为什么微笑也能得抑郁症呢？
性格因素：拥有强烈自尊心或者幽默感的人群，一般不善于表达或倾向于隐藏压力和情绪，也就更容易患病。职业因素：从事服务行业、行政工作等人员，往往需要在他人面前保持微笑，长时间抑制不良情绪，很容易引起抑郁。药物因素：某些人群由于身体原因，需要长期服用精神药、降压药、糖皮质激素等药物，有可能患病而不自知。精神因素：焦虑、恐惧、愤怒等消极情绪的累积，也可能诱发微笑抑郁症。家庭因素：有些家庭教育中，认为暴露悲伤和恐惧是一种弱小或无能的表现，因此，会选择掩饰自己的抑郁症状。
你有微笑抑郁症吗？
你有微笑抑郁症吗？
有。
1微笑抑郁症，说明抑郁症患者勇敢面对疾病的心态。
2积极向上的治疗态度。
3不愿意把负能量传染给别人，努力营造宽松快乐的生活氛围。
临床心理学上有种病症，叫“微笑抑郁症”。
什么是“微笑抑郁症”？
患者总是在他人面前表现得非常开心，其实内心却充满着痛苦、承受着抑郁。虽然你看到他们在笑，但其实每天都在低落的情绪中挣扎。
在这个快节奏生活的 社会 中，“微笑抑郁”越来越多，它也是“抑郁症”其中的一种。相比之下，微笑抑郁症的危害会更大些，尤其是女性，由于在生理、心理各方面的不同，会比男性更容易患上抑郁症。
我们在生活中，压力问题、面子问题、责任问题等等，都会迫使我们在极不情愿的情况下时时刻刻面带着微笑，因为这种“微笑”并不是发自内心，也不是我们的真实感受，久而久之，这种“微笑”真的变成了一种负担。这种强制性的习惯性的微笑会像毒药一样侵入到我们的身体，只会让这种痛苦越来越深入骨髓，不可自拔。
表面装作若无其事，但内心却是压抑与忧愁，这种坏情绪堆积的越来越多，积攒到一定程度，就会出现问题。也会危及到我们的身体，长此以往会导致生理疾患。
壹
找到最亲最挚的家人、朋友、同事，向他们敞开心扉”诉诉苦“，从他们的劝解和开导中得到帮助，也算是一种行之有效的办法之一。
贰
工作之余，走出去，拥抱大自然，呼吸新鲜空气；学习一种乐器，结交新的朋友，多与积极向上的人交往，对消除压力也非常有利。
叁
工作中，换一个角度也就是换一种活法，要学会把事情看淡、看轻，学着去遗忘，或许有一天，失望会变成希望，抑郁会变成快乐呢。
“难得糊涂”，每个人都知道，那就保持着一颗平常心吧，放掉重负和压力，迎来轻松、自在与和睦。
我身边有些人有，平日里微笑灿烂，实则内心抑郁，原因是要表现的阳光，而不是真正阳光。
如果不客套的说这种人活的有些假，不能把自己真实的一面展示给他人。
我的有些学生也是这样，看上去很阳光的一个孩子，私下聊天时说他想自杀。我只说一句话，你别装了，就不想自杀了。
有好几个孩子当时很震惊，问老师你怎么知道我在装？我说因为你要假装优秀，假装努力，假装很有礼貌，其实内心不想努力，不想礼貌，不想按照父母和老师设定的样子去优秀，但是，你却要装作他们设定的样子。
世界万物皆有定法，小草有小草的美丽，大树有大树的苍劲， 社会 中各色人等皆有生存法则，缺一不可，接受自己的不完美，还原自己的本来真心，抑郁自消。
有一点。
抑郁症就在我们的身边。在我们的生活中很多人都或多或少会出现抑郁症的表现，但只有及时的走出抑郁的困扰，一般不会对之后的生活造成太大的困扰，但是与一般抑郁症不同的是微笑型抑郁症，这类抑郁症患者往往不易被自己与周围的人发现，一如既往的承担着工作与生活中的压力，直到自己出现抑郁症的症状较为严重的时候，才会发现自己抑郁了。所以面对微笑型抑郁症，我们要及时尽早的发现，帮助患者走出抑郁的困扰
我没有，但我的朋友是典型的微笑忧郁症^_^
没
什么是抑郁症？
有
多么奇葩的名词人都能造出来骗自己，害别人！
有所谓心理和精神问题的朋友，当前对于你最重要的事情是把贴在你身上的各种“症”和“病”的标签赶快撕掉。
你的所有负面情绪世界上每个活人都有，就如同呼吸，要说是病，那每个人都有病。就如同吃饭症、睡觉症一样可笑。既然是正常的，就不需要解决，也解决不了，除非把生命解决掉。你们就是个正常人，和别人没有任何区别。所以，心理和精神问题就是个伪命题，去解决心理问题这就是问题本身，这是个可怕陷阱，一旦掉进去，自己浑然不觉，连跳出来的意识都没有。
我们和一般人又有何不同呢，区别是别人有了负面情绪没有陷进去，我们不但陷进去了而不知是陷阱，当然也就不知道要跳出来，更别谈如何跳了，只能无辜地苦苦挣扎。
因此，有了负面情绪并不可怕，可怕的是千万别陷进去。陷进去了也别怕，只要知道是个陷阱，不需要解决什么，只需要跳出来就啥事没有了。有人说：“我跳不出来啊”。那是因为你不知道陷阱是怎么来的，也不知道陷阱的原理，更不知道自己是如何掉进来的。你连陷阱都看不见，那当然就不知道如何跳出来的。如果知道了这些，反其道而行，自可跳出来。
陷阱在哪呢？在于我们内心的各种执著和欲望，自己它给自己编了一张张无形大网，把自己牢牢束缚住，并在解决以为是自己心理问题原因的各种现实问题过程中，网越织越密，直至自己动弹不得。倘若反其道行之，唯有放下各种执著和欲望，放下对任何问题的解决，再燃能从陷阱中彻底走出来。这就是迷途知返。
有人非要问我具体方法。并没有什么具体方法。我们的内心无时无处不在。内心的问题不能靠外在的方法解决。我们还是吃饭、睡觉、工作、学习、生活，该干啥干啥，既然没有病当然也只能该干啥干啥，否则还有其它需要干的吗？但这时的该干啥干啥和以前是截然不同的。现在吃饭时只想吃饭，睡觉时只想睡觉，工作就是工作。学习就是学习，安住于当下，既不后悔过去，也不恐惧未来就可以了。
传统心理学由于不明白心理问题是怎么回事，不明就里，针对表面的各种负面情绪和生理反应科学系统地发明了很多看起来很科学、很高明、很高大上的各种“症”和“病”，让人眼花缭乱，不由得赞叹心理学的伟大与高明。为了高明，传统心理学家还精心设计了各种量表，显得无比精确和科学，让人深信不疑。然而，这真是可笑之极。我们的内心居然可以这样精确和不变。任何一个所谓正常人，有负面情绪时，都会给贴上一个标签。
为了掩盖自己的无能，传统心理学家告诉大家：“这不但是个病，而且一辈子好不了，必须终生服药”。这个结论不知道把多少人推向了绝望的深渊。我们一旦深信这个结论，就会认命，就会放弃自己，就会行尸走肉般度过一生。这真是莫大的悲哀。
要知道，我们的一切都要掌握在自己手里，如果归因于外在，而我们又改变不了外在，那除了绝望还能有什么？同理，如果我们把所谓心理问题的原因归于外在，认为是由于遗传、家庭、环境、疾病、金钱、别人或某一件事等造成，如果这些外在问题能够改变还好（其实即便改变也无济于事），假如改变不了，那你除了绝望还能有什么。
要知道，我们的内心掌控权就在我们自己手里，开不开心，抑不抑郁，焦不焦虑是我们自己决定的。自己的心态只能自己去改变。同样的问题可以不同的心态去应对。假如我们不愿意去改变，那谁也没有办法。
我们的内心与外界没有任何关系，和生理也没有任何关系，相反生理变化是由我们内心变化所引起的。如果我们把原因归于外在，那我们就失去了自己对自己生命的掌控权，就会听天由命，就会随波逐流，是对自己的完全不负责任，是把自己交给了别人，仍由别人宰割。
然而，你的内心只能自己去改变，别人动不了丝毫。如果希望靠让人改变自己内心，那简直是天方夜谭。腿在自己身上，别人只能告诉你方向，每一步都需要自己去迈。迈一步是一步，不迈就在原地。
我不是说我们大家过去不努力，恰恰相反，而是大家太努力了，可以说是竭尽全力，用尽了各种手段和方法，甚至努力几十年，但就是走不出来。为什么呢？因为大家把方向搞反了，没有找到原因，南辕北辙了，结果是越努力越严重，还不如啥也不干。
看似苦海茫茫，其实岸就在身后，就在跟前，一回头，一转身就是。我们只要现在开始停止释放负能量，并开始释放正能量。这一念的转变你就已经好了，你就已经回头了，你就已经转变方向了，坚持下去就好了。那么，什么是正能量呢？正能量就是每一念、每一言、每一行都是无我利他，我的文章里说的太多了，我就不在详述了。
心理和精神问题本来是由于错误的思维模式造成的。然而，我们在解决它过程中还是用旧有的思维模式去解决。这非但解决不了问题，还会错上加错，雪上加霜，越陷越深。这也是心理和精神问题很难走出来的原因。反向反了啊！我们必须从改变旧有思维模式入手，而旧有思维模式是由于错误的观念和世界观、人生观、价值观造成的。这才是问题的根源。明白了这个道理，从改变观念入手，心理问题自然就不见了。其实，何止是心理问题，人生中的所有问题都是这样的。有人说，改变思维模式太难了。你还没有改，怎么就知道难了？其实，并没有大家想象的那么难。只要我们建立起新的思维习惯，旧有的自然就不见了。
有心理和精神问题的朋友，无论你现在处于什么情况，首先你一定要明白，你本身除了快乐并没有一丝痛苦，这才是真正的你。无论你此时面临什么样令人绝望的现实问题，比如重大疾病或重大经济问题，你都应该是快乐的。无论你此时的内心多么痛苦，多么绝望，多么摆脱不了各种负面想法，那些念头死死多么缠住你不放。请一定要相信我，这些都不是真的，无论再真实都不是真的。那是你自己给自己创造的幻象。再痛苦再绝望再特殊的都不是你，也不属于你。既然不是你，就毫不客气把痛苦抛弃掉，就像一件旧衣服一样抛弃掉。没有抛弃不掉的。一旦抛弃掉了，你只剩下快乐。
不要以为这很难，难是因为你不相信我，所以也不愿意去做。你一做，就会发现它就是一个纸老虎。黑暗看起来再可怕，但遇到光明，哪怕一丝光明，都会立即消失。
至于如何去做，我说的太多了。对于自己头脑里源源不断萌生的各种让自己不舒服的念头唯一需要做的就是不理不理在不理，千万不要和它对抗和去解决它，就是不理。只要去理了，就是在滋养它，就是在被它拖走。
负面思维非常狡猾，神出鬼没，千变万化，软硬皆施，千万不能上当跟它走。
我们一方面不理会负能量，另一方面还要释放正能量。能量是所有问题最深层次的原因。我们现在的这个状态，就是因为缺乏正气，缺乏正能量所造成的。我们要想得到正能量，就必须先要释放正能量。就像如果我们希望在秋天收获果实，就必须在春天播下种子。这是自然规律，不以人的意志为转移。
正能量时战胜一切的真正利器。它就是光明，没有它战胜不了的黑暗。我们只管释放正能量，毫不理会负能量就行。思维越少越好。思维越多，障碍就越多，负能量就越多。
我们的生活不需要任何改变，我们只需积极投入到工作学习中，以奉献之心对待工作和家人，热心帮助他人。化怨恨为感恩，化担心为祝福，一念之间我们的未来就已改变。
如果我们现在实在没一丝力量，分分钟被负能量揪扯着，已经耗尽了力气，也要坚决不理这些，这也不是真的。真正的你生机勃勃。你可以只管发一些正能量的愿望，希望别人不要有自己的痛苦。正能量的力量非常大，很快自己就能感受到。内心会平静下来。
如果是自己的家人或孩子陷入心理和精神问题，也千万别受孩子影响，只管提升自己的正能量，千万不能执着孩子。你执着什么，就会被什么牵着走，这样你不但帮不了孩子，还会把自己拖进去。放下孩子一切问题，不再受孩子任何影响，只管一心提升自己，让孩子被自己影响，从而最终把孩子拉上来。
微笑型的抑郁症
分类: 医疗健康 >> 精神心理科
问题描述:
抑郁症有什么表现？那微笑型的抑郁症又有什么样的表现症状呢？
解析:
微笑型抑郁症更危险
在人们的印象中，可以用来形容抑郁症患者的词语无非是“垂头丧气”、“无精打采”、“思维迟钝”、“满面愁容”、“情绪低落”等，而很难把“抑郁”与“微笑”联系在一起。但在我们的生活中，的确有不少人患上“微笑性抑郁”，尤其是在白领阶层。
专家认为，这是经常发生在都市白领身上的新情况，属于“微笑性抑郁”。患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。“微笑性抑郁”常见于那些学历较高、有相当身份地位的事业有成之士，特别是高级管理和行政工作人员。有些人错误地认为患抑郁症是种耻辱。拥有这种观念的人特别多，即使是那些受过高等教育的白领和管理人员也不例外，出现抑郁的早期症状时，这些人往往甚至还更抵触，他们总认为只是自己情绪不好而已，根本算不上病，更别说是得了抑郁症这种要去精神病医院看的病。
当然，还有一种情况是有自杀企图的重症抑郁患者为了实现其自杀的目的，有意识地掩盖自己的痛苦体验而强作欢颜，以此逃避医务人员、亲友的注意。重症抑郁患者情绪突然“好转”、心情“豁然开朗”可能是一个危险的征兆，应高度防范自杀。这些“微笑”的患者，“微笑”过后是更深刻的孤独和寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，而难以表现其“真我”的一面。
针对这种情况，治疗应采取以生物治疗为基础，辅以心理治疗和其他各种治疗的方法。生物学治疗主要是以抗抑郁药作为治疗基础，心理治疗是辅助治疗的手段，这种心理治疗的辅助治疗手段可以在疾病当中、治病之前和治病之后，但是它必须有一个前提条件，要在抗抑郁药这种生物治疗的基础上使用才更加有效。
无法对人微笑是得了精神分裂症吗？
(1)抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少2周；
(2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感；
(3)精力不足或过度疲劳；
以上三点是抑郁症诊断标准的核心内容，根据你所述情况（毕竟只有这么几个字，我也对你情况不了解）疑似抑郁症病症表现，但轻度的抑郁并不是大不了的事情，通过自我的情绪调节是完全可以恢复的。再则抑郁症等神经症与精神分裂症是两码事，过度在意和过分担心都是引发你心情抑郁的一个诱因。
微笑抑郁症和阳光抑郁症有什么区别吗？
阳光型抑郁症和微笑抑郁症之间的区别是表现不同。微笑抑郁症是一种抑郁症的亚型，也被称为“高功能抑郁症”或“隐藏性抑郁症”。患者通常在外表上保持愉快和正常的外貌，似乎没有明显的抑郁迹象。他们会通过微笑、幽默或表演来隐藏内心的痛苦和情绪困扰。这种形式的抑郁症往往被外界忽视，因为患者很少表达自己的困扰和苦闷，导致他们的抑郁状态被轻视或被误解。而阳光抑郁症是另一种抑郁症的表现形式。与微笑抑郁症不同的是，阳光抑郁症的患者在表情和行为上往往呈现出积极、开朗的形象，给人以阳光般的感觉。他们可能是社交活跃的人，经常与他人交往并表现出快乐的一面。然而，他们内心可能隐藏着沮丧、无助、自卑等情绪，但不愿意表达或展现出来。这种表面与内心的不一致给人一种假象，使得阳光抑郁症往往被他人误解或忽视。微笑抑郁症的消除方法：1、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。2、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。5、主动吸收新知识，依照“活到老学到老“的格言，尽可能去接受新的知识。
微笑背后的真相居然是阳光型抑郁症？
微笑的背后阳光型抑郁症你确实是病了...一、什么是阳光型抑郁症?“阳光型抑郁症”是抑郁症的一种，和典型抑郁症不同的是，阳光抑郁者在大众眼中会表现得开心乐观，甚至具有一定的幽默感，他们社交能力出众，在群体中非常受欢迎。但是不管他们表面上看起来多热情积极，内心却时刻充满着愤怒，羞愧，自我否定，无力感。在他人看不到的时候，他们会:整夜地失眠、思维迟缓、连正常的起床吃饭都感到无力，甚至身体的某些部位还会出现原因不明的疼痛。(所以想要觉察身边的人是否患有阳光型抑郁症十分困难，可察觉的细节微乎其微。)二、如何辨别自己是否患有「阳光型抑郁症」1.你常常笑得没心没肺，内心却充斥着悲伤。2.你在生活中表现得像个普通人一样毫无破绽，其实却对一切都丧失了兴致，感觉自己行将就木。3.你看起来活泼开朗，堪比社牛，却总是觉得周围人看到的，不是“真实的你”。阳光型抑郁症患者，会隐藏起自己的负面情绪，甚至表现出更加积极乐观的样子，让人琢磨不透。只有在自己独处的时候，才会独自走向深渊..如出现「阳光型抑郁症」症状，就需要提高警惕，建议尽早寻求专业帮助治疗。三、哪些人会容易成为阳光型抑郁者性格内向者:内向的人不善于表达情绪，很少跟人谈论自己的感受，也就很难被发觉情绪的异常。幽默者:他们习惯在人群中扮演“开心果”的角色，引人发笑，习惯了隐藏和压抑自己负面的情绪，很容易引起抑郁。职业微笑者:工作中如果需要经常在他人面前保持微笑，长期抑制负面情绪，会加深焦虑、恐惧、愤怒等情绪的堆积。完美主义者:他们拥有强烈的自尊，认为暴露悲伤和忧愁是懦弱无能的表现，不允许自己有任何脆弱情绪，长此以往可能会迎来情绪的反噬。
如果患上微笑郁抑症，会有哪些表现？
微笑抑郁症的典型症状包括保持微笑、情绪低落和愉悦感丧失等症状。
保持微笑
尽管内心感到悲伤、焦虑、压抑，但仍然面带笑容，甚至会塑造出开朗、热情的假象，这是该病特殊之处。
情绪低落
由于长时间抑制不良情绪，接收到的负面情绪得不到释放和缓解，导致心情更加压抑、愁苦。
愉悦感丧失
对曾经觉得有趣或开心的事物失去了兴趣，难以在行为和情绪上做出积极的回应。
微笑抑郁症可能有哪些伴随症状？
微笑抑郁症除了典型症状外，还会有思维迟缓、精力下降、睡眠障碍、躯体不适和无助无望等多种伴随症状。
思维迟缓：反应比之前慢，思考能力和实施行动能力都有所下降。
精力下降：比正常人更容易感到疲惫，睡眠或休息也无法缓解。
睡眠障碍：可能会引发严重的失眠。
躯体不适：表现为疼痛、恶心等，一般查不到原因，服用药物、疗养和娱乐等方法也无法消除。
无助无望：由于经常微笑示人，患者会产生“别人看到的不是真正的我”的感受，无法信任他人，感到无助。
微笑抑郁症的病因是什么呢
性格因素：拥有强烈自尊心或者幽默感的人群，一般不善于表达或倾向于隐藏压力和情绪，也就更容易患病。
职业因素：从事服务行业、行政工作等人员，往往需要在他人面前保持微笑，长时间抑制不良情绪，很容易引起抑郁
。
药物因素：某些人群由于身体原因，需要长期服用精神药、降压药、糖皮质激素等药物，有可能患病而不自知。
精神因素：焦虑、恐惧、愤怒等消极情绪的累积，也可能诱发微笑抑郁症。
家庭因素：有些家庭教育中，认为暴露悲伤和恐惧是一种弱小或无能的表现，因此，会选择掩饰自己的抑郁症状
