幽闭恐惧症
我和刘恋在金桥大厦下一起仰望着，也许视角的某一个暗处是属于我们的，刘恋依偎在我怀里时，她憧憬着我们的新家，它在13层。 我们穿过大门玻璃时，门上闪过我们变形扭曲的影子，我吓了一跳。 电梯前，铁门无声地开了，我颤抖了一下，前边这个电梯让我害怕。它就像一座站立起来的金属棺材，我闪进了电梯，刘恋也走进来，就在电梯门合上的一刹那，一只涂满鲜红指甲油的手突然拨开了电梯…… “我有东西落在车里了，你先上楼。”刘恋说着就闪身冲出电梯，我根本来不及反应，拼命地扒着门，我苍白的手被电梯夹住了，疼得钻心，可是电梯合上了。 电梯上的数字灯在不停地闪烁，我拼命地按“2”，电梯在缓缓地上升，这段时间如同漫长的煎熬，我头顶渗出了成串的汗珠。终于，电梯上的数字在“2”上停下了。 我艰难地走出了电梯，这是一栋商住一体的公寓楼，二楼都是公司，整条的走廊没有一点人气，头顶的吸顶灯在幽暗地亮着，我不敢看那灯，那灯似蛰伏在屋顶的眼睛，眼中闪着凶光，我找到了楼梯继续向上爬。 我一直不敢一个人乘电梯，或者是独自呆在一个狭小的空间里，我看过很多心理医生，他们的结论是“幽闭恐惧症”。 6分钟过后，我看到了数字“13”。在我虚汗流尽的时候，我终于到了。 在13楼走廊的尽头，我看到了一个孤冷的影子，那影子像个走廊里突然冒出的鬼魂。 那影子突然扑向了我，然后用她那鲜红的手指抓我的扣子：“你怎么才上来？怎么不乘电梯？我一个人在这里好怕！” 我一只手搂着刘恋，另一只手掏出钥匙打开一扇门，门上有一行红字：1301。 钥匙转动着锁芯发出了一阵呜咽，门开了。 这个就是我们的新家，1301房间。 新家让刘恋快乐，她孩子一样地穿过每一个房间，然后兴奋地叫：“黄隆，快过来，这里北魏是鲜卑族拓跋部建立的，西晋未年曾被封为代王，后为苻坚所灭。符坚在淝水之战中失败，拓跋氏复国，改国号为"魏"，经过、十年的征战，结束"胡陋"的十国时代，统黄河流域。传到北魏孝文帝时已十年，经过了位皇帝，孝文帝崇尚中原汉族文化，迁都洛阳，实行汉化政策，今天的"元"姓即多为北魏皇室后代。当时承平日久，在孝文帝均田令政策下，社会经济发展，花木兰就生活在这样种社会中。可以看到远山，太美了！我好喜欢这个地方。” 的确，这里好美，地处繁华区，跃层式，三室这回，大仙们可大动肝火了。个个咬牙切齿，杀气腾腾，直奔龙宫。舞花龙太子知道仙不会善罢干休，早在半路上伺候着。他见大仙们来势凶猛，慌忙挥舞珍珠鳌鱼旗，催动虾兵蟹将，掀起漫海大潮，向仙淹来。汉锺离挺着大肚子，飘飘然降落潮头，轻轻煽动蒲扇。只听"呜忽妻子回答说："人的欲望是没有止境的，你应该满足真主对你命运的安排，不要再胡思乱想，快打消当大臣的念头吧，还是好好地做你的工作。""声，阵狂风把万丈高的和虾兵蟹将都煽到霄云外去了，吓得大天王连忙关料天门。花龙太子见汉锺离破了它的阵势，忙把脸抹，两厅，宽大的客厅和阳台，家具电器一应俱全。 我揽着阳台上的刘恋，她的腰很细很软，我轻吻她的脖黑后生仍旧咧开大嘴，嘻皮笑脸："我的皮有尺厚，不怕你的榔头！大姑娘嫁了我，什么都好讲；大姑娘不嫁我，再涨大水漫山冈！"子，刘恋的身子几乎被我腾空抱起来，我们的嘴唇死命地粘在一起，然后是窒息般的 *** ，刘恋的身体发出魔术般的变化，由剧烈地颤抖到疯狂地蠕动，可我却有一种濒临死亡的感觉…… 这房子的确很美，可我不得不告诉她真相，因为这房子价钱低得可怕，但刘恋喜欢大房子。 这是通过一个知名信息网站买到的房子，卖主很坦诚，他说这里死过很多人。5年前，这里住着一对幸福的夫妇，男的叫金田，女的叫陈婷，死于一次煤气中毒。后来这里陆续死了很多房主，一个18岁的女孩用餐刀割断了男友的喉咙，然后又"你这是干什么"，雷乐仙痛苦的说，"与其将来是个贼，还不如现在就结束他。免得祸害方。"切断了自己腕管上的动脉死了，还有一个坠楼自杀的中年女人，最后的死者是一个盲人，他杀死了他的哑巴妻子，然后用刀切开了自己的腹腔…… 我说完1301房间的事后，刘恋的脸变得缺氧一样白。 “等等黄隆，这房子的故事怎么像一个恐怖片的情景？” “是的，国外好像有这样一个恐怖片，有个人在一个死了很多人的凶宅里住，结果他在房间里看到了很多恐怖的东西，最后他死了。”我说。 但刘恋的态度让我吃惊，她和我一样愿意赌，她要住在这里，因为这个房子的价格是市价的五分之一，这真是一个很可怕的价格，可怕得让人心发抖。 这是入住1301房间的第七个夜晚。 这晚，房间来了几个刘恋的朋友，小娜、大头、李肃，还有红红。搬家冲喜，人气越多鬼气越少。很多人都喝多了，我和刘恋一样，都想提高一下人气，这些人都是我们的朋友，一起混过夜店，也许这里会成为一个新夜店。他们今晚可能都要睡在这里，这正是刘恋希小王子顺着老太婆指点的方向望去，只见高高的岩石山上，条羊肠小道时隐时现。勇敢的王子向老太婆磕头道谢，便沿着小路跋涉前行。鞋子磨破了，十个脚趾露在外面，鲜血直流，走了天夜，才见到个像是有人住的石洞。洞口有条清澈的泉水潺潺流过，小王子口渴的要命，捧起泉水，咕咚咕咚喝个痛快，然后走进洞里。洞里弥漫着股令人窒息的臭气，小王子走到尽头，发现个头发像海螺样白的老阿妈睡在青石板上，满地粪便，虱子横行。小王子很可怜她，蹲在老阿妈身边为她捉虱子。望的，可是奇怪的事情发生了，喝酒中的一个人突然不见了。 “小娜哪去了？”大头问，他是小娜的男友，李肃和红红这对恋人也一惊，我正在房门外抽烟，听到房门里有人说小娜好像上厕所去了，但她一直没有出来。 众人赶紧奔过去，我也迅速回到客厅，大家站在卫生间前，我倒吸了一口凉气。 那里原来并不是卫生间，而是一个储藏室，可能是原来的主人习惯蹲便而特意改的，我和刘恋从来都不用它，而是用楼上另外一个带有坐便的卫生间，那是一个废弃的地方，没有灯。 大头轻轻地穿过走廊，然后停在卫生间的门前，他的手慢慢地伸向那个卫生间的门，不知为什么，房间里的气氛陡然紧张起来，每个人都很紧张，包括我。 门慢慢地开了，里边很黑，还发出一股难闻的味道。大头逡巡着往里进，突然，大头尖叫着退出来。他向后仰着压倒了后边的我，大头惊恐地睁大眼睛，他语无伦次地惨叫。他到底看到了什么？ 我慢慢走进那个卫生间，突然，我看到了被悬挂的小娜…… 这是我和刘恋住进1301的第20天。 那晚小娜被救下来时，已经奄奄一息了，小娜说她上厕所的时候， 这时，穷人家门口都挂起了红灯，全城灯火通明。凡是挂河谠红的的大门，起义军律不入；不挂红灯的，起义军冲进去抓赃官老财，只宿就把贪官污吏、土豪劣绅杀光了。第天，黄巢开仓分粮，还派人给那位老人送去百两银子。有东西摸她的头，接着她就被一根绳子勒住了脖子……后来就再也没有朋友来过这里。 我对刘恋说这个地方真的不干净，我问她要不要搬走。刘恋犹豫着，她说再住住看，现在房价高得要命。她显然知道这个房子有问题，但她依旧不甘心，社会把人逼到了这个地步。 可就在这晚，我同样遇到了可怕的东西…… 夜里我被惊醒，闻到一股臭味，我眼前是一蓬乱发，乱发中有一张脸，泛着绿光的手上全是染着鲜红的指甲，指甲中的刀在割我腕上的动脉…… 我大叫起来，那个人仿佛被我叫醒，她扔下了刀在不停地发抖。我抱起了她，是刘恋。 刘恋开始神魂颠倒起来，她最近经常莫名其妙地在半夜拿刀，或者当我站在阳台的时候，突然出现在我背后，今晚她又开始切我。 后来，我好像知道了原因，我们曾经分析过以前在1301房间发生的血案，那些人都死于异常，都是杀了自己最亲的人后自杀。他们当时也许并不知道自己要杀人，就好像1301的人被某些看不见的东西所控制，那到底是什么东西？“你好，我是你的邻居，住1301。”我听见房门外刘恋的声音。1302的房门开了，里边露出一张老态"这真是做海盗中的好人！既干坏事，又做好事！"兰兰总忍不住要讥刺顺风耳。龙钟的脸，1302室的人是一个风烛残年的老人。 “对不起，打扰了，我是新搬来的，叫刘恋，和我丈夫黄隆一起住在您隔壁，我想问一下你知道1301以前死过人吗？”刘恋问道。 “死过很多人，那是个凶宅！我劝你们还是赶紧搬走。”老人惶恐地说。 “那你为什么还住这，难道你不怕吗？” “我，我这把年纪活不了几天了，我怕什么？”老人说完还有何愁？关闭了房门。刘恋在走廊里站立了好久，我看见她在发抖。 当晚刘恋作出了一个决定，她说每次发生状况的时候，那个奇怪的卫生间就会发出臭味，她提出要封死那个卫生间，因为这里不干净的地方就是在淮河边上曾经住着个教书的先生，名字叫丰，他的妻子在生产时难产死去了，因为害怕再娶回的女子会对儿子不好，加上教书的收入并不丰厚，丰直就没再娶，自己带着儿子过活。他的儿子名叫象，因为没有母爱，父亲教书又无暇照管，所以他非常顽皮，父亲可怜象没有娘亲，大事小事都依着他，更是舍不得打骂，象于是变得好吃懒做又自私。那个卫生间。第二天，刘恋请来了很多工人将那个卫生间用水泥层层加厚，最后还安装了一个厚重的铁门，上边还装了一个十多斤重的铁锁，那个铁锁是刘恋拿到寺庙开过光的辟邪锁。完工后，刘恋依偎在我怀里笑道：“这下那个东西就被封进去了。” 可来福正在作难，见只雪白的小羊依在老头身旁，心想："我吃不愁，穿不愁，就是孤单点。"他指着小羊说："就把它送给我做个伴吧。"老头思索了会，说："既然你喜欢，就带走吧，不过，要提防腿狼，出门时叫它把门关好。要是腿狼露面，吾给你们报信的。"这之后，又出现了可怕的深夜。那晚，我睁开眼睛时，发现自己的肢体失去了知觉，而我眼前出现了一团可怕的东西……我大声地叫刘恋，她正在我身边熟睡，但我却叫孰料几天前的个深夜，裕泰竟逃出牢营，藏进了老秃顶子山。不醒她，她好像也失去了知觉。 “这个地方是属于我的，任何住1301房间的人都得死！”那个僵尸般的东西发出了难听的声音，它扑向了我…… 那东西把我向卫生间拖去，我听到了大锁砰的一声王云成见了，也是大吓跳，再细瞅，不认识。可刚想开口，就见来人已用单手很快打开了拎在手中的只破包袱。瞬间，只再熟悉不过的黑漆木匣便立刻呈现在王云成眼前。锁上。在黑暗中，我恐惧极了，汗如雨下，那一刻，我感觉我就要死了…… 1301房间的阳台上站着两个人，那个女人的腰很细很软，她的身子几乎腾空，两个人的四片嘴唇死命地粘在一起，女人的身体发出魔术般的变化，由剧烈地颤抖到疯狂地蠕动…… “那个家伙不久就要死了，患有严重幽闭恐惧症的人，再加上他患有先天性心脏病，在黑暗狭小的空间里绝对不可能活过48小时，他会因为急剧恐惧而导致心脏破裂而死，没有人会怀疑他的死因。他死了，我作为他的妻子将继承他名下的所有资产，他一直在我面前装穷，这个该死的吝啬鬼，另外小娜配合得不错，那天她装得太像了！”刘恋露出了诡异的笑容。 “可是我总是感觉这个地方太邪了，小娜那天真的被什么东西差点儿勒死。”大头有些胆怯地说。 “这个地方是有些不对劲，所以我不想再等了，这个房子本来就是我半年前买下的产业，我让一个代理人出面便宜卖给黄隆，并且给他虚构了一个死过很多人的谎言，他果然贪便宜买下了。其实我调查过，这里只死过一对夫妇，那只是一场意外，以后根本没有死过人，本来我们还可以设计更恐怖的东西吓他，可是我等不急了，再等下去我怕我们的计划会有意外，隔壁的那个老头儿说的不假，这里很可能是传说中的凶宅。”刘恋道。 在那个黑洞洞的卫生间里，我阴冷地笑着。 看来一切都结束了，1301和1302都是我买下的产业。 我无意中发现大头和刘恋的阴谋，于是将计就计，卫生间和隔壁的1302房间之间有一个暗门。当小娜准备装成吊死鬼制造玄机的时候，我并没有在外边抽烟，而是在那个瞬间通过1302暗门潜入卫生间，我勒紧了套她的绳子，那个老态龙钟的邻居也是我装的，而臭味则是我买回来的进口驱虫个老翁看了看他，说："你这小子还真行，能爬上天来。看来那青脸雷公说得倒还不假。"老翁说话的时候用手拍了拍他的肩膀。剂，目的就是让他们真的以为这是一个凶宅。我催眠了刘恋，让她做一些匪夷所思的事，直到她提出离婚，这样她就不会得到我一分钱，本来这个凶宅里还会和刘恋所想的一样发生更可怕的事情，当然被吓破胆的不是我，而是刘恋。 刘恋和大头将会以蓄意谋杀罪被警方逮捕，房间里的录音摄像监控设备可以让他们无可争议地认罪。 我听到刘恋和大头离开的脚步声，终于舒了一口气，虽然有暗门，但在这个黑暗封闭的空间呆久了，我还是感到窒息，我的幽闭恐惧症是真的。当然，我走出密室后第一件事就是报警。 突然，我头上渗出了冷汗，我的心几乎从口腔中跳出，我发现，通向1302房间的暗门被封死了，这到底是为什么？时间一秒一秒地过去，恐惧像魔兽一样地向我袭来…… 终于，我瘫倒在自己设计的作茧自缚的密室里。 两天后，警方发现1301房间里的尸体，死者叫黄隆，死因是恐惧导致心脏猝死，警方根据现场的监控证据同时还逮捕了刘恋、大头还有小娜。一场谋杀案似乎结束了。李肃看完报纸上的有关130l的新闻后终于叹了一口气。“我终于为我姐姐报仇了。”他搂着恋人红红说。“可是，我总觉得那个黄隆死得很惨。”红红说。“他是罪有应得，五年前他叫金田，娶了我姐姐陈婷，那时我正在美国读书，金田婚前隐瞒了自己先天性心脏病的事，他们在一起并不幸福，所以我姐姐陈婷想离开他，但他却丧心病狂地开了煤气，这个可恨的家伙竟然想和姐姐一起殉情，可他被抢救过来，姐姐却死了。他就是杀害姐姐的凶手，在聚会的那天，我发现了黄隆就是金田，我暗暗监视他们等待时机报复，我发现刘恋和大头的阴谋，终于在最后的时刻，我潜入1302，并且封闭了那个暗门。” 孙突然想起，欺负自己的恶霸黄泰自家的粮库就在这附近，孙想了想，最后决定去偷粮食。李肃的话还没有说完，门开了，警察鱼贯而入…… “李肃先生，我们调查发现你是死者前妻陈婷的弟弟，我们在1302通往1301的暗门上发现了你的指纹，你涉嫌谋杀被拘留了……” 在这场疯狂报复案中，没有一个赢家。 选自《北方周末报》399期 青蛙小牛鸭子鹦鹉狐狸灰狼考研逃犯古代玄武门
幽闭恐惧症
某女28岁，生了孩子两岁。不敢出门坐车，不敢乘高铁飞机火车。很害怕，总是想逃，不敢一个人上厕所，不敢在封闭的空间里呆着，只要失去自己能控制的空间都不敢呆。2010年，自己作为导游跟着大巴车，出去旅游。大巴车冲出了护栏，翻下了山坡，自己被压在座位底下，被两个男乘客救了出来，当时没觉得什么，后来同车的一名19岁的女孩，因为窒息而死，脑浆从耳朵里流出来，自己当时也没有害怕，帮着把女孩抬过了护栏，抬到救护车上，这个画面一直在自己头脑中，后来在坐泰山索道的时候，感到了害怕，第二次就彻底不敢坐了，从2011年开始，严重起来。
咨询师治疗：场景复原法。当她回归到原来的场景的时候，感到了无助和害怕，感觉到了巨大的内疚感和自责，觉得对不起那个女孩，因为是自己打瞌睡了，才没有提醒司机，如果自己不睡觉就能够提醒司机了，司机就不会出现滑出车道坠下山崖的事情，所以自己非常内疚，看着死去的女孩，对她反复说，对不起，对不起，这个时候泪流满面，所以长期以来压抑在内心的歉疚愧疚感，都抒发出来了。
看着内疚的自己，就像老鼠一样躲在一个窝里，很害怕，开始与老鼠进行沟通，对不起！对不起！让你害怕了，你不用内疚，那不是你的错，我陪着你，我和你一起面对，我给你爱，给你自由，你是自由的，你可以选择害怕，也可以选择不害怕，这个时候老鼠就平静了下来，我开始接纳你，陪着你，一起面对，这个时候，把老鼠抱在怀里，老鼠变成了她自己。
感受自己的心门是关上的，找不到门，那么，自己关在门里边的时候是恐惧害怕的，这个时候，我们去陪伴自己，爱自己，给自己自由，心门就打开了，所以，事情发生以后，自己把自己的心封闭起来了，打不开心门了，把自己囚禁在一个无门的小屋里，来惩罚自己，这个时候自己能看到这一切，自己也能看到事件的发生，任观者为“我”，让观者把2010年以来发生的事情像放电影一样再放一遍，这时候，当认观者为“我”的时候，内心就清净了。
每个人都有自己的脚本和命运，不是我们能够左右得了的，她19岁的女孩是注定要走的，你只不过是帮她演了戏，你只是她的人生的配角，所以你对她说，一路走好，祝福你。
再想象一下，自己曾经害怕过的环境，进入那样的环境去体验，对方说，曾经在朋友的厕所里，厕所的门打不开了，自己在那里边大喊大叫，看着那时大喊大叫的自己，过去陪着她，和她在一起，给她力量，给她爱，给她自由，告诉她，你是自由的。这个时候继续体验，一小时门没有打开，两小时门没有打开，三小时也没有打开门，你感觉是怎样的呢？她感觉越来越平静了，可以正常的呼吸了。
第二个场景就是生孩子进手术室的时候，这个时候准备剖腹产的时候特别想逃跑，内心不受自己的控制，自己在想哪个门能够打开，我先看好，所以当自己害怕的时候就从那个门里逃跑，看着躺在床上准备生孩子的自己，和她在一起，一起面对给她爱，给她力量，给她自由，这个时候生孩子的自己感到了安静。
指向未来，关注呼吸，想象一个未来要去的房间，把自己反锁在里面，专注自己的呼吸，和自己在一起，来陪着自己，永远和自己在一起，这个时候感觉很平静，没有之前的恐惧了。
上次事件发生的时候，给自己受到了惊吓，所以。导致心灵和身体的分离，那么只要回来和自己在一起，那么就会感受到安定，安全感。自己是来体验的，“我”的感受不是“我”，“我”的经历不是“我”，“我”就像走过一个沼泽地一样，可以换一双鞋，继续向前走，“我”不认我的经历为“我”，“我”也不认“我”的感受为“我”，想象着自己走在了一条宽广的路上，陪着自己一起向前走，前方是自己的家人，感到很温暖，有点感动，谢谢你，我的家人，谢谢你们陪伴着我，爱着我，我也爱你们，让自己内心的爱流淌出来，亲人的爱也流淌向自己，亲人的爱照亮了自己的内心，感到自己的内心一片光明，用扫描仪扫描自己的内心很充实，不害怕了，因为光透进来了，爱就是光，进一步体验这种感觉，充实感，温暖和爱，让自己在这种感觉里多呆一会儿。
一周的时候，故意出门旅行，乘坐了高铁，已经很自由了自在了。
关于幽闭空间恐惧症
幽闭空间恐惧症的症状为：
呼吸加快（换气过度）
心跳加速（心悸）
感到窒息
发红、流汗和感到昏眩
有时会出现荨麻疹
根据楼主所述，确实为轻度的幽闭空间恐惧症，如果不加以治疗将会发展成深度的幽闭空间恐惧症，楼主所说没什么特别感觉的汽车、电梯和厕所将很有可能同样会引发幽闭空间恐惧症。建议及时治疗。
心理诱导的时机和技巧：“在发生幽闭恐惧症之前便进行科学的心理诱导，其效果是相当明显的。 而在发生幽闭恐惧症之后再进行心理诱导，往往事倍功半。因此，对即将接受高压氧治疗的病人，观察其是否有幽闭恐惧症倾向并同时进行科学的心理诱导是相当重要的。在进行心理诱导时，首先要使病人体会到医护人员的关心和同情，要充分取得病人的信任。同时要注意心理诱导的循序渐进性，科学性，要注意讲究技巧。要从病人的心理出发，针对病人对发生恐惧明知不必却又无法控制的特点，鼓励病人面对现实，发挥其主观能动性。”
以上半手打半资料，希望能帮到楼主。祝楼主早日康复！
幽闭空间恐惧症是怎么回事
幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种。幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病，如要电梯里会出现恐惧，在车箱、飞机中出现恐惧心理等。它属于恐惧症的一种表现形式。
专家认为恐惧症的成因与下列因素有关：
a、教养方式虽然新近的研究着眼于社交恐惧症，但无论那一类恐惧症皆与心理成长过程中的教养方式有关。如：过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断；过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭曲，对外界事物出现错判或误判。
b、遗传及性格因素此症与人的性格特征有关。比如，3岁以前表现胆小、羞怯者，成年以后往往较容易发生社会交往恐惧症。遗传因素在恐惧症中的作用也日益受到重视。
c、生物学因素有人推论，恐惧症患者可能存在突触后5-HT能受体超敏感的可能。
治疗：
药物治疗：
恐惧症的西医药物治疗主要是运用抗焦虑剂，意在消除患者的焦虑紧张情绪。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言，目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药，如帕罗西汀，已经被美国药品和食品管理局认定为对此病有效的药物。三环类抗抑郁药在抗恐惧症的治疗中有过报告，但效果至今还没有明确定论。 由于目前临床药物治疗中的方法各异，没有统一的标准可供参考。因此，在药物运用过程中，应多考虑患者的实际情况。充分估计患者对各种药物的耐受性，才能取得较好效果。
较为医生采用的治疗的方法是：小剂量维持和临时给药法。是指在患者日常生活中给予小量服药，在遭遇恐惧时或预测恐惧即将发作前加量服药。此外，抗焦虑药与抗抑郁药的联合使用，临床中也较这多见。有人认为联合运用疗效更好。抗抑郁剂可以缓解自卑情绪，提高应激能力；抗焦虑剂则能减轻境遇性焦虑情绪，淡化恐惧的概念。
心理治疗在恐惧症的治疗上被研究得最彻底，同时又是最有效的治疗方法。
a、认识治疗法：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。
b、系统脱敏法:这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。
c、暴露疗法:这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。此外，还有人运用药物催眠，甚至直接催眠进行治疗，也有一定的疗效，只是临床中要求条件较高，一般较难实施。
多增强自己的安全感与自信心，增强自己的心理素质。同时进行一些放松训练，能及时的调整好自己的紧张情绪，试着慢慢的进入到让自己恐惧的幽闭环境，一步一步的，慢慢的进行脱敏。
幽闭空间恐惧症（封闭狭小空间=极度恐惧）
在新剧中，因为角色要求，演员朱茵需要画特效妆，进行头部倒模。将特制的物料涂满整个头部，塑造脸型，还要把人皮一层层地粘在脸上。朱茵表示在这个过程中， 自己像是处在被山泥活埋后的一个幽闭空间，真的很害怕。 这种对于封闭空间的恐惧和焦虑，有可能就是 幽闭恐惧症 。 幽闭恐惧症，又称为空间恐惧症。是指对封闭空间出现恐惧和焦虑的一种心理疾病。此类患者在电梯、车厢等封闭的情境下，会极度恐惧或者害怕会发生恐慌症状。 此类患者处于封闭、狭小的空间时，会出现紧张焦虑、心跳加速、无法呼吸、心悸心慌等症状。在温度较高、空气不流通的环境下，也会加重这些症状。 如果对于某个正常的幽闭环境产生恐惧，可以通过以下症状进行初步判断，是否具有幽闭恐惧症。 1.一旦处于恐惧情境之中，几乎必然会有生理和心理上的不适感和恐惧感。 2.患者能明显感到自己的恐惧程度过于激烈。 3.在封闭空间，极度焦虑和痛苦，会产生逃避心理。 4.这些逃避行为、预期性焦虑、身处其间时的痛苦，已经严重到干扰患者的常规生活、职业功能、社交活动。 5.这种极度的恐惧心理至少有六个月。 6.通过检查并无其他身体或心理疾病可以解释这种恐惧心理。 幽闭恐惧症患者，通常性格偏向内向、胆小、不自信，大部分幼年时期有处于封闭环境中的痛苦经历。此外，遗传、家庭环境、社会经历等过于强烈的刺激也会形成患者相应的症状表现。 可以从以下几个方面缓解恐惧症状： 1. 患者要经常给自己积极的心理暗示。每次在一个人处于封闭环境时，在心里告诉自己：不用害怕，什么都不会发生，我很勇敢……等。并将自己害怕的原因和鼓励的话语用笔写下来，轻轻闭眼，深呼吸，默念写下的内容。将此办法持续多次，恐惧程度会有一定减轻。 2. 将患者置于令他产生恐惧的情境中，进行反复恐惧刺激。可以先鼓励患者想象令他感到恐惧的场景，或者心理医生在旁边反复给他描述恐惧情境中的细节；或者以视频放映最使患者恐惧的情境，加深患者的焦虑程度。同时，不允许患者采取哭喊、闭眼等逃避行为。 3. 让患者逐步暴露于引起其恐惧的场景中，环境的恐惧程度层层递增。如首先将患者置于电影院、地铁站等较大的封闭空间；然后将场景切换到公交车、驾驶室、地铁等较小的空间；最后可以将患者置于电梯、驾驶室等封闭、狭小的空间，一步步引导患者克服恐惧心理。 4. 多进行体育锻炼。经常进行体育锻炼，增强机体力量和耐力，也是直接增强身体素质、间接增强心理素质以抵抗幽闭恐惧症的上佳选择。一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素，减少恐惧感。 5. 幽闭恐惧症患者自身以及家人都该学习一下必要的护理知识，有助于患者的康复。重度患者还需要专门的药物进行调理。一般情况下，只要症状不严重，没有影响到正常的生活，都不必过于担心。
幽闭恐惧症的治疗方法
1 认知疗法 在医生的帮助下，建立治愈的信心，同时找到恐惧的根本原因。一般来说，恐惧是因为患者的不合理的认识所导致的，在心理咨询的过程中，可以采用催眠或者是测试的方法，来发现导致患者错误认识的原因，面对恐惧的源头，接受自己，克服恐惧。 2 系统脱敏疗法 目前最为安全有效的治疗方法。通过医生对患者的了解，调查，按照患者害怕的程度，将患者恐惧的事物按照等级，从低到高排列。在放松的条件下，让患者逐渐适应恐惧，一步步的克服恐惧，直到症状完全消除。 3 学会转移注意力 当患者处于恐惧场景中的时候，学会转移注意力是很有用的。不要去想哪些恐怖的事情，比如这里会爆炸等，而将注意力转移到比较正性或者是中性的事情上来，比如今天阳光很好，人真不错等。 4 暴露疗法 在进行心理治疗后，让患者突然处于恐惧场所中，刺激患者产生强烈的反应，之后对患者再进行心理治疗，告诉他，并不会造成什么伤害，从而消除恐惧。、
