有简单改善便秘的方法吗？御芝林变通牌天天胶囊是不是挺好的啊？
1、蜂蜜治疗便秘，通常早上起床后，先喝一杯白开水，大概15分钟再喝一杯蜂蜜水，一般在睡觉前，空腹要喝一 杯蜂蜜水，蜂蜜是有润肠通便的作用，通常能激活体内的多种益生菌，它有足量的益生菌，蜂蜜能促进身体新陈代谢，有利于正常排便的功能，效果非常显著。
2、多吃蔬菜水果，比如吃一些韭菜汁、白水煮玉米、冬瓜瓤、蜂蜜甘蔗汁、柚子、酸奶等，这些都是有助于便秘的作用，还有蔬果也能有效的缓解便秘，平时适当的吃一些香蕉、木瓜、火龙果、芹菜、萝卜、芝麻油等。它能增加纤维素、理气通便，能过有效的改善便秘。
3、早起喝杯水，一般早上起床后要喝至少要喝一至两杯水，长期坚持，它能消除便秘，一般水进入胃部之后会引起胃结肠反射，大肠开始蠕动，能使大便轻松排出，那么要解决干燥引起的便秘最好的办法就是补充水分，使体内消化液增加，增强胃肠道的消化功能，同时也能解决便秘。
缓解便秘三大果蔬 一、苹果汁；二、柳橙汁；三、梨子汁。 经常喝这三大果蔬对便秘有没效果？
草莓所含的膳食纤维比橘子多一倍,能很好地帮助消化,通肠润便,降低身体胆固醇。草莓富含维生素C,能抑制黑色素的生长,使皮肤保持嫩白嫩滑。治疗便秘的果蔬汁有很多哦，还可以喝猕猴桃汁和波萝汁,含有丰富的膳食纤维及维生素c,可软化大便,促进肠道蠕动,利于大便排出香蕉汁、苹果汁,含有丰富的果糖有利于肠道益生菌的生长【摘要】
缓解便秘三大果蔬
一、苹果汁；二、柳橙汁；三、梨子汁。
经常喝这三大果蔬对便秘有没效果？【提问】
您好亲很荣幸为您服务；是有效果的哦，苹果汁‘柳橙汁、梨子汁是很好的哦【回答】
草莓所含的膳食纤维比橘子多一倍,能很好地帮助消化,通肠润便,降低身体胆固醇。草莓富含维生素C,能抑制黑色素的生长,使皮肤保持嫩白嫩滑。治疗便秘的果蔬汁有很多哦，还可以喝猕猴桃汁和波萝汁,含有丰富的膳食纤维及维生素c,可软化大便,促进肠道蠕动,利于大便排出香蕉汁、苹果汁,含有丰富的果糖有利于肠道益生菌的生长【回答】
菠菜 菠菜含有大量的粗纤维、维生素、钙、磷、铁等,能促进肠道蠕动和消化。常吃菠菜还可以补充人体所需的维生素,调节肠道功能。【回答】
解决便秘有好办法吗？吃御芝林变通牌天天胶囊是不是好办法？
治疗便秘的有效方法包括：
一、日常的一般治疗。包括摄入适当的水分和膳食纤维，每天摄入2-3L的水分，至少20-30g的膳食纤维，并采取小剂量逐渐增加的策略。
二、适当运动。多采用步行、慢跑、太极拳、揉腹、提肛运动，以利于大便的排出。
三、要养成良好的排便习惯，尤其是晨起或餐后两小时排便。
四、可适当的使用促进排便的药物，如是胃动力药莫沙必利、吗丁啉等以及渗透性泻药、肠道益生菌和膨松剂。渗透性泻药在临床上使用较为广泛，常用的药物包括硫酸镁、甘露醇、乳果糖、聚乙二醇4000等。根据患者大便的情况，选用不同的药物，也需采用小剂量逐渐增加，以防止患者出现腹泻的情况。
有谁吃过便通胶囊，果蔬通便的，有作用吗
便秘还是要以改善生活方式为主，不要随便使用一些通便药。
民间常用通便膳食方法：
1.饮醋疗法：米醋30ml，蜂蜜2勺，加3-5倍的水搅拌，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会损伤胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
2.冷饮疗法：早晨起来空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生蠕动而引起便意。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
3.水果酸奶疗法：经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后味道会更好。
4.蜂蜜萝卜：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，沾蜂蜜生食，每日数次，最适宜青少年便秘者。
5.蜂蜜香蕉：蜂蜜、香蕉适量，先将香蕉剥皮以其肉沾蜂蜜生食，每日数次，最适于老年人及习惯性便秘者。
6.蜂蜜食盐：蜂蜜30克，食盐6克，放入杯中用温开水冲匀即可。每日早晚一次，适于体虚便秘不宜服用强泻药者，对老年、孕妇便秘者最宜。
大家对御芝林变通牌天天胶囊怎么看？应该不是骗局吧
御芝林变通牌天天胶囊并不是一个骗局，而是一个合格合法的产品，但是因为每个人的情况不同，所以在使用过程中会有不一样的反馈，希望大家都能严格按照正确的方法来进行使用，目前通过查看说明书御芝林变通牌天天胶囊主要成份有低聚木糖、芦荟、南瓜、银耳、茯苓等，在缓解便秘和调理肠道功能上有着非常突出的功效，大家坚持使用一段时间就会有所收获。【摘要】
大家对御芝林变通牌天天胶囊怎么看？应该不是骗局吧【提问】
御芝林变通牌天天胶囊并不是一个骗局，而是一个合格合法的产品，但是因为每个人的情况不同，所以在使用过程中会有不一样的反馈，希望大家都能严格按照正确的方法来进行使用，目前通过查看说明书御芝林变通牌天天胶囊主要成份有低聚木糖、芦荟、南瓜、银耳、茯苓等，在缓解便秘和调理肠道功能上有着非常突出的功效，大家坚持使用一段时间就会有所收获。【回答】
希望我的回答能够帮助到你【回答】
什么水果蔬菜通便
通便的蔬菜和水果是比较多的，如香蕉，猕猴桃，韭菜，冬瓜，南瓜，芹菜，豆芽等食物，每天可以喝些蜂蜜水帮助排便。利尿通便一、蔬菜：1.冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。2.白菜中医认为其性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒，为清凉降泄兼补益良品。可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等。二、水果：西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。扩展资料：通便食物吃生果类：苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等，只管即便以生果取代果汁蜂蜜：早上空腹一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，刺激排便火麻油：早上空腹喝两勺，就能够补充全天维生素E，润肠通便，这样能够有效的调理人体新陈代谢。纤维类：韭菜、芹菜、紫菜、红薯等，在切菜时不要切得太短，吃的时候要细嚼慢咽酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物质，削减肠道对毒素的吸收魔芋：含水量至关富厚的食品燕麦片：含富厚的水溶性纤维，加在牛奶或豆乳里，来上一杯，既美味又有效红薯：每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。海带、粟米、螺旋海藻对预防便秘也有帮助猪血：首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。喝粥：经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。参考资料：通便-百度百科
吃什么水果有助于通便
便秘是一个让人难以启齿的话题，除了积极治疗之外，多吃一些水果也有助于通便，下面就一起来看看吧 吃什么水果有助于通便 1、火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。 2、柚子 常说柚子可理气化痰、润肺通便,其实,柚子的好处远远不止于此。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。柚子中含的多种成分,对人体保健和疾病预防有很大的`帮助。 3、猕猴桃 它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。 4、香蕉 香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。 5、苹果 苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。 6、梨 梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。 7、柑橘 柑橘含有丰富的膳食纤维,促进胃肠蠕动和消化,不能降血脂、血压。每天吃2-3个既可以,多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色经络丝都可以吃的。 8、草莓 草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质,膳食纤维也很高,正式冬春季水果,润燥生津,调理肠胃。多吃几个也不会受凉或上火。是老少咸宜的好水果。 9、菠萝 菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。将菠萝去皮后切成小块,放入果汁机中搅拌,倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便,瘦身减重。
解决便秘有好办法吗？吃御芝林变通牌天天胶囊是不是好办法？
便秘多发于老年人，常常是由于肠道的神经节传导阻滞，以及肠道的植物神经系统发生功能性紊乱，造成肠道蠕动下降，大便在肠道内蓄积时间过长，水分吸收过多，引起其干结。其症状主要是腹部的饱胀不适、阵发性的绞痛，以及排便时间明显延长等。对于便秘的治疗主要采取以下几种方式：
一、饮食，宜多进食富含维生素和蛋白质类的食物，可增加食入香蕉、蜂蜜、麻油等，以保持肠道的润滑。
二、可采用口服益生菌类的药物，如乳酸菌、双歧杆菌三联胶囊、藿香正气液等，以调节肠道的功能，促进排便。
三、如便秘梗阻较重，可服用番茄叶、果导、乳果糖，以快速解决便秘的症状。
四、如便秘症状较重，为顽固性便秘，导致肠梗阻的发生，还需行手术治疗，手术的方式包括结肠的次全切除术和结肠的全切术。
