痛经吃什么食物好
痛经是女性在生理期经常会出现的现象，那么女性痛经该吃什么食物好呢，下面我为大家介绍8种适合女性痛经吃的食物，欢迎大家阅读。 痛经吃什么食物好 1、樱桃 樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。 做法：樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。将银耳去蒂、洗净，撕碎。锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。 2、红枣姜茶 姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经。 3、益母草粳米粥 益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用，温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经，适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。 4、三花茶 玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服;连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛，适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。 5、玄胡益母草煮鸡蛋 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 6、乌豆蛋酒汤 乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 7、红枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。 做法：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。 8、榴莲 榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的.女性吃。 做法：鸡半只，约300克，切成块状，榴莲(肉)若干颗，蒜头，2~3颗，酱油少许。起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。
痛经吃什么好
痛经吃什么好
1、葡萄酒
葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。
2、榴莲
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
3、苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等,还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用,所含脂肪油有润肠缓下作用,提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行气的作用，痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂，或者泡茶喝，都可以有效的缓解疼痛
6、当归
当归是我们最常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、痛经等。
痛经吃什么食物好
痛经吃什么食物好 痛经吃什么食物好，有时候月经期间会出现痛经的现象，吃药也可能会导致痛经，月经不是洪水猛兽，月经的规律性决定了女性的身体每月都会进行排毒，以下是痛经吃什么食物好，欢迎阅读分享！ 痛经吃什么食物好1 痛经吃什么好 痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质，以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。 痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。 痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。 缓解痛经食疗方 痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。 月经前调养食谱 月经前可以食用富含维生素B6的食物，例如菜花、胡萝卜、香蕉等；富含维生素E的食物，例如菠菜、谷物等；富含赘-3脂肪酸的食物，例如三文鱼、金枪鱼等；富含色氨酸的食物，例如火鸡肉、牛肉、山核桃等；富含锌元素的食物，例如牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。 月经后调养食谱 月经过后，女性身体流失了一部分血液，因此这时的饮食重点是补血。女性可以进食一些富含铁、钾、钙、镁元素的食物，以补充身体失去的营养，还可以适当进补，美容养生。 饮食疗法对痛经能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，多食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 1、月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。 2、因便秘可增加疼痛感，痛经患者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。 3、有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用。 经期吃什么菜好在月经期间，女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪，排除经期不适有很好的帮助。 痛经吃什么食物 1、红枣姜茶。姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经。 2、益母草粳米粥。益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用，温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经，适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。 3、三花茶。玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服;连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛，适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。 4、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 5、乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 痛经吃什么食物好2 1、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效，这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素，能够有补血的效果，同时红豆还有消肿，降脂肪的功效，从而起到缓解痛经的功效。 2、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。 3、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的'泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。 4、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效，对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的，能够很好的缓解痛经症状。 5、吃些香蕉。香蕉是高热量水果，含有丰富的维生素，维生素可以稳定人的情绪促进睡眠，同时能够减轻腹部的疼痛。因此，痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。 6、红酒炖苹果。红酒辛甘性温，对于寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿，活血化瘀通经的功效。因此红酒炖苹果有缓急止痛的功效。 本文简要介绍了六种可以有效缓解痛经的食物。如果是一位痛经的女性，如果你想要让自己的痛经症状得到缓解，那么你最好是多吃一些本文介绍的食物，可以让你的痛经得到很大的改善哦。
痛经吃什么好
痛经吃什么好 痛经吃什么好，很多女性月经时都会经历痛经，想要缓解痛经可以通过饮食的方法来调理，饮食调理法非常温和安全，对于痛经朋友来说，我们还需要搞清楚自己是属于哪种类型的痛经，这样能够判断自己的痛经吃什么好，一起跟我来看看吧。 痛经吃什么好1 在月经期的时候出现下腹部疼痛，最好使用红糖一汤勺，加鸡蛋一个煲水，在鸡蛋煮熟之后将鸡蛋壳敲碎，里边的钙质会流到水当中，然后喝红糖水，并且吃鸡蛋。在临床上有缓解痛经的作用，可以使月经血流出的`更顺畅，并且缓解疲劳，纠正贫血，还能够补钙。所以每天坚持吃一个鸡蛋，喝一碗红糖水，对于痛经的病人是比较好的缓解方法。另外，建议痛经的病人最好查清楚原因，做B超检查，了解子宫发育是否正常，是否有子宫内膜异位症，并且了解是否有慢性盆腔炎的病史，排除子宫肌瘤的可能性。” 痛经吃什么好2 1、红枣 红枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。 推荐吃法 ：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。 2、樱桃 樱桃 樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。 推荐吃法 ：推荐和银耳煮食，具体做法为事前将银耳去蒂、洗净，撕碎。之后往锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，再加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时即可食用。 3、苹果 苹果 苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。 推荐吃法 ：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。 4、香蕉 香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。 推荐吃法 ：香蕉浇上牛奶，把两者榨成汁即可。这样吃不仅甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。 5、榴莲 榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。 推荐吃法 ：可和鸡肉一起焖煮食用。具体的做法为将约300克的鸡肉切成块状，之后将将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将切好的鸡块放入锅中，用大火翻炒。再适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可食用。
痛经吃什么好？
在饮食上可以选择一些温补的，还有一些补血养气的食物，另外还可以多吃些富含蛋白质以及维生素的食物，如果疼痛明显，食补不能缓解，可以吃些逍遥丸来缓解。
1、温补的食物，像羊肉汤、生姜红糖汤、当归鸽子汤等，能在一定程度上缓解痛经的症状。
2、补血养气的食物，如花生、红枣、莲子等。能够及时补充经期所流失的气血，缓解因气血不足导致的痛经。
3、富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，满足经期身体所需要的营养，蛋白质的补充必不可少。
4、富含维生素的食物，如苹果、香蕉、圣女果等，经期时候身体比较虚，但还是要补充好维生素的摄入，能够更好地促进铁的吸收，防止贫血。
5、止痛药，如中成药逍遥丸，西药布洛芬缓释胶囊，食补缓解不了痛经的情况下，可以先用中成药逍遥丸，如果痛经特别严重了，可以选择布洛芬缓释胶囊，来进行止痛治疗。
另外最好去医院检查一下，看是不是一些妇科疾病导致的痛经，如果有，需得及时治疗。
女生痛经吃什么好 六种可以有效缓解痛经的食物
1、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效，这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素，能够有补血的效果，同时红豆还有消肿，降脂肪的功效，从而起到缓解痛经的功效。
2、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。
3、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。
4、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效，对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的，能够很好的缓解痛经症状。
5、吃些香蕉。香蕉是高热量水果，含有丰富的维生素，维生素可以稳定人的情绪促进睡眠，同时能够减轻腹部的疼痛。因此，痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。
6、红酒炖苹果。红酒辛甘性温，对于寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿，活血化瘀通经的功效。因此红酒炖苹果有缓急止痛的功效。
六种可以缓解女性痛经的食物
经期时女性生活中经历周期最长的时间段，经期开始的时候，多数女性都会出现痛经的情况出现，这种情况下一部分女性会选择吃止痛药，但这种做法对身体的副作用影响很大的，比较安全缓解疼痛的方法就是在饮食上所有改善，这里为大家介绍几种环节痛经的食物。 月经期间应该吃什么排污血? 1.木耳 生活中多数的黑色食物都是利于排毒的，月经的时候多吃一些黑色的食物时非常有利于排毒，比如黑木耳和海带。月经期间肾脏主要起到排毒的作用，但是一定要注意保暖，不要着凉，尽量不要吃生冷的食物。 2.红豆 月经期间流血的同时会带走血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等矿物质。建议在月经期间时，可以多吃一些红豆沙、红豆汤等，这些食物可以起到美容和补血的功效。 3.猪血和甜食 猪血具有非常好的排污血的作用，另外，在吃猪血的同时可以添加一些甜食，可以帮助排毒和排除污血。而且，在经期的时候吃过量的甜食是不会发胖的。 4.水 多喝水具有利尿的作用，在经期的时候多喝一些水，可以帮助排出身体内多余的垃圾。另外，足够的水分可以帮助排便，减少盆腔充血的情况。 5.红糖 红糖可以增加身体的热量，促进血液的流动，起到很好的排毒，排淤血的作用，可以起到经血顺利度过的作用。 6.面条和粥 经期时会出现腰酸，食欲减退的情况，建议大家在经期的时候多吃一些开胃的食物，比如枣、面条、薏米粥等。 上面为大家讲解的是在经期时适合大家吃的食物，可以起到缓解痛经，帮助排毒的作用。最后为大家介绍的是一些不适合在经期吃的食物，如茶，柿子，巧克力等，这些食物通常情况下会增加月经量，并且会加重痛经的情况。另外还会让大家在经期时囤积过量的脂肪。
痛经吃什么调理最好？
妇女凡于月经前或行经前后，发生下腹疼痛，甚至放射至腰骶部，以致影响日常生活及工作者，称为痛经。痛经是妇科临床常见病，以青年女性较多见，一般腹肌紧张或反跳痛，经血排出流畅时，疼痛常可缓解。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用，葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用，情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。中医认为，痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血淤所致，当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为治，可选用下列药膳食疗方：当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1剂。适用于气滞血淤所致的痛经。桂附鹿肉汤：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调料适量。将鹿肉洗净、切块；二药布包，与鹿肉同入锅中，加清水适量煮沸后，下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去药包，加食盐、味精调味服食，每日1剂。适用于阳虚寒凝所致的痛经。
痛经吃什么调理最好？
相信每个女性朋友都曾经有过痛经的经历，痛经会给患者带来巨大的痛苦，会严重影响患者的正常工作和生活，所以要积极的调理，科学研究表明，部分水果对痛经有不错的缓解效果，如苹果、香蕉、榴莲等。
痛经发作的时候可以多吃一些水果，不仅能够缓解痛苦，还能补充人体所需要的营养，一起来了解一下吧。
一、苹果
对于痛经的女性朋友来说，苹果也是一个非常不错的选择，苹果含有一定的植物雌激素，能够调节女性体内的雌激素水平，缓解痛苦，苹果不仅能够调理痛经，还能促进排便。
二、香蕉
众所周知，香蕉中富含维生素B6，具有安神镇痛的效果，所以女性痛经时，可以多吃一些香蕉，这样能够有效的缓解痛苦、调理不安情绪。
三、榴莲
榴莲不仅营养丰富，还能活血化瘀，缓解痛经，比较适合痛经的女性食用，痛经的女性可以将榴莲和鸡肉一起食用，效果更为显著。
四、红枣
金秋时节，正是红枣成熟的季节，红枣中含有丰富的维生素、氨基酸和铁元素，具备很好的补血功效，所以痛经的朋友可以多吃一些红枣，这样能够有效的减轻痛苦。
痛经的时候除了可以吃这些水果之外，还能通过哪些食物进行调理呢？
一、补血食物
痛经发作的时候，患者可以多吃具备活血化瘀，补气养血的食物，如胡萝卜、鸡肉、牛肉、鸭肉、豆制品等等，多吃这些食物有助于缓解痛苦，早日摆脱痛经的困扰。
二、吃富含蛋白质的食物
女性痛经的时候，可以每天晚上喝一杯牛奶，牛奶中蛋白质含量丰富，每日一杯热牛奶可以有效的稳定心神、缓解痛经，牛奶富含人体所需要的蛋白质，能够提升人体的免疫力，提升睡眠质量。
痛经一旦发作，会对患者的身体和心灵带来巨大的折磨，所以需要积极的进行饮食调理，痛经女性可以多吃一些水果，如苹果、香蕉、榴莲、红枣等，此类食物能够活血化瘀，缓解痛苦。
除此之外，患者还应该保持一个轻松愉悦的心情，不要过度紧张和焦虑，以免加重病情，最后需要提醒大家，如果痛经比较严重的话，那么一定要及时去医院检查，找准病因，然后对症治疗。
痛经吃什么食物好
一旦出现痛经的症状，就需要调理好饮食，那么女人痛经吃什么食物好？其实有很多食物可以缓解痛经的症状，下面我为你详细介绍女人痛经吃什么食物好。 女人痛经吃什么食物好 1、葡萄酒 葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。 2、榴莲 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 3、苹果 1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。 4、桃仁 桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。 5、山楂 中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。每当要到经期来临的前几天，可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。 6、当归 当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
吃什么能有效缓解痛经？
如果平时生活作息不规律，女生在遇到经期的时候，就会很难受，缓解痛经的方法一般是喝热水，或者躺着休息，要么就是喝红糖水，这些可以暂时缓解痛经，那么当痛经来临的时候，吃东西是最简单的方法，那吃什么能有效缓解痛经？能有效缓解痛经的方法有哪些？一.缓解痛经的食物1、桑葚进食后对身体可以起到很多好处，可以让肌肤白皙、让头发乌黑，而且还可以抗衰老。真的很适合女性食用。而且，桑葚进入体内还可促进红细胞生长，辅助治疗糖尿病、高血压和冠心病、贫血等病症。女性什么东西可以缓解痛经？可以用桑葚榨汁，加入蜂蜜一起饮用，一日三次，可以滋阴补血，调理月经不调或痛经。2、香蕉味道香甜，而且富含了碳水化合物、还有多种有益物质。香蕉的热量高，所含的维生素A可加快人体生长，增强抗疾病能力。女性经期间经常痛经，想缓解痛经，需要补充维生素。因为维生素可以稳定情绪，安神。所以，香蕉可以缓解痛经，其富含维生素，进食后可以减缓痛经。3、荔枝荔枝肉非常美味可口，滋味很不错，不过我们并不是用荔枝肉来缓解痛经的，而是使用荔枝核。荔枝核可以降低血脂，调节血脂。女性在月经来潮前可以适当吃些荔枝，可以有效缓解痛经。4、龙眼产自南方，营养丰富，晒干后适合长期保存食用。龙眼肉可以补气血、安神，常用作补血食用。女性痛经时可以吃几口龙眼，可以快速缓解疼痛。什么东西可以缓解痛经？痛经时，一定不可以忽视，要及时采取有效的治疗措施。通过一些常见水果可以调理身体，保持身体健康，还可以美容养颜呢。5、香蕉出现痛经的时候吃根香蕉是一个很不错的选择，因为如果想要缓解痛经的话可以适当的补充些人体所需的维生素，而香蕉就含有这些维生素。并且吃香蕉的话还可以有助于我们的睡眠，所以当女性有出现痛经的时候可以适当的一根香蕉来缓解这个症状。6、榴莲榴莲是属于一种非常高热量的水果，虽然味道很难闻，但是因为其口感很好，深受大家的喜欢。因为榴莲是具有活血的作用，所以当出现痛经的时候吃榴莲就能够缓解，并且当女性体质偏寒性的时候吃榴莲还可以起到抗寒的效果。不过榴莲虽好，但是不好多吃，因为热量太高，很容易引发肥胖的情况出现。7、红枣红枣可以说是女性最喜欢的一种食物了，因为红枣对于女性来讲所带来的好处是非常多的。很多女性痛经的原因之一可能是因为经期流血过多而导致贫血，这个时候要是有经常吃红枣的话就可以补血，并且改善因为这个原因所引发的痛经。8、山楂根据中医的描述，山楂是具有活血化瘀的效果，而女性出现痛经比较常见的原因还有一个是因为气血不顺畅所导致了，这个时候吃山楂就可以起到活血化瘀的效果，可以帮助女性排出体内的血块，缓解女性痛经的疼痛，是一种缓解痛经的必备食物之一。注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。二.有效缓解痛经的方法1、服用维生素类药物，B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。2、保持自己的饮食的均衡是很重要的，痛经的朋友可以多吃一下蔬菜和水果，也能多吃一些肌肉和鱼肉，但是千万不要吃生的，冷的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物。3、加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。4、中药食疗缓解痛经，药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。
痛经吃什么可以缓解
一、女性痛经患者可以通过药物的方法来立刻缓解自己的痛经情况，有些女性痛经患者的痛经的程度是非常剧烈的，可能通过一般的方都是没有办法立刻缓解疼痛的情况的，那么在这个时候女性痛经患者就可以使用止痛药来对缓解痛经，但是止痛药这种药物对人体还是存在着一定的作用的，虽然说它可以立刻缓解痛经，但是女性痛经患者还是要注意慎重选择使用。
二、可以用手揉肚子的方法来立刻缓解痛经。女性朋友如果发生痛经的情况的话，那么可以将自己的手心快速搓热，然后把手放到自己疼痛的地方慢慢的、轻轻得揉，但是一定不要太过用力，一定要非常轻柔，太过用力的话会导致疼痛的加剧。
三、女性痛经患者可以通过食用热水袋暖身的方法来立刻有效缓解痛经，因为绝大多数女性之所以会发生痛经，主要是因为宫寒，那么使用热水袋温暖腹部，是可以立刻缓解痛经的。
以上就是一些可以立刻有效缓解痛经的相关处理方法的介绍，当女性痛经患者比较严重的时候，可以实施上述的方法来缓解自己的疼痛，可以一一进行尝试，然后再选取最为有效的方法来执行，同时女性痛经患者如果尤为剧烈的话，一定要去医院进行相关的检查诊断。
