ipad 健身追踪如何使用
ipad跟iphone健身追踪的使用方法都是一样的。步骤如下：在桌面点击“设置”2.然后点击“隐私”3.“隐私”里面有个“运动与健身”，点击“运动与健身”4.“运动与健身”里面有“健身追踪”，会显示以开启的选项，不必要是关闭就可以了。5。健身追踪会在已开启的选项里每天提示运动量是多少。拿其中之一来说吧。点击“动态”里的“运动”。6。“运动”选项会有个已关闭的功能，点击“已开启的功能”，再点击“运动”，7，“运动”默认是开启的，如果不需要点击关闭即可。这样每天就会在“动态”里推送实时的运动数据了。健身注意事项：1、训练量：基本上来说，锻炼要循序渐进，刚开始可以先锻炼半个小时，以后可以根据自己身体的适应程度，逐步增加到一个小时或更多。2、运动的频率：有氧运动一周可以安排五天健身，其他时间适当休息，并且将休息的两天分开。较高强度的力量训练每周3-4天就足够了，要给肌体充足的休息时间。3、营养的补充：健身同样需要配合健康的饮食方案，健身期间尽量避免摄入脂肪及糖分较高的食品，另外水果也需要适量地补充，如果是为了发展肌肉围度，还应补充一定量的蛋白质补剂。4、训练的强度：尽量从自身的体力出发，认真调控训练强度，量力而行。刚开始从最小的重量做起，在感觉轻松的情况下才可逐步增加，切勿在未经试练的情况下勉力操作重大器械，防止发生运动损伤。
ipad 健身追踪如何使用
ipad跟iphone健身追踪的使用方法都是一样的。步骤如下：在桌面点击“设置”2.然后点击“隐私”3.“隐私”里面有个“运动与健身”，点击“运动与健身”4.“运动与健身”里面有“健身追踪”，会显示以开启的选项，不必要是关闭就可以了。5。健身追踪会在已开启的选项里每天提示运动量是多少。拿其中之一来说吧。点击“动态”里的“运动”。6。“运动”选项会有个已关闭的功能，点击“已开启的功能”，再点击“运动”，7，“运动”默认是开启的，如果不需要点击关闭即可。这样每天就会在“动态”里推送实时的运动数据了。健身注意事项：1、训练量：基本上来说，锻炼要循序渐进，刚开始可以先锻炼半个小时，以后可以根据自己身体的适应程度，逐步增加到一个小时或更多。2、运动的频率：有氧运动一周可以安排五天健身，其他时间适当休息，并且将休息的两天分开。较高强度的力量训练每周3-4天就足够了，要给肌体充足的休息时间。3、营养的补充：健身同样需要配合健康的饮食方案，健身期间尽量避免摄入脂肪及糖分较高的食品，另外水果也需要适量地补充，如果是为了发展肌肉围度，还应补充一定量的蛋白质补剂。4、训练的强度：尽量从自身的体力出发，认真调控训练强度，量力而行。刚开始从最小的重量做起，在感觉轻松的情况下才可逐步增加，切勿在未经试练的情况下勉力操作重大器械，防止发生运动损伤。
华为gt2手表功能介绍
华为 WATCH GT 2功能如下：
1.超低功耗应用处理器，麒麟A1带来强劲续航新体验
2.蓝牙通话30分钟/周、独立音乐播放30分钟/周、全天佩戴、心率常开，夜间使用科学睡眠、每周平均锻炼90分钟(GPS开启)、开启消息通知(每天50次短信、6次来电、3次闹钟)、查看时间（每天200次）
3.首款一体化3D玻璃屏，带来更宽更无界的触感。宝石加工工艺的一体化3D玻璃表面，简约而精致。
4.海量吸睛表盘，自定义编辑尽显个性。
5.手机拍照一碰传，美照即在腕间。
6.健康生活新关怀，让你更安心。
华为gt2手表功能介绍有哪些？
有健康监测功能、听歌体验功能、运动模式功能、智能蓝牙通话功能、游泳心率检测功能等功能。1、健康监测功能华为GT2新增加了实时查看用户的血氧饱和度、房颤等数据。还有心率过高提醒、基于心率的科学睡眠、基于心率HRV的压力检测,使用户更了解自身的健康状况。2、听歌体验功能华为GT2新增听歌体验，使运动时摆脱了手机的束缚。3、运动模式功能华为GT2涵盖15种主流运动模式，包括户外8种，室内运动7种。4、智能蓝牙通话功能避免在运动时错过重要信息。5、游泳心率检测功能用户游泳时可查看自身心率数值，调整游泳强度及节奏，保证运动效果的同时避免发生意外。智能手表分类：1、成人智能手表功能：可蓝牙同步手机打电话、收发短信、监测睡眠、监测心率、久坐提醒、跑步记步、远程拍照、音乐播放、录像、指南针等功能，专为时尚潮流人士设计！2、老人智能手表功能：超精准GPS定位、亲情通话、紧急呼救、心率监测、久坐提醒、吃药提醒等多项专为老年人定制的功能，为老人的出行提供了保护伞，带上这只手表，拒绝老人再走丢！3、儿童定位智能手表功能：多重定位，双向通话，SOS求救，远程监听，智能防丢，历史轨迹，电子围栏，计步器，爱心奖励等多功能，保障孩子安全，给孩子一个健康安全的成长环境！
哪个跑步APP,可以记录自己每次跑了多少路程,累计跑步路程？
可以使用KEEP这个跑步app。Keep是一个app，于2015 年2月4日上线 ，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 App Store 评为“2015年度精选应用”。功能一、跑步功能可以多维度记录运动轨迹和数据户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。实现室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。功能二、骑行功能可以记录骑行轨迹和运动数据Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。Keep发展历史：Keep于 2015 年2月上线，Keep在早期是一款针对健身小白用户的线上健身工具，主要用于解决最广大群体最直接的健身需求，培养用户健身习惯；随着发展，扩充了运动品类，包括了跑步、骑行、健身、瑜伽、街舞、健走等多种运动形式；2017年Keep用户累积过亿，为线上内容付费和线下业务扩展提供用户基础；现在Keep致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案，增加了专业化定制化内容，衔接线上课程+线下指导，并发展出自己的线下运动空间Keepland和智能硬件，来为用户提供更完善的运动健康服务。
什么手机软件可以记录自己跑步跑了多远用时多少？
可以在安卓市场里面搜索“跑步记录”，这里是一款专门的跑步软件，个人觉得非常好用。只是使用之前要注册一个账号，它可以说qq账号也可是新浪微博。
打开软件的时候可以看到一个总的跑步概况。可以看到以往自己一共跑了多少公里，当然长度单位是由自己定的，软件默认的长度但是英里。不习惯的朋友可以在设置里面把英里改成公里。
点击软件左上方的选项，就是主页旁边的三条横杠。点击之后可以看到很多的选择，“主页”的话就是刚才的主页了，没什么特别。“活动”是一个跑步列表，里面列举了每次的跑步情况。至于“朋友”，“挑战”和“商店”这里就不介绍了。
查看每一次的跑步情况。点击“活动”之后可以就看到以往每次的跑步情况了。点击进入的话还可以查看更多的详细信息哦！可以查看路径，起点和终点等。点击进入之后的界面：
开始记录第一次跑步。在软件的顶部有一个人在跑步的标志，只要点击一下那个人就可以进入记录跑步的第一个步骤了。下图是点击之后的界面，然后在界面的下面点击“开始跑步”就可以了。在跑步之后还可以设置音乐哦！
记录跑步过程。点击“开始跑步”之后软件不会立马记录跑步，要等三秒之后才开始记录的，如果你不想等三秒的话可以点击“立即开始”就可以正常的进入记录跑步的状态了。开始记录跑步的界面：
结束跑步的话就直接点击公里数下面的按钮就可以暂停跑步了。然后再滑动下面的解锁条就可以结束跑步了。到此就可以完整的记录一次跑步的情况了，完成之后可以截图和朋友分享又或可以用应用自带的分享功能来分享。
苹果手表的有氧适能低
苹果手表的有氧适能低，有可能是手表误报，需要持续观察。有氧适能是指人体摄取、运输和利用氧的能力。它是实现有氧工作的基础，故又可称为有氧工作能力，有氧适能水平愈高，有氧工作能力愈强。人体中，氧的摄取和运输是由氧运输系统即呼吸和血液循环系统实现的，氧的摄取和运输能力取决于呼吸和血液循环系统的功能能力。提高有氧适能的方法：一、恢复跑，放松跑。就是放松跑、恢复跑配速。比如5000米需要20分，配速为4分每公里，那么放松跑配速就应该为5分30秒左右，心率约为最大心率的60％到75％。二、长跑，持续跑。与第一种放松跑的配速相当，配速同样是5000米最好成绩的配速加1分30秒。通常要跑70分钟到150分钟。三、马拉松配速跑。这个训练强度大约比5000米最好成绩慢45秒到1分钟的节奏跑。按照马拉松目标配速进行，心率约为最大心率的75％到85％，通常这种强度跑要持续训练40到60分钟，也可以作为长距离跑的中途一段。
苹果手表怎么测试有氧适能？
要设置有氧适能水平，请确保将 iPhone 更新到最新版本的 iOS，并将 Apple Watch Series 3 或更新机型更新到最新版本的 watchOS。在 iPhone 上的“健康”App 中，轻点“浏览”标签页。轻点“心脏”，然后轻点“有氧适能”。 轻点“设置”，然后轻点“下一步”。确认您的详细信息。您在这里所做的任何更改都会存储到“设置”中的“健康详细信息”。轻点“下一步”。按照屏幕上的提示操作，以了解可能会降低您的有氧适能水平的其他因素，以及适合您的年龄和性别的有氧适能水平。轻点“下一步”。轻点“打开通知”，以便在 Apple Watch 检测到您的有氧适能水平偏低时接收通知。您必须年满 20 周岁才能打开通知功能。轻点“完成”。如果您的有氧适能水平对于您的年龄和性别而言偏低，您将会收到通知。如果您的有氧适能水平持续偏低，您将会收到其他通知。大多数人能够通过更高强度和更频繁的心血管锻炼来提高最大摄氧量。有些会限制您心率的健康状况或用药可能会造成最大摄氧量被高估。
什么软件可以记录跑步公里数
1、悦动圈：悦动圈是一款集计步、跑步、健身、骑行等运动模式记录工具于一身的手机应用软件；
2、咕咚：咕咚是一款生活实用类手机软件，其致力于通过游戏化、社交化和碎片化的方式，来鼓励人们形成良好的运动习惯和生活方式，从而获得身体的健康；
3、乐动力：乐动力是一款能够全天候自动记录用户运动行为的健康类应用，它支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算，同时还能帮助用户自动生成每天的生活轨迹。
什么软件可以记录跑步公里
手机上有很多APP都可以记录跑步的距离，比如:悦跑圈、咕咚、益动GPS、跑步控、虎扑跑步，keep等。最常见的就是keep，用户可以在跑步的时候打开它，能帮助记录跑步公里数、速度等等信息。什么软件可以记录跑步公里nbsp; 跑步控能结合GPS，对训练中的跑步速度、距离和路线进行全程实地追踪记录。在GPS不可使用的状态下，也可以继续记录并显示训练路径。nbsp; 虎扑跑步可以设定跑步目标，分享跑步里程，追踪跑步路线。能够根据运动路线，实时反应运动数据。 益动GPS可以记录运动轨迹、距离、时间、平均时速、最高时速、消耗热量等数据，并进行统计及分析。支持跑步、骑行、步行等多种运动。操作环境品牌型号:iPhone12系统版本
