手总是不自觉的颤抖，是什么原因？
手总是不自觉抖动这种叫震颤。震颤产生的原因有很多，震颤的类型也很多，一般来说大致把震颤分为三个类型：第一、姿势性震颤，手平举维持一个姿势的时候出现不由自主的抖动，这种情况多见于甲状腺功能亢、特发性震颤等等。第二、意向性震颤，手指鼻子的时候，快要指到鼻子尖的时候，手特别严重的抖动了，越接近目的地抖的越厉害，这种多半是见于小脑损伤，像小脑性的共济失调，它容易出现。第三、静止性震颤，手放着那不动的时候或者注意力转移到别的方面上的时候，容易出现抖动，这个抖动往往见于帕金森病。
右手不自觉的轻微颤抖是怎么回事？
右手不由自主的颤抖一般考虑患者患有帕金森病，甲状腺功能亢进，特发性震颤等。
1.帕金森病：患有这种疾病的患者一般表现为手不自主颤抖，肌肉僵直、行动迟缓等情况，有些患者还会出现走路姿势弯腰前倾等症状，这种情况多见于老年人，当出现以上表现症状时需要引起患者及家人的重视，及时就医治疗。
2.甲状腺功能亢进：这种疾病的患者多见于年轻人，当患有甲状腺功能亢进时，也会表现出手抖的症状，此时应引起注意，应及时就医治疗。
3.特发性震颤：是一种病因未明确的神经系统疾病，多见于老年人，病人表现为不自主点头及手抖，精神紧张时加重，饮酒后短暂缓解。应当到神经内科门诊就诊。另外，正常人在精神紧张、情绪激动时也可以出现右手不自觉地颤动，当情绪平缓时，症状减轻。
每天怎么锻炼可以让手不抖
手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙．一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况．手抖很好调整．只要补充足量的镁
钙
vb
vc就可以调整过来．vb族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，vb6能缓解手足的麻痹，vb12可增进平衡感．钙镁合一可强力镇静，vc可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环.
还可用以下的方法：
1.端水！主要是要克服心里压力
2.
两臂紧贴身体，眼角顶着取景框
3.请尽量选择机身小巧的相机这样有助于持握，保持平衡。
4.纠正自己的拍摄姿势,掌握正确的拍摄方式将事半功倍:右手握住相机(单反)右侧的手柄,食指自然放在快门之上,左手手心向上,拇指和食指张开,从下方握住相机镜头（变焦环）,手掌根部,小指及其余手指抵住相机底部,双手手肘部位尽量紧贴身体.拍摄时应尽量选择附近的可支撑物依靠(如:墙壁、电线杆等）无支撑物时身体应站直,挺胸,双脚分开与肩同宽,左右或前后站立.以上基本姿势可保证你端稳相机不发生晃动,拍摄时可屏住呼吸,轻轻按下快门,这样就可完全避免相机产生晃动。
5.适当提高相机快门速度：在保证曝光量的前提下适当提高快门速度有助于防止相机抖动。
6.外出拍摄也可带上三角架或独脚架，有助于你更好地稳定相机。
怎么锻炼不让手抖了？
你好，你是紧张手抖还是不由自主的手抖【摘要】
怎么锻炼不让手抖了？【提问】
你好，你是紧张手抖还是不由自主的手抖【回答】
我是手外科医生【提问】
每次手术都是精细的【提问】
手抖首先要排除是否有器质性病变引起的手抖，临床上最常见合并手抖的疾病有帕金森病、特发性震颤等。帕金森病，多发生在老年人群，功能锻炼上可以经常慢跑、打太极拳、搓钢球、做甩臂运动等等。而特发性震颤引起的手抖，还是以药物治疗为主。功能锻炼上多做有氧运动，增加体内的血氧饱和度【回答】
我前面吃过苯海索【提问】
我前面吃过苯海索【提问】
有效果【提问】
那你应该去咨询医生呀 【回答】
平时得空做一些功能锻炼【回答】
小手不要抖游戏哪有下载单机版
想不到居然有这么多人找这个游戏，还是发到开放邮去吧 http://hi.baidu.com/z2y1k1 发过去了，Flash本地播放器打开 详细信息主 题: 小手不要抖 [举报垃圾邮件] 时间: 2009年7月27日(星期一) 下午22:54 发件人: z2y1k1 添加到通讯录拒收邀请 收件人: kaifangyou 抄送人: (无) 附件: 小手不要抖.swf(1.44M) 下载附件 参考资料：软件里有Flash本地播放器，右键播放打开
手发抖是什么原因呢？
手发抖的原因如下： 一些人年纪轻轻手就抖的厉害，老年人手抖更是司空见惯．手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙．一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况．手抖很好调整．只要补充足量的镁钙 VB VC就可以调整过来．VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感．钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环． 当出现甲亢时，患者会感到交感神经兴奋。当交感神经异常兴奋时，除了情绪 波动和易于失眠外，还可能会发生手抖。因此，如果总是手抖，需要知道它是否是由甲状腺功能亢进引起的。如果是疾病的信号，则需要及时治疗，以免对身体造成持续伤害。2，低血糖低血糖症也不利于人体健康。当血糖持续下降时，许多人会感到头晕和身体虚弱。这是没有及时提供血糖的后果。除了这些常见表现外，许多人还会手抖，因此需要知道自己是否患有低血糖症。如果血糖过低，则需要立即进行治疗以防止明显的手抖症状。3，肝性脑病严重的肝脏疾病在出现后需要立即进行治疗。许多人忽视了肝脏疾病的严重性，这可能导致肝脏疾病恶化，极有可能发展为肝性脑病，可能威胁健康，甚至引起手抖这种异常表现。因此，如果发现手抖症状，则需要知道它是否是肝性脑病。4，特发性震颤发生特发性震颤，并可能发生手抖现象。常见的情况就是手抖和头部晃动。如果基本上对生活没有影响，则可能不需要治疗。因此，需要了解手抖的原因，看看是否由特发性震颤引起。
手发抖是什么原因？
手经常发抖？我们经常会看到老人手抖，老人手抖临床表现为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但其病根多在大脑，皆是因某种疾病患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。直到目前为止不管是老年人、年轻人还是小孩都伴随着手抖。常见的震颤表现为手部抖动，临床上的病因有帕金森、家族遗传、大小脑病变、抽烟、酗酒、药物中毒、痴呆等。手抖属于神经性慢性疾病？特发性震颤也会给患者带来外表和社交尴尬，有的病患者震颤可妨碍手完成精细动作如书写，喉肌受累时可影响发音等等。有些患者描述少量饮酒可使症状显著缓解，然而次日会加重，不解决实质问题。特发性震颤发病的原因有以下几点：年龄老化：随着年龄的增长而加重，多巴胺能神经元渐进性不断死亡变性，失代偿出现特发性震颤的临床症状。环境因素：流行病学调查结果发现，特发性震颤病的患病率存在地区差异，所以人们怀疑环境中可能存在一些有毒的物质，损伤了大脑的神经元。患者发病早期对病情的不重视，使病情加重，增加治疗难度。特发性震颤主要症状是震颤，然而这不是他的专属症状，是很多重大疾病都会引起震颤，多数疾病和特发性震颤一样，医院是检查不出来的，也极易和这些疾病混淆。特发性震颤患者应多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，尤其是油炸食品应该少吃。最为主要的是在日常生活当中保持乐观的心态。 最终许多患者心理上处于崩溃边缘。所以说若是自己是特发性震颤，首先要有一个积极的心态去面对它，良好的心态可防止病情进一步的恶化。确实作为特发性震颤其发病原因很复杂，但也不是绝症，目前在治疗方式上大可有三种方式：第一种方式是中药治疗，第二是西药，第三是手术。中药以调理治疗，治疗期长，但没有副作用，可以根本上解决这个问题。
上台演讲不紧张的诀窍
上台演讲不紧张的诀窍有以下7种方法：1、把恐惧化作动力：这就是恐惧的意义所在，这样你才会尽量多次地反复练习。反复输入一个指令，你的潜意识就会慢慢接受这个指令，从而激发你的潜意识。你的自信心也会因此增加，恐惧就会减少，你的演讲也才会越来越好。2、让你的身体和思想帮助你：上台之前可以做深呼吸，采用冥想的方式。只要深深吸气，吸入腹腔，再慢慢呼出，这样重复做三次。如果你在台下时感到浑身紧张，那就需要尝试一些更有力的身体练习，如做俯卧撑、摆出有力量的姿势等。上台后，尽量把手举高、舒展，调动激情。思想上也可以利用“宇宙思考法”，想象自已离开了地球，越走越远，去了更远的地方，然后在宇宙中俯瞰自己，俯瞰舞台，你会发现一切都很渺小，情绪也就平静了。3、喝水：紧张导致的最坏结果是，肾上腺素在榨取你嘴里的水分，而你还要努力讲话。所以，控制肾上腺素是最好的办法，它也有助于确保你体内有足够的水分。在上台前5分钟，记得喝小半杯水，那会有助于避免口干。4、避免空腹：空腹会加剧焦虑，所以在上台前一小时左右，吃一些健康的食品，或随身带一条蛋白棒。5、找到观众席上的“朋友”：演讲开始时，寻找几个和善的面孔。如果能在不同的观众席位置找到3-4个这样的面孔，就对着他们讲，视线轮流在他们之间移动，你从那些面孔上获得的鼓励会带给你平静和自信。6、要有备用方案：如果你担心出错，可以设计一些备用方案。如果害怕忘词，那就把笔记或讲稿放在跟前。如果你害怕设备出现故障要应对，就准备一个小故事来讲是没有坏处的。7、专注于所讲的内容：演讲时，认真对待，强迫自己从较小的场合开始演讲，一步一步地扩大范围。莱温斯基最喜欢用的一种方法是，在笔记上写上“这很重要”和提示语“我做到了”。这不是关于你的，而是关于你的思想的，你的任务就是走上舞台分享你的思想，将其作为礼物奉献给观众。牢记这一点，你就会感到释然。
上台演讲紧张到发抖,怎么克服
上台演讲紧张发抖解决方法
1、自我陶醉
在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。
2、呼吸松弛
在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
3、自我调节
为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
4、心里选择一句话做暗示
大家应该看过三傻大闹宝莱坞，对那句一切皆好应该会很有印象。这其实就是一种暗示，暗示自己提升自信应对紧张情绪。所以你也可以选择一句话心中默念。
5、注意转移
为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。
6、对着镜子关注自己
谁能让你最无拘无束，当然是面对自己的时候。适当的时候看到自己的容貌有增强自信的作用，比如看到自己镜子里你就可以调整自己让他很精神很自信，这样紧张就缓解了。
7、松弛脸部肌肉
一个人如果很紧张，脸部也会绷紧。这时候表情不自然，其实对应的适当松弛脸部肌肉可以缓解你的紧张。比如左右上扬嘴角，或者采用微笑的姿势运动脸部肌肉，都能让你适当缓解紧张。
8、语言暗示
语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示。比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要。”“我准备得很充分，很有信心。”“你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩。”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪。
9、回避目光
作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动。这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。
消除讲话紧张的六大方法：
肌肉反馈法：
通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟，或者你你可以坚持更长的时间，等你感到疲惫的时候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟。如果你感觉紧张还在，你可以再重复上面的紧张——放松的过程。
按摩太阳穴和额头：
我建议你学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到按摩，你的紧张情绪也会缓解。
意象对话法：
名字提起来比较抽象，实际上我们使用这种方法来缓解消极情绪。具体做法就是在出现紧张的时候，你要对自己说一些劝慰的话。比如即将进入考场，你肯定会感觉到紧张，你就要告诉自己，谁都会紧张的，而且适度的紧张会提高我们的考试成绩。善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。
宏观微观转换法：
这种方法做起来也很简单，我们在思考一些宏观问题的时候往往会感觉到紧张，比如你在给一个学期做学习计划的时候，你会感觉到紧张，这是因为你想到一个学习要完成那么多事情，压力自然就产生了。为了减少紧张，我们可以将宏观的事情微观化，不要做整个学期的计划了，做一个星期的计划，做完一个星期的计划以后，就去执行，一个星期以后，完成这个计划。然后再安排一个星期的计划。这样就是一个微观化的过程。
顿悟法：
紧张不仅仅出现在平时的生活中，更多的是我们在工总学习中的紧张，如你在考试中遇到一个难题不会，你很难不紧张，但是紧张可能会影响到你的思维能力，所以，你要适度的降低紧张，这时候你可以看看心理学家的研究成果：当对某个问题百思不得其解的时候，停下来，休息一会你的问题就会得到更好的解决，这个过程就叫做顿悟。工作中出现难题也是一样的，先停下来，做一些无关的事情，然后再去解决问题。这样紧张情绪会稍微缓解，问题反而得到了解决。
幽默一点：
幽默对消除紧张有神奇的效果，研究发现那些处于紧张状态下的人往往更容易发笑。实际上发笑就成了发泄紧张的一种方法。所以在紧张的时候听一听郭德纲的相声会比较有帮助。如果你平时就是一个有幽默感的人，你可以将其表现出来达到缓解紧张的目的。
