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怎么在水母网上发帖
[编辑本段]沙发概述 sofa的音译，一种有弹簧衬垫的靠背椅，现多用弓状弯曲的弹簧与泡沫塑料，制作简便，可使体形轻巧，是目前现代家中常有家具之一。
“沙发”是个外来词，根据英语单词sofa 音译而来.也就是我们坐的工具，以前叫凳子，现在高级啦~用外裹真皮及合成皮，构架是用木材或钢材内衬棉絮及其他泡沫材料等做成的椅子，整体比较舒适。
沙发（Sofa，又译梳化）是一种源于西方国家的家具，为一种装有软垫的多座位椅子。是软件家具的一种。 [编辑本段]沙发的历史 沙发的起源可追溯到公元前2000年左右的古埃及，但真正意义的软包沙发则出现于十六世纪末至十七世纪初。当时的沙发主要用马鬃、禽羽、植物绒毛等天然的弹性材料作为填充物，外面用天鹅绒、刺绣品等织物蒙面，以形成一种柔软的人体接触表面。如当时欧洲普遍流行的供大众使用的华星格尔(Farthingle)椅，是最早的沙发椅之一。回顾中国的沙发发展史，要首推汉代的“玉几”。《西京杂记》中描绘的缚有厚层织物的坐具“玉几”，可以看成是中国沙发的“祖先”。 [编辑本段]沙发的种类 ·分类一
沙发已是许多家庭必需的家具。市场上销售的沙发一般有低背沙发、高背沙发和介于前两者之间的普通沙发三种。下面分别介绍三种的特点，供消费者选择购买。
低背沙发：属于休息型的轻便椅。它以一个支撑点来承托使用者的腰部（腰椎）这种沙发靠背高度较低，一般距离座面370毫米左右，靠背的角度也较小，不仅有利于休息，而且使整个沙发外围尺寸相应缩小。这种沙发搬动比较方便、轻巧，占地面积小。
高背沙发：又称航空式座椅。它的特点是有三个支点，使人的腰、肩部、后脑同时靠在曲面靠背上。这三个支撑点在空间上不构成一条直线，因而制作这种沙发技术要求较高，购买时挑选难度也比较大。制做高背沙发的木架，必须在架子上明确地做好三点所构成的转折面，否则进行沙发蒙面等工序时就难于确保支撑点的位置，给使用者带来不舒适感。选购高背沙发时要注意其背面的三个支撑点的构成是否合理、妥当，可通过试座加以判定。高背沙发是从躺椅演变而成的。为提高休息性能，还可配做脚凳，放置沙发前，其高度可与沙发座面的前沿高相同。
普通沙发：是家庭用沙发中常见的一种。市场上销售的多为这类沙发。它有两个支撑点承托使用者的腰椎、胸椎，能获得与身体背部相配合曲面的效果。此类沙发靠背与座面的夹角很关键，角度过大或过小都将造成使用者的腹部肌肉坚强，产生疲劳。同样，沙发座面的宽度也不宜过大，通常按标准要求在540毫米之内，这样使用者的小腿可随意调整坐姿，休息得更舒适。
·分类二
按用料分主要有三类：皮沙发、面料沙发(其实是布艺沙发吧= =b)和曲木沙发。
按照风格分为以下几种
美式沙发
美式沙发：
强调舒适但占地较多。美式沙发主要强调舒适性，让人坐在其中感觉像被温柔地环抱住一般。目前许多沙发已经全部由主框架加不同硬度的海绵制成。而许多传统的美式沙发底座仍在使用弹簧加海绵的设计，这使得这种沙发十分结实耐用。
日式沙发
日式沙发：
强调舒适，自然，朴素。日式沙发最大的特点是成栅栏状的木扶手和矮小的设计。这样的沙发最适合崇尚自然而朴素的居家风格的人士。小巧的日式沙发，透露着严谨的生活态度。因此日式沙发也经常被一些办公场所选用。
中式沙发
中式沙发：
强调冬暖夏凉，四季皆宜。中式沙发的特点在于整个裸露在外的实木框架。上置的海绵椅垫可以根据需要撤换。这种灵活的方式，使中式沙发深受许多人的喜爱：冬暖夏凉，方便实用，适合我国南北温差较大的国情。
欧式沙发
欧式沙发：
强调线条简洁，适合现代家居。欧式沙发的特点是富于现代风格，色彩比较清雅、线条简洁，适合大多数家庭选用。这种沙发适用的范围也很广，置于各种风格的居室感觉都不错。近来较流行的是浅色的沙发，如白色、米色等。
·分类四
按功能分类：多功能沙发、固定背沙发、无极自控沙发、气动沙发、电动沙发和带电视沙发等。 [编辑本段]沙发的一般尺寸 沙发因其风格及样式的多变，所以很难有一个绝对的尺寸标准，只有一些常规的一般尺寸。
沙发的扶手一般高560－600mm
单人式：长度：800-950mm，深度：850-900mm；座高：350-420mm；背高：700-900mm
双人式：长度：1260-1500mm；深度：800-900mm
三人式：长度：1750-1960mm；深度：800-900mm
四人式：长度：2320-2520mm；深度800-900mm
在此需要注意一下:一般进口沙发或欧式沙发、古典沙发、美式沙发都比较大气，占用空间较大，如果把它们放在小型单位的客厅中，往往会令客厅看起来更加狭小。 [编辑本段]中国十二大沙发品牌 1斯可馨沙发(沙发领导品牌,知名品牌)
2左右沙发 (沙发领导品牌，知名品牌)
3顾家沙发 (沙发领导品牌，知名品牌)
4 舒丽雅 (中国驰名商标，中国最大的沙发专业制造公司之一)
5澳美沙发 (中国最大的沙发专业生产企业之一)
6 吉斯沙发 (国家免检产品，沙发知名品牌)
7 全友沙发 (中国驰名商标)
8 曲美沙发 (中国驰名商标,中国名牌)
9 红苹果沙发 (中国名牌,国家免检产品)
10 三叶沙发（国家免检产品）
11蝶依斓沙发（中国名牌）
12东亚沙发（国家免检产品）
另一说十大沙发品牌
1 顾家 (沙发领导品牌,中国名牌,一线品牌/牌子,沙发十大品牌)
2 左右 (沙发领导品牌,中国名牌,一线品牌/牌子,沙发十大品牌)
3 吉斯 (一线品牌/牌子,中国名牌,一线品牌/牌子,沙发十大品牌)
4 全友 (中国名牌,一线品牌/牌子,沙发十大品牌)
5 红苹果 (中国名牌,一线品牌/牌子,广东名牌,沙发十大品牌)
6 宜家IKEA (十大沙发品牌,全球最大的家居用品零售商)
7 澳美D&M (沙发十大品牌,美国D&M集团在华企业)
8 曲美 (中国驰名商标,中国名牌,沙发十大品牌)
9 联邦 (中国驰名商标,中国名牌,一线品牌/牌子,十大沙发品牌)
10 浪度 (一线品牌/牌子,沙发十大品牌,成都浪度家私有限公司)
有谁能告诉我烟台市事业单位有哪些?谢谢帮忙
上边哪位大哥说的是错误的，他说的都是一些我家机关单位和行政单位，根本不是事业单位
1、教育事业单位
本科院校：综合、理工、农业、林业、医药、师范、语文、财经、政法、体育、艺术、民族、职业院校等。
高等专科学校：综合、工程、农业、林业、医药、师范、财经、体育、艺术、民族专科学校，职业技术学院等。
中等专业学校：工业、农业、林业、医科、师范、财经、外语、体育、艺术学校，职业中学、技工学校等。
基础教育学校：普通中学（完全中学、高中、初中）、小学、幼儿园、特殊教育学校、工读学校等。
成人教育高等学校：广播电视大学、函授学院、管理干部学院、党校、团校等。
成人教育中等学校：成人中等专业学校、培训单位、广播电视学校、函授学校、干部学校等。
成人教育初等学校。
2、科学研究事业单位。
自然科学研究单位：基础型研究单位、公益型研究单位、开发型研究单位。
社会科学研究单位。
综合科学研究单位。
3、勘察设计事业单位。
工程勘察院（所、中心）。
工程设计院（所、中心）。
4、勘探事业单位。
地质调查队。
探矿队。
地质测绘队。
5、文化事业单位。
艺术事业单位：艺术表演团（队）、艺术创作中心（队）、艺术表演场（馆）、艺术展览馆。
群众文艺事业单位：群众艺术馆（站）、文化馆（站、宫）、青少年宫、俱乐部。
图书文献事业单位：图书馆、文献中心。
文物博物事业单位：文物保护站、文物考古队（所）、博物馆、纪念馆。
6、新闻出版事业单位。
新闻传播单位
报社：全国性综合性报社、机关报社、行业专业报社、企业报社、晚报社、社会群体对象报社、生活服务报社。
出版社：综合出版社、专业出版社。
音像出版社。
杂志社：自然科学杂志社、社会科学杂志社、文学艺术杂志社。
编辑单位：编辑部、党史编纂室、地方志编纂室。
7、广播影视事业单位。
电台、广播单位：电台、广播站。
电视台（站）：电视台、转播台。
影视制作单位：音像影视制作中心、电影制片中心。
放映单位：电影放映队、电影播印中心。
8、卫生事业单位。
医院：综合医院、专科医院、中医医院、卫生院（所）、门诊部（所）。
疗养院、修养所。
卫生保健、防治单位：地方病防治院（所、站）、妇幼保健院（所、站）、职业病防治院（站）、卫生防疫站（所）、计划生育技术指导中心（站）、卫生检疫所（站）。
卫生检验单位：药品检验所（站）、食品检验所（站）。
血液事业单位：采血中心、血库（站）。
9、体育事业单位。
竞技单位：运动队。
体育设施单位：训练基地、比赛场馆。
运动项目管理中心。
10、农林牧水事业单位。
农业服务单位：种子站、植物保护所（站）、土肥站、农业机械化推广站、农业技术推广站、农业实验站、动植物检疫所（站）、水产养殖、试验场（站）。
农业自然保护单位。
林业服务单位：实验林场、苗圃、林业机械化推广站、林业技术推广站、森林防灾、保护站、森林检疫所（站）。
林业自然保护单位：国家级林业自然保护区、省级林业自然保护区。
畜牧业服务单位：良种、配种站、畜牧试验场（站）。
水文事业单位：水文勘测站、水流域管理站（所）。
水利事业单位：防汛调度中心、水利工程队（站）、水利站）
11、交通事业单位。
公路事务单位：公路养护段（站）、公路工程监理站、公路工程造价管理站、公路管理所（处）、汽车检测中心（站）、稽查征费所。
航务单位：航道养护段、港监单位、船检单位。
12、气象事业单位。
气象管理单位。
气象预测单位：防雷（雹）站。
13、地震事业单位。
地震管理单位。
地震预报单位：地震台、地震站。
14、海洋事业单位。
海洋管理单位。
海洋自然保护单位：国家级海洋自然保护单位、省级海洋自然保护单位。
15、环境保护事业单位。
环境监测单位：环境监测站、大气监理中心。
环境标准站。
自然保护单位：国家级自然保护区、省级自然保护区。
16、测绘事业单位。
测量事业单位：测量队（站）。
地图制作单位：地图制作中心。
综合测绘单位：综合测绘队。
17、信息咨询事业单位。
信息事业单位：信息中心、计算中心、网络中心。
统计事业单位：城市社会经济调查队、农村社会经济调查队、企业调查队。
咨询服务事业单位：咨询服务中心（站）。
18、标准计量、技术监督、质量检测事业单位。
计量事业单位：计量所（站、中心）、标准化所（站、中心）。
技术监督事业单位：技术监督所（站、中心）、质量监督所（站、中心）、工程监理站。
质量检测事业单位：产品质量检测站（中心）、压力容器检验所（中心）。
19、知识产权事业单位。
专利事业单位：专利管理单位、专利事务所。
20、物资仓储事业单位。
仓储事业单位：国家专用粮库、普通粮库。
21、房地产服务、城市公用事业单位。
房地产服务事业单位：房地产管理单位、房地产交易中心、房屋安全鉴定所、房屋建设服务中心、住房公积金管理中心。
园林绿化事业单位：园林绿化队（站）、公园。
城市环卫事业单位：环卫所（处）、清洁卫生队、管理疏通队（站）。
22、社会福利事业单位。
福利事业单位：福利院、养老院、孤儿院。
康复治疗事业单位：荣军院、干休所、伤残军人医院、疗养院、休养所、残疾人康复中心。
殡葬事业单位：殡仪馆、火葬场。
烈士纪念管理单位：烈士陵园。
23、经济监督事务事业单位。
统计事务单位：统计事务所。
价格事务单位：价格事务所。
24、机关后勤服务事业单位。
机关后勤保障事业单位：食堂、车队、门诊部、医务所。
房产管理事业单位：房屋修缮队、房管中心。
接待服务事业单位：招待所、宾馆。
文印通讯事业单位：文印室、印刷所（厂）。
机关保育院。
25、其他事业单位。
其他事业单位：人才交流中心（站）、技术交流中心（站）外事交流中心（站）、资金清算（结算）中心、驻外地办事处招待所、其他事业单位。
山东的烟台的
烟台市，山东省地级市，地处山东半岛东北部，东连威海，南邻青岛，西接潍坊，北濒渤海、黄海，与辽东半岛对峙，与大连隔海相望。
烟台全市土地面积13745.95平方千米，海岸线长909千米，濒临渤海、黄海，有岛屿63个。辖芝罘区、莱山区、福山区、牟平区、开发区、高新区、金山港区、昆嵛山自然保护区、长岛县，以及龙口、莱阳、莱州、蓬莱、招远、栖霞、海阳7个县级市。截止2015年底，烟台市人口701.41万，少数民族47个。
烟台是环渤海经济圈内重要节点城市、山东半岛蓝色经济区骨干城市、[1] 中国首批14个沿海开放城市之一，中国海滨城市，亚洲唯一的国际葡萄·葡萄酒城、“一带一路”国家战略重点建设港口城市、是国家历史文化名城，全国文明城市，[2] 烟台与威海同为中国著名的“雪窝”。
烟台招聘网的招聘优势
1. 提升企业知名度和品牌形象；2. 不受时间、地域限制，快速锁定目标人才，成功雇佣理想员工；3. 通过烟台地区最大的人才简历库搜索理想人才；4. 专业的人工客服体系，定期向企业推荐合适人才；5. 全程跟踪招聘效果，客服专员提供顾问式专业服务；6. 平均每分钟超过300人在线找工作。我们的优势1. 我们拥有烟台最大的人才简历库，超过10万份人才简历，平均每天增长1000份简历；2. 超大的访问量，日访问量超过1万人次，平均每分钟超过500人在线找工作，每日都有的网上人才集市；3. 三万家以上的企事业单位选择烟台招聘网，因为有效所以选择我们；4. 各大搜索引擎山东区域自然流量排名第一；5. 专业的客服团队，为企事业单位提供全程招聘跟踪服务，让企业快速雇佣理想员工；6. 不仅是一个招聘渠道，也是品牌推广、本地销售、服务型单位的推广中心。网络招聘的优势很多企业招聘人才以往都是靠传统的报纸广告和人才市场招聘会，但面对昂贵的费用是否能收到很好的效果呢？我们就一般的报纸广告、人才市场招聘会和本站广告费做个报价比较： 如果你在报纸刊登招聘广告或参加人才市场招聘会，费用一天少则几百元多则几千元！那也只是一天的效果，而事实在一天当中是很难马上找到合适的企业人才，就算找到了人才也需要一段试用期来了解人才是否符合企业的要求！事实上企业为了寻觅优秀的人才是需要选择一个长期有效的媒介，才能达到网罗人才的效果，这样就必须给企业花上一大笔的开销！今天开始在本站刊登招聘广告，你可以在一年内随时录入发布最新的招聘信息和搜索人才，招聘内容和职位随时可以增加和修改。本站所有的求职全部都是会员制，随时主动寄来简历，企业也可以马上到本站的人才库搜索查看简历和联系求职者前来面试！网络招聘让企业花最少的广告费，而得到最佳的效果！
烟台最近有什么招聘吗？
您好，中公教育为您服务。 2014年烟台经济技术开发区社区工作者等辅助岗位公开招聘简章招聘社区工作者39名，城管协管员10名，本人持相关证明材料于9月24日- 9月28日(上午9：00-11：00;下午2：00-5：00)期间，到指定报名地点报名和资格审查，1.笔试(100分)(1)笔试科目和计分办法笔试科目为公共基础知识一科，主要包括政治经济理论、思想品德、法律常识、时政方针等基础性知识及综合写作。(2)笔试时间和地点考生须携带身份证、报名登记表参加笔试，笔试时间、地点另行通知。2.面试(100分)笔试结束后，根据笔试结果确定笔试合格线。在笔试成绩合格线内，由高分到低分确定进入面试人数。进入面试人员须持本人身份证、报名登记表参加面试。面试时间、地点另行通知。面试成绩按百分制计算，保留到小数点后两位，位数四舍五入。面试成绩低于60分者不予聘用。如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。
烟台最繁华的地方在哪
烟台最繁华的区就是芝罘区了，芝罘区是烟台市的经济、政治中心。芝罘区历史悠久，改革开发后发展最早，虽然市政府迁到新区，但是芝罘区的城市中心位置依然屹立。如果说现代的烟台是一个充满着活动、时刻散发的影响力的城市，那么芝罘区就是它的影响力源头。芝罘区农业、工业等产业发达、卫生教育等配备完善。生活在芝罘区，不仅可以享受到现代化城市的方便，融化在每一条老街的烟台历史文化更让我们无时无刻不感受到它的”老城范”来到烟台，人们第一想到的就是来自古代的神话故事八仙过海。当地人们通过八仙过海的神话为背景构建了八仙过海景区。八仙过海风景区是我国5A级国家风景区，八仙坊、八仙桥、望瀛楼、八仙祠、会仙阁、拜仙台等近40处景观组成。扩展资料：它与丹崖山、蓬莱阁隔海相望,周围景色壮观、水天一色，奇景水天缥缈，美不胜收。自然景观与人文景观的完美结合，使得八仙过海景区成为烟台名副其实的人间仙境。烟台最繁华的地方是南大街，那里商业氛围最浓，夜市在在南大街振华商厦北面，从下午6点左右就开始了，但是如果你是想玩的话建议你去海边玩，第一海水浴场西500m有音乐喷泉，每天晚上开放，非常漂亮。
考试考不好的话怎么调节心态
考试考不好的话怎么调节心态 从小学到大学要经历许许多多的考试，那我们该如何把握考试心态，发挥出自己的真实水平呢？以下是我为大家整理的考试考不好的话怎么调节心态相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。 一、强化自信心 1、继续按部就班的复习，加强实力。 考试的信心是建立在考试实力基础上的。因此，根据自己的复习计划，按步就班，坚持不懈，持之以恒地复习是增强考试信心的重要举措。 克服考前浮躁心理最有效的办法就是：有目标、有计划、有事做、把握好每一天。 2、整体分析，弥补不足。 临近考试，应对自己的优势、劣势作整体分析，充分发挥优势，想办法弥补不足，如弱科、弱项、书写、粗心等。不足的地方可以适当多花点时间，按照什么样的步骤才能避免一些不必要的失误？只有事先查漏补缺，早做准备，才能有备无患。总之，不打乱仗，不打无准备之仗。 3、合适的考试目标定位 对自己的水平、能力、各科的优劣作客观的分析，务实地确定一个合适的目标。如果目标定得太高，难以达到时自信心受挫，影响考试发挥；但如果目标太低，又不利于自己潜能的激发。 比如你的数学平时一直考70—80分，这时你的考试目标就可以定为78，考试时你只要认真做完选择题填空题，就有心理优势了，现在你只要再做好一道大题就完成目标了，两道就赚了，你还会紧张吗？ 4、进行自信心心理训练 语言暗示：每天起床时对自己默念“我能行”、“我一定能考得好”、“我绝对有能力考好”等积极暗示、激励自己的句子； 行为暗示：如挺胸抬头，走路节奏稍快而有力（暗示着自信，我不怕），开怀一笑（暗示着自信，我放松）。考试前应尽量避免“双眉紧锁”、“垂头丧气”等消极行为暗示。 二、调整心态，优化情绪 1、以平常心对待考试 重大考试前，要做到平常心并不容易。但你可以这样去行动：抓紧时间，努力复习，尽自己最大的努力去做就好了，而且，你应该多关注自己复习迎考的过程，而不是结果。这次考试也许对你很重要，但通向成功的道路不止这一条。 切记：别把考试看的过重，要以研究考试的心态来对待考试，放下成败心。 2、不要把考前的紧张焦虑看得太重 考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，即有些紧张，有些不安，有些着急，这对考生来讲是难以避免的。 心理学研究表明：重大考试前夕，不紧张或焦虑水平过低，学习无紧迫感、压力感，考试成绩不会太理想；而焦虑水平过高，精神极度紧张，又会影响正常的思维；倒是中等焦虑水平更有利于发挥水平、激发潜能。 考生在考试前和考试中存在中等焦虑是相当普遍的，而有些考生把自己存在的这种焦虑紧张看得太重，以为会影响到自己考试的发挥，须不知其他考生也和你一样紧张焦虑。因此，不要将正常范围内的紧张焦虑看得太重，想得太多反而不好。 一句话，适度紧张。 3、维持平时生活节律 维持平常生活的节奏、规律、作息时间，该做什么就做什么，尽量不要因为考试而改变、而大不同。当然某些作息时间还是需要调整，如，有同学晚上精力充沛，思维敏捷，就应该逐渐调整到白天能达到这种状态，因为考试是在白天进行。 三、常见考前自我调节方法 1、深呼吸 深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法，有助于稳定情绪、放松等。考生闭目坐在椅子上，吸气时要缓慢，呼气时更要缓慢。经常训练、经常做才能收到比较好的效果。 2、转移注意力：如适当的体育运动、听音乐等，缓解紧张，消除疲劳； 3、伸懒腰 四、常见问题解答 1、考前头脑越来越发“木”，这是怎么了？ 学习过多了，大脑疲劳了，就会发木——出去锻炼一下，呼吸一下新鲜空气，或眺望远方绿色植物很快就会恢复。 2、如何在考场上调整自己，发挥出正常的水平？ 先把平时调整的像考试一样，考试就像平时一样。 平时做题的时候要按时间完成，限时答卷。不要一道题想半天，先把会做的先做完，会做的题要尽量一分不丢，自己很稳定发挥，把握就来了。 注意劳逸结合，有张有弛，才会精力充沛，注意力集中。 考试时，尽量少去想考试的结果，即使有题目不会做，也不要紧张，你不会做，别人也不会做。别和别人尤其是好朋友比，和自己以前比，尽力就可以了。有句话送给同学们：尽最大努力，做最坏打算。 3、如何克服考试前的焦虑、紧张的心理？ 考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到成绩。现介绍克服缓解考前紧张的几种方法，大家不妨试一试。 （1）深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念"1—2—3"，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 （2）扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。 （3）精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。 （4）临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。 （5）闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。 （6）凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。 （7）散文消遣法：可看一些自己喜欢的文学作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。 （8）自我暗示法："我已做好充分准备，一定会考好的"、"紧张是胆小鬼的行为"。 （9）联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，想象美好的最开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中。可以是蓝天白云，自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打你的感觉。这样会感到非常满足，从而消除紧张。 4、考前我突然没有了信心，觉得自己可能会考不好，我如何增强自己的自信心？ 增强自信的方法： 办法之一：回忆辉煌，再现辉煌。当我们看到成功时，就会对未来充满信心，看到失败时，对未来就缺乏自信和怀疑。因此，要增强自信心，我们要有意识地回忆成功的学习和考试经验。当我们回忆这些成功的情景和经验时，会增加我们对未来成功的期望和信心。 办法之二：想象成功。对梦想实现的憧憬也能激发我们的激情，使我们对考试成功充满自信。我们可以想象自己在高考考场上自由驰骋的情形，想象得知理想的考试分数的情景，想象自己得到录取心目中的大学寄来录取通知书时的情景，想象自己在秋季开学时，进入心目中大学的情景等等。 办法之三：每天对自己说：“我能行”。心理学的研究已经证明自我暗示的力量是巨大的。如果我们暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果我们告诉自己“我不行”，我们就会变得越来越笨。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心理告诉自己“我能行”，“我能成功”，等等。积极的自我暗示需要经常进行，最好把他变成每天生活中的一个部分。 此外，列出自己考试能成功的所有理由也能有效的增强考试自信心。 5、在考前我可以做哪些事情？ 十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下几件事就可能达到调整心态十六个字的要求。 （1）制定好作息时间计划。把每天的复习功课、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。 （2）抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。 （3）进行自己喜欢的活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎接考试。 （4）临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。 （5）调整睡眠。从现在开始就不要再"开夜车"了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。考试前一天的晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。 （6）心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。 小升初考试技巧 大大小小考试不计其数，我们在历练考试，总结经验教训，现汇总如下，暂且命名考场实战技巧： 第一、开场，心理紧张，头脑空白 这是很多心理素质不过硬的孩子容易出现的现象，这类孩子可以养成这样的习惯，发下卷子，迅速浏览卷子，寻找自己熟悉的题目，给自己强烈的心理暗示——这张卷子不难。因为如果真的是因为紧张而出向脑子空白的孩子，肯定做过不少的题目，凭感觉我们也能在卷子上找到类似的题目（如果一张卷子里一道题都没把握，那也就不是因为心理紧张啦）。找到容易题目后，我们可以先做这道题，进入状态也就不紧张了。 第二、做题毫无策略，鲁莽行事 表现一：卡题，和一道题目较劲，白白浪费时间。 往往这类同学容易被卡在第一道题，给自己造成不必要的紧张。其实，一张卷子的题目的难易基本上的随机分布的，一道题，特别是第一道题一下没有做出来太正常不过了，在一道题上耗费过多的时间，往往会牵扯到我们解简单题目，让我们在这些题目里出现马虎的现象和犯超低级错误，这样我们就不能不说那道题是“一颗老鼠屎坏了一锅粥”，让我们在考试后对此后悔不已。因此做题一定讲究技巧，在规定的时间内我们将题目答完就好，不一定非得按题目顺序哦！ 表现二：盲目求速度，做题漏洞百出。 这在中等程度的孩子身上体现得比较明显。这让我们经常在：审题，表述上吃大亏。 先说审题：我们读题的时候，很多同学有的时候做过类似的题目，因此就想当然的往下做，但事实上，这种题目的考点也就在和陈题的区别上，我们丢分也就出现在：题目没看清楚啦。 建议：看题，画重点；应用题，画出数量关系。一定保证开始要对，否则，一道题就会“失之毫厘，谬以千里”。 再说表述，很多时候，我们不经大脑，动笔就算，好像什么题目“一想就会”，但往往是“一做就错”，对题目，一定要做到心里有数，可以在草稿上写出，画出，理顺了，我们再往上写，一方面保证正确率，另一方面保持卷面整洁肯定不吃亏啊。 表现三：做题偷懒，能懒则懒。 在我们阅卷的过程种，我们发现很多同学的书写上有一定的问题，比如说计算题的过程偷工减料，书写歪歪扭扭，填空题数字写得四不像，数字与数字的间隔模糊等等，实际上如果不是知道答案的老师阅卷，这些答案是很难判断的，严格来说甚至都是错误的。在这上面丢分，就是煮熟的鸭子飞了。 表现四：完全没有检查习惯。 掐着时间做到最后一题，匆匆扫一遍，便以为万事大吉了，就等交卷。实际上，这有个良好的检查习惯也能得到不少分。按照我们的习惯，可能有题我们跳着做了，该回去补了；一个简单的题目可能有好几个答案哦；应用题除不断可能有问题哦；这道题，我们的答案可以反带回去，顺着解一遍或许会和题目的数据对不上哦…，检查出一两个问题，或许你的卷子就是满分了。 第三、考试过程，心态不对 这在优秀的学生和成绩在后面的学生群体里容易出现的，好学生总觉得，自己应该每道题都会，都全对——对于这，我们想说，“满分诚可贵，稳定价更高。”要想成绩稳定就要有一个良好的心态，一切从基本做起，从谦虚做起，我们面对考试也脚踏实地，不要没有做到先想到，没有思想包袱，才能发挥更好。 高考完美考试技巧 一、调整钟，提前进角色 科学研究表明每个人一天二十四小时中的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的抑制期。显然，如果考试时间在我们的兴奋期，那是再好不过的；反之，考试时间正好处在我们的抑制期，那就糟糕了。事实上，平时我们同学中有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋（即处于兴奋期），第二天上午头脑昏昏沉，即大脑处于抑制期，这种情况，显然不利于考试。因此，我们在考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与考试时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。 另外，考试那天，一般应提前半小时进考点一方面可消除新异刺激，稳定情绪，从容进入考场；另一方面可以使自己的大脑提前开始简单的该考试科目的学科活动。如那个半天将考，我们的大脑就可提前开始简单的活动，进入单一的情境，如把些基本公式、定理在脑子里回顾一下，或最后看一眼易忘记或记错的公式定理。 二、消除焦虑、精中精力 考试时一旦怯场，则会面对头脑空空，平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来，注意力也不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的题目，则会再次紧张，形成恶性循环，这时要迅速进行调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下调节焦虑情绪： 1、自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成绩，我有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。 2、决战决胜法，视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。 三、不忙答题，先摸卷情 拿到后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对进行整体感知，看看这份共多少页 高中化学，总题量是多少，分哪几部分，有哪几种题型。这样有两个好处，一个是要防止试卷错误，尽早调换，避免不必要的损失；二是可对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。 对全卷作整体感知后，找出一两题一望便知结论或一看就知道肯定容易解答的题目，看着这些题目，自己的情绪便会尽快地稳定下来，紧张情绪也就消除了。 四、两先两后，合理安排 试卷的难易、生熟占分高低大体心中有数了，情绪也稳定了，此时大脑里的状态由启动阶段进入亢奋阶段。只要听到铃声一响就可开始答题了。解题应注意两先两后的安排： 1、先易后难 一般来说，一份成功的试卷，它上面的题目的排列应是由易到难的，但这是命题者的主观愿望，具体情况却因人而异。同样一个题目，对他人来说是难的，对你来说也许是容易的，所以我们千万别教条，被一个题目卡住时就产生这样的念头，“这个题目做不出，下面的题目更别提了。”事实情况往往是：下面一个题目反而容易！由此，不可拘泥于从前往后的顺序，根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒，等容易题解答完，再集中火力攻克之。先易后难的另一个科学依据是，先解决了几个容易题，美美地拿上好几分甚至好几十分后，自己马上有旗开得胜的感觉，产生初尝胜利的快感，对稳定情绪、刺激大脑兴奋使人进入最佳竞技状态都有好处。 2、先熟后生 通览全卷后，应试者会看到较多的驾轻就熟的题目，也可能看到一些生题或新型题，对前者——熟悉的“果子”应先摘。 特别要清醒的是：根据往年的情况，题目总的来说是较容易的'，这时切不可忘乎所以。万一哪一科题目偏难，我们也不要惊慌失措，而要冷静思考，变生为熟，想一想能不能把所谓的生题化解为若干个熟悉的小问题，或转化为熟悉的题型。总之要记住一句名言：“我易人易，我不大意；我难人难，我不畏难”。 五、一慢一快，慢中求快 一慢一快，指的是审题要慢要细，做题要快。题目本身是解题方法、技巧的信息源，特别是每卷必有的选择题中的题干中有许多解答该题的规定性，诸如：选出完全正确的一项还是错误的一项，选一项还是两项等，这些我们一定要在读题时耐心地把它们读透，弄清要求，否则是在做无用功。中考卷大多是容易的，在大家容易的情况下就看谁更细心，而细心最主要的就是审题时要慢要细心。当然选择题之外的题目也应如此。 需注意的是文科与理科卷的审题要求有所不同。一般来说，解答理科类题目中出现的条件充分用到、用足，不能有多余条件；而文科，比如卷中，有些题中出现的条件、信息、却不一定全用到，需要我们通过审题加以取舍，有些信息有用，有些信息是没用的。 理科非选择类题目的审题要做到“三审” 一审——解题前要审（这是做题的前提） 二审——解题过程中碰到困难时要审（看看有何条件未用，什么条件背后隐含着个什么条件等等。） 三审——解题结束时要审，防止出现答非所问的现象，审题这一步，不怕“慢”。 当找到解决问题的思路和方法后，答题时速度应快。做到这一点可从两方面入手，一、书写速度应快，不可慢吞吞的。二、书写的内容要简明扼要，不拖泥带水，噜嗦重复，尽量写出得分点就行了，用阅卷的行话来说，就是“踩到点”就行了。 六、分段得分，每分必争 对于同一道题目，不同的人理解程度不同，有人理解得深，解决得多，有人理解得浅，解决得少。为了区分这种情况，考试阅卷一样，采用“分段给分”的办法，即卷面上反映出懂多少知识就给多少分。通俗的理解就是一道题，即使我们未解答出其结果，只解答到了中途，也可以得到一些分，甚至只要你写出了一条解答此道题所用的公式、反应方程式都可以得到一点分。针对“分段给分”的评分办法，我们的策略就是 “分段得分”。 这“分段得分”分两种情况 对于会做的题目。对会做的题目要解决对而不全的老大难问题，扣分。对而不全就是解题的思路是正确的，最终的结论也是正确的，但答题过程中遗漏了重要步骤，即通常说的“跳步”。由于评分采用分段给分的办法，那么你跳过的那一段就不得分了，因此，我们的答题过程应规范，重要步骤不可遗漏，这就是分段得分。 对于不会做的题目，这里又分两种情况，一种是一大题分几小题的，一种是一大题只有一问的。对于前者，我们的策略是“跳步解答”，第一小题答不出来，就把第一小题作为已知条件，用来解答第二小题，只要答得对，第二小题照样得分。对于后者，我们的策略是“缺步解题”，能演算到什么程度就什么程度，不强求结论。例如化学计算题，不会列方程，我光写出解这道题所需的化学反应方程式，也可得一两分，几何证明题，光作对一条辅助线，也会得点儿分，这叫“一个果子吃不到，咬它一口也是好”。另外，还有一种“革命的投机”法。总的来说，我们反对投机取巧，更反对干违纪投机的蠢事，但“合理的投机”、“革命的投机”还是可以的。例如，欲求证y=ax2+bx+c，前两步会证，但第三步不会证，就“投机”一下，直接写结论“所以y=ax2+bx+c”，这样不仅第一、第二步得分，而且结论步也得分，甚至阅卷者粗枝大叶的话会得全分。 七、立足一次成功，重视复查环节 答题过程中，尽量立足于一次成功，不出差错。但百密不免一疏。根据以往几届的考试情况，各门考试时间还是充裕的，我们切不可匆忙交卷，而应作耐心的复查。 解题时间比较紧张，因此要立足于一次做对，将模棱两可的及未做的题目最后要进行检查、作答，特别是填空题、选择题不要留空白。 总之，考试是因素与非因素的综合考查，祝同学们取得好成绩。 ;
考试心态不好怎么办
考试是学习的一种方式，是成长进步的一种方式。但是，如果过分在意分数和排名，就会忽略考试的真正价值，陷入自我否定的泥淖，不仅不能从考试中获得提高，反而受考试结果的影响，以下小编为大家整理了考试心态不好的做法详细内容，希望对大家有所帮助！ 第一：学会让自己安静 把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。 第二：学会关爱自己 只有关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人与善待自己，因为帮助人也是一种快乐，这也是一种减压的方式。 第三：冷静思考 当你遇到心情烦躁的时候，喝一杯水，放一曲轻音乐，闭上眼睛，慢慢的回味身边的人和事，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 第四：要多和自己竞争 没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。这个世界上没有什么不可能的，为自己每一次的进步而开心。 第五，多看书 看书实际就是一个给自己充电的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行多看书，让自己的.头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要给自已多充电。 第六：相信自己 不论在任何条件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界的人都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，我相信你肯定会做到。 第七：学会调整情绪 尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 第八：珍惜身边的人 用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要故意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也会让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
