过11用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3030[view_count]

热量最高的食物

热量最高的食物有奶油、芝麻酱、巧克力、杏仁、薯片、烤肠、牛轧糖、泡面、月饼、奶油蛋糕、薯条和奶酪。这些都是公认的高热量食品，吃多了会给身体造成一定的负担，尤其是减肥的人，一定不能吃。

在众多的高热量食物中，脂肪类食物是热量很高的，比如一些含油量非常高的油炸类食物，还有花生、核桃、油炸食品，肥肉、奶油等，这些都是高脂肪的食品，长期食用可能会诱发一系列的慢性疾病。高热量食物吃多了也会发胖，对健康不利。每一百克奶油有八百七十九大卡的热量，需要爬楼梯112.5分钟才能消耗完。

芝麻酱是一种调味产品，吃火锅的时候经常会用到，这也是一种高热量食物。每一百克的芝麻酱所含有的热量为六百一十八大卡，一勺芝麻酱大约是20克左右，所含有的热量为124大卡，需要跳37分钟的健美操才能够消耗掉。100克的芝麻酱所含有的热量占到了我们一天所需要的总热量的27%。这个数值已经是非常高的了。
巧克力是很多人都非常喜欢吃的一款小零食，巧克力也是一种热量超高的食物，一百克巧克力含有五百二十大卡的热量，大多数的年轻人都是比较喜欢吃巧克力的，不少喜欢吃甜食女性朋友的包包里面，随时都会备着巧克力，而巧克力则是高糖高油高热量的一个典型的食物，想要减肥必须要避免巧克力的食用。

除此之外，杏仁、薯片、烤肠、牛轧糖、泡面、月饼、奶油蛋糕、薯条和奶酪等都是非常高热量的食物，其中我们常吃的薯片一百克里含有五百四十八大卡的热量，泡面一百克里含有四百四十大卡的热量，还含有很多糖分。

[create_time]2022-03-07 21:58:16[/create_time]2022-01-25 02:56:26[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]甜甜的小生活[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=135077851,231485119&fm=3012&app=3012&autime=1697053817&size=b200,200[avatar]用力答题，不用力生活[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]537[view_count]

热量最高的食物大排行

高热量食物排行榜　　一、谷物早餐　　如果你正在计划通过饮食迅速增加体重，那么只要多吃10--20克你最爱的谷物早餐就可以了。不过，万一你吃得太多，接下来这一整天可就要想办法去燃烧这些多余的热量啦。　　二、通心粉　　60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的热量。不过，它的辅料，比如面条上面的肉酱或肉丸足弥补这一点，让它成为绝对高热量的食物。　　三、花生酱　　站稳了，你只需在面包上涂上一层细腻的咸味花生酱，就会轻而易举地让你获得192卡路里的热量，相当于在晚上吃了一碗白米饭。　　四、巧克力酱　　100克一份的巧克力酱含有541卡路里的热量，要是希望自己变得丰满，就选它啦!因为，只要那么一点，你就等于摄入了比2个热狗还多的热量。　　五、奶酪　　没错，奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。　　六、植物油　　根据植物油的种类和你在沙拉中所放入的量，它一汤匙的热量可以从50--80卡路里不等。所以，我们平日应该好好控制下油的量啦。　　七、黄油　　每5克的盐渍黄油中就会含有36卡路里的热量，这真是个惊人的数字。当然，这个热量值还会根据你在面包上涂抹的厚度逐渐攀升。　　如果你并没有那么喜欢黄油的味道，也没有对西餐特别情有独钟的话，还是尽量远离它吧。但黄油还有一个不可忽视地好处，就是会促进其他食物中营养物质的吸收。　　八、巧克力　　一块中等大小的巧克力或者糖块会含有37卡路里的热量，是不是比你想象中还要低一些。无论如何，吃这样的甜食还是要有节制，你说对吧?　　九、全麦面包　　与那些深加工的白面包相比，吃全麦面包，你既可以吃出健康，还可以吃出重量。这句话是不是很有卖点?你一定想不到，一片“黑”面包也会含有69卡路里的热量。　　十、鳄梨调味酱　　鳄梨调味酱除了对心脏有益，一份稠稠的鳄梨酱还可以帮你完成增加体重的计划。261克一份的鳄梨调味酱含有360卡路里至多。虽然它的卡路里含量很高，不过还是应该告诉你，鳄梨是最受推崇的水果之一，它可以让你更加健美，同时还是与胆固醇有关的强健心脏的药物。　　十一、酸奶　　你相信吗?一份125克的果味低脂酸奶竟然也含有118卡路里的热量!所以，还是选择更单纯的低脂酸奶吧，想要瘦身，果块、果粒酸奶，就要暂时忍耐一下啦。　　十二、纯果汁　　纯果汁除了能给予身体所需的维生素和营养物质，还能够给你的身体带来热量。一份30克的普通果汁也会含有57卡路里的热量噢。　　十三、香蕉　　一根大一点的香蕉会含有20卡路里的热量，把它切成片，和花生酱三明治或者谷物早餐一起吃，猜一猜，你可以从中得到多少热量呢?香蕉能够增加体重可不是浪得虚名，它的碳水化合物含量极高。吃过多的香蕉会让你的体重增加，不过好在它不会是肌肉组织。　　十四、坚果　　所有坚果都对心脏有益，但它们热量确实高。例如，咸味，烘烤过的腰果每份就会含有165卡路里的热量。适量摄入对身体还是很有好处的。　　十五、橄榄油　　你在家里通常使用的橄榄油，一汤匙含有40卡路里的热量，不过要注意啦，在炸东西的时候，它可是比任何烹饪用油都要健康。　　橄榄油其实是纯脂肪，每杯橄榄油会含有1920卡路里的热量。当然，任何脂肪含量高的食物，热量自然也不会低。　　十六、培根　　一片厚厚的，质量优良的培根含有174卡路里的热量，这对于那些想要快速增加体重的人来说简直是完美的选择。　　十七、月饼　　双黄莲蓉月饼热量约为800千卡，相当于三碗饭。　　美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。有些人喜欢用月饼当早餐，月饼和白粥一起喝，两食物都是很容易让血糖升高的食物，促进脂肪囤积;而有些人喜欢用可乐或者瓶装果汁一起就着月饼吃，是胖上加胖。　　建议：如果你正在减肥，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。如果你不需要减肥，也别贪吃，当心肠胃负担不了油腻的月饼，而且多吃也会上火呢。喝月饼时喝一些绿茶可以去油消脂。　　十八、普通可乐　　一杯可乐375ml，热量168千卡　　可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐;聚餐的时候要喝可乐、就连在家上网也不忘打开一罐可乐。就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因(咖啡瘦身四小步2周见效)和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。　　建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。　　十九、啤酒　　一瓶啤酒，600ml，热量250千卡，成年男子晚餐喝三瓶啤酒相当于多吃了一顿晚饭。　　朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。　　建议：如果你想减肥，聚餐时少喝一些啤酒。更不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡 喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。　　二十、方便面　　一包方便面的热量是470卡(100克)。几乎相当于两碗饭。　　假日居家很多人懒得做饭，饿了就泡碗方便面吃了事。殊不知方便面是纯热量食品，没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。　　建议：先把方便面放在小锅里添水煮开，然后把水倒掉，再加上开水。这样吃可以减少热量的摄入。但无论怎样，方便面尽量少吃为好。

[create_time]2020-11-04 23:57:51[/create_time]2020-09-16 16:07:22[finished_time]1[reply_count]10[alue_good]南溪687955[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6732d90b.ZH9fBAZooR_YTG57dfVaJg.jpg?time=1190&tieba_portrait_time=1190[avatar]每个回答都超有意思的[slogan]多读书少看报[intro]4086[view_count]

帕芙洛娃蛋糕的家常做法大全怎么做好吃视频

步骤1.准备蛋糕食材2.将15克白砂糖与玉米淀粉混合3.蛋清分三次加白砂糖（总量150克减去15克），打成浓密稠的状态4.加玉米淀粉的混合物（图2）5.拌匀后，加柠檬汁（或者白醋），加香草精，拌匀6.用勺子舀到烤盘中，中间用勺子压一下7.烤箱提前上下火预热150度，烤的时候，调到140度，烤1个小时8.出炉，要彻底凉透或者隔夜9.打发淡奶油，因为蛋糕很甜，奶油我没有加糖打发10.装饰随意

[create_time]2017-12-17 08:23:32[/create_time]2018-01-01 08:14:43[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]再凉过人心[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.df709294.ePLCQGOngALNkrd7nrFvIw.jpg?time=5557&tieba_portrait_time=5557[avatar]TA获得超过1.2万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12[view_count]

世界上最好的三所芭蕾舞学校

答案如下：1、Polina Semionova，德国国家芭蕾舞团首席之路。1984年9月13日出生于莫斯科，1994年起进入莫斯科芭蕾舞学校学习，2002年毕业后被“世纪舞神”德国国家芭蕾舞团团长Vladimir Malakhov看中并加盟德国柏林芭蕾舞团任首席独舞演员，以18岁的年纪成为该团最年轻的首席女演员。2、从中国走向世界的芭蕾公主——谭元元。旧金山芭蕾舞团首席演员，1977年出生于中国上海。11岁考入上海芭蕾舞学校，年仅18岁成为旧金山芭蕾舞团最年轻的独舞演员，并于21岁成为该团历史上最年轻的首席演员，至今仍是世界顶级芭蕾舞团中唯一的华人首席演员。3、中国芭蕾舞编导的领军人物——王媛媛。王媛媛 舞蹈艺术家，北京当代芭蕾舞团团长。1995年毕业于北京舞蹈学院编导系并留校，后在加州艺术学院舞蹈专业取得硕士学位。曾在国内外多个编舞大赛中获奖。4、Anastasia Volochkova，俄芭蕾唯美艺术家。阿纳斯塔西娅·沃洛奇科娃（Anastasia Volochkova），1976年1月20日出生于俄罗斯圣彼得堡，是俄罗斯芭蕾舞皇后。她5岁开始学习芭蕾舞，17岁登台参演天鹅湖，曾获得第二届国际芭蕾舞大赛金奖，2002年还曾被评选为俄罗斯荣誉艺术家。5、Alina Somova马林斯基芭蕾舞团首席，于1985年10月22日在俄国圣彼得堡出生。童年时的Somova在母亲的坚持下进入专业的数学学校，并一度想成为专业的运动员。但是由于当时的政治和经济条件，最终转学芭蕾，又因出色的先天条件而进入著名的瓦冈诺娃芭蕾舞学院。扩展资料：芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。芭蕾艺术孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。

[create_time]2023-01-31 16:59:25[/create_time]2023-01-27 19:01:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]麦芽糖的微笑[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f83b6b6b.g-2aqmkI8UoZfIaH6CMjzw.jpg?time=5355&tieba_portrait_time=5355[avatar]TA获得超过270个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]140[view_count]