四个月婴儿补钙是吃钙粉好还是喝冲剂好?是葡萄糖酸钙好还是乳酸钙好?是含钙的保健品好还是药品好?
很多人以为，通过饮食可以补钙，但实际上在日常饮食中，很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。
磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外。
补钙不补镁，吃完就后悔：人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2∶1时，是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。
大鱼大肉"吃"掉钙：高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人做过这样的实验：A：每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失；B：每天摄入240克的蛋白质，额外另补充1400毫克的钙，将导致137毫克钙的流失。额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。那么，怎样饮食才能促进钙吸收？维生素C促进吸收钙：把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。
荤素平衡提高钙的利用率：比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。
1.您需要补钙么?
世界许多专家的调查研究认为：钙缺乏症是目前威胁人类的一种严重疾患，使全球亿万人口遭受精神和肉体的巨大折磨，直接影响着人类素质的提高。专家们呼吁社会各界应予以高度重视！
胎儿从母体得到的钙，有99％用来制造骨骼，仅剩下1％以离子钙的形式游离在血液中，叫做"血清钙"。但资料表明：降生以后，每个人都步入不同程度的缺钙境地。任何年龄的人都缺钙，儿童和老年人更为严重。科学家发现，自20岁开始，骨骼的总重量以每年1％的速度在递减，50岁以后，骨总重量已减轻30％——这是一个科学而又惊人的结论。
由于"钙饥饿"，导致了体内的所谓"钙搬家"。就是说，骨头的钙不断脱逸到血液中去维持血清钙的正常水平。骨钙同血清钙之间的比例，必须长期保持着平衡，否则，就会产生"钙搬家"，这样的反常钙代谢失衡。一个人在数天或一二个月内的钙饥饿暂不影响血清钙，但若照此下去，就会发生缺钙疾病了：儿童表现为毛发稀疏、厌食、烦躁夜惊、佝偻病等；青少年的骨骼发育不良，视力障碍等；孕妇的腰腿酸痛，并影响胎儿发育，甚至畸胎等；中老年人的骨质疏松症、骨质退行性增生、结石症、高血压、糖尿病、痴呆症等等。
显然，钙在生命过程中具有举足轻重作用。
为什么我们每天都在吃着含钙的食物，如豆类、乳制品、水产品、壳类、骨类等，身体还会缺钙呢。原来，食物中含的钙，多属于溶解的钙盐，不容易被吸收。更因为与谷类、菜肴同进餐时，谷物含有的植酸或肉类含有的脂酸，都会把钙变成不溶性的钙盐而无法被吸收。按现代营养标准的计算是：我国成人需钙（指"离子钙"）的生物剂量，不得少于800毫克，小儿不得少于1000毫克。可惜长期以来， 医药界把钙盐错误地当成纯钙（即离子钙）计算了，以致过去许多药用钙都起不了真正的补钙功效。幸好近年来已发现这种谬误，并加以纠正。一个分子钙，一个离子钙，仅一字之差，导致了人类的一场世界性的"钙革命"！
缺钙就得补钙，人人都应提高补钙的意识，问题是，补什么样的钙，该怎样补？尽管长期以来，医界公认补钙是个难题，但理想的钙剂应具备的三大条件，即①既含有高数量、又含有高质量的纯钙；②能充分溶解；③服用后易被吸收、利用。目前已研制出许多的、越来越符合科学要求的、新型安全高效钙营养强化剂。
日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。已查明，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克／100克，溶解度好，是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物，吃虾取壳肉是不科学的！含钙丰富的常用食物，除上述外还有豆类（黄豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、发菜、海带等。
不过，请记住：补钙最好是在饭前一小时空腹服用。
2.补钙捷径——少吃盐
记得古代兵书上有这样的话：战而胜之，非上策；不战而胜，上上策。把这话用在补钙问题上就是：如果采用不补钙的方法，而能达到补钙的目的，恐惧算是最理想的补钙方法了。那么，有这样不补钙而达到补钙的方法吗？回答是肯定的，这就是补钙捷径——少吃盐。
少吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸收越差。因此他们得出结论：适当减少盐的摄入对骨质的益处，与增加900毫克的钙质的作用相当！这就是说，少吃盐等于补钙， 少吃盐对钙实际起到了"不补之补"的作用。
按照我国居民普遍缺钙的说法，正常人每日应补钙800-1200 毫克，最保守的说法，每日应补钙300-500毫克。但不管哪种说法，少吃盐等于每日补充900毫克的钙， 这数量已可满足人体对钙的基本需求。即使还有些不足，也因少吃盐可以增加钙的吸收。
少吃盐补钙的方法，对所有的人来说都是适用的。比如：快速生长的少女，吃盐多，钙的排出量增多、吸收量减少，可导致骨质脱钙，骨质发育不良。又如绝经后妇女，骨质疏松症的发病数本来就很高，如果吃盐多，不仅尿钙量增加，骨钙的流失也增加，会加快其骨质疏松的发生。在一项研究中，把绝经后妇女的每日盐摄入量由10.6克减至4.4克，钙的排出量和血浆钙的浓度都大大降低。 再是高血压病人如果继续高盐饮食，其尿钙的排出量要比正常血压的人高得多，导致骨质脱钙的潜在危险也比正常血压者大。反之，少吃盐，却可使他们尿钙减少，骨密度增加。
按照WHO推荐的标准，每日吃盐量以5克为宜，不要超过6克。我们知道，人24小时的排盐量为3-5克，那么在食物中每日补充5克盐，正是失去和补充相当的数字，可以满足正常需要。而要把每日的吃盐量限制在5克以内，也不容易。这需要改变一下我们的饮食习惯才行。因为在我国，尤其是北方居民，吃盐量普遍偏多，多在每日12克以上，个别地方，有高达20-30克的。要把人们传统吃咸的习惯，一下子改变过来，也是相当困难的。但当人们知道了少吃盐可补钙，不花钱也可补钙的道理，我们在日常生活中逐步、适当减少盐的用量，我想还是可以办到的。
在北京、上海等地，已有含钾、镁低钠的盐上市，这种盐的含钠量只有普通盐的65％。如果常吃这种盐，本身已减少盐量的1／3了。中药秋石，主要成分是氯化钾，把它买来研细，与盐对半混用，也可以起到减盐1／2的作用。
当然减盐还能帮助你预防、治疗高血压病，减少心脑血管病的发作危险，同时使你体重有所下降，达到减肥健美的目的。
3、补钙多年为何仍缺钙？
在补钙治疗中，经常会遇到一个普遍性问题，就是有些人连服钙剂几年还是缺钙，在检查骨密度时医生还是说骨质疏松。这是为什么？对这一问题要从以下几个方面来认识。
补钙剂量偏小 多数学者推荐，预防骨质疏松症的钙元素摄入量要达到每日1000—1500毫克。目前我国生产的钙制剂，大多数按照钙盐量标明剂量，而钙盐量与钙含量相差很大。例如乳酸钙每8克只含钙量1克。补钙的剂量，必须按钙含量多少来补。比如常用的盖天力和活力钙片，钙含量均为25毫克，也就是说如饮食补钙达每天600毫克的话， 至少还需每天服盖天力和活力钙片24片（600毫克）， 才能满足老年人和骨质疏松症患者的需要。补充其他钙剂的原则也是一样的，就是要根据厂家标明的钙含量，而不是钙盐量，一般每天为600毫克。 如果剂量偏小，当然就收不到补钙的效果。
钙磷比例失调 在正常情况下，磷与钙在骨中的比率为0.6， 即每3毫当量／升钙就有2毫当量／升磷。钙磷比例不合适，就会影响钙的吸收和利用。特别是磷的缺乏，会导致骨量减少。老年人由于摄入减少，加之对鱼、肝、肉、蛋等含磷丰富的食物有恐惧心理，摄入不足，尽管补充了足够的钙，但由于没有足够的磷，钙沉积并无明显增加。鲜牛奶之所以对骨质疏松症有利，就是牛奶中钙磷比例适当，能达到钙、磷双补的作用。
食物成分不当 如果在补钙的同时，摄入过多的含植酸、草酸、鞣酸的食物（例如菠菜等）和含脂肪酸食物（主要指猪油和肥肉），就会和钙相结合而减少钙的吸收。此外，一些优质蛋白质（如牛肉、鱼、海产品、瘦猪肉等），在肠道消化过程中释放出的氨基酸，可使肠道酸度降低，并与钙形成不易吸收的钙盐，也可减少钙的吸收。所以在补钙的同时，要避免食物成分的相互作用和影响，以减少钙的丢失。
激素的影响 有多种激素可促进肠钙的吸收，最主要的是活性维生D3。老年人的活性维生素D3水平偏低，影响钙的吸收和利用。补钙的同时需补充活性维生素D3。 其他促进肠钙吸收的激素还有：雌激素、雄激素、生长激素、降钙素等。妇女绝经后，雌激素减少，肠钙吸收减少，补充雌激素后可使肠钙吸收增加，骨量增加。补充雌激素，宜在绝经后尽早开始，至少坚持至75岁。其他激素也可适量补充，以增加补钙效果。当然，补充激素一定要在有经验的医生指导下进行。
户外运动减少 活动过少可以导致骨质疏松或加速骨质疏松的发生。如果坚持户外运动，每天接受阳光照射，甚至可不服活性维生素D3 。在我国，南方人较北方人骨含量高，这是由于南方较北方接受的阳光照射充足的缘故。
4、哪些人群应补钙？
补钙，对于很多人来说都认为只有小孩和佝偻病患者才需要。其实这种看法是不全面的。在临床上有很多病患者，他们都需要补钙。
糖尿病 糖尿病人的典型症状为"三多一少"，即多饮、多食、多尿和体重减轻，由于渗透性利尿作用，使体内钙排出增多，由此导致糖尿病性骨病的发生，出现骨质变薄，骨质疏松乃至骨盆畸形或病理性骨折。
老年性骨质疏松 人过中年，由于内分泌功能减退，活动过少，钙摄入不足等因素，骨代谢发生障碍，成骨减少，钙丢失过多，出现骨质疏松，骨退行性变，表现腰腿疼痛，弯腰驼背乃至发生病理性骨折现象。
孕妇 有的孕妇腰腿疼痛，小腿抽筋。由于胎儿的生长发育，对钙的需求量增加而导致孕妇缺钙。此外，低体重儿、早产儿、营养不良儿、慢性腹泻儿，应注意补钙。因小儿缺钙不但会影响生长发育，而且还会因缺钙继发多种疾病的发生。
癫痫病人 近年来，科学研究证明，长期应用抗癫痫药时，体内均有不同程度的骨密度低下、骨代谢异常。一旦缺钙往往癫痫又不易控制，故需长期服用。
"三饮"者 长期大量饮酒或经常喝茶、喝咖啡者应注意补钙。因饮酒使骨代谢发生障碍，易引起骨质疏松症，长期饮茶喝咖啡，由于利尿作用，使钙排出增加，容易导致体内缺钙。
甲状旁腺功能低下 "甲旁"功能低下或缺少，可导致肠钙吸收减少，从而引起血钙降低。病人出现四肢麻木、刺痛、僵直、痉挛等一系列症状。
补钙应注意以下几点：①尽量从饮食上摄取钙，多食含钙丰富食物。②糖尿病骨病者，除积极治疗糖尿病外，可选用降钙素和钙剂联合应用，增进骨细胞生成。③老年人，小儿缺钙应注意增加户外活动，晒太阳。④补钙同时注意蛋白质、维生素D的补充，以促进钙吸收，但补钙剂量不宜过大，以防引起泌尿系统结石。
5、膳食补钙要经常化
补钙是保健的重要课题。老年人腰腿疼痛麻木、抽筋、肥胖、水肿、便秘、高血压、动脉硬化及骨质疏松等多种疾病都与缺钙有关。老年人每日摄取钙理应在1000毫克以上，而日常饮食摄入钙量只有300—500毫克。服用一些高钙营养品固然重要，而通过日常膳食补钙则更为经济实用。
牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、 矿物质及维生素，促进钙的消化吸收，因此，牛奶应作为补钙的主要来源。
大豆 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙良品。
海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品。每天吃上25克就可以补钙300毫克，还能降低血脂，预防动脉硬化。虾皮含钙量更高，25 克就有500毫克。
动物骨头 动物骨头80％以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。可以榨碎，加醋文火慢煮，还可加黄豆、姜盐等。
疏菜 疏菜中也有许多高钙品种，雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。 这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
芝麻 芝麻是老年保健良品，也是补钙的来源，可适量服用。芝麻酱含钙量也很高，稀饭、面汤及凉拌菜都可加点芝麻酱，进行补钙。
钙摄入人体后，在体内的吸收利用是一个复杂的难题。就是最易消化吸收的牛奶，钙的吸收率也只有50％，其他的含钙食物吸收率更低。维生素D能调节体内钙、磷代谢，促进钙的吸收利用。维生素D的来源，一是靠人体接受室外阳光紫外线的照射在体内合成；二是靠食物。除鱼肝油外，其他食物含量极低。唯有香菇富含维生素D，每克就含维生素D40国际单位。但是，必须经室外阳光照晒，但因照晒的效果会逐日减退，所以存放一个月后应重复照晒。每天只需服3—5克即可，切碎水煎或冲服，也可加入稀饭、菜汤中食用。多吃点醋和发醇面食也有助钙的吸收。
我们现行的膳食结构，含钙量都很低，必须注意加用一些补钙食品。由于钙吸收困难，补钙效果较慢，要改善症状需要几个月甚至一、二年的时间，应当贯彻"多品种、常变换、多摄入、经常化"的思想，坚持不懈，才能获得补钙保健的理想效果。
6、结石患者也需补钙
人体内不论是胆结石、肾结石或其它部位结石，主要成分都是不溶性钙盐。过去一种理论认为，发病原因是由于机体摄入了过多的钙，引起了钙在体内的沉积。在此理论指导下，提出结石症病人要少吃含钙多的食品，以利于预防和治疗结石。但近年的研究发现，结石症并非是由摄入过多的钙所致，而是体内钙代谢紊乱的结果。
我国的营养学和流行病学调查表明，从饮食中摄取的钙目前尚处在机体需要量的下限以至低于下降，这其中包括那些患有结石症的患者。大多数现代人由于摄入过于精制的饮食，所以导致钙摄入不足，机体经常处于一种缺钙的状态。钙在体内的代谢平衡是由一个被称之为钙代谢稳定系统控制的。这一系统包括甲状旁腺及甲状旁腺素、降钙素、维生素D等，根据摄入及排出的量，调整着钙在体内各部分的平衡。主要是血浆与骨骼中钙的平衡。人体缺钙首先表现在血浆中，由于血浆低钙，为维持各种生理功能的正常进行，机体不得不动用骨骼贮存的钙。当体内经常处于一种缺钙的环境时，钙平衡系统既要维持血浆中钙的正常浓度，又要维持骨骼中的正常含量，往往是顾此失彼，严重时就发生了代谢紊乱，医学上也称之为"血钙自稳定系统失调"。这种失调的结果就是异常的"钙迁徙"，即骨钙减少，血钙和软组织钙含量增加的反常现象。
钙的异常迁徙，可引起一些表面看似乎很矛盾的疾病，骨质疏松、骨质增生、结石、动脉硬化等。而且这些疾病往往在一个患者身上就有几种并存。日本内分泌专家藤田拓指出："这种钙质从骨骼向软组织和血液中迁徙的现象是衰老的典型特征"。其根治方法只有通过补钙，刺激血钙自稳定系统恢复平衡，最终达到降低血钙与软组织钙的的含量，增加骨钙的目的。因此，结石与骨质增生的患者同样需要补钙。
结石病人补钙，首选活性离子钙如珍珠钙、巨能钙等。同时注意大量饮水，避免摄入含有草酸和磷酸盐的食品，如荸荠、苋菜、菠菜、茭白及竹笋、笋干等，如吃上述疏菜也应用开水焯一下，除去草酸和磷酸盐。适当限制摄入高磷食品，如乳品和肉类。另外注意多食含镁和维生素B6的食品，前者如海藻、葵花子、黄豆、杏仁等；后者如酒酿、 糙米、蜂王浆、黄豆、黑豆及发酵类面食等。
7、小儿佝偻病补钙还是补"维D"
随着我国人均生活水平和婴儿保健水平的提高，多数母亲对小儿佝偻病有一定的了解。由于各种宣传媒介的影响，一般人误认为在治疗和预防小儿佝偻病时往往以补钙为主，而实际上，小儿佝偻病的本质是因为缺乏维生素D引起的钙磷代谢障碍，只有补充维生素D才是治本。也就是说，缺钙是小儿佝偻病的表现形式，而真正缺乏的却是维生素D。
1岁以内的小儿称婴儿，其喂养以乳类为主，婴儿期常见的佝偻病又称维生素D缺乏性佝偻病，它的发病原因是：1、 维生素D摄入不足防碍钙磷吸收。母乳或牛乳中所含维生素D均不能满足婴儿营养的需要，特别是牛乳中钙磷含量比例不适当更妨碍其吸收。2、 日光照射不足，体内生成维生素D缺乏。3、生长发育速度快， 骨骼生长迅速，相对地缺乏维生素D。4、肝胆、 胃肠道慢性疾病影响维生素D的吸收。
维生素D对婴儿体内钙磷代谢的功能包括：1、 促进肠道粘膜细胞对钙磷的吸收。2、促进肾对钙磷的再吸收， 降低尿中钙磷的排出量，提高血钙浓度。3、促进成骨代谢，利于新骨形成。 因此缺乏维素D时，服用再多的钙，身体也难以吸收和利用。正确的认识是，小儿佝偻病发病的根本原因是体内绝对性和相对性地缺乏维生素D，继而导致钙磷吸收障碍，其表现为常见的佝偻病。
预防小儿佝偻病的原则应包括：1、 孕母及乳母的饮食应富含维生素D并多晒太阳。2、小儿出生满月后应常抱出户外活动。3、小儿生后1个月开始补充维生素D，每日400单位。 早产儿出生后2周即应补充维生素D，每日800单位，3个月后减至每日400单位。4、 由于婴儿期以乳类喂养为主，每日摄入的钙量已能满足生长发育的需要，不须特殊补钙。5、二岁后小儿生长相对减慢，户外活动增多， 故一般无须补充维生素D。6、当确定婴儿患佝偻病， 应当在医生指导下补充维生素D。
总之，补充维生素D来防治小儿佝偻病，才是根本。
8、给小儿补钙当注意什么？
许多父母认为，孩子应该在出生之后半个月到一个月再开始补钙。其实这种观点是不科学的。因为胎儿出生之后脐带被剪断，母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了，可小儿的生长发育仍在继续，因而每天都缺少不了对钙的需求，所以正确的做法应是在出生后第三天就开始补钙，一直要补到小儿能够吃与成人一样的普通食物为止。
我们知道，婴儿的营养主要来自乳类，而母乳是最理想的婴儿食品。每100毫升母乳中含钙34毫克，含磷15毫克，两者之比为2.4:1，这种比例最适合婴儿肠壁对钙的吸收。所以母乳喂养的婴儿较少发生缺钙或者佝偻病。相反，每100毫升牛乳中含钙120毫克，含磷93毫克，从钙磷的绝对值来看，牛乳中的钙磷量确实比母乳为多，但是牛乳中的钙磷比例为1.2:1，这种比例是不符合婴儿的生理需求的，也不利于肠壁对钙的吸收。临床观察也证实，牛乳喂养的婴儿容易发生缺钙或者佝偻病。有时候虽然一些家长给小儿吃了不少的钙剂，但是小儿缺钙的表现还是很明显，究其原因就是家长没有正确地掌握补钙的方法。那么，给小儿补钙的时候应该注意什么问题呢？
1、钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
2、钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。
3、补钙时间应适当掌握——由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。
4、补钙应注意的适当剂量——通常2岁以下的小儿每天需要400—600毫克，3—12岁每天需800—1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。此外，人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量，如果体内钙剂充足，肠道吸收钙剂就会少一些，反之就会多一些，多余的钙也会随大小便排出体外。所以钙剂口服过多也不会发生中毒，家长可以放心地让小儿服用。
需要强调指出的是，钙剂的吸收必须有维生素D的参与，如果体内缺乏维生素D，肠道吸收钙剂的活动就会大打折扣了。如果钙吸收良好，磷的吸收也就同时增加了，并在生长的骨骼部位形成钙磷的沉积，使新骨不断生长壮大。临床上使用最普遍的维生素D制剂就是鱼肝油，如果在补钙的同时不补充鱼肝油的话，平时小儿又不晒太阳，就会发生维生素D缺乏症而导致佝偻病。维生素D的预防剂量为每天400个国际单位，不可过量，否则会引起中毒。
另外，学龄儿童也同样需要补充钙剂，但不是服药，而是通过一日三餐的食物补给。食物当中钙的来源很多，例如乳类、乳制品、藕粉、绿叶蔬菜、根茎类的植物、黄豆等等，尤其是豆腐和豆浆，经常食用，钙剂就不会缺乏了。
9、莫把钙剂当补品
钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，钙离子还是所有细胞正常生理机能所必需的物质，维生素D可促进机体对钙的吸收和利用，当维生素D及钙缺乏时，婴幼儿可出现佝偻病，成人则可发生骨质软化病及骨质疏松症。婴幼儿生长发育较快，而其户外活动较少，光照不足，以致体内不能合成内源性维生素D，另外，婴幼儿摄入食物种类较少，造成维素D和钙摄入不足，因此给婴幼儿补充维生素D和钙是必要的。钙剂中除了钙外，还有大量的维生素D。切不可将钙剂当滋补品，否则会发生维生素D中毒。
正常小儿若每日服用维生素D2万～5万单位，用药1～3个月就可能发生维生素D中毒。中毒症状主要因血钙浓度及钙盐沉着引起，当血钙过高时，刺激胃泌素分泌增加，患儿会出现厌食、恶心、呕吐及顽固性便秘，胰腺钙盐沉着，可出现急慢性胰腺炎。钙离子由肾脏排出，因此钙离子浓度增高可出现多饮多尿，肾脏钙盐沉着，还会出现尿频、血尿、尿结石及泌尿道反复感染，甚至出现肾功能衰竭，当钙盐沉着于小支气管、毛细支气管和肺泡时，可出现呼吸道反复感染。钙离子浓度增高，会造成成骨细胞增多及活性增高，发生纤维化骨炎，出现骨骼畸形、骨痛，身体发育出现障碍。维生素D中毒还会出现精神不振、嗜睡、表性淡漠及幻觉、狂躁甚至昏迷等精神症状。
一旦发生维生素D中毒，应立即停用维生素D，限制钙盐摄入，并用药物降低血钙浓度。医学专家告诫，对佝偻病的预防重在加强户外活动，多晒太阳，并加大进食蛋类、豆类等富含维生素D及钙的食物量。若要补充钙剂，也应在医生指导下服用，切不可将钙剂当成滋补品滥服。
10、合理应用补钙剂
据有关部门统计，中国人严重缺钙，日摄入量仅为标准的50％，中小学生缺钙比例更高，所以补钙日益受到人们的重视。
目前应用的钙剂品种繁多，但可将其分为三类：①传统沿用的化学钙：如多种钙、钙素母、葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等。这类纯化学钙剂都因含钙量低，要达到补钙的日需量，往往要服片剂10—40片，如长期服用很不容易坚持。②海洋生物钙：如生牡蛎钙、活性钙等。什么叫活性钙？活性钙是日本传入的一类制剂的总称，活性即形容其钙制剂良好有效，国内除沿用日本"活性"两字外，有的药厂还有"活力"或"强力"字样。活性钙是以海洋生物牡蛎壳为原料，经特殊工艺使其离子化，经粉碎而成，为水溶性的易被人体吸收。活性离子钙在胃液作用下，能最大程度解离成钙离子而迅速吸收。有的药厂应用酸处理的称可溶性牡蛎钙，含有多种微量元素，但也不排除可能含有污染的有害金属的不利方面。③其它钙制剂：骨粉、蛋壳等，含钙量不一，有人认为这类钙难于被人体吸收，故不是理想的钙剂。
补钙应根据不同的年龄与生理情况供给。中国营养学会推荐的每日膳食营养素供量，其中钙为：初生至6个月为400毫克； 7个月—2岁为600毫克；3—9岁为800毫克；10—12岁为1000毫克；13—15岁为1200毫克；16至成年人为800毫克；孕妇为1000毫克； 哺乳妇女为1500毫克；老年人为800毫克。不同国家不同民族的食物不同， 每日应补钙量也有所区别。 如果说中国人的人均膳食含钙量偏低， 约400毫克／日，那么每天应从钙剂中补充400毫克，即达到800 毫克较为合理。
补充钙剂应按钙元素含量计算：如葡萄糖酸钙含葡萄糖酸根和钙元素，乳酸钙含乳酸根和钙元素，由于葡萄糖的分子量较乳酸的分子量大得多，故1克葡萄糖酸钙的含量要比1克乳酸钙的钙含量少。海洋生物钙的化学结构式不一，多为氧化钙及氢氧化钙的混合物，含钙量约为53％，一般人体吸收1000毫克钙，需这类钙剂为2.05克。补钙时若不注意钙剂中钙的含量，则给钙的剂量必然是盲目的。
人体内钙的吸收又受诸多因素影响，在通常膳食情况下，肠净钙吸收率为34％。蛋白质被消化成氨基酸，如赖、色、精、亮、组等氨基酸与钙形成可溶性钙盐，促进钙的吸收；植物性食物含植酸与钙结合后影响钙
金箍棒L-乳酸钙冲剂和葡萄糖酸钙哪种补钙效果好?
以下是我给宝宝的补钙心得,希望对你有帮助。
宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。
补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。
建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。
钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。
另外还有一种选择，“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。
补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！
有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。
孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。
如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。
这位家长，如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。其实主要看宝宝肠胃吸收好不好（若宝宝爱长湿疹也表示肠胃功能不好），我的宝宝就是吸收不好，我每天都给他吃钙加鱼肝油，并且好天都带他出去晒很久太阳的。
冬天晒太阳不能隔着玻璃,上下午太阳高高的时候给宝宝露出小脚丫,小手晒。夏天则要避开烈日,早上在7点左右、傍晚在日落时分,要避免阳光直射宝宝的脸和眼睛。若外出日光正强,可以打把伞或站到树荫下,也是能吸收到紫外线的。
金箍棒L-乳酸钙冲剂的产品说明
【功效成份及含量】每包含：钙（以Ca计）100mg【保健功能】补钙【适宜人群】需要补钙的儿童【食用方法及食用量】含食或温水冲饮，或拌入牛奶（配方奶粉除外）等食物均可1 岁以内：每日1－2次，每次1包1岁－3岁：每日2次，每次1包3岁－6岁：每日3次，每次1包【规格】5g/包×20包【保质期】18个月【贮藏方法】密封、置阴凉干燥处【注意事项】1、本品不能替代药物；2、不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时服用。3、拌入牛奶请注意牛奶加热后请冷却到35摄氏度。200ml牛奶拌入一包。牛奶中已拌入冲剂后，不宜再加热，拌入后，请搅拌透，使之充分溶解。开水冲拌后，不宜再拌入牛奶。用开水冲饮时，每包(5g)稀释10倍。本品加工生产基地通过保健食品GMP认证
有机酸钙有10大品牌
前十名分别是SWISSE、汤臣倍健、澳佳宝/Blackmores、钙尔奇/Caltrate、健力多/KEYLID、合生元/BIOSTIME、莱思纽卡、哈药集团、迪巧/D－Cal、爱乐维。有机酸钙，水溶性好，容易吸收。缺点：含钙量9%，要达到每日补钙量服用量太大，糖尿病患者不宜使用。迪巧一般都是对于一些妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等钙补充剂，能够有助于防止和治疗骨质疏松症。可以口服，咀嚼后咽下。平时缺钙的人，可以选择钙尔奇，其中的维生素D能够帮助钙质很好地吸收，而且它的碳酸钙源安全性比较高，适用于各种人群。
乳钙哪个牌子好
乳钙哪个牌子好 乳钙哪个牌子好，作为一个新手妈妈来说，拥有丰富详细的育儿知识是非常重要的，在宝宝出现状况能马上处理，下面我分享一篇关于乳钙哪个牌子好的相关内容，一起来看看吧！ 乳钙哪个牌子好1 什么是乳钙 乳钙相对来说好吸收，是不少宝宝补钙的首选。牛乳中的总无机盐量约0.7%，钙约0.1%。与其他食品中的钙相比，是最优质的钙源，这是因为牛乳中的钙约有70%呈酪蛋白胶粒状态，其中包括胶体状的磷酸钙约40%，与干酪素结合钙约30%。牛乳中的钙约有30%为可溶性钙，在可溶性钙中约有30%属离子性钙，60%为柠檬酸钙，余下的10%为磷酸钙。 乳钙排行榜 2021乳钙排行榜如下： 1、新西兰爱必达金装IQ乳钙软胶囊(新西兰爱必达中国事业部，十大 乳钙品牌) 2、高培冰纯钙(海南国健高科技乳业有限公司，十大 乳钙品牌) 3、金奇仕乳钙(广州金奇仕营养品有限公司,十大 乳钙品牌) 4、乳加力(上海培宝康企业管理有限公司，十大 乳钙品牌) 5、优生妈咪乳钙 (江苏婴格瑞曼母婴产品科技有限公司，十大 乳钙品牌) 6、汉臣氏乳钙(汉臣氏(沈阳)儿童制品有限公司，十大 乳钙品牌) 7、爱宝氏(上海鑫旺生物科技有限公司，十大 乳钙品牌) 8、英吉利液体乳钙(汕头市英吉利生物科技有限公司，十大 乳钙品牌) 9、丹吉儿天然乳钙(广州丹吉儿生物科技有限公司，十大 乳钙品牌) 10、纽贝乐乳钙软胶囊(纽宾乐国际贸易(上海有限公司)，十大 乳钙品牌) 乳钙哪个牌子好2 神豆凯尔欣液婴幼儿体乳钙软胶囊 选用100％新西兰进口顶级乳钙，富含人体所必需的多种氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分。钙磷比例为2:1的“黄金比例”，牛奶原味，自然纯正，不含任何色素，液体乳钙，最接近母乳，钙吸收更好，不伤宝宝肠胃。“补铁”制剂选用安全易吸收的乳酸亚铁，补充宝宝每日所需铁元素！“补锌”制剂选用最新一代生物补锌制剂酵母锌，酵母锌的'吸收利用率利用率高达70％以上，补锌效果是传统补锌制剂的5-10倍，是迄今为止国内最高效、最安全、营养最全面的补锌制剂。补充宝宝每日所需锌元素，增强免疫力、促进生长发育、改善食欲等。 修正贝朗宁乳钙软胶囊 【营养成分】每100g含钙（Ca）11g；酪蛋白磷酸肽（CPP）0.1g；含亚麻酸 不低于18g。 补钙产品大致经历了以下四个发展阶段： （1）无机钙阶段，向人体补充碳酸钙、磷酸氢钙等无机钙盐。 （2）有机钙阶段，向人体补充乳酸钙、葡萄糖酸钙、L－苏糖酸钙等有机钙，以增加钙的摄入。 （3）钙＋维生素D阶段，在补钙产品中同时强化维生素D，以提高钙的吸收利用率。 （4）钙＋CPP阶段，以CPP替代对人体有一定毒副作用（特别是过量摄入时）的VD。 朵望乳钙软胶囊 有机+无机的双重组合：海洋骨胶原肽作为一种有机钙源，它特有的网状结构不仅可以防止钙的流失，还有助于婴幼儿对乳酸钙、乳钙等无机钙源的吸收，从而达到双重吸收的效果。 溶解+吸收的双重体验：无机钙一般在胃酸作用下钙分解成离子状态才能被吸收；而有机钙的小分子结构，不需要胃酸分解就可以直接吸收。由于婴幼儿胃液中的胃酸浓度较低，所以，选择含有海洋骨胶原肽的产品，更容易婴幼儿吸收。 长高+跳高的双重惊喜：海洋骨胶原肽不仅富含人体软骨、结缔组织生长发育所必需的羟脯氨酸、羟赖氨酸，而且它的小分子低聚肽结构更有助于婴幼儿骨骼生长，增加骨密度和骨骼弹性强度。 特别添加cpp、铁、锌、DHA。 纽瑞滋乳钙+亚麻油软胶囊 纽瑞滋乳钙+亚麻油软胶囊是根据科学配方，采用世界先进生产工艺在新西兰GMP标准下，取用优质原料精制而成。100%源自新西兰纯净天然奶源，优质液体牛乳钙；特别添加低聚半乳糖、维生素D3、酪蛋白磷酸肽和亚麻酸的科学配比，安全补钙。亚麻酸能够激活宝宝体内转化酶的功能，更好地促进骨骼和大脑神经的健康发育。100%乳钙，不含碳酸钙，特别适合宝宝柔嫩肠胃，易于吸收利用。个头大，单粒1135mg，含量足，一粒即可补足钙。 液体钙在临睡前吃比较好。专家解释，临睡前补钙效果好，而且有助于睡眠： 1、临睡前补钙可以为夜间钙的调节提供钙源，阻断体内动用骨钙； 2、钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。 临睡前是一天中最佳的补钙时间，可以喝点牛奶或补钙食品、药物，妈妈们在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。 乳钙哪个牌子好3 其实对于乳钙和乳酸钙是不一样的，两者是不同概念的，其中乳钙是一种利用天然的牛乳通过物理制成的混合物，主要就是柠檬酸钙还有磷酸钙等。而乳酸钙是将乳酸和钙离子结合在一起的纯净物。不过碳酸钙对肠胃不好的婴儿，会出现胃酸的。所以对于婴儿还是乳钙更好一些。 乳钙是天然的牛乳钙提炼的，相对来说会比较易吸收，而碳酸钙因为就没有这么高的含钙量了，和乳钙比吸收就会比较差了。有的婴儿如果对碳酸钙不适应的话，严重的还会使婴儿拉肚子的。所以在选择上还要根据婴儿的适应能力。 其实在给婴儿选择什么钙好的情况下，还是需要根据宝宝的适应能力的，一般碳酸钙和乳钙都是不错的选择，这时就要看宝宝的肠胃更适合哪种了，乳钙易吸收，碳酸钙也是种比较安全的物质，如果婴儿肠胃好是可以选择碳酸钙的。婴儿补钙也是要适量就好，过多的补钙会出现适得其反的效果的。
乳酸钙是什么制成的
乳酸钙是有机酸钙，即第二代钙剂制成的。
其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13％；葡萄糖酸钙，含钙9％。
L乳酸钙(第三代)是一种白色粉末，无臭、无味。其可溶于水且溶解度好的钙剂，在20℃时溶解度大于7%，50℃时溶解度大于20%。
其与各种钙剂的溶解性相比，25℃时各种钙剂的溶解性：L-乳酸钙1345；DL-乳酸钙702；碳酸钙0.56；葡萄糖酸钙670；柠檬酸钙20；活性钙（氢氧化钙）65；氨基酸钙224。
乳酸钙有哪些缺点？
（1）乳酸钙。是我国传统的钙补充剂之一，可溶于热水。它的缺点是钙含量偏低，其元素钙的含量为13%。长期服用乳酸钙还可能会使体内乳酸含量增高，使老年人易发生危险。（2）葡萄糖酸钙。它是应用较多的钙补剂之一。其特点是水溶性较好，pH值为6～7，对胃肠道的刺激小。但含钙量很低，为9%，制成片剂后含量更低，要想达到每日补充钙800～1000mg，需服用的药片达几十片之多，这是人们难于接受的。（3）枸橼酸钙。含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。（4）L—苏糖酸钙。是以维生素C为原料与碳酸钙反应后经氧化而制成的药剂，可溶于水。水溶液呈中性，溶液中的钙离子主要以螯合态的方式存在，含钙量为13%。（5）酪蛋白钙肽。是一种新型含钙物质，水溶性好，在小肠中解离出钙离子，有利于钙的吸收。（6）骨粉。主要成分是多羟磷酸钙，又称羟磷灰石，难溶于水，在胃酸作用下可解离成钙离子。它是由家畜动物的骨骼磨粉制成的，由于重金属尤其是铅容易沉积在骨骼中，因此服后人体也会受重金属污染，因此它并不是一种好的钙的来源。（7）其他有机钙。氨基酸钙与蛋白螯合钙在我国已开始应用。
儿童钙片怎么选，哪个牌子最好吸收？
应选择正规制造商生产、正规渠道购买、适当剂量的钙片。钙片的作用主要是可以给身体提供钙质。
1.正规制造商生产：如果是保健品，会有“蓝帽子”标志和保健食品批准号。如果是药品，会有药品批准文号，非处方药会有OTC标志。保健食品和药品的批准文号都可在国家食品药品监督管理局的官方网站上查询。
2.正规渠道购买：去正规药店或医院购买，避免购买假冒产品。
3.适当剂量：部分钙片含钙量小，不能满足人体的补充需要。例如，健康成年人每天需要800毫克钙。然而，一些钙片仅含有100毫克钙，这仅相当于100毫升牛奶的钙含量，这种钙片的钙含量明显偏小。
小儿钙片的选择要注意以下几个方面：第一、要避免过少或过多的补钙，一般4-10岁的孩子每天推荐摄入的钙量是800-1000mg，是包括食物当中摄取的钙的量的。除外食物当中含有的钙，额外还需要的钙量一般是在200-300mg，所以可以根据市面上的钙片所含的钙量来选择符合孩子生长的钙片。第二、要选择容易消化吸收的，如果孩子胃肠功能比较弱，或者是孩子有便秘，不建议选择碳酸钙。因为碳酸钙可能会加重孩子的便秘，可以选择口服液类的葡萄糖酸钙。第三、注意服用钙片的时候要注意孩子安全性，如果年龄段比较小的孩子，尽量选择颗粒状的是液体钙，年龄比较大的可以选择咀嚼的钙片，年长儿选择能够吞服的钙片。
儿童钙片怎么选，哪个牌子最好吸收？
儿童缺钙是很常见的问题，因此很多家长会给孩子买钙片来补充钙质。以下是一些选购儿童钙片的技巧：
儿童钙片的配方应该适合儿童的年龄段，成分简单明了，不要过于复杂。可以选择含有维生素D、维生素K、镁等辅助吸收的钙片。
选择口感好、易于嚼碎的钙片，以便孩子容易接受。可以选择味道较好的牌子，让孩子更乐意吃。
选择来自有信誉的制药公司的品牌，可以根据药品注册证号查阅药品资质等信息。
注意包装是否规范，是否注明成分、适用年龄等信息，是否在有效期内。
在选择钙片时，最好咨询医生或者营养师的建议，以便根据孩子的身体状况和需求进行选择。
至于哪个牌子最好吸收，每个孩子的情况都不同，不同的孩子对钙片的吸收情况也会有所不同。一些品牌的儿童钙片在市场上口碑较好，如康恩贝、好想你、仁和等品牌。但是，仍然建议在选择钙片之前咨询医生或者营养师的建议，以确定最适合孩子的钙片品牌和剂量。
三个月婴儿枕秃是什么原因
枕秃是很多婴儿会出现的问题，妈妈们会突然发现宝宝的后脑勺秃了一个圈。宝宝是家里最珍贵的宝物，他的一点变化都会让家长们心惊肉跳。家长们都觉得应该找出枕秃的原因，然后改善结果。那么，三个月婴儿枕秃是什么原因呢? 三个月婴儿枕秃是什么原因 3个月宝宝出现枕秃，最常见的原因是由于发生了维生素D缺乏性佝偻病。主要是见于佝偻病的初期，常常还会伴随有多汗、易惊、容易激惹、很难安抚。所以需要每天进食预防剂量的维生素D，如果明确诊断是佝偻病还需要进行加大剂量的维生素D的补充。 其实新手妈妈们如果当你发现自己孩子出现枕秃的时候。不必过于惊慌，因为大部分孩子出现枕秃都是因为长期躺在床上头部与枕头接触的地方容易出汗，这样会造成婴儿头部发痒。为了止痒孩子就会左右摇晃头部，而这样的动作就会使头发摩擦而掉落，形成枕秃。如果枕头太硬也会因为这样的动作更容易形成孩子的枕秃。 还有一种因素就是病理因素可能是孕妈妈在怀孕的时候营养摄入不够。造成缺钙的现象。因此孩子也会出现缺钙的现象，更严重的是佝偻病的前兆也会出现枕秃。这样的情况一定要引起足够的重视，及时到医院进行治疗。 所以，对于宝宝出现枕秃的现象，妈妈们一定要加强护理，保持宝宝头部的干爽，针对不同的引起原因，去给予对应的治疗。 七个月宝宝枕秃怎么回事 很可能是由于宝宝严重缺钙造成的，当然也有可能是宝宝经常的平躺着睡觉，由于枕头摩擦而造成的。本身小宝宝的头发和头皮就比较脆弱，如果在睡觉的时候来回的与枕头接触，就会使头发变得越来越少，甚至有枕秃这种现象。 在遇到这个情况以后，父母也不需要太过担心了，可以根据宝宝的具体情况来缓解，如果是宝宝缺钙造成的，平时多到户外去晒太阳，或是用药物补充。如果是由于睡觉的姿势，可以改变一下宝宝的睡姿，让宝宝采用侧卧这种姿势。 另外，小儿一旦发生枕秃的现象，家长可以带小儿去医院检测一下营养元素方面，如果测出了缺钙的情况，就进行针对性的补钙。很多小儿如果缺钙严重，可以直接吃钙剂，对于补钙的效果更好，也更快速。如果小人能够吃辅食，也可以多吃一些含钙高的食物。有助于钙质的补充。
宝宝三个月时出现枕秃吗，这是怎么回事？
经常听到身边的宝妈说自己的孩子有枕秃的情况，有的人说这是因为宝宝缺钙，而有的人说这是正常的情况，那么宝宝在三个月的时候出现枕秃是怎么回事呢？一起来看一看。一、宝宝三个月出现枕秃是为什么？因为三个月的宝宝大部分时间都会躺在床上，宝宝的小脑袋跟枕头接触的地方非常容易出汗，导致头部的皮肤发痒，那么这个时候宝宝不会用手去抓痒痒也无法用自己的语言来表达自己，那么这个时候宝宝就会通过左右晃脑袋的动作来对付自己头部发痒的问题，那么这样经常的跟枕头进行摩擦后，就会导致枕头和宝宝头部部位的胎发被磨掉了。三个月宝宝出现枕秃，还有可能是因为缺钙或者是维生素D，因为大家都知道钙质就是宝宝成长的一个重要元素，如果宝宝在三个月的时候出现缺钙或者是维生素d的话，也会出现枕秃的现象，宝宝缺钙会表现为容易醒，而且睡不踏实，有一点点小动静就会给宝宝惊醒，另外还会在睡着的时候出汗，那么宝宝就会不断的来摩擦枕头会形成典型的枕部环形脱发，医学上把这称之为枕秃。二、宝宝出现了枕秃应该怎么做？为了防止宝宝容易出汗的情况，应该调整室内的温度，保持合适的室温，另外不要给宝宝穿得太多或者是盖得太多，减少宝宝的出汗，特别是睡觉时候避免让宝宝出汗。及时的给宝宝补充钙剂以及维生素D，这样可以有效的预防佝偻病，建议宝宝在出生15天起可以每天给宝宝补充维生素AD。另外还要加强宝宝的护理，有些家长想给孩子睡出一个漂亮的头型，然后给宝宝枕枕头，其实三个月内的宝宝是根本不需要枕枕头的，因为小宝宝的脊椎是直的，给宝宝枕枕头是不正确的选择，另外还要注意宝宝的枕部保持干爽。总而言之，宝宝三个月出现枕托有很多种原因导致的，如果宝宝一切生长发育都正常情况下没有出现任何的不适感，那么对于枕秃可以不用采取任何的措施升其自然就好了。
婴儿补钙碳酸钙和乳酸钙哪个好
在婴儿时期的宝宝身体发育是非常快的。身体所需要的营养元素也是比较多的。补钙是这个婴儿时期的首要任务。婴儿出现缺钙后会睡觉睡不踏实，枕秃，严重的话还会造成佝偻病。补钙的产品比较多，妈妈们也拿不定主意。那婴儿补钙碳酸钙和乳酸钙哪个好? 婴儿补钙碳酸钙和乳酸钙哪个好? 一般小的宝宝医院都给开乳酸钙，婴儿补钙这个问题我也曾经问过医生，医生说婴儿补钙这两种钙其实都差不多，碳酸钙含钙量高，但需要胃酸分解，而孩子太小基本没什么胃酸所以虽然含量高却吸收不了多少，乳酸钙含钙量小但好吸收，所以婴儿补钙哪个都可以。 一般来说婴儿乳钙乳钙可以在两餐之间服用，也可在晚上睡前服用，这样钙吸收效果都是不错的。 要提醒妈妈们的是，婴儿乳钙不要与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪，而膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。而且，为了宝宝的安全着想，妈妈们应选择天然牛乳钙源的婴儿乳钙，从牛奶中提取，纯食物来源，无任何人工化学添加剂，安全无刺激。 宝宝在生长发育过程中，尤其是北方或冬季出生的小孩，可能会存在维生素d缺乏和钙的缺乏。平常如果孩子发生钙缺乏，选择的药物一般有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 原则上还是从饮食上进行调整，首先保证孩子奶制品的摄入充足，常见的含钙比较多的食物有牛奶酸奶等乳制品，还有豆类食物和海鲜类的食物。如果孩子喂养正常营养比较平衡，原则上不要额外的给孩子补充过多的或者时间过长的钙制剂。 小孩补钙吃什么钙好吸收? 不一定哪种钙好，宝宝补钙，可以根据孩子的具体情况，在膳食平衡合理的前提下，适量的补充一些钙剂，同时应该注意钙不是越多越好，每天摄入钙的计量不能超过两千毫克。 一般对于正常吃饭吃奶的孩子来说，很少有微量元素缺乏的问题，个人不推荐随意补钙，一般正常补充维生素D就可以了，大量补钙对孩子并不好，如果一定要补充，理论上对小月龄孩子乳酸钙不消耗太多胃酸，更适用。 乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收，是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。乳钙中科学的钙磷2:1，最利于人体的吸收利用。 由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙，乳钙吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。食用乳钙后不会导致气胀、浮肿、便秘，所以乳钙是目前婴儿补钙的最佳来源。
婴儿补钙碳酸钙好还是乳钙好
婴儿补钙是一个重要的过程，如果稍微有些马虎的话，就会引起宝宝患佝偻病以及骨质疏松疾病的风险。这时，相信很多有宝宝的父母都会想到给宝宝补充一些乳钙。那么，婴儿补钙碳酸钙好还是乳钙好呢?如果你感兴趣的话跟着我接着看。 婴儿补钙碳酸钙好还是乳钙好 乳钙比碳酸钙要好。很多妈妈们都买了婴儿乳钙，但却不知道该在什么时间给宝宝吃才更好，一般来说婴儿乳钙乳钙可以在两餐之间服用，也可在晚上睡前服用，这样钙吸收效果都是不错的。要提醒妈妈们的是，婴儿乳钙不要与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪，而膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。而且，为了宝宝的安全着想，妈妈们应选择天然牛乳钙源的婴儿乳钙，从牛奶中提取，纯食物来源，无任何人工化学添加剂，安全无刺激。宝宝在生长发育过程中，尤其是北方或冬季出生的小孩，可能会存在维生素d缺乏和钙的缺乏。平常如果孩子发生钙缺乏，选择的药物一般有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。原则上还是从饮食上进行调整，首先保证孩子奶制品的摄入充足，常见的含钙比较多的食物有牛奶酸奶等乳制品，还有豆类食物和海鲜类的食物。如果孩子喂养正常营养比较平衡，原则上不要额外的给孩子补充过多的或者时间过长的钙制剂。 碳酸钙在人体中的作用 人体内含有很多微量元素，钙是人体含量最多的一种元素，对人体的健康、代谢、成长都有着重要的作用。其中碳酸钙是最好的钙质。 钙在体内作用很大，所以要补钙，人体内的钙约99%构成骨盐，分布在骨骼和牙齿中，约1%分布在体液中。虽然体液含钙量少，但起的作用却很大。 1、维持血管的正常通透性 体液中钙含量降低，毛细血管通透性增强，血液中的成分可以渗出血管外，这就是某些过敏性疾病的发病机制。注射钙制剂，可以降低毛细血管通透性，过敏性疾病即可缓解。 2、抑制神经肌肉的兴奋性 钙离子有降低神经骨骼肌兴奋性的作用。血钙浓度低到每10 0毫升血7毫克以下时，神经骨骼肌兴奋性增强，可以出现手足搐搦症或惊厥。这时静脉推注钙制剂，提高血钙浓度，惊厥即可停止。 3、参与肌肉的收缩 肌浆里的钙与骨骼肌收缩有直接关系，对维持心肌的正常收缩也起重要作用。如果钙浓度过高，可以减弱肌紧张，引起心跳减慢或心脏停跳。 4、参与血液凝固过程 抽血化验时，常在血液标本中加入枸橼酸钠或草酸钾等抗凝剂，枸橼酸和草酸可与血液中的钙离子结合，使钙离子减少，血液标本不凝固。 现在的生活节凑快，生活压力大，还有些不良习惯容易造成钙质流失。经研究显示，目前人体对这些食物中的钙质的吸收率在30%左右，建议大家适量补钙。生活中很多食物中也含有钙质，像牛奶、鸡蛋、豆制品、虾、芝麻、海鱼等食物，可以从中摄取充分的钙。
