中医体质辨识9种体质
中国体质学将人的体质分为九种类型：常无力为气虚;最怕冷为阳虚;最怕热为阴虚;易肥胖为痰湿;爱出油为湿热;多失眠为气郁;易健忘为血瘀;会过敏为特禀;较正常为平和。
中医体质辨识9种体质
亿万苍生，人有9种，1种平和，8种偏颇。中医上，人的体质被分为9种，分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
平和质的人阴阳平和，五脏六腑气血功能正常，先天禀赋良好，后天调养得当，对四时寒暑变换及环境变化适应能力比较强，患病少。而另外的8种体质则各有偏颇。
不同体质的人养生方法不一样，可根据不同体质的表现辨别出自己属于哪种体质，正确运用方法调养身体，以增强体质。
[create_time]2022-03-05 23:35:47[/create_time]2022-02-19 14:22:43[finished_time]1[reply_count]9[alue_good]站在太阳下[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=802456286,3086947360&fm=3012&app=3012&autime=1686738610&size=b200,200[avatar]把复杂的事情简单说给你听[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4288[view_count]
九种体质一字口诀
九种体质一字口诀是：额头油不油，身体重不重红，痰多不多，舌苔厚不厚，怕不怕冷，眼干不干，大便干不干，手脚心热不热，眼眶黯不黯，舌质黯不黯，健忘，疼痛，面油不油，口苦口臭，大便黏不黏，尿黄不黄等。 九种体质 中医根据人的体质情况分为九类，体质分为平和、阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、特禀以及气郁体质。 在九类体质中，除了平和体质是健康体质，其他八种体质属于亚健康状态体质，亚健康状态体质。 九种体质一字口诀，是中医根据不同的体质状况总结出来的口诀，我们可以根据口诀内容做一个简易的自我检查。
[create_time]2023-01-01 03:50:32[/create_time]2023-01-13 23:06:54[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]充昊天41[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b605431.gIesUhrweR6F94J0EXtkjw.jpg?time=7492&tieba_portrait_time=7492[avatar]TA获得超过1642个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]278[view_count]中医将人的体质分为9类，分别是哪9类？
中医将人的体质分为9类，分别是平和质、阴虚质、气郁质 、痰湿质、阳虚质、湿热质、血淤滞、气虚质、特禀质等等这9种体质，每个人的情况都是不一样的所以产生的体制也是不一样的。在古代有一句话是这样说的，有的人生下来可能就是体质很弱的类型，这种体质弱并不能够通过外界手术和医疗的治疗能够改善的，需要经过慢慢的调养和食物的搭配才能够让体质产生一定的改善。每个人的体质和身体状况都是不一样的，而且大部分人的体质都是不能够自己决定的，只能够通过后期的改善来进行相应的干预和治疗，对于这种体质来说平和质的体质是最好的，这种体制能能够让人体的身体状态保持平衡，会产生很大的更改和变动，能够对外界的环境产生一定的适应，那么所谓的适应能力也是很强的。对于气虚质、阳虚质和阴虚质这三种体质类型相对来说就比较弱一点，气虚质一般是针对女性的身体体质，女性的气虚一般都比男性的小，而且女性身体素质比男生也是相对弱一点，这是因为女性的身体结构和身体构造和男性有一定的差别，这就导致男生和女生在体制方面有很大的差别，不管怎么说女生的力气小是有一定的原因的。男生在某些方面比女生也是更具有优势的，而这三种体质类型都需要经过后期慢慢的调养和调理才能够得到相应的改善，这种情况一旦被改善对人体来说也是有很好影响的，对于生活上也是能够产生更好的状态。想知道自己是这9种体质哪一种就需要到医院去根据医生来进行判断，一旦确定自己是什么体质，就应该对症下药，保护好自己的身体。
[create_time]2021-09-21 09:29:10[/create_time]2021-10-02 15:39:30[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]Fiction南瓜[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.62a1e55f.Wm-kmHVDz5k9lZ5tQY73xw.jpg?time=6736&tieba_portrait_time=6736[avatar]TA获得超过1002个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]788[view_count]中医认为人有九种常见的体质，分别是哪几种？
每个人因为体质的不同所以身体状况和生长发育也是不一样的，而人的体质根据中医来说可以分为9种。分别是湿热质、气虚质、平和质、阳虚质、特禀质、阴虚质、痰湿质、气郁质和血瘀质。而且一个人也不可能拥有好几种的体质，并且体质也不是说一直不变的，体质也会随着人们的生活环境和作息以及饮食习惯的变化而发生改变。像平和质体质的人，他们就属于很多人比较羡慕的一种体质。平和质体质的人，他们体型比较匀称，精力充沛，而且气血比较调和，性格也非常的活泼开朗，对于环境的适应能力也是比较强的，并且还非常的耐寒和耐热，平时患病的几率也是比较少的。这类体质的人一般只要顺应四时阴阳和劳逸结合再加上平时进行适量的运动，合理饮食，就可以让自己保持一个非常好的状态。而气虚质体质的人，他们就相对来说体质不是很好。气虚体质的人，基本上肌肉都是非常松弛的，比较容易出汗，而且性格相对来说比较内向，也不愿意冒险，而且非常不耐寒和耐热，平时生活中也非常的容易患感冒或是患一些其他的疾病。这类体质的人是不宜在高温下工作的，而且也不适合做剧烈的运动，平时要注意多补水少吃辛辣刺激的食物，控制自己的出汗量。血瘀质体质的人比较明显的身体特征就是容易出现瘀斑，而且皮肤缺乏血色，口唇的颜色也比较暗淡，性格上比较容易烦躁，而且非常容易健忘，非常的怕冷，这种体质的人不适合饮酒，而且平时生活中特别要注意对肝脏的保护，进行适度的运动，不过剧烈的运动不建议参加。多吃一些活血化瘀的食物，饮食尽量清淡一些。那么今天就先给大家介绍这三种体质的人的不同之处，剩下的如果感兴趣的话，也可以自己去翻阅资料进行查看，看一下自己属于哪一类体质的人？
[create_time]2020-10-18 14:04:06[/create_time]2020-10-29 21:28:48[finished_time]4[reply_count]6[alue_good]农村社会王[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/09fa513d269759eeb0e8c3b5a2fb43166d22df10?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1[avatar]职工[slogan]物存在即合理大道至简[intro]2767[view_count]人的体质都有哪几种？
目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。
平和体质
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。
气虚体质
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
湿热体质
脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。
阴虚体质
如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。
气郁体质
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
阳虚体质
总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
痰湿体质
心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
血瘀体质
刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
特禀体质(过敏体质)
对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。
[create_time]2019-12-29 03:29:42[/create_time]2020-01-12 04:01:23[finished_time]4[reply_count]7[alue_good]绳振英寿歌[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a91e5cc3.XtWGA9xhQ9rv-GSGkxL0Lg.jpg?time=10649&tieba_portrait_time=10649[avatar]TA获得超过3.7万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2402[view_count]
九型体质是什么意思？
1）平和质：体形匀称健壮，面色及肌肤润泽，头发浓密有光泽，目光有神，鼻色明润，唇色红润
2)湿热质：体形偏胖或偏瘦，面油多，易生暗疮粉刺，眼球红丝多
3)气虚质：肌肉不健壮，面色偏黄或淡白，头发无光泽，精神不振，说话声音低弱
4)阳虚质：体形白胖，肌肉不结实，面色淡白，唇色淡，头发容易脱落，精神不振
5)阴虚质：体形瘦长，容易面颊泛红或发热，皮肤偏干，容易生皱纹
6)痰湿质：体形肥胖，腹部肥满松软，面有油腻感，面色淡黄，眼睑浮肿
7)血瘀质：瘦人居多，面色晦暗或有色斑，容易出现瘀斑，眼眶暗黑，鼻部暗滞，皮肤干及粗糙
8)气郁质：瘦人较多，神情多烦闷不乐，常叹气及打嗝
9)特禀质：无特殊形体特征，或有先天生理缺陷，不是感冒但经常鼻塞、打喷嚏，容易过敏引起的紫红色瘀斑，皮肤一抓就红
[create_time]2017-09-17 20:40:51[/create_time]2012-05-03 17:03:21[finished_time]2[reply_count]25[alue_good]huaxia011[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3826b305.iauhzWzcdsrcwAdIy9LA9w.jpg?time=4642&tieba_portrait_time=4642[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]10725[view_count]
九大体质包括哪些?
九大体质包括平和质，气虚质，阳虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质，血瘀质，气郁质，特禀质。1.平和质：体态适中，面色红润，精力充沛，对自然环境和社会环境适应能力较强。2.气虚质：气息低弱，易疲乏，气短，自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重），精神不振，易患感冒。3.阳虚质：怕冷，肌肉松软，喜热饮食。4.阴虚质：口燥咽干，手足心热，体形偏瘦，两目干涩，皮肤偏干。5.痰湿质：形体肥胖，腹部肥胖松软，面部皮肤油脂较多，多汗，胸闷，痰多，对梅雨季节及湿重环境适应能力差。6.湿热质：形体偏胖，平素面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，易患疮疖等病，对潮湿环境或气温偏高的湿热气候较难适应。7.血瘀质：形体瘦者多见，肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，女性多见月经不调及痛经等。8.气郁质：形体瘦者多见，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐，可见胸胁（胸部和肋骨部位的统称）胀痛，爱叹气，嗳气（打嗝）呃逆，或咽间有异物感，不适应阴雨天气。9.特禀质：先天禀赋不足（先天体质和功能不好）或因后天身体生理功能，外在环境发生变化，容易发生过敏等。九大体质分析中医的九种体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，不同的体质调理方法不同，可以从环境，体育运动，饮食，作息习惯，精神状态等多方面调理，要多参加户外活动，注意防寒保暖，加强锻炼，保证充足的睡眠，避免身体的过度劳累。
[create_time]2022-03-25 10:06:43[/create_time]2022-04-01 16:35:43[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]越努力越幸運95[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.241688aa.aM90cPAwEGZUBRJ5S_Nb1A.jpg?time=8272&tieba_portrait_time=8272[avatar]用力答题，不用力生活[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1474[view_count]九种体质 各有什么特点？
人的九种体质（体质辨识）
每个人的体质都不一样，各有偏颇，因此易感疾病也有明显的倾向性，下面就是九种体质的简单介绍。（注：要想了解个人的准确体质，请到专业部门进行体质辨识，切勿对号入座。）
1、气虚质：
由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。平素体质虚弱，卫表不固易患感冒，或病后抗病能力弱易迁延不愈，易患内脏下垂、虚劳等病。
气虚质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物食用。如小米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、刀鱼、黄鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯等。由于气虚者多有脾胃虚弱，因此饮食不宜过于滋腻，应选择营养丰富而且易于消化的食品，亦宜选用补气药膳调养身体。
2、阳虚质：
由于阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态。发病多为寒证，或易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。
阳虚质者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。在冬季阳虚者症状更为显著。常用的补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。阳虚质，平时应少生冷粘腻之品，尤其在冬季不要过食寒凉之品。
3、阴虚质：
由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。
阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴气的功效。也可适当配合补阴药膳有针对性的调养。阴虚火旺之人，应少吃辛辣之品。
4、痰湿质：
由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。易患消渴、中风、胸痹等病症。
痰湿质之人在饮食上，既要科学合理摄取饮食，又要充分注意饮食禁忌。一般而言，饮食宜清淡，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蛰、胖头鱼、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋等。还可以配合药膳调养体质。体形肥胖的痰湿质人，应少吃肥甘油腻之品。
5、湿热质：
以湿热内蕴为主要特征的体质状态。易患疮疖，黄疸火热等病症。
湿热质之人宜食用清利化湿的食品，如薏苡仁、莲子茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等。温热食品和饮品宜少食和少饮。
6、瘀血质：
指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态。血瘀体质之人，宜疏通血气，忌固涩收敛。易患出血、症瘕、中风、胸痹等病。
瘀血质者具有血行不畅甚或瘀血内阻之虞，应选用具有活血化瘀功效的食物。如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等。
7、气郁质：
由于长期情志不畅，气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。易患郁症、脏燥、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病症。
气郁质者具有气机郁结而不行的潜在倾向，甚者影响肝、心、肺、脾等脏的生理功能，肝主疏泄，调畅气机，并能促进脾胃运化。应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花等。
8、特禀质：
由于先天性或遗传因素所形成的一种特殊体质状态。如先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，变态反应性疾病，原发性免疫缺陷等。该体质对季节气候适应能力差，易患花粉症，易引发宿疾，易药物过敏。
特禀质过敏体质者要避免食用各种致敏食物，减少发作机会。饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，如酒、鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等。
9、平和质：
指阴阳平和，脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后天调养得当之人。体质特征为体形匀称健壮，面色红润，精力充沛，发长色黑，性格开朗，胃纳佳，二便正常。对四时寒暑及地理环境适应能力强，患病少。
平和质的人各种饮食调理都可以，但要注意不可过头，把本来好的体质给调理偏颇了。
[create_time]2021-11-29 20:17:40[/create_time]2021-12-14 20:14:58[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]二爷丶2016[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a85f9e06.6hXllO10oYQ3ECfGapS1XA.jpg?time=4339&tieba_portrait_time=4339[avatar]超过25用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]181[view_count]
