睡眠障碍是什么？
睡眠障碍其实是一种睡眠质量不正常的疾病，包括睡眠量增多、减少、睡眠过程中出现异常行为等，都属于睡眠障碍的症状。比如患者入睡困难、睡不醒、梦游等，都是睡眠障碍的典型表现。要想调理睡眠障碍，就要想办法改变自己的睡眠环境，尽量保持睡眠环境的安静与舒适，同时还要养成良好的睡眠习惯。生活中睡眠不好的人非常多，尤其是工作压力比较大，或者是身体比如虚弱的人，更容易出现睡眠问题。但如果患者的睡眠问题比较严重，长期存在失眠的困扰，那可能会因为睡眠障碍导致的。这种情况引发的睡眠问题，是需要及时的治疗的。但是也有很多患者觉得这并不是严重的疾病，那来了解下睡眠障碍是什么？
睡眠障碍可能是由于器质性病变或者心理因素等，导致患者出现睡眠质量不佳，或者是睡眠量不正常的疾病。比如睡眠量的增多或者减少，还有入睡困难、睡不醒等都属于睡眠障碍。还有在觉醒过程中，患者也可能会表现出各种功能障碍，这也是睡眠障碍的范畴。
[create_time]2022-05-21 09:22:01[/create_time]2022-06-05 09:19:35[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]百度网友439fd49[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.58329810.OtqSsvRq6cd0Sa3RNAJrOw.jpg?time=846&tieba_portrait_time=846[avatar]TA获得超过750个赞[slogan]雨过天晴[intro]22[view_count]
睡眠障碍有什么症状?
偶尔有一两次缺觉，很多人就会感觉身体疲劳，注意力不集中。长期缺觉，危害更大，不仅容易反应迟钝，还会神经衰弱，导致记忆力下降。对于有睡眠障碍的人而言，睡个好觉真的很难。1、失眠：睡眠质量差，易醒或无法入睡；睡眠时间短，每晚睡眠不足3小时；部分人群醒来后感到疲劳，白天效率低下。2、嗜睡：无法抵抗昼夜交替导致的疲劳，总是想睡觉；白天无法集中注意力；或睡眠时间超过8小时，但仍然感到疲劳困乏。3、早醒：每天早晨还没到点就醒，醒来后无法再次入睡。4、入睡困难：睡觉前奏太长，躺在床上半个小时也无法入睡。睡眠障碍影响的不仅是身体，比如引发头痛、心血管疾病、疲劳等，也会影响精神健康，导致人情绪不稳。有睡眠障碍可能是精神压力过大，也可能是患有睡眠呼吸暂停综合征，夜间有多次低通气和呼吸暂停，睡到半夜被憋醒，之后难以入睡，严重可以诱发高血压、糖尿病甚至脑卒中等多种疾病，甚至会因为憋气窒息而死。如何判断自己也有这类疾病呢？如果自己半夜经常打鼾，常被憋醒，可以去医院做睡眠监测，观察睡眠是否有问题。另外，睡眠呼吸暂停综合征常引起血氧饱和度降低，患者有轻微的缺氧，日常可以使用指夹式脉搏血氧仪随时测血氧，必要时利用家用制氧机进行氧疗，补充氧气，改善头晕疲劳等症状。
[create_time]2023-04-13 17:23:15[/create_time]2020-03-18 09:32:20[finished_time]11[reply_count]1[alue_good]维德大百科[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/be6071494283effc495b5d717110662f.jpeg[avatar]家用医疗器械电商领域的先驱者之一[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]837[view_count]睡眠障碍有什么表现？睡眠障碍的10种类型
健康是人类最宝贵的财富，由于工作压力和生活中的琐事，我们面临许多健康障碍，如压力、抑郁和焦虑。睡眠是每个人都不可忽视的，它是对大脑和身体的放松。在当代，睡眠不足是最常见的睡眠障碍。接下来呢就由本站我为大家揭秘睡眠障碍的10种类型，感兴趣的不妨一起往下看! 睡眠障碍的10种类型 1、失眠 失眠是世界上大多数人最常见的睡眠障碍，患有失眠的人由于一个或者很多原因而睡不好。其原因可能是焦虑或抑郁，由于这些原因，一个人往往不能好好休息。睡眠不足也会导致许多其他的心脏病和胃病，解决睡眠障碍的最好办法是从家庭医生那里服用适当的药物，否则可能会影响到你的下一代。 2、致死性失眠症 致命的失眠症是由于极度的抑郁或兴奋引起的。在这种紊乱中，大脑受损。致命失眠症发生在30-60岁之间。它破坏了神经细胞，而且这个人很多年都不睡觉，结果他就死了。 这种睡眠障碍本质上是遗传的。在致命的失眠症中，细菌或病毒的生长会慢慢地破坏整个身体，并导致死亡。这种疾病只发生在世界总人口的一小部分，对此没有任何治疗方法。 3、睡眠呼吸暂停 这是由于高鼾声引起的。在这种紊乱中，身体中的氧气供应不足，导致呼吸停止。因此，患有阻塞性睡眠呼吸暂停症的人既不能醒来，也不能完全入睡。结果，血压升高，会影响你的心血管系统。一个人经常会心脏病发作或脑卒中，导致一个人的死亡。在这种疾病中，他甚至减轻了很多体重。 4、嗜睡症 一个人不能按时起床或睡觉，嗜睡者有在睡觉时进行任何活动的习惯。他会走路，甚至会开车。嗜睡症是最危险的睡眠障碍之一，可以通过适当的药物治疗。 5、躁动 患有焦躁不安的腿部综合症，因为他们的腿不能移动而无法入睡。患有躁动腿综合症的人即使有一段时间也不能放松，即使他们累了，他们也想走路或跑步，从床上醒来。这种综合症可以通过避免饮酒来控制，并且适当及时的用药可以解决这种睡眠障碍。 6、梦游 梦游发生在世界上许多人身上。在这种睡眠障碍中，人在睡眠中随时会突然醒来，开始在任何地方散步，无论是家、公园还是马路上。梦游是极其危险的，因为人是无意识的，会做任何事情。走路时甚至会受伤或跌倒。治疗梦游的最好方法是睡在锁着的房间里，并服用适当的药物。 7、甲状旁腺 在这种睡眠障碍中，人在睡觉时发出奇怪的声音。这不是打鼾，而是更危险的。人睡觉时呼吸沉重，呻吟。它也会影响到房间里的人。关于甲状旁腺症，令人惊讶的是，这个人持续发出这样的声音大约30秒。他看起来很正常，他的面部表情也很正常。他不知道他的疾病，这可能会导致喉咙痛。 8、睡美人综合征 在这种紊乱中，人在睡眠中进行任何活动。说话像个孩子，睡觉时举止孩子气。这种综合症主要发生在青年时期的男性，并可能持续约10年。患有睡美人综合症的人似乎是正常的，但他的行为会影响他周围的其他人。他们不能评判自己的活动，也不知道自己的活动。 9、夜视 由于人体尿量减少系统的失效，患有这种睡眠障碍的人不得不多次小便。这个人不得不从床上醒来小便，正因为如此，他睡不着好觉。病人应接受适当的药物治疗，并应在睡觉前少喝水。 10、性嗜睡 性睡眠障碍是指一个人在睡眠中发生性行为的一种睡眠障碍，在睡觉时与他的伴侣发生性关系，但他不知道这一点。性嗜睡者会影响他周围的其他人。治疗性嗜睡的治疗方法是单独睡在房间里，咨询一位好医生。患有这种睡眠障碍的人应该避免饮酒、吸烟和吸毒。随着时间的推移，它可以通过药物治疗改善。 看完上述我为大家盘点的睡眠障碍的10种类型，相信大家都有所了解了吧!在饮食习惯或锻炼方面，轻微的无知和粗心大意会导致人体内的许多问题，我们有责任终生珍健康这一宝贵资产，所以说大家千万不能忽视睡眠障碍。
[create_time]2022-06-27 19:26:19[/create_time]2022-07-11 09:31:03[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]俊慕若窗绅0v[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b59bd705.96sZLTomDr36gYo8JnaTuw.jpg?time=4598&tieba_portrait_time=4598[avatar]TA获得超过1755个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]睡眠障碍通常指什么？
睡眠障碍症的表现包括失眠、睡眠质量差、睡眠感觉障碍、记忆力下降、情绪异常和夜间易惊醒等。1、失眠：主要是指睡眠不足的失眠，通常表现为入睡困难、浅睡眠、易惊醒、早醒等。2、睡眠质量差：表现为人虽然能入睡，但睡醒后仍然感到乏力，疲惫。3、睡眠感觉障碍：具体表现为人缺乏睡眠的真实感，即在睡醒后坚信自己没睡着，但是朋友或其他人却说自己一直在打呼噜。4、记忆力下降：主要表现为记忆功能减退，即人在短时间内会忘记刚才的事情。5、情绪异常：通常表现为情绪不受控制，比如心情烦闷、焦虑烦躁等。6、夜间易惊醒：表现为人在睡觉期间，突然地惊叫、呼吸急促，甚至有梦魇梦游的现象。综上，建议及时就诊，在专业医生的指导下进行治疗。
[create_time]2022-10-11 22:39:08[/create_time]2022-10-26 22:37:14[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]wengzhizhicfj[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2839d8d0.z3BITlAKvFNo-kN1oBauFw.jpg?time=5472&tieba_portrait_time=5472[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3681[view_count]
什么是睡眠障碍？有哪些不同类型的睡眠障碍？
简单来说就是指影响人们正常入睡和保持睡眠的问题。睡眠障碍严重影响了人们的健康和生活质量，如果你经常熬夜、失眠或者总是感觉睡不够，那可能就是睡眠障碍的表现了。不同类型的睡眠障碍也很多，让我们一起来了解一下吧：1. 失眠症：这种睡眠障碍是最为常见的，表现为难以入睡，夜间醒来频繁、早醒、睡眠质量差。2. 嗜睡症：这种睡眠障碍表现为白天异常困倦，感觉到需要频繁地小睡，影响到正常的工作和生活。3. 睡眠呼吸暂停综合症：这种睡眠障碍会出现夜间多次呼吸停止或浅吸气，导致睡眠质量差，白天疲倦乏力，甚至出现心脏病、高血压等并发症。4. 晚期睡眠相综合症：这种睡眠障碍表现为夜间睡不着，白天又不能保持清醒、困倦、疲惫等，可能会影响到正常的学习和工作。5. 不宁腿综合症：这种睡眠障碍表现为夜间下肢或脚部的不适感，让人难以入睡，甚至会影响到正常的工作和生活。以上就是一些常见的睡眠障碍类型，如果你发现自己出现了这些症状，那么一定要及时就医。好的睡眠习惯可以有效预防和缓解睡眠障碍，譬如保持规律的睡眠时间，避免熬夜，减少咖啡因和酒精等刺激性食物的摄入，保持良好的睡眠环境等等。好了，睡眠障碍小课堂就到这里啦，希望大家都能拥有一个健康的睡眠！
[create_time]2023-06-12 12:31:38[/create_time]2023-06-27 10:32:28[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]静翼之心[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/55ce4cc61bcea03ef68597af808f772d.jpeg[avatar]驾驶员[slogan]活在当下，享受每个瞬间。[intro]21[view_count]睡眠障碍的症状有哪些？
睡眠障碍的症状，主要有失眠、嗜睡、梦游症三种。 据央视新闻报道 : 目前，在我国约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍属于精神类疾病。很多人失眠一段时间以后，就容易患上焦虑症、抑郁症；同时，睡眠障碍也使高血压、肥胖、免疫功能失调等躯体疾病的发病风险随之增加。专家表示，青少年、女性、老年人是出现睡眠障碍的高发人群。 睡眠障碍是由于睡眠的质量、时间等发生异常或节律性紊乱，从而引起失眠、嗜睡、梦游等症状，睡眠障碍其实是一种与心理因素有关的心理障碍。大多数人失眠一段时间以后，可能会出现睡眠障碍，也非常容易患上焦虑症、抑郁症等症状；如果长期出现睡眠障碍，也可能会使人们的身体机能受到影响。我和身边的同事都是毕业不久的奋斗族，处于事业上升期，却由于长期作息不规律，基本都存在睡眠障碍等问题，伴随有失眠、嗜睡等症状，虽然年纪轻轻，却由于受睡眠障碍影响，分别出现了肥胖、高血压、高血脂等相关症状，对身体健康影响很大。 失眠。失眠是睡眠障碍的典型症状，主要是由于长期焦虑、抑郁等原因所导致的。睡眠是人正常的生理过程，在人的一生中，有约1/3时间是在睡眠中度过的。通过睡眠，将会恢复身体正常机能。目前，由于工作节奏加快，以及网络和电子设备的普及，使人们的生活习惯发生变化，正常休息时间普遍缩短，加之焦虑、抑郁等原因影响，从而导致失眠，进而可能会引发相关疾病。据不完全统计，在我国人口中，约有 40％人群存在失眠症状，而主动就医者却不足1/4，对身体的隐性危害极大。我从事编程工作，由于经常熬夜加班，已经导致严重失眠，而额前曾经茂密的青丝，也仅剩那么几缕，这是多么痛的领悟。 嗜睡。嗜睡是睡眠障碍的典型症状，主要是由于睡眠不足、昼夜生物节律失调等原因所导致的。有的人在不该睡觉的时候，却也睡意浓浓，或者是在正常睡眠期间内睡不够，一觉睡到大天亮时，仍是人在梦中，这就是嗜睡导致的睡眠障碍。嗜睡严重时，还可能会出现情绪急躁、记忆力下降，以及可能会出现心虚、头晕，以及猝倒等症状，将严重影响人们的身体健康。 梦游。梦游是睡眠障碍的典型症状，主要是由于睡眠过深、生活不规律，以及长期承受巨大压力等原因所导致，表现为梦游者在睡眠中下床走动，之后再回床继续休息的一种怪异现象，这也是睡眠障碍的典型症状。其实，梦游是发生深睡阶段，并不受人控制，可能会由此引发梦游者做出危险举动，并可能会对身体造成一定程度的伤害。 俗话说，好的习惯成就一生。在现实生活中，我建议大家应注重改善睡眠质量，从而避免和减少发生睡眠障碍：一是适度锻炼。通过定期参加爬山、健身等活动，提升身体素质，进而改善睡眠；二是规律睡眠。不能睡得太早、熬夜等，需规律睡眠，进而提升睡眠质量；三是改善情绪。避免焦虑、过度自卑、抑郁、神经衰弱等情绪问题，进而改善睡眠质量；四是坚持睡前好习惯。睡前不看手机、不打游戏、不喝茶和咖啡、不做过多剧烈运动，进而改善和提升睡眠质量。
[create_time]2022-11-05 21:41:05[/create_time]2022-10-25 17:49:39[finished_time]8[reply_count]132[alue_good]流水见山[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a706ddc1.yRHdDJtjt09NLgY9RZfjag.jpg?time=4512&tieba_portrait_time=4512[avatar]TA获得超过1.4万个赞[slogan]流水见山[intro]5017[view_count]睡眠障碍的表现有哪些？
睡眠障碍的表现有多种多样：
一、可以表现为入睡困难，患者躺在床上以后长久不能入睡，睡眠潜伏期延长，如果超过半个小时以上就是入睡困难；
二、可以表现为早醒，患者可能在凌晨三、四点钟就醒来或者天还不亮的时候醒来，睡眠时间明显缩短，影响患者第二天的精神状况；
三、可以表现为睡眠质量差，睡眠是可以让人身体、身心得到充分的放松、休息，但是由于睡眠质量差，患者并不能从中获益，患者睡眠比较轻，容易被惊醒；
四、睡眠障碍还可以表现为多梦，患者可以从梦中惊醒，也会影响睡眠质量；
五、还有的睡眠障碍会表现为不宁腿综合征，在睡觉时候出现腿部的不自主运动，这都是睡眠障碍的表现。
在我国每7个人里就有3人存在不同程度睡眠障碍，其中上班族和中年人及老年人比例最大，其次是学生。存在睡眠障碍的人，高血压患者占 50%，抑郁症患者占25%。由于长期睡眠障碍，人会变得越来越敏感、多疑、易怒，以及缺乏自信心，这势必影响人际关系。那么睡眠障碍的表现有什么？
1、失眠睡眠量不足，每晚睡眠不足5小时，表现为入睡困难，睡眠浅，易醒或醒得早，失眠可由外界环境因素引起（室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方）﹑躯体因素（疼痛﹑瘙痒﹑咳嗽严重﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿次数多或腹泻等）或心理因素（焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋）造成。有些疾病常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁等。
2、过度增加睡眠量，如嗜睡或嗜睡引起的各种脑部疾病、内分泌紊乱和代谢紊乱。以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种昏睡病的特征是频繁的短时间（通常少于15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。
睡眠时反复地擦磨牙齿和牙关紧咬。典型的发作主要在夜晚，通常与觉醒无关。大多数的磨牙发生于健康儿童，但在脑性瘫痪和智能发育迟缓的儿童中发生率更高。治疗方法，避免嚼不属于食物的任何物品，因为它可使下巴握紧。大多数人以磨牙症最终采用了由牙医提供的防护牙托。
睡眠过多也是睡眠障碍的一种，睡眠过多的时间是超过9个小时的睡眠。这样也容易也增加患心脑血管疾病的风险。睡眠过多的人群整天没有精神，这个也是需要注意的问题
[create_time]2021-12-30 14:01:21[/create_time]2022-01-14 14:00:07[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]UduangU[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a7ef8bfe.yVlHiCniJoVR_ZPsTSrRYA.jpg?time=7917&tieba_portrait_time=7917[avatar]TA获得超过356个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]23[view_count]
什么是睡眠障碍呢？
睡眠障碍只是一个概念性的说法，作为疾病的诊断，它往往含糊不清，但总的来说，睡眠障碍其实是指在睡眠和觉醒过程中，出现一切的功能障碍，都称之为睡眠障碍。从表现来说，主要有四方面，第一、是在睡眠过程中，睡眠的启动过程出现问题，最主要的是失眠，病人睡不着、入睡难，需要很长时间，一般超过30分钟，这种就称之为入睡困难，就符合失眠的这种状态；还有在睡眠的过程中，也叫维持状态中出现问题，可能病人老容易醒，这叫浅睡眠，维持不了深度的睡眠，这也属于失眠的状态。第二、属于睡眠和觉醒的过程，我们所谓生物钟被打乱，这种乱也可能是按点睡不着，但醒的还特别晚，我发现好多从事脑力工作者或者年轻人，容易出现这种情况，夜里特别有精神，白天倒没精神，属于生物钟的紊乱。因为人的昼夜是非常分明，人体的卫气和营气运行是按照昼夜的阴阳来进行的，白天的气，要运行在你的体外，那属于卫分；晚上的气运行在营分，营在体内，如果这种运行紊乱，那生物钟就被打乱，这时睡觉也会出现一些颠倒的情况。第三、是老想睡、嗜睡，嗜睡这种状态也算睡眠障碍的一种，往往这种状态，除了年纪特别大的人，有时候会出现老打瞌睡的情况，年轻人一定要注意排除疾病，比如有的人代谢减退，比如会出现甲状腺功能减退，这种人就会老想睡觉，低代谢状态。当然，其他的还有脑部的一些病变，神经的一些病变，或有的人全身的病变，有些病变会导致嗜睡这个症状，一定要排除一些疾病。第四、和睡眠有关的不正常的现象，比如有人梦游，夜里他出去活动，还能看见路，但是他又不能跟你沟通，所以叫梦游症；还有的夜里会磨牙，大脑可能有部分神经还在兴奋状态，咔咔的磨牙；另外，还有的人会做噩梦，他一夜一夜的噩梦，这个怎么解释？它属于睡眠过程中的不良表现，也属于睡眠障碍，因为它本身会导致睡眠质量的下降，甚至使睡眠成为一种比较可怕的情况。所以按照症状，基本是这四方面。
[create_time]2022-03-09 11:19:45[/create_time]2022-03-24 11:19:09[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]佳鑫林林[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=2786128748,2893097905&fm=3012&app=3012&autime=1693331016&size=b200,200[avatar]世界很大，慢慢探索[slogan]我行我素[intro]69[view_count]
睡眠障碍是什么
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。由于身体或者心理的因素，而导致人们的睡眠量突然增加或减少，又或者在睡眠的时候出现了一些异常的表现，都属于睡眠障碍。
引起睡眠障碍的原因既有可能是身体的器质性病变，也有可能是心理因素导致。而且睡眠障碍有可能是急性的，短期内出现的，能够缓解的，也有可能是长期的，很难缓解和治愈的。
通过调节心理和改善原发的器质性病变，能够缓解睡眠障碍。对于顽固性的睡眠障碍可以通过服用药物来调节。和睡眠有关的不正常的现象，比如有人梦游，夜里他出去活动，还能看见路，但是他又不能跟你沟通，所以叫梦游症；还有的夜里会磨牙，大脑可能有部分神经还在兴奋状态，咔咔的磨牙；另外，还有的人会做噩梦，他一夜一夜的噩梦，这个怎么解释？它属于睡眠过程中的不良表现，也属于睡眠障碍，因为它本身会导致睡眠质量的下降，甚至使睡眠成为一种比较可怕的情况。所以按照症状，基本是这四方面。
[create_time]2022-09-27 08:53:46[/create_time]2022-07-19 19:14:25[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]百度网友916324b[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f545eede.mBI5h5cPsBfcrHsDb8telw.jpg?time=6012&tieba_portrait_time=6012[avatar]TA获得超过395个赞[slogan]知之为知之[intro]258[view_count]
睡眠障碍症有什么表现
睡眠障碍症有什么表现 睡眠障碍症有什么表现，睡眠障碍是一种对人睡眠产生极大影响的疾病，但它具体有什么样的症状表现，很多人都不清楚。本文主要简述睡眠障碍症有什么表现，希望对你有所帮助。 睡眠障碍症有什么表现1 睡眠障碍有4种类型 一、入睡困难： 入睡困难的医学定义是，当一个人上床闭上眼睛开始，如果是儿童或青少年，在30分钟内没有睡着，如果是成年人在1个小时内没有睡着，就可能是入睡困难的表现。在临床诊断上，躺在床上2、3个小时却始终没法入睡的病例可以说是非常普遍。 二、时睡时醒： 时睡时醒是指夜里醒来的次数较多，而且醒后需要一定时间才能重新入睡的状况。在一般情况下，每个人晚上的醒来的次数不应超过2次，即使是因为尿急而起床上洗手间，在重新躺下后也马上就可睡着才是正常，如果醒来的次数频繁，而且每的时间超过30分钟，就代表出现睡眠障碍的症状。 三、长期浅眠： 有些睡眠乡障碍的患者并不是睡不着，而是在睡眠时长期处于浅眠状况、深层睡眠时间过短，因为睡眠品质不好，就算睡了7、8个小时，早上起床时还是会觉得没有睡饱，感觉疲惫。 四、过早醒来： 过早醒来指的是比平时习惯性醒来的时间早1个小时以上，比如平时是在7点钟醒来，而却出现一段时间都是6点钟，甚至更早时就醒过来，就可以称之为过早醒来，此外，过早醒来还有一个评量的标准，就是整体睡眠时间短于5个小时。 造成睡眠障碍的原因 而造成这些睡眠障碍的原因有心理的，也有生理的，甚至还有因为特定疾病而产生的，包括： 1、环境因素：睡眠时的环境如室温过高、周围光线太强、外部杂音过大、床铺不舒适等都会引发失眠。 2、心理因素：心理压力过大，焦虑或心情悲伤，均可能产生失眠，此外，严重的精神疾病，例如知觉失调症，忧郁症，躁郁症，也会产生失眠现象。 3、医疗因素：各种不同的疼痛及身体特定部位不舒服的情况，例如牙痛、心绞痛、手术后伤口不适及任何原因引起的夜间频尿，都会造成无法入睡的状况。 4、药、食物因素：例如睡前饮用过量的.酒精性饮料、茶、咖啡，或滥用对中枢有刺激性的药物，例如气喘药、中枢神经兴奋剂，也会造成失眠的状况。 5、年龄因素：即使是正常的老年人，也可能有睡眠时数减少及夜间清醒次数增加的倾向。而有些更年期的妇女，会因为自主神经系统功能出现絮乱，出现失眠的状况。 而一旦出现睡眠障碍，很容易导致白天发生疲倦，记忆力衰退、注意力不集中的状况，还会出现脾气暴躁、焦虑与忧郁表现。这些都是失眠障碍很重要的表现，有这些表现才会被称为障碍，否则只是单纯的入睡困难。 短期失眠不叫睡眠障碍 值得注意的是，失眠是有病程发展的，确诊失眠必须还要有延续时间的条件，一般而言，每个星期7天中要有3个天睡眠出现这些情况，或是失眠会连续一个月，就算是明确的睡眠障碍。 想解决睡眠障碍问题，可用3种方法改善 而要解决恼人的睡眠障碍问题，可以从3个方面着手进行改善： 一、建立良好的睡眠习惯与环境： 每早按时起床，尽量勿白天睡觉，午睡勿超过 1 小时，晚间尽量维持在 11 点前就寝，睡前避免吃过量的食物并少喝水、晚餐后不饮用酒、咖啡与浓茶。入睡时保持室内适宜的温度、还有安静与无光的环境。 二、心理治疗： 可用支持性心理治疗来减轻患者对失眠的害怕，或学习表达内心的情绪或调适外在压力。 三、药物治疗： 服用助眠药物可以达立即改善睡眠品质的效果，不过药效在二星期后就会慢慢降低，不少患者会产生依赖性的药瘾，变成必须长期服用，患者应与医生尽量配合，千万不可任意增加药量。 睡眠障碍症有什么表现2 1、失眠 睡眠是睡眠障碍首要的症状表现之一，如果偶尔出现一次失眠，可能是由于心情或者是环境因素所致，并不属于睡眠障碍，可是如果失眠持续时间较长，已经达到两周以上，经常性的出现入睡困难、早醒、精神不振动有可能是睡眠障碍所致。 2、嗜睡症 睡眠障碍不仅表现为患者睡眠质量较差，出现失眠，另外也有可能会出现嗜睡这一症状。患者不仅晚上睡眠时间较长，已经达到7~8小时左右的正常睡眠时间，但是白天经常性的感觉到全身乏力、犯困，即便是在嘈杂的环境中也易睡着。 3、早醒 多数患者表现为清晨四、五点钟早醒，比正常人睡醒要早2~3个小时左右，而且在睡醒之后无法再次入睡。 4、其它 睡眠障碍除了上述三种典型的症状表现之外，还有一部分患者还会出现夜晚睡觉多梦、磨牙、梦游、睡眠呼吸暂停以及入睡障碍性失眠等。
[create_time]2022-09-01 16:52:20[/create_time]2022-09-11 19:28:41[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]花椒科普[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.75db8c1a.0I6_E2mrw6FLtjrvsYYrkw.jpg?time=4613&tieba_portrait_time=4613[avatar]TA获得超过2181个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]413[view_count]睡眠障碍怎么引起的
1、是情绪等因素造成的
在生活中会出现很多的内外因素影响患者的睡眠状况，最终出现了患者失眠情况。而睡眠出现了障碍，于医学之上还可分成很多的疾病，但是失眠急就是最常见的疾病。例如在上床后很长时间不可以入睡，就是所谓的入睡困难。其主要是心里及原发性疾病引起的。例如出现的情绪波动等。
2、看手机不良习惯引发的
睡眠障碍是很常见的现象。是很多因素就会出现这样病态疾患状况。其中因素就涉及生活习惯等诸多方面，而现在每人都有一部手机，手机也是造成失眠常见因素之一，睡前长时间关注手机，可能错过日常睡眠节律性，那么及影响患者睡眠了。这些情况很多人对此不注意，其实是很常见的现象，在改正缺点之后，睡眠障碍就可以得到及时的缓解。
3、日常行为不良习惯
有些人入睡之前做了剧烈性运动，那么就会影响正常睡眠。还有就是出现的情绪波动等，例如出现的喜怒哀乐就会对正常睡眠造成一定的影响。而在室外环境之中，例如睡眠的时候环境很极其嘈杂，进而就会出现干扰别人睡眠等情况，这些内、外因素就会影响患者睡眠，进而造成失眠现象。
上面所讲述的就是患者出现的睡眠障碍涉及的一些病因，可以说主要就是因为不良生活习惯引发的睡眠障碍现象，对此如果患者及时关注，及时改正就可以杜绝睡眠障碍，让患者有一个充足的睡眠时间，而对出现的严重性的睡眠障碍，还可以采用药物调节的方式。
[create_time]2022-08-02 06:45:42[/create_time]2019-11-15 16:35:09[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]古沐匠0Ge[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9c577ba1.gFIpVdELK2Uct6z1olmxDw.jpg?time=8813&tieba_portrait_time=8813[avatar]TA获得超过602个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]157[view_count]
睡眠障碍是怎么引起的？
造成睡眠障碍的原因非常复杂，精神、环境、行为、疾病、药物及生活习惯等因素都可引起，最常见的诱发因素是环境和疾病。环境因素：居住环境噪杂、住房拥挤、床被不舒适、空气污染、强光刺激、气温过冷或过热、蚊虫侵扰等。疾病诱发：任何身体的不适都有可能导致失眠。精神刺激：持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，以及生活和工作中的各种不愉快事件导致忧愁、焦虑、过度兴奋、愤怒等，均可引起睡眠问题
[create_time]2021-08-17 11:35:54[/create_time]2021-09-01 11:12:41[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]宁大侠du[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=3379938165,532009123&fm=3012&app=3012&autime=1695185392&size=b200,200[avatar]增肌减脂中[slogan]年轻无法懂得，懂得不再年轻…[intro]38[view_count]
