健身房的私人教练到底有用吗？
由于工作原因马上要去孟加拉为一带一路做贡献，所以私教课不得不停一段时间。
前前后后上课也快一年了，各种类型的学员都接触过。这些会员中，明显没有基础的人会偏多些，大约占我会员人数的50%。
在教学的过程中和平时在健身房中，常会发现一些问题。
这里做一个简单的总结记录。
整个部分我分为训练和饮食两个部分，涉及一些我看来较为基本的点。
训练
1、模仿应注重细节
刚开始去健身房锻炼的人一般都是通过观察和模仿来学习动作的。
但是，我发现很多人都是学个大概的样子后，就一组组开始练了，并没有进步的观察和学习动作的细节。
比如，哑铃弯举，一些新手在做的过程中，同样是屈肘将哑铃举起。但是，很多人没有固定大臂，也没有固定手腕。这导致肩膀和前臂过分的发力，所以有些人练了一段，手臂没什么感觉，肩膀而前臂反而开始酸痛了。
因此，我会建议，在观察动作的时候，以观察关节的活动为主。
还是以哑铃弯举为例。在弯举过程中，涉及肩膀，手肘和手腕。
肩关节，角度不变（不动）。
手肘，角度减小（动了）。
手腕，角度不变（不动）。
再按照这个结论，就能完成标准的动作了。
2、不要过早的追求重量
对于增肌，渐进式的阻抗训练的必须的。
但是，我常看到新手，在使用一个不适合他（过重）的重量。
并不是你能举起来一个重量的时候就是增加重量的时候。你动作做得标准了吗？
并不是动作做标准时候就是增加重量的时候。你能做10-12个/组*3吗？
并不是你能做10/组*3的时候就是增加重量的时候。你是较快的举起（向心收缩快），较慢放下（离心收缩慢）的做到10个/组*3吗？
你会发现以上这些都会增加同一个重量的难度。
因此，不要以为觉得只有增加重量才能刺激到肌肉。
要用正确的方法而不是大重量。
3、没有一个训练计划
训练部位
新手还有一个问题就是不会制定训练计划，不知从哪里下手。这也是很多人无法脱离教练的原因。
绝大多数人最多只能做到一周三练。假设没有计划，去健身房随意的这里练练那里练练，在时间后没有看到锻炼的效果，一些人就容易放弃了。
[create_time]2022-09-20 00:09:15[/create_time]2022-10-03 10:53:33[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]噜噜噜那不勤务[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.397d8bb0.pxYpdCqoC6jI19KRW9u3QQ.jpg?time=5951&tieba_portrait_time=5951[avatar]TA获得超过598个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]25[view_count]
去健身房健身有必要请私人教练吗？有教练的健身与没有教练有何不同？
去健身房健身有必要请私人教练吗？有教练的健身与没有教练有何不同？请私教和不请私教的差别；如果不请私教，有些人也许在健身房锻炼的过程中觉得比较累就选择放弃，那样也便会没法做到想要的健身效果，可是，请了私人教练之后，私教监管vip会员每日或者间距几日锻练一次，这样可以在一定程度上协助产生好的锻练习惯性。此外，不请私教有些人很有可能并不了解自身合适锻炼什么新项目，在健身房里边也可能像没头蚊虫一样，不知道怎么做好一点，可是，请了私人教练之后，私教依据状况来为vip会员强烈推荐适合自己的新项目，进而减少锻练情况下负伤的概率。健身新手需不需要请私教；提议健身新手依据状况请私教，由于健身新手通常并没什么锻炼的工作经验，在训练情况下也容易受伤，挑选私人教练则可以减少这样的事情发生的概率，由于私人教练锻练是循序渐进的，因此，也可以令人有规律的锻练习惯性。之上便是有关请私教和不请私教的区分表明，做为健身者，推荐依据自身的情形看需不需要请私教，假如感觉自己早已能够单独锻练，此刻也不必须请私教，相反则提议给自己请一名私人教练。最先，我们先而言说健身新手有关请不请私教的难题。我给的答案是显然的，请私教。静听我让你一一道来。相对于初学者而言，针对运动健身很有可能一知半解，不管是基础理论或是姿势或器材实际操作，新手入门请一个师傅是十分有必要的。由于健身是人体相对高度参加的健身运动，伴随现阶段互联网技术运动健身很火爆，大家获得信息的方法和方式也很方便快捷，但不可避免的是网络上的消息都是应有尽有，良莠不齐，乃至有些健身方法仅仅为博得注意的“花拳绣腿”，存在着较大的风险性，针对外行工作人员难以去鉴别。这与大家为追求完美运动健身而走入健身房的初心是有悖的，不如没去的好。
[create_time]2022-07-14 11:49:29[/create_time]2022-07-28 15:35:47[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]小鹿鹿vlog[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=4125875184,2055986964&fm=3012&app=3012&autime=1686241699&size=b200,200[avatar]TA获得超过240个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4153[view_count]健身房请个私人教练一个月大概多少钱
健身房一般是按课结算，一般是200到500一节课。健身俱乐部的形式分为三种，第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。第二种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。发展历程：健身俱乐部起源欧美。在当今欧美等发达的西方国家，健身已经不再是追求时尚，更重要的是获得健康，它己逐渐的成为人们生活中的一部分，成为生活必需品，健身运动已被越来越多的人所接受。在美国，每八人中就有一个在健身，也就是说美国共有3000多万人在健身。据美国商业信息统计，美国的健身俱乐部在2001年增加了869家，从2001年1月的16938家增加到2002年1月的17807家，这使美国的健身俱乐部的数量在美国黄页中所占比率提升了5.1%。据估计2000年底美国的健身俱乐部将接近2万家。也就是说，在美国平均1万多人就拥有一家健身俱乐部。以上内容参考：百度百科-健身俱乐部
[create_time]2021-08-23 19:27:46[/create_time]2017-06-17 15:23:22[finished_time]10[reply_count]15[alue_good]阿星爱生活呀[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/e0b14ef597b62fde0ac7238c2b210de8.jpeg[avatar]生活中各类小妙招，看我准没错[slogan]生活中各类小妙招，看我准没错[intro]88891[view_count]健身房私人教练一个月大概多少钱？
健身房怎么收费要看各个健身房的收费情况，一般是一:贵宾卡 3000元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。二:年卡 1500元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。三:半年卡 1000元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。四:季度卡 750元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。五:月卡 300元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。六:30次卡 450元 有效期内,谁都可持卡进来,但一个人算一次 。七:一次性的票 20元健身房，请教练一个月需要多少钱价格主要看城市和俱乐部。价格差别还是很大的，的一节课100-300不等。的上千的都有。新手不建议每天都去上私教课。一般2~3天上一次 所以一个月少要12节。按照一节150均价算一个月1800。但是一个月效大 怎么也要3个月。。。如果只上一个月的议你找教练只教你怎么练，给你纠正动作，最后制定个长期计划样这一个月就是个学习的过程。健身房私人教练一般多少钱一节课，一个月大概几节课说起私人健身教练培训，当然离不开需要多少培训费用的问题，很多人在面对相对高昂的培训费用时会开始退缩，那么私人健身教练培训多少钱?私人健身教练培训具体收费情况受当下社会大环境的影响，国人健身意识不断的在加强，更多的人开始走进健身房学习专业的健身知识和掌握专业的健身技能。私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不一样的，一般刚入职没有太多经验的私教基本上一节课的费用在200-400元之间，随着专业技能的提升，懂得一些新鲜的健身方式，并且有一套自己的体系，也就是经验的积累，那么课时费会达到400-800元之间，并且因为所上课程内容不同，也会影响学习费用的，比如学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些，而如果选择的是学习功能性，或者是减脂等高级技能方面的知识，私人健身教练的收费标准就会相对高一些。当然私人健身教练培训的费用和私教的个人能力有一定影响，像明星私人健身教练他们的收费标准就会更高一些，大概会在千元左右。要想拿到更多薪资就需要全面掌握这些技能，全面发展，能力提升，会员也会多起来。私人健身教练是健身行业未来发展前景非常好的职业，健身教练要想在未来拥有更多的会员，就要在此刻全方位的学习技能，为今后的发展打下基础，因为健身行业是技能性行业，是靠专业技能吃饭的，只要你具备更多的健身技能那么你的课程费用必定不会低的，同理，你的收入也会高很多。
[create_time]2022-12-22 16:27:38[/create_time]2023-01-05 06:54:04[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]帐号已注销[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e065ce16.YxqTPbJ4_IXHFFubQ_8OEw.jpg?time=6602&tieba_portrait_time=6602[avatar]关注我不会让你失望[slogan]34aare[intro]3957[view_count]
去健身房有必要请私人教练吗？
有很多人问，去健身房有必要请私人教练吗？其实，并不是每个人都需要私人教练的，在去健身房之前，大家首先要明确一点，就是去健身房的最终目的是什么，减肥？增肌？保持身材？只有明确了自己的首要目标才能做出正确的抉择。
而且一个人也不可能一辈子锻炼都依赖教练。但是有几类人我觉得还是有必要。
1. 新手小白
如果是刚起步的小白，没有任何健身基础和训练营养知识，在经济条件允许的前提下，可以去找一位教练带你练。但别让销售说晕了买太多课，5-10节课以内，尽可能把基本动作都掌握，平时上课多问教练，至少知道哪些动作是练哪个部位。结束后你觉得如果自己可以练了再脱离教练。
2. 特殊人群
如果是老年人，或者有心血管疾病、三高、糖尿病、重度肥胖的人群，请找一位教练带你训练。并且把医生给的运动建议让教练看看。毕竟这些人群锻炼时候有很多注意事项，一个有经验，知识储备丰富的教练还是可以保证训练的安全性的。同时，如果有运动损伤的话也应该主动告知教练，叫他注意。
3. 白领族办公族（很久未健身的）
由于久坐电脑前的缘故，很多小伙伴都有上下交叉综合症、下背痛等问题。这样的人群在训练时候计划也应该相应调整。例如，驼背圆肩的人如果一味去做大量卧推造成胸肌紧张就会加剧。这只是一个简单的例子。再比如很久未健身的久坐人群心肺功能也很弱，运动都要循序渐进。如果有条件也可以请教练带你锻炼一段时间。
4. 想参赛的人
如果是想参加健美健体或健身比赛的人，可以找一位教练带你。我认为无论多么有经验的训练者，有一个有经验专业的人保护激励你训练都是十分必要的。世界上顶级的选手基本都有自己的教练。
那么，有必要请私人教练的话，该请怎样的私教呢？
1、专业
拥有专业的知识和技能是私教的基本素养，帮助会员增肌，减脂，塑体，改善身体亚健康。让会员快乐、安全、高效地实现目标，引导会员独立坚持训练并自主学习提高。
2、是否敬业
好的教练会认真做计划，用本子记录会员完成情况，随时为会员的动作做保护，这是最最基本的职业道德。一边让会员做动作，自己一边玩手机的，千万别选，根本不会认真教的。
3、自己身材是否过关。
如果你是想减脂塑形，那么你的教练如果是一个挺着大肚子的人指导你你觉得可信度大么？这不是很讽刺么？教练自己都做不到，不在乎自己的体型那么凭什么他有能力和把握带好你，做你的榜样？我认为，教练自己身材好事基本的职业素养，管理好自己的身材才有资格去管理好学员的身材。自己的身材是自己最好的名片。
4、态度是否良好
健身行业是服务行业，服务态度很重要！当然，态度好不好，是不是耐心也是上课以后才体现出来的，因此我说每次买课不要被忽悠买太多，5-10次课就可以了。
上海体适能是国家授权的 健身教练培训学校 ，注重培养学员的专业技能和综合素质，课程与市场需求紧密结合，已经为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。
[create_time]2022-07-24 14:36:16[/create_time]2022-08-02 06:28:06[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]血刺熊猫tc[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.19c97283.jYWEofFtkofCIZ_lStbCrw.jpg?time=3475&tieba_portrait_time=3475[avatar]TA获得超过2257个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]602[view_count]
健身房请私人教练有用吗？
现阶段因为生活条件好了，所以好多人都会选择健身。有的人会去健身房练，也有好多人会选择请一个私人教练来练，因为觉得这样健身的效果会好一点，有好多女生为了让自己有更好的身材就会选择去健身，到底应不应该请私人教练，我觉得这个问题还是分人吧，分不同的情况。 其实请私人教练还是在一定的经济基础上的，毕竟如果一个人的经济条件不是太好的话，根本是没有太多的钱来请私人教练的，一般私人教练都是很贵的，但是只要自己下定决心要去健身，让自己的身材更好，那么如果经济条件还是允许的话，那就可以请一个私人教练来健身。 而且这样请私人教练的话会比自己单独练好很多，因为毕竟花了那么多钱了，对吧！而且如果是自己单独练的话，可能会有一些错误的动作或者是认识，这样长期练下来的话，不但起不了很好的效果，而且说不定还会让自己的身材显得更臃肿，这样不就适得其反了，对吧！ 再者如果请一个私人教练的话，因为教练是有一套自己的方法的，毕竟是教练嘛，所以他会给你一些建议，还有帮助你练的更好，而且可以少走一些弯路。给你制定一个详细的计划，这样你的健身就会效率更高，比自己单独练习会好很多。 还有的人比较懒，不想去健身房，觉得太远了，这样的人如果健身的话也是可以请一个私人教练的，可以让教练过自己的家来，在自己家健身，不要觉得在家里是不能健身的。其实是可以的，只要自己家里面有一些简单的道具就可以了。 还有就是对那些意志力不强的人来说，也是很适合请私人教练的，因为自己练的时候有时候会坚持不下来，一累的话就不继续练了，这样的人是比较适合请私教的。但是如果一个人可以练的很好，不需要教练帮助，自己有自己的一个计划，那么这样的人是不需要请私教的。 因为他们自己就可以练的很好，那为什么还要再多花一份钱来请私教呢？对吧！根本不需要。还有的人就是会去健身房自己练，因为里面有好多人在健身嘛，所以也会有一个很好的气氛，所以自己就会经常去健身房去练，这样的人也是不需要请私人教练的。 这样的人可以自己跟随着健身房的一些公共的教练来练习，而且时间长了效果还很好，真的是不错，所以说，健身到底需不需要请私教，还是要看每个人的情况的。
[create_time]2022-07-26 10:00:02[/create_time]2022-07-07 09:49:43[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]巨蟹座樱桃小丸[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.bef2c7b4.QinSNa3UcehqX--R1pNbTg.jpg?time=6494&tieba_portrait_time=6494[avatar]TA获得超过216个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]195[view_count]健身有必要请私教吗？
话不多说，先抛结论：私教还是非常有必要请的。下文会结合着原因，自身经历，注意事项简单说一下。健身为什么要请教练相信大多数健身小白从进入健身房之前，都是通过网上教程、大V博主、微信公众号等途径去进行学习，然后开始自己的健身生涯，也凭着努力一步一步地练就了自己想要的身材。当然，这是最理想的情况。然而，这里有一个很大的误区，即视频里的教程即使再标准，器械施加的作用力也不会落在镜头外的你身上，视频作者的哪一块肌肉发力你也无法去直观感受，哑铃推举做上去你也感觉不到你的两个肘关节是否在一条线上……一个普通人，基本不可能通过一己之力将成熟的训练方法从视频中搬到自己身上，并产生出相应的效果。这个不同于各种资格证考试，后者只需要自己花足量时间看视频、做题就可以通过考试。至少我就是前文所述的普通人。我的健身房经历我到现在毕业四年了，一共报过两个健身房，一个是在大三大四期间，一个是在工作两年后，这期间走过不少弯路，也因为工作时间紧而无法形成有效锻炼，所以扔进健身房的钱都是打了水漂。下面重点讲一讲我走过的这些弯路：饮食：请教的“大神”不“门当户对”，我是一个极瘦体质，而对方是一个略壮的健身爱好者，他给出的饮食建议不适合我，即使他是站在我的立场上出发的。其实我这种体质的人，饮食计划是不需要对蛋白质追求地过于纯粹的，也是不必要一上去就干蛋白粉的。很多时候饮食上人云亦云，看大家吃什么，看教程推荐吃什么，我就吃什么，效果反而不佳。热身：进行增肌训练，热身的目的一般是打开各个关节，让肌肉充分伸展开，今天要练哪个部位，就重点热身哪个地方。最初也不知道是跟谁学的，凡到健身房，先在跑步机上跑个十分钟，再下来全身拉伸一遍，搞得大汗淋漓，再开始训练。体重不仅没增加，反而还被无谓地消耗掉。借力：这算是最常见的严重错误了。在练习一些“推”或者“举”的动作时，正确的做法是肩部下沉，收起肩胛骨，挺胸抬头。然而，做到快要力竭的时候，保持正确的姿势已经不足以提供力量，我们都会不自觉地调用身体其他部位去完成这个动作，久而久之，这个动作就对身体造成了伤害。这时候能做的无非就两件事：要么通过他人辅助完成这个动作，要么立刻结束。我的右肩由于经常借力，导致两边不平，现在每次训练都在矫正。怎么选教练这个应该才是大家最关心的问题了，甚至可以说大家不是不想请私教，而是害怕请到垃圾私教才选择自己锻炼。我在各种社交软件上也问过很多这类问题，给的建议都很细致，搞得最后找一个私教就像自己是一个特工，恨不得把私教的所有信息挖出来，其实也没必要，我是这样选的，可以参考。个人感觉健身房的教练水平略低一些，看身材也能看出来，所以我选的健身工作室，就是主要一对一授课那种。教练最好参加过不少健美比赛，这种教练身材不会差，他对各种部位的训练都会比较细致，而且追求极致，训练计划也会做得比较周全，这样的教练能够把自己的经历潜移默化地加到学生身上。请教练之前，你最好有过健身经历，健身房的器材多多少少都要使用过，什么器材练什么部位都清楚一些，饮食上也略知一二。真正教练带着训练后你才会潜意识中完成对比，才会有一定感触。尽量不要两眼一抹黑去请教练，先做准备工作。其他的就不那么重要了。一个是教练的态度问题，这个可能需要慢慢去感受。其次，证书什么的可看可不看，从你对他的身材、谈话、训练动作中完全能看出来。总结请教练最重要的就是帮自己矫正动作，形成肌肉记忆，以后的训练自己只要按部就班就可以了。当然，形成肌肉记忆是需要花费大量时间的，也就意味着课程不会少，如果手里资金允许，投资身体肯定是一个正确的选择。
[create_time]2022-09-21 14:51:30[/create_time]2022-09-27 22:08:36[finished_time]17[reply_count]2[alue_good]热情专线[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1421720841,2037767902&fm=3012&app=3012&autime=1687694532&size=b200,200[avatar]TA获得超过146个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3182[view_count]健身房私教有用吗
健身房私教有用，对于初学者来说是有用有必要的，做必要的指导，掌握基本要领，免得自己瞎练，没有效果还会伤身。1、健身房私教，会为会员提供一对一的教练指导，讲解更详细，动作完成质量高，提高锻炼的效率，节省时间。2、健身房私教为健身者编排定期的训练时间表，预约和督促健身者按时锻炼，更好地保持运动的连续性。3、健身房私教可以使训练更有，防止意外及慢性运动损伤，也是健身的榜样和鼓励者，可以增加健身的动力。4、健身房私教通常是按小时收费，如果有着明确的健身目标，而自己又并没有太好的计划时，在经济情况允许的情况下，可以请一名专业的健身房私教来指导自己的训练，以达到快好的训练效果。扩展资料：注意事项1、健身教练的职责，一个好的健身教练会对会员的健身目标有明确的规划。能够告诉会员用什么样的方式、用多长的时间、通过什么样训练可以达到训练目标和健体的需求。2、教练学过健身本身自己也在进行训练，动作理论知识和实践中遇到的问题能给会员很大的帮助，而且能够在训练出现错误时及时给指导，按照正确动作去进行。
[create_time]2022-09-29 19:06:29[/create_time]2022-10-14 19:06:29[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乾莱信息咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/62ac8245037c35cef5dd05b07789a9ca.jpeg[avatar]百度认证:内蒙古乾莱科技官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1518[view_count]健身房请私教一般多少钱一节课？
300元左右。一般来说，私人教练并非只有教你一个人，往往它的收入主要是上课，和家教差不多，真正想找一对一辅导的，那价格可贵了，也就哪些明星和土豪才能付得起，一般所说的私教，就是在健身房里私人代课的，往往这种不是以月算钱的，而是以课程算钱的。健身注意事项需要注意健身训练欲速不达。平常不锻炼的人，可以从最简单的饭后散步开始。形成习惯后，再增加加速你很运动量。任何时候开始健身，都可以用强度低的活动来热身。健身时做出的动作(深蹲、俯卧撑等放下的离心动作)，一般讲究放下时要慢，至少3秒，感受拉伸。向心部分(向上蹲起、或跳起、撑起)都是能多快就多快。
[create_time]2021-10-14 20:47:51[/create_time]2021-10-26 13:36:04[finished_time]1[reply_count]18[alue_good]生活小学问686[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e1fe9925bc315c60ad11ae7b9fb1cb134854779a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto[avatar]生活其实很简单，把自己照顾好,重要待好[slogan]生活其实很简单，把自己照顾好,重要待好[intro]32726[view_count]健身私教一般多少钱
截至2020年1月20日，根据所在城市消费水平和健身教练自身的技能定价而有所不同。一般一节私教课程价格在200—500元之内，一轮课程一般平均3000-5000元。如果是高端的会所仅1节私教课程的价格可达800-1500元不等。私教课的价格和目前主流的健身房运营模式有关。在大多数人健身房里，健身教练并不是一个纯技术性的工作，而是一个更多偏向销售性质的工作，包括私教部门也是一个销售部门，每一层级（门店、区域等）的业务提成在其中占了很大一个比重，所以私教课的价格高也就在情理之中了。扩展资料：相对于自己一个人锻炼，聘请私人教练指导普遍受健身者的欢迎，无论是中低端还是高端的健身房，都开设有私人健身教练服务。当前的健身行业已经细分出瑜伽私人教练、减肥私人教练、塑身私人教练等领域，为不同诉求的消费者提供私人订制式的健身指导。而这些健身教练的收费并不便宜，一节课均价从几十元到100元不等。“打算货比三家，去看看哪家健身教练的效果好，才好选择，也怕适得其反。”业内人士表示，拥有私人教练的健身者有必要搞清楚私人教练的指导是否科学，这直接关系到身体健康与健身效果。不科学的健身指导也会使健身前功尽弃。人们现在对自身健康问题十分重视这是个好现象，但健身教练不是医生，只是在你健康的时候强壮你的体魄，做好更加充分的抵抗能力。一个好的私人教练的职责是带着健身对象走向更好的健康之路，健身者要真正实现健康还需要医疗、饮食等各方面的配合。参考资料来源：人民网-个性化健身催热“私教”
[create_time]2022-09-29 17:17:22[/create_time]2022-10-14 17:17:22[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乾莱信息咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/62ac8245037c35cef5dd05b07789a9ca.jpeg[avatar]百度认证:内蒙古乾莱科技官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12017[view_count]健身私人教练好不好呢
健身私人教练好不好，要看你想要什么了，如果是想做健身私人教练这个职业，没有什么不好的，只要喜欢再加上学习相应的技术，拿到资格证书，就可以做私人教练了，这个行业现在也在逐渐的规范，并且挣的也不少哦。
如果是健身想要请私人教练，建议:如果是初学，则可以先请一个私人健练来帮助你指导你健身，如果资金允许，则可以长期请私人教练，这样有人监督你健身，也是一个不错的选择哦。
如果是资金不充足，则可以先买10节课，学习一些健身的技术以及健身的方法，并且让私人教练帮助你纠正动作，制作相应的健身计划，这样对于后期可以自己练习，打下一个比较好的基础。
无论是何种需求，应明白自己的目标是什么，根据自己的目标来选择，相信一定不会错的。
[create_time]2022-07-18 10:07:56[/create_time]2019-10-27 19:37:01[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]棍殳刀客[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/86267b785e1318a4788d025b3bfb6e09.jpeg[avatar]市场总监、体育领域创作者[slogan]双节棍、袖鞭、陈式太极拳、苗刀及长枪教学[intro]430[view_count]
健身请私人教练还是自己练
小陈最近去了家健身房，他想了解下健身的具体情况，最近他发现自己的身体急需要得到改善，体重持续在飙升。在他进入了一家规模还不错的健身房后，刚进门就有有一个教练迎上来，给他系统的介绍了健身房的设备，并且细心的了解了他的身体情况。
小陈在教练的耐心讲解后，并且对自己的身体做出了系统的了解判断后，认为他非常有必要办张卡进行锻炼，并且可以给自己请一个专属的教练，可以再买些针对性的课程，提升自己的锻炼，让锻炼成效变得更高。
在教练的建议下他办完了一切流程，交了的办卡费和私教费，完成自己开始健身的第一步，并且给自己配备了私人教练。可以让锻炼的效率变高，不用自己去摸索，计划有人安排，饮食有人安排，锻炼有人跟踪，得到了不错的锻炼体验，并且坚持了几个月后让自己得到了不错的锻炼效果。
当然，小陈成功做到这些，是花费了昂贵的费用，他的起步会有专门的教练指导，不会让自己去摸索，这是非常高效，请了私人教练的好处还是很多的，他可以帮助你更高效的入门，对于小白来说是非常方便的，下面给大家列出请私教的5大好处。
第一点、私教可以帮助你做出锻炼计划
首先，你在刚开始锻炼肯定不能是随意锻炼，对于锻炼计划的准备还是要的，自己本身又是小白，上网找计划又不知道适不适合自己。所以，这时有一个私人教练帮助你设计计划，是一个非常高效的事情，他可以为你量身定制一份科学计划，不用你担心锻炼量不适合的问题。
第二点、私教可以帮助你学习掌握锻炼动作
你在初期锻炼中，对于动作肯定都是陌生的，你不知道每一个锻炼动作的具体发力方式。你无法让自己确切完成锻炼，对于锻炼效果影响是非常大的。但是，如果你有请了私教，你在锻炼时他会帮助你学习动作。你会更快速准确的完成锻炼。
第三点、私教可以帮助调节锻炼强度
当你在锻炼时，私教会给你提出不同强度的锻炼方式，特别是你身体在每一个锻炼时期都是不同的，如果你有一个教练，他会帮助你定期做出调节，让你的身体去适应锻炼的强度。
第四点、私教可以激励你去完成锻炼目标
当你锻炼过程中遇到困难，你想放弃锻炼了，这时候私教会在旁边协助你去完成锻炼，并且会时刻激励你，让你保持锻炼的专注度，让你坚持完成锻炼目标。
第五点、私教可以给你专业的健身知识讲解
当你请了私教后，你对于健身的问题可以马上咨询他，他会很乐意帮助你解答，让你的困难引刃而解。并且在你锻炼这一过程中，他会不定期的告诉你健身中的知识，教你如何更好的去完成锻炼和加强自我要求
最后还是一句话，投资健身，收获一副好身体！
[create_time]2022-07-15 23:39:48[/create_time]2022-07-24 00:28:49[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活轨迹17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.397a2a18.YZpn1lIqH-wVEOjkj3mX6A.jpg?time=4954&tieba_portrait_time=4954[avatar]TA获得超过2538个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]94[view_count]
健身教练前景怎么样
健康生活是现在大多数人向往的，所以健身成为了很多人的选择。对于健身教练的岗位需求也是越来越多。因此许多对现阶段工作不满意，期望改行的情况下，健身教练，健身房兼职成为了他们的首要选择。当前社会环境，健身教练这个职业相对来说薪资是要比普通工作高。人们生活质量逐步提高，对于身体健康，体型仪态方面也都更为重视。掌握专业健身知识和技能，不仅可以增加收入拓宽人脉，还能让朋友家人受益终身。 健身教练的训练也是很辛苦的。毕竟所有的老师都要付出更加辛苦的努力，才能更好的为他人负责。其次也要考虑好自己的时间以及预算，这样才能更好去选择适合自己的课程。如果没有想清楚就盲目选择，那半途而废的可能性会比较大，耗费了时间精力却没有收获，也是对自己的不负责。对于学院，一定要选择课程齐全，方便自己选择多样化，也有利于我们激发自己的兴趣潜力。
[create_time]2021-07-05 14:19:57[/create_time]2018-12-13 11:44:08[finished_time]6[reply_count]0[alue_good]瑞德健身学院[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/a9cd3d14c1859122e49e13fb622fc6d9.png@c_1,w_200,h_200,x_0,y_0[avatar]百度认证:西安瑞德体育健身官方账号[slogan]R.E.D瑞德健身培训学院——西北地区健身及健身教练培训行业的旗舰，更潮流的健身教练培训授课体验，更新颖的健身运营体系，多元化的教练发展平台。[intro]1207[view_count]健身教练的发展前景怎么样
行业主要公司：Planet Fitness(PLNT);Xponential Fitness(XPOF)本文核心数据：全球健身俱乐部市场规模;代表企业门店数量──全球健身俱乐部行业市场规模体量根据iHRSA数据显示。2016-2019年，全球健身俱乐部市场规模呈上升趋势。2019年，全球健身俱乐部市场规模达到了967亿美元，相比2018年增长了2.87%，增速有所放缓。2020年，受全球疫情影响，全球健身俱乐部行业面临寒冬。根据research and markets数据显示，2020年，全球健身俱乐部市场规模为896.9亿美元，相比2020年下降了7.25%。2021年，在全球疫情有所好转的情况下，全球健身俱乐部行业市场规模有所增加。根据初步统计，2021年全球健身俱乐部市场规模约为942亿美元。──欧美国家健身俱乐部较为发达从全球健身俱乐部行业发展区域格局来看，北美地区及欧洲地区发展水平明显高于全球其他地区。美国消费者健康意识的提高和肥胖的增加可能会支持该地区的市场增长。20至64岁的成年人是最大的健身人群，其人数有所增加，这刺激了美国最近对健身房会员的需求。中国健身俱乐部行业发展水平目前在全球属于中等程度，高于非洲等地区。──行业中已经有全球规模的龙头企业全球健身俱乐部市场上最活跃的公司包括F45、Planet Fitness、Xponential Fitness、Lifetime Fitness等。此外，在全球健身俱乐部市场运营的公司采用的主要策略是扩张和并购。主要参与者正专注于扩大其地区影响力，以迎合消费者的需求并赢得市场。──全球健身俱乐部行业市场规模将按照复合增速7%快速增长未来，随着疫情好转、社会健康意识进一步提高以及传统健身行业智能化升级，全球健身俱乐部行业市场规模将进一步增加。根据相关数据显示，2022年，全球健身俱乐部市场规模有望达到了1010亿美元。2027年，全球健身俱乐部行业市场规模将超过1400亿美元，复合增长率大于7%。更多本行业研究分析详见前瞻产业研究院《中国健身俱乐部行业市场调研与投资战略规划分析报告》。
[create_time]2022-12-14 14:46:48[/create_time]2017-10-08 16:16:41[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]哑戏买张动车票[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7e79f9bc.kESLCfIbbePqF0xptCA1EQ.jpg?time=3679&tieba_portrait_time=3679[avatar]最想被夸「你懂的真多」[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]22[view_count]健身教练一般收费是多少？
首先我需要告诉大家的是，因为健身教练培训的发展在我国国内并没有很久远的历史，所以也没有衍生出来公平统一的学院收费标准，而且大家需要了解的是教育培训类的学院和机构，会有很多因素影响学费的多少，所以我才告诉你没有完全统一的标准。但是首先影响学费的就是学院的培训课程体系，因为这也是和学生们息息相关的，比如不同的团课课程或者私教课程也会有价格的差别。其次就是环境场所，学习健身教练的收费情况也会跟环境和学院所在城市的经济发展程度有关
[create_time]2021-05-02 16:32:43[/create_time]2019-11-14 10:45:44[finished_time]5[reply_count]1[alue_good]瑞德健身学院[uname]http://pic.rmb.bdstatic.com/a9cd3d14c1859122e49e13fb622fc6d9.png@c_1,w_200,h_200,x_0,y_0[avatar]百度认证:西安瑞德体育健身官方账号[slogan]R.E.D瑞德健身培训学院——西北地区健身及健身教练培训行业的旗舰，更潮流的健身教练培训授课体验，更新颖的健身运营体系，多元化的教练发展平台。[intro]2897[view_count]为什么私人教练收费会比普通教练费用贵？
私人教练收费多少是当地消费水平、居民收入高低决定的！一对一私人教练，同样的时间他只教你一个人！如果跟普通教练收费一个标准那他为什么不一次性教很多人呢？那样收入还高。私人教练的好处就在于一节课他只教一个会员，当会员动作不规范时可以及时纠正，锻炼效果也更好！普通教练就得兼顾所有会员，无法及时发现会员的错误！
[create_time]2022-06-12 15:16:18[/create_time]2022-06-27 14:30:52[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]帐号已注销[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.8bfa70eb.sZjhr96g-S5-e0e3bmUqBA.jpg?time=7139&tieba_portrait_time=7139[avatar]超过44用户采纳过TA的回答[slogan]己所不欲，勿施于人 善待自己，善待他人[intro]4931[view_count]什么是私人教练
私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。
私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员。购买私人教练是最好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。
[create_time]2023-01-02 01:54:14[/create_time]2023-01-13 09:05:54[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]吃不胖的小刘2333[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c6cc41d5.d2eOxvebTKqtn-q9jhFzvA.jpg?time=7048&tieba_portrait_time=7048[avatar]TA获得超过179个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]10[view_count]
