三伏天、桑拿天哪通常发生在哪个季节?
三伏天、桑拿天哪通常发生在夏季。三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。
[create_time]2019-06-26 13:50:54[/create_time]2018-02-12 19:14:37[finished_time]2[reply_count]4[alue_good]卑微式迷恋[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5e03acdc.0lb5m8yTY86x2h1v1pIPcg.jpg?time=4003&tieba_portrait_time=4003[avatar]说的都是干货,快来关注[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]1610[view_count]三伏天、桑拿天哪通常发生在哪个季节?
三伏天、桑拿天哪通常发生在夏季。三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。
[create_time]2022-11-17 14:17:36[/create_time]2022-12-02 14:17:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]北域名医[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/2aa9c43f5e67ff04bcc0f32f87d793cd.jpeg[avatar]百度认证:长春市锐途文化传媒有限公司[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]93[view_count]桑拿天是几月 怎么过桑拿天
导语:在桑拿天里,由于是高温天气,大家要适当进行体育锻炼,增强人体的耐热功能,预防生病的发生。有些朋友想了解更多关于桑拿天的内容,那么,大家知道桑拿天是几月?怎么过桑拿天?
桑拿天是几月
桑拿天是6月到8月。桑拿天气指的是入夏六月份及以后的高温、潮热天气,气温通常可达37度以上,不仅气温高、湿度大,而且闷热,给人们的感觉就像进洗桑拿室洗桑拿一样。
“桑拿天”只是人们用于形容气候条件的一种说法,一般来说气温达到32度以上,空气湿度达到80%度,人体就会感觉非常闷热,就说是“桑拿天”。
闷热、潮湿的“桑拿天”像一个大蒸房,熏蒸着城市里的每一个人,容易导致:四肢酸软、头晕头痛、精神恍惚、心悸恶心等。
怎么过桑拿天
多吃含钾食物防“中暑”:现代医学临床观察到,凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此,大暑时节,为了防止中暑,应当多吃些含钾丰富的食物,而那些高温作业人员,更应适当喝些含钾的饮料。
最含钾丰富的食物:大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外,牛奶、鲤鱼、鳝鱼等食物中也含有一定数量的钾,应经常食用。另外,炎热的夏季应多喝茶。茶叶中含钾丰富,多喝茶既可消暑,又可补钾,可谓一举两得。
尽量减少外出,适时补充水分:上午10时~下午2时是一天中气温最高的时段,尽量减少外出。如果因为需要必须在高温下工作,应注意随时补充水分。夏天出汗多,适时补水,不要渴了才喝水。但不要在大汗后一口气喝大量水,要少量多次,以利于人体吸收。
保持良好的心情:人的情绪与外界环境密切相关,当遭遇持续高温时,人体便处于“易激惹状态”,中医有“暑必伤心”之说。炎热的暑气最易扰乱心神,可出现心悸、心烦、失眠、急躁、易怒发火等情绪变化。经常失眠、发怒的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病原微生物的能力削弱,给病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防疾病的功效。
桑拿天气
家里要备用一些防暑祛湿的药品:如仁丹、十滴水、藿香正气水或胶囊等。藿香正气水是夏季常用解暑药物,具有散寒化湿、和中祛暑的作用。同时对治疗湿疹、足癣等皮肤病也有很好作用。藿香正气水和藿香正气胶囊两者的配方基本都是一样的,藿香正气水由水煮及酒浸制而成,疗效最明显,但口感较差。藿香正气胶囊药效不及藿香正气水,但易服用、吸收快、携带方便,对于惧怕中药苦味的人来说比较合适。
空调温度设定不要太低:天热,人们喜欢呆在空调房间里,有的办公室的空调温度调得很低,时间长了,人体被吹得四肢发冷,加之门窗紧闭,室内通风又不好,空气不新鲜。如果下班出门被热气一蒸,冷热骤变,很容易引发热伤风。房间内使用空调时,温度设定26℃左右,室内外温差以不超过7℃为宜。办公桌、床最好不要安排在冷风直吹的地方。应该减少呆在空调房间里的时间,适当在外面走走,加强耐热锻炼,尤其不要大汗淋漓就直接冲进空调房或对着电扇吹。
食宜清淡,不过食生冷:饮食应以清淡口味为主,避免过食生冷和油腻辛辣的食物,最关键的就是不要贪凉。因为夏季气候炎热,人体血管扩张,气血趋向体表,形成阳气在外,阴气内伏的生理状态。人体的肠胃往往变得“脆弱”,表现为消化液减少,胃酸降低,食欲不振,如果大量吃冷饮容易伤及脾胃阳气,造成运化失调,湿邪阻滞气机,易患腹泻和感冒。可以多吃一些苦味食物,如苦瓜、百合、莴笋、黄花菜等。这些食物味苦或微苦,既清心除烦,健脾祛湿,又增进食欲。
充足睡眠,适量运动:夏季由于晚睡早起,相对睡眠不足,易伤心神,加之暑热耗气伤津,容易造成人体的免疫功能减低。所以,在夏天一定要注意生活规律,不要过度熬夜,尤其要保证充足的睡眠,最好中午小憩一会儿。同时要注意适量运动,以利气血流畅,养生祛病。
[create_time]2022-12-25 21:14:14[/create_time]2023-01-04 23:02:08[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]炸鸡大汉堡[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.aeae36d0.BiLh9eJRaGn1OI9BVtFJIA.jpg?time=9282&tieba_portrait_time=9282[avatar]TA获得超过1093个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]90[view_count]
桑拿天什么时候开始 桑拿天注意事项有哪些
导语:桑拿天是指气温高、湿度大,给人们的感觉就像进桑拿房蒸桑拿一样。有些朋友想了解更多关于桑拿天的内容,那么,大家知道桑拿天什么时候开始?桑拿天注意事项有哪些?以下内容由我为大家精心准备哦。
桑拿天什么时候开始
桑拿天6月开始至8月,每日10点至16点最严重。通常“桑拿天”是指当日最高温≥32℃,日均相对湿度≥80%,体感温度超过45℃时被称为“桑拿天”。但温度超过35.6℃,湿度只要75%,体感温度就超过55℃,既闷又热,比桑拿房干烤还不舒服。
最易“桑拿天”省会城市前十名,分别为海口、南宁、广州、福州、长沙、南昌、杭州、合肥、南京、武汉,其中海口持续时间预计52天,南宁和广州年均桑拿天超过30天,其次是长江中下游地区,年均桑拿天超过10天。
北方城市中,郑州、石家庄、天津、济南、北京也易出现桑拿天。据1981-2015年数据统计,郑州是北方桑拿天最多的城市,年均超过6天,其他城市也会出现,年均1天以上。
桑拿天注意事项
如何预防长痱子
一定要让屋子多通风,空气流通,让风把身上的汗带走,尽量让人体处在凉爽的环境里,少出汗。
桑拿天穿衣服可有讲究,少穿化纤类、丝绸类衣物,因为不吸汗;尽量穿吸汗性强的针织类、全棉衣物。而且要勤换衣,尤其是小孩。
饮食上多吃蔬菜、粥、西瓜等利尿食物,同时注意清淡饮食,让汗腺中少些油腻成分和糖分。
花露水痱子粉啥时用
专家说,实际上,花露水、痱子粉对预防长痱子效果更好,夏天没长痱子之前,或者刚出痱子时,用些花露水、痱子粉比较合适。但如果痱子出得很严重,甚至开始有脓头,再用花露水、痱子粉,不仅没效果,反而会加重病情,这时候应赶紧到专业皮肤门诊就诊。
桑拿天洗澡有说法
天热用冷水洗澡实际上是不对的,专家指出,汗多的时候用温水洗澡更健康。而且不宜多洗,不宜搓澡。夏天皮肤出汗多,如果常搓澡,皮肤的屏障就会减弱,很容易导致病菌侵入。
桑拿天小心情绪中暑
气温超过35℃,日照>12小时,相对湿度>80%,很多人会情绪“中暑”,据统计正常人中约16%的人夏季都出现了“情绪中暑”。
建议这样做:
1、车上、家中常备藿香正气水、风油精等解暑药品。
2、出行、户外运动后保证充足的睡眠。
3、出行时避开10点至16点这一时段。
4、保持环境自然通风。
桑拿天谁应当心
“桑拿天”极易使人中暑。老人、儿童、上班族、高温作业者这4类人群尤需注意。
“桑拿天”高温高湿,很容易使老人的基础代谢增加,机体负担过重,水盐丢失,体内电解质紊乱,从而引起自身基础病变的加重,导致疾病复发。老人白天不要长时间在户外活动,应午睡以增强身体抵抗力。
由于儿童的免疫功能发育还不完善,体温中枢的调节能力要比成人差,对“桑拿天”的湿热通常很难适应,以往群发性的中暑现象往往都发生在学校。所以,要尽量减少学生的户外体育活动,运动后应适当喝一些盐开水或绿豆盐水汤。
在写字楼里吹着空调的上班族,从高温的室外进入办公室,会使开放的毛孔立刻闭塞,从而引起头晕、恶心、流涕等类似感冒的症状,也就是人们常说的“空调病”。医生建议,空调不宜开得太低,以28摄氏度左右为宜。
在“桑拿天”高温作业的工人,如不及时补充水分和盐分可导致水盐代谢障碍,极易中暑。医生建议,高温作业工人必须保证工作2至3小时后换人休息,同时还要加强个人防护。
[create_time]2023-01-16 13:28:27[/create_time]2023-01-31 05:23:19[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]吃饺子不加醋2333[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.513b5d1b.li7UQboFW9KhRa9y65aBDg.jpg?time=6722&tieba_portrait_time=6722[avatar]TA获得超过382个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]250[view_count]
桑拿天是什么意思
桑拿天”是引进的新词,是在“桑拿”(sauna)的基础上,用隐喻手法再造出来的新词,喻指“三伏天”又闷又热,令人浑身汗水外浸的天气。比喻十分生动、形象、贴切。建议大家适当采取避暑措施。Sauna也译作“桑那”。《现汉》用“桑那浴”出词条,《新华新词语词典》《两岸现代汉语常用词典》和《现代汉语规范词典》都用“桑拿浴”出词条;中央电视台新闻联播节目的《现代汉语词典》1996年7月修订第3版增补了“桑那浴”。在中国的城市甚至乡镇,都有“桑拿浴”服务,大家都知道“桑拿”是怎么回事儿。因此,很自然地造出了“桑拿天”这个词。
[create_time]2022-09-23 12:19:33[/create_time]2022-10-08 12:19:33[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]内蒙古恒学教育[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b211a3de92dbd88065380dd78eb6[avatar]专注于教育培训升学规划[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]20[view_count]
桑拿天是什么意思 桑拿天的解释
1、“桑拿天”是引进的新词,是在“桑拿”(sauna)的基础上,用隐喻手法再造出来的新词,喻指“三伏天”又闷又热,令人浑身汗水外浸的天气。比喻十分生动、形象、贴切。建议大家适当采取避暑措施。
2、Sauna也译作“桑那”。《现汉》用“桑那浴”出词条,《新华新词语词典》
3、《两岸现代汉语常用词典》和 《现代汉语规范词典》都用“桑拿浴”出词条;中央电视台新闻联播节目的播音员读“拿”。《现代汉语词典》1996年7月修订第3版增补了“桑那浴”。在中国的城市甚至乡镇,都有“桑拿浴”服务,大家都知道“桑拿”是怎么回事儿。因此,很自然地造出了“桑拿天”这个词。
[create_time]2022-07-28 00:57:17[/create_time]2022-08-10 08:27:26[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]会哭的礼物17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ab53012b.krExdahHDgNQqgf8dMP2PA.jpg?time=4594&tieba_portrait_time=4594[avatar]TA获得超过9373个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]1[view_count]
桑拿天是如何形成的?
一般来说高温、高湿的天气,出现在西北太平洋副热带高压(简称副高)控制的区域内和副高的脊线或边缘地区容易产生桑拿天。在这些地区有下沉气流增温,温度高,地面水汽蒸发快,空气湿度大;在副高的边缘往往都有暖湿气流输入,空气湿度也大。健康贴士面对如此高温酷暑,人们在准备生理解暑用品的同时,别忘了加上一点情绪解暑的用品,比如一些有趣的书籍、舒缓的音乐等。要想办法让自己的心安静下来,以求得心静自然凉的境界。天气太热,容易让人变得心浮气躁,一些原本脾气不错的人,也会失去耐心,稍有不顺,便恶语相向,甚至拳脚相加。心理学家将这种现象称之为“情绪中暑”。当气温超过35℃、日照超过12小时,“情绪中暑”的比例就会上升。在办公室或在车内,“情绪中暑”的比例较高,也称为“办公室脾气”和“车脾气”,危害很大。
[create_time]2021-10-02 16:41:29[/create_time]2021-10-15 10:06:31[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]塔罗星座屋k[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/ee7646c8e4938ebe7c64de99fe6cc8769554.jpeg[avatar]生活小百科,助人为乐[slogan]生活小百科,助人为乐[intro]74[view_count]桑拿天气是什么原因造成的 什么因素才会引起桑拿天
导语:桑拿天气是指连日的持续高温,这种天气很容易让人们的身体无法承受,会出现四肢酸软、头晕头痛、精神恍惚等现象。那么,大家知道桑拿天气是什么原因造成的?什么因素才会引起桑拿天?跟着我一起来看看。
桑拿天气是什么原因造成的
是因为降雨导致空气相对湿度加大,地面温度较低,而高空温度相对较高,风力小,空气流通速度减慢,就形成了桑拿天气。
南方的“桑拿天”往往是因为我国南方的雨季,此时高温、高湿,在不下雨的时候往往会出现“桑拿天”。而长江以南地区的雨带是随着副热带高压脊线位置的移动而移动的,由于“桑拿天”对长江中下游地区影响更大一是长三角人口很多,造成的影响也很大。而影响我国的副高是位于太平洋西部的副热带高压,称为西太平洋副热带高压,简称西太副高,有时候在不引起误会的情况下也就直接称为副高了。副高作为中国中东部地区夏季天气生活的主角,直接控制着雨带与晴热天气。
“桑拿天”一般指温度在32℃以上,最小相对湿度达到80%的天气。重庆素来位居内地四大火炉之首,每年夏天38°高温天气会超过两周。整个山城就像身处一个巨大的蒸笼当中,潮湿闷热,全天免费蒸桑拿,相对湿度百分百,夏天在家都不敢穿衣服,不仅夏天热,冬天还冷,冷桑拿。近几年的夏天"桑拿天"越来越多?就是因为全球变暖——温室效应。这个现象越来越明显的体现出来。许多的乱砍乱伐,扑杀动物,污染环境等众多因素都是加速全球变暖的直接杀手。
桑拿天防暑也防情绪中暑
面对如此高温酷暑,人们在准备生理解暑用品的同时,别忘了加上一点情绪解暑的用品,比如一些有趣的书籍、舒缓的音乐等。要想办法让自己的心安静下来,以求得心静自然凉的境界。
天气太热,容易让人变得心浮气躁,一些原本脾气不错的人,也会失去耐心,稍有不顺,便恶语相向,甚至拳脚相加。心理学家将这种现象称之为“情绪中暑”。当气温超过35℃、日照超过12小时,“情绪中暑”的比例就会上升。在办公室或在车内,“情绪中暑”的比例较高,也称为“办公室脾气”和“车脾气”,危害很大。
桑拿天多吃蔬果保障“口水”
气象专家表示,“桑拿天”里要多洗澡、多饮水,帮助汗水离开人体。同时,调整劳作时间,多休息,以免再给身体增加负担,还要适当喝盐开水,多吃瓜果蔬菜。
夏天容易口干舌燥,不过还是要适当地进行口腔运动刺激唾液分泌。现代科学研究证实,口水除含有水分外,还含有人体健康必需的淀粉酶、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种对人体有益的物质成分。口水能促进血液凝固,口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。而口水中的各种有机和无机成分通过不同机理,产生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。此外,口水中含有一种能使人保持年轻的 “唾液腮腺激素”,能使人聪明、齿坚、肌强,这样即使人到老年也会红光满面,不减青春活力。如此看来,“口水”是非常宝贵的,不能随意浪费、弃失,闲来无事时可多做些口腔运动促进口水的分泌,达到健身强体、养生长寿的目的。
桑拿天选对运动抗高温
专家建议,高温天气下,仍要适当进行体育锻炼,增强人体耐热功能,提高适应高温环境的能力。不过,要特别注意以下三点:
一、巧排时间。由于上午10时到下午4时紫外线最强烈、地面温度较高,因此体育锻炼要尽量避开这个时间段,宜在清晨或傍晚时分进行。至于锻炼地点,应选择室外阴凉通风的地方,如果在家锻炼,则应打开窗户保持空气流通,不要在开着空调的房间长时间锻炼。
二、谨慎选项。高温天气下不适合做比较剧烈的运动,比如足球、篮球、网球等。可以选择游泳、慢跑、跳舞、健身操、散步等,这一点对老年人来说尤为重要。年龄大的人可以选择太极、舞剑、门球等。运动时间不宜过长,以20分钟到半个小时为宜。
三、多喝水。有的人想减肥,误认为运动时不喝水就可以去脂,这是一个误区。由于高温会导致人体体液大量蒸发,所以在运动前后要注意多喝水。锻炼前半个小时,最好补充300到600毫升水,锻炼中也可以遵循少量多次的原则补水。
[create_time]2023-01-31 17:14:53[/create_time]2023-02-10 01:08:51[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]充昊天41[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b605431.gIesUhrweR6F94J0EXtkjw.jpg?time=7492&tieba_portrait_time=7492[avatar]TA获得超过1638个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]1[view_count]
桑拿天是什么意思 什么叫桑拿天
导语:在我国,有一些时间段的天气情况是比较特殊的,如三九天、梅雨天、回南天、桑拿天等等。那么,桑拿天是什么意思?什么叫桑拿天?
桑拿天是什么意思
桑拿天地方意思指三伏天又闷又热,令人浑身汗水外浸的天气。闷热、潮湿的“桑拿天”像一个大蒸房,熏蒸着城市里的每一个人。
由于出现这种天气时人感觉像在桑拿浴室里蒸桑拿一样,所以被称为“桑拿天”。
桑拿天气温高,地面空气受热之后膨胀上升,造成地表空气稀薄,人体呼吸次数增加,产生心慌闷热感。天气炎热导致蒸发加大,空气中的水汽增加,致使人体内的汗不容易排出,皮肤表面总是黏黏的,很难受。
“桑拿天”的气象标准是:日最高气温32℃以上,平均相对湿度达到80%,形成闷热型高温,犹如蒸桑拿。
“三伏天”通常气温都能到达到35度以上,一些地方高达38—40度,而且多雨,符合高温、高湿度与高气压等气候条件,因此“三伏天”几乎都属于“桑拿天”。但是出了“三伏天”,依然可能出现“桑拿天”。
“桑拿天”,要防止中暑
在暑热季节、高温和高湿环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多,引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病,叫做中暑,根据程度的不同,又可以分为轻度中暑,中度中暑,以及重度中暑现象。
当人体出现轻度中暑的时候,及时调整,比如通风、阴凉处休息,适当喝水等等,可以慢缓解,避免进一步严重。
而在“桑拿天”里,符合高温、高湿的自然气候条件,人体最容易出现功能性失调。所以是最容易诱发中暑,在生活中要尤为注意。
桑拿天的饮食注意
早餐勿冷食
很多人在大热天里贪图凉爽,早餐以蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、绿豆沙或冰牛奶代替热粥或热牛奶。这种做法在短期内不会对身体产生影响,但长此以往会伤害消化功能,更会引起胃肠胀气、食欲不振等症状。
即使在闷热的天气里,早餐也应该先食用热粥、热豆浆、热牛奶等热食,然后再吃一些面食和鸡蛋等食物。水果要等到九十点钟再吃才好。
冷饮凉菜勿过量
由于天热,有的人以冷饮、凉菜为每天的主要食物;有的人进餐时饮用大量冰镇啤酒;有的人正餐食量很小,餐前或餐后进食大量冰冻的西瓜、桃子、甜瓜、葡萄等水果。这些冰凉的食物大量进入体内,会使胃肠黏膜内血管急剧收缩,导致胃肠痉挛,影响正常消化功能;而且以这类食物为主要饮食,势必造成如氨基酸、必需脂肪酸等营养素的缺乏,导致体力和抵抗力下降。
此外,饮料和含水量丰富的水果会使人体尿频,尤其在晚餐或晚餐后大量进食这些食物,使人夜尿频多,影响睡眠质量。平时体质虚弱,经常自觉四肢发凉的人更不适宜过多吃冷饮和冷冻的绿豆汤。
辛辣性食物要适量
天热得让人没有食欲,欲的作用,但是辣椒、花椒吃得过度会刺激胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等疾病。
温热食物要少吃
食物有性味之分,人体有寒热之别。体质偏热的人在三伏天尤其要注意少吃温性、热性食物。这类食物主要有:羊肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝,以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等。
温热茶水消暑佳饮
饮温热茶水可使汗腺舒张排汗,散发体内热量,从而降低体温,有助于消暑。茶叶中还含有丰富的微量元素钾,可弥补出汗时所排出的钾离子,有助于纠正倦怠无力和食欲减退。
[create_time]2023-01-25 06:03:47[/create_time]2023-02-07 13:25:38[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]炸鸡大汉堡[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.aeae36d0.BiLh9eJRaGn1OI9BVtFJIA.jpg?time=9282&tieba_portrait_time=9282[avatar]TA获得超过1093个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]9[view_count]
桑拿天产生的原因是什么
摘要:“桑拿天”是引进的新词,是在sauna的基础上,用隐喻手法再造出来的新词,喻指“三伏天”又闷又热,令人浑身汗水外浸的天气。那么桑拿天为什么会出现呢?一个很重要的原因就是全球气温变暖,再来加上湿度增高就会形成桑拿天。桑拿天可是让人十分难受的,我们可以采取诸如多喝水、减少外出、注意休息、合理饮食等方法来减轻桑拿天带来的伤害。下面就一起来了解下桑拿天的介绍吧。桑拿天产生的原因降雨导致空气相对湿度加大,地面温度较低,而高空温度相对较高,风力小,空气流通速度减慢。其实导致因为全球变暖——温室效应。这个现象越来越明显的体现出来。许多的乱砍乱伐,扑杀动物,污染环境等众多因素都是加速全球变暖的直接杀手。桑拿天人容易得哪些疾病1、中暑“桑拿天”,气温高、湿度大,人体汗液排泄更为不畅,热量长期积聚体内散不去,人更容易中暑。2、热伤风夏天使用空调,会导致室内外温差过大,让人也容易致病。3、急性肠胃炎桑拿天一来,食物烹饪或存放不当,更容易腐败变质、滋生细菌,可能导致急性肠胃炎、食物中毒。如何预防桑拿天的危害1、在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好带冰凉的饮料。2、不要在阳光下疾走,也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后,切勿立即开空调吹。3、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水分。4、注意高温天饮食卫生,防止胃肠感冒。5、保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力。6、注意对特殊人群的关照,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状。7、注意预防日光照晒后,日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状,应用凉水冲洗;8、注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。桑拿天饮食须知1、早餐勿冷食很多人在大热天里贪图凉爽,早餐以蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、绿豆沙或冰牛奶代替热粥或热牛奶。这种做法在短期内不会对身体产生影响,但长此以往会伤害消化功能,更会引起胃肠胀气、食欲不振等症状。即使在闷热的天气里,早餐也应该先食用热粥、热豆浆、热牛奶等热食,然后再吃一些面食和鸡蛋等食物。水果要等到九十点钟再吃才好。2、冷饮凉菜勿过量由于天热,有的人以冷饮、凉菜为每天的主要食物;有的人进餐时饮用大量冰镇啤酒;有的人正餐食量很小,餐前或餐后进食大量冰冻的西瓜、桃子、甜瓜、葡萄等水果。这些冰凉的食物大量进入体内,会使胃肠黏膜内血管急剧收缩,导致胃肠痉挛,影响正常消化功能;而且以这类食物为主要饮食,势必造成如氨基酸、必需脂肪酸等营养素的缺乏,导致体力和抵抗力下降。此外,饮料和含水量丰富的水果会使人体尿频,尤其在晚餐或晚餐后大量进食这些食物,使人夜尿频多,影响睡眠质量。平时体质虚弱,经常自觉四肢发凉的人更不适宜过多吃冷饮和冷冻的绿豆汤。3、辛辣性食物要适量天热得让人没有食欲,欲的作用,但是辣椒、花椒吃得过度会刺激胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等疾病。4、温热食物要少吃食物有性味之分,人体有寒热之别。体质偏热的人在三伏天尤其要注意少吃温性、热性食物。这类食物主要有:羊肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝,以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等。5、温热茶水消暑佳饮饮温热茶水可使汗腺舒张排汗,散发体内热量,从而降低体温,有助于消暑。茶叶中还含有丰富的微量元素钾,可弥补出汗时所排出的钾离子,有助于纠正倦怠无力和食欲减退。
[create_time]2023-08-01 15:39:42[/create_time]2023-08-16 15:39:42[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]懂视生活[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/e17a3a85698db9363bc99b07e5edad05.jpeg[avatar]百度认证:湖南福仁科技有限公司官方账号[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]10[view_count]