体操的介绍
体操是一种徒手，借助器械或工具来进行各种身体操练的非周期性体育项目。“体操”是对所有体操项目的总称，体操主要分为竞技体操和艺术体操两大类。1现代体操的正式名称是“竞技体操”，它是体操的一个分支，简称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。
[create_time]2016-05-11 00:00:28[/create_time]2016-05-25 20:05:06[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]手机用户68971[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e17e47f1.nrkMgG52qPDWxM5Q9mnYvw.jpg?time=8998&tieba_portrait_time=8998[avatar]超过54用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]416[view_count]体操的内容
体操项目
国际比赛的一项体育运动项目
跳马：跳马高1.35米。 双杠：双杠高1.75米。 单杠：单杠高2.55米。
基本信息
中文名
体操项目
外文名
Gymnastics
主要赛事
世界杯，世锦赛，奥运会
正文
女子体操项目简介
跳马
高低杠
平衡木
自由体操
男子体操项目简介
自由体操
鞍马
吊环
跳马
双杠
单杠
女子体操项目简介
跳马：
跳马长1.6、宽0.35米、高1.25米，女子跳马为横马。
所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。
跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。
高低杠：
高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、两杠之间的距离为1.6米。
规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。
平衡木：
平衡木长5米、宽0.1米、高1.2米。
平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。
自由体操：
自由体操场地长和宽均为12米。
自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70-90秒之内完成动作，并要求运动员的动作能和音乐很好地协调起来。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。
男子体操项目简介
自由体操：
自由体操场地长和宽均为12米。
自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。
鞍马：
鞍马高1.05米，环高12厘米。
鞍马是在马的所有部位， 用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。 做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。
吊环：
吊环环高2.55米。
一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
跳马：
跳马高1.35米。
跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。
双杠：
双杠高1.75米。
双杠是众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动
作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始， 不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
单杠：
单杠高2.55米。
单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。
[create_time]2021-05-30 18:52:23[/create_time]2012-06-14 13:14:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]欢愉且坚韧的银杏5456[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.51f4a84f.Xw8Xiam8iEOjwMYNxt0fGA.jpg?time=7956&tieba_portrait_time=7956[avatar]TA获得超过241个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]36[view_count]
广播体操一共多少套分别叫什么名字
1、中国全部的广播体操有九套。 2、体操名称：小学 (1)第一套：小学生广播体操、小学生广播体操。 (2)第二套：初升的太阳、雏鹰起飞。 (3)第三套：希望风帆、七彩阳光。 3、中学： (1)第一套：中学生广播体操、中学生广播体操。 (2)第二套：青春的活力、时代在召唤。 (3)第三套：舞动青春、放飞理想。 4、从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始，迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影，更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。回首广播体操60多年来走过的足迹，或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨：让更多的人在运动中强健身体。
[create_time]2022-09-05 14:22:05[/create_time]2022-09-20 14:22:05[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]老吴懂法[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5d48535b.ZuBi9f2kHQ6VNtjC67IqxA.jpg?time=1740&tieba_portrait_time=1740[avatar]TA获得超过4361个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12247[view_count]
广播体操一共多少套？
广播体操只有九套，名字分别是：1、《小学生广播体操》2、《初升的太阳》3、《雏鹰起飞》 4、《希望风帆》 5、《七彩阳光》6、《青春的活力》 7、《时代在召唤》8、《舞动青春》 9、《放飞理想》广播体操的作用广播体操一般由8-10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。
[create_time]2022-12-24 06:02:00[/create_time]2023-01-07 00:04:57[finished_time]2[reply_count]4[alue_good]小新科普生活[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/359b033b5bb5c9ea225c2680c539b6003af3b321?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]专注解答生活领域的问题[slogan]专注解答生活领域的问题[intro]14914[view_count]体操的特点是什么吗
它包括有竞技体操，技巧运动，艺术体操和弹网运动等。它们都有各自的国际组织，特定的技术规程，竞赛规则，评分和计分方法。竞技性体操包含有许多难度技术大的动作，协调性高，具有全面性，复杂性，准确性，惊险性和艺术性的特点。它对人体的体能，技术和心理等方面提出了更高的要求，是体操中的高级部分。
竞技体操是指运动员根据特定规则，在相对固定的条件下，完成各级大纲所要求的动作难度、成套编排及动作质量并给予评分的一项竞技性运动”。独创性、惊险性、稳定性及优美性，在这个项目中得到了完美的体现。它作为竞技体育难美项群项目之一，其最大特点就是技术发展追求难度大和新颖因素，主要通过难度动作的编排与创新，高标准的动作规格与良好的稳定性等因素表现出来。
竞技体操技术是指体操运动员借助外力（杠子弹力、重力等）通过内力，改变身体与身体各部位之间的相对位置，保证身体重心沿着一定轨迹运动，以符合动作本身要求的方法。竞技体操技术寓于动作之中，运动项目多，动作类型也多，完成动作的方法也不尽相同，因此，竞技体操技术是一种复杂的技术系统。
[create_time]2017-08-19 09:57:31[/create_time]2017-09-02 16:14:10[finished_time]1[reply_count]11[alue_good]syq389389[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.8f701f68.NOn0xpjaShaBchWuj2zQCg.jpg?time=4830&tieba_portrait_time=4830[avatar]说的都是干货，快来关注[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12864[view_count]
体操的特点是什么吗?
它包括有竞技体操，技巧运动，艺术体操和弹网运动等。它们都有各自的国际组织，特定的技术规程，竞赛规则，评分和计分方法。竞技性体操包含有许多难度技术大的动作，协调性高，具有全面性，复杂性，准确性，惊险性和艺术性的特点。它对人体的体能，技术和心理等方面提出了更高的要求，是体操中的高级部分。竞技体操是指运动员根据特定规则，在相对固定的条件下，完成各级大纲所要求的动作难度、成套编排及动作质量并给予评分的一项竞技性运动”。独创性、惊险性、稳定性及优美性，在这个项目中得到了完美的体现。它作为竞技体育难美项群项目之一，其最大特点就是技术发展追求难度大和新颖因素，主要通过难度动作的编排与创新，高标准的动作规格与良好的稳定性等因素表现出来。竞技体操技术是指体操运动员借助外力（杠子弹力、重力等）通过内力，改变身体与身体各部位之间的相对位置，保证身体重心沿着一定轨迹运动，以符合动作本身要求的方法。竞技体操技术寓于动作之中，运动项目多，动作类型也多，完成动作的方法也不尽相同，因此，竞技体操技术是一种复杂的技术系统。竞技体操技术从其动作的表现形式来看，有正确技术、错误技术和弥补技术三种。正确技术。正确技术是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。在正确技术中包含着先进技术，先进技术是在正确技术基础上，用更合理、更完美的方法调动身体的运动潜能，展示身体最大幅度，用力和表现力，预示着这种技术未来的发展方向。
[create_time]2017-09-19 01:00:19[/create_time]2013-12-16 13:44:17[finished_time]1[reply_count]12[alue_good]百度网友ca62c9e[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cf65abe.fugl3zZm1QVAOIVnkX0fFw.jpg?time=3671&tieba_portrait_time=3671[avatar]TA获得超过206个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7190[view_count]
第八套广播体操一共有哪几节？
第八套广播体操一共8节，分别是： 原地踏步：第一节：伸展运动第二节：扩胸运动第三节：踢腿运动第四节：体侧运动第五节：体转运动第六节：全身运动第七节：跳跃运动第八节：整理运动扩展资料做广播体操可以给身体带来的十大好处：1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。2、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。4、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。7、工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。参考资料：第八套广播体操-百度百科
[create_time]2022-12-19 18:59:51[/create_time]2023-01-03 18:59:51[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乾莱信息咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/62ac8245037c35cef5dd05b07789a9ca.jpeg[avatar]百度认证:内蒙古乾莱科技官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2596[view_count]第八套广播体操步骤是怎样的？
一、原地踏步（8拍×2）预备姿势：直立。左脚开始踏步。二、第一节 伸展运动（8拍×4）预备姿势：直立。1、两臂前举（掌心相对）。2-3 左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。4、两臂经前还原成直立。5-8 同1-4，但换右脚做。三、第二节 扩胸运动（8拍×4）预备姿势：直立。1、两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。3、两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举（拳心向前）后振，头右转，眼看右方。作用第一节 伸展运动能够锻炼活动肩胛肌肉，缓解肩关节的不适，对肩周炎的预防以及治疗都有一定作用。对于40至50岁的中老年人，以及缺少运动的上班族来说，益处多多。第二节 扩胸运动扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，还能增大肺活量，增加呼吸功能。呼吸功能下降，易引发感冒、肺炎等疾病。第三节 踢腿运动踢腿运动的作用主要在于增强平衡能力。经常做单脚站立的踢腿运动，能增强这种能力。
[create_time]2021-09-09 15:05:21[/create_time]2021-09-24 10:14:02[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]小熊带你打游戏[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acaf4d13a26d6ed98d1000e99cab?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]小熊精通各种游戏打法运营[slogan]小熊精通各种游戏打法运营[intro]3813[view_count]宝宝“高难度睡姿”火了，宝妈掀开被子，网友：没一个做得了
家里有小宝宝的父母都知道，不管怎样，永远都不会安宁，哪怕宝宝睡着了，仍然那么调皮，宝妈还没休息片刻，宝宝就已经迫不及待摆出许多高难度睡姿，这些姿势让宝妈看了都觉得累，让人坐卧难安。 这时候的宝妈十分安心孩子睡眠质量，因此想帮宝宝摆一个舒服的睡姿，担心弄醒宝宝。 没想到的是，纠正了这一次，下一次宝宝还会调整更多的造型，如果任由宝宝发挥， 还真的有点于心不忍。 许多宝宝小时候睡觉都不老实，不仅满床翻滚，还能做出高难度动作，这样的柔软度让人看了直呼厉害！而且宝宝还是处于睡眠状态下，无意识的自由发挥，今天跟大家说的就是， 宝宝“高难度睡姿”火了，宝妈掀开被子，网友：没一个做得了 。 01 飞毛腿睡姿 一位宝妈趁自己孩子睡觉，偷偷地掀开被子拍下了这样高难度的睡姿照片，照片中宝宝可能是在做梦，正做得正香的时候，突然来了个飞毛腿姿势，一边紧紧用手抓着自己双脚，这样手脚弯曲的姿势，估计很多成年人都无法做到。 02 起飞睡姿 这位宝宝的睡姿也是非常厉害，看这样的驾驶，难不成准备起飞？这个宝宝睡得正香熟，妈妈喜出望外地拍了下来，这样的睡姿让宝妈哭笑不得。整个身体侧歪着，小脑袋向上昂着，两只小手和腿摆放得很有造型。 这真的是在睡觉吗？这明明就是一个准备起飞的姿势，或许宝宝梦见自己正在天上飞吧，仿佛下一秒就要弹跳起来，实在是让人忍俊不禁。对此， 网友表示：没一个做得了，难度系数太高！ 03 体操睡姿 看完上面两个，再看看这个，你就觉得“高难度睡姿”非他莫属 。此时的宝宝双腿向后弯曲，双脚顺势搭到了自己头上，整个身体往后弯成了一个圈，像极了体操运动员在训练。肉眼可见，这样的难度不小，如果是成人，还得需要柔韧度极高的专业人员才能完成，不得不佩服宝宝的柔软度。 很多网友看到宝宝五花八门的睡姿之后，想模仿一下，但结果没有一个能做到，做不到那么自然。每当宝妈看到宝宝这些睡姿时，都会替宝宝感到着急，觉得宝宝很累，想要及时纠正。 那么宝妈需不需要这样做呢？ 如果是比较正常的睡姿，宝妈还是不要弄醒宝宝， 一旦摆出不良睡姿，一定要及时纠正 ，不然就会影响宝宝的骨骼发育，一些卧姿还会使宝宝呼吸不畅，导致大脑缺氧，还是很危险的。 结束语：作为合格的父母，一定要给宝宝创造一个好的睡眠环境，宝宝睡觉时，宝妈宝爸切勿大声交流，尽可能保持屋内安静，不要有刺眼的光线，房间温度也要适宜，这样宝宝才能有一个 健康 的睡眠质量。
[create_time]2022-08-21 06:03:55[/create_time]2022-09-02 15:47:07[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]青柠姑娘17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cc0c2ccd.JVwiLWjz0PWf2Uo5WVGZLA.jpg?time=4573&tieba_portrait_time=4573[avatar]TA获得超过9801个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]0[view_count]宝宝“神奇睡姿”走红，宝妈掀开被子，网友：我一个也做不来
只有在孩子睡着了的情况下，父母的世界才会变得安静起来。不过有些时候这些孩子睡觉时的表现，却让很多父母感觉到非常惊喜。这些孩子的睡姿往往都是高难度的，而最近就有一些宝宝的神奇睡姿在网络上火了起来，让人不得不佩服。 先来看看这位宝宝，有一位妈妈就在宝宝睡觉之时拍下了一张很奇特的照片。这位宝宝睡得非常踏实，所以都忽略了自己的睡姿。 当宝妈掀开被子，当场就哭笑不得了。 画面中，这位宝宝歪着头，一只手紧紧地抓着自己的脚，而另一只脚弯曲着，仿佛在跟别人切磋武功。不得不说这位宝宝的睡姿实在是有一些奇葩，就连宝妈看到了之后也表示很无奈。 还有这位宝宝睡觉的姿势也是非常有趣的。本来这位宝宝的睡姿还是比较正常的。可没过一会儿宝宝的睡姿居然变成了一个圆形，他的双脚与头直接连在了一起。当这位妈妈看到自己孩子的睡姿之后，仿佛看到了那些体进行 体育 比赛的运动员一样，宝宝的柔韧性实在是太好了，换成自己怎么也不可能完成这样的动作。 而这位妈妈晒出的宝宝照片就显得更有趣了。虽然说这位宝贝在睡觉的时候，表情显得很是惬意，但是身体的各个部位都在扭曲着。整个人的造型看起来就像是一个麻花一样，两条腿拧在了一起。就是不知道这样的睡姿真的能让宝宝变得舒服吗？ 这位宝宝的睡姿也是非常厉害，看来这位宝宝肯定是做了一个非常奇特的梦，于是摆出了一副起飞的架势。 当宝妈们掀开被子的时候，完全没有预料到自己宝宝会有这样一种“神奇睡姿”。不过为了不惊醒宝宝，这些妈妈并没有纠正孩子的姿势，反倒是让宝宝更安逸地入睡。 当这些照片在网络上火了起来之后，网友们个个佩服不已，纷纷调侃：“ 宝宝们也太厉害了吧，我一个也做不来！ ”“我家也是同款宝宝，每次睡觉的时候睡姿也很奇葩。” 不得不说，这些宝宝的睡姿确实很神奇。与此同时，妈妈们也要注意，让宝宝睡个好觉，毕竟宝宝睡眠对于成长发育是很重要的。 1.给宝宝一个适宜的睡眠环境 如果真的想要让宝宝睡得好的话，那么最好的办法就是给予他们一个适宜的环境。孩子即将睡觉的时候，身为父母的我们不应该再去玩手机了，应该保持安静。就算是宝宝睡着了，我们也应该保持不要大声喧哗，而且一定也要保持着室内的温度适合，这样才能够让宝宝变得更加安逸。 2.孩子睡着后，家长不要轻易离开 家长应该时刻伴随在宝宝的身边，因为宝宝刚睡着的时候他们的还是缺乏着一定的安全感的。所以我们不要离宝宝太远，等到孩子进入深度睡眠之后，父母再去做自己喜欢做的事情，这样才能保证宝宝睡觉的时候不出现任何问题。 3..夜晚要经常查看宝宝的情况 宝宝在小的时候往往是不太老实的，他们很喜欢踢被子，这样的话就很容易让宝宝感觉到冷。如果真的希望宝宝能够有一个安逸的睡眠，那么家长就应该经常起来看一看宝宝的状态，在宝宝觉得冷的时候，给他们盖上被子，这样才能够使得宝宝变得更安全，而且睡得更香。所以说如果想要让宝宝在睡眠的时候有着更高的质量，就一定要在这三点上做好。 你家宝宝睡姿怎么样呢？快来分享一下吧！
[create_time]2022-07-19 17:17:36[/create_time]2022-08-03 12:11:34[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]一袭可爱风1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5395ef26.n9N8duaooP2iWjvaRSNI0A.jpg?time=4591&tieba_portrait_time=4591[avatar]TA获得超过9774个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]0[view_count]艺术体操是什么?
艺术体操，是一种艺术性很强的女子竞赛体操项目。主张以女子优美的自然体型为基础，在音乐伴奏下，做出各种有节奏的艺术造型动作活动，从而发展女子身体的柔韧性，形成正确的健康的身体形态，同时增强人体动作的艺术性和协调性。 艺术体操是一项新型的女子竞技体育项目，是奥运会、亚运会的比赛项目。在日本叫“新体操”，而在香港和台湾叫“韵律体操”。它起源于19世纪末20世纪初的欧洲，并于50年代前经苏联传入中国。有团体赛、个人全能赛和个人单项赛等多种形式。由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项，它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻炼的要求，是深受现代女性欢迎的运动。艺术体操是一种观赏性极强的体育运动，由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。艺术体操提倡韵律和节奏，是以自然性的动作为基础的节奏运动。
[create_time]2022-11-02 18:14:01[/create_time]2022-11-01 08:32:58[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]笔含春y开始[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d7ca010a.FI9ZWEB-9R_LdtNEH3mm7A.jpg?time=8492&tieba_portrait_time=8492[avatar]TA获得超过2544个赞[slogan]怡用天然，不含矿物质，只是普通水一瓶[intro]524[view_count]艺术体操是啥
艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项。
女子艺术体操主要就是上述5项，而男子艺术体操主要是绳操、圈操、带操、棍操4项。
20世纪20年代，艺术体操逐步发展为竞技运动项目，1984年第23届奥运会艺术体操被列为比赛项目。
艺术体操分以下几个项目：
1.团体赛：每队3名运动员参赛，完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分。以3名运动员得分总和计算成绩，最高分120分，总分高者为胜。
2.个人全能赛：团体赛成绩进入前26名的运动员有权参加，每队最多2名，完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分。以4套动作得分总和计算成绩，最高分40分，总分高者为胜。
3.个人单项赛：团体赛各单项成绩进入前8名的运动员有权参加，每队最多2名，以单项决赛的得分计算成绩，最高分10分，得分高者名次列前。
因此，艺术体操个人全能就是在绳操、球操、圈操、带操、棒操5个项目里挑选4套不同的器械。
[create_time]2021-10-21 08:53:12[/create_time]2008-08-28 20:31:24[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]温柔的蚕宝宝[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c593a7a7.PmKcTnrr_FtChDfn5trG1Q.jpg?time=11950&tieba_portrait_time=11950[avatar]有什么不懂的尽管问我[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]122[view_count]
怎么样可以锻炼手臂
一、悬垂持铃腕屈伸
身体成挺胸收腹的姿势，打开双脚和肩一样宽，双手各拿着一个哑铃，伸直双臂，身体往下垂，尽最大能力放松前臂，两手交替进行屈腕动作，让腕关节尽最大能力弯曲，稍停3到4秒，让前臂达到收缩的紧绷状态，接着缓缓放松、呼吸，重复练习。
二、站姿正握弯举
依然是打开双肩和肩一样宽，接着收腹、挺腰、保持身体直立，两手背向前拿着哑铃下垂在体前，呼气，接着持哑铃弯起到胸前，稍停2到3秒，呼气，重复练习。
三、抓提重物法
打开双脚和肩一样宽，用前臂的力量往上提起重物，停下3到4秒后缓缓放下，两手交替重复练习。
四、指撑俯卧撑
首先把身体用做俯卧撑的方式在地面平卧，分开双手五指，两手距离和肩一样宽，用手指将身体撑住，挺胸、收腹，绷紧身体，接着身体缓缓下落，自然往外张开两肘，稍停2到3秒，然后吸气、呼气，重复练习，刚开始可先进行5分钟，以后时间渐渐增加。
五、卷绳法
做法：开立两脚或者是在凳子上坐着，平举两前臂，肘稍屈曲，两手正据一木棒(长大概40公分，直径大概3公分)，握距大概15到25公分，木棒中间将绳子的一端固定，另一端系一重物(哑铃、壶铃或者是杠铃片等)，绳子长度恰好让重物触及地面。两手交替进行木棒的转动，随着绳子的不断卷起将重物不断提升，直到将绳子卷完，接着再反方向转动木棒，让重物下落还原。重复练习。
[create_time]2016-01-02 12:02:19[/create_time]2014-05-01 20:46:11[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]黛妮[uname]http://e.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D450%2C600%3B/sign=57e93e900423dd542126af6ce4399fe8/a8014c086e061d95968175cc76f40ad163d9ca7b.jpg[avatar]知道合伙人文学行家[slogan]已在报刊杂志、网络发表小说、散文、诗等四百余万字……[intro]38[view_count]
