马畅的时尚太极
马畅的太极拳刚柔并济，在保持了传统太极韵味的同时，又极具观赏性。在2004年全国武术太极拳锦标赛上,她的一套陈式太极拳竞赛套路吸引了在场所有观众的眼球。这个女孩的动作美观、大方、娴熟，陈式太极拳的发力动作刚猛有力，节奏强劲，让在场的观众禁不住多次为她鼓掌。最终以绝对优势夺得冠军。如今，马畅又以新颖的方式传播着太极文化，太极运动，用多元化的风格演绎太极文化，为太极文化的推广和发展注入了崭新的时代元素。说起太极，大家可能会觉得这是一项老年人的运动。而马畅却认为太极很适合我们的时代。太极的文化特性能陶冶性情，它的健身性又可以康体保健。中国的太极文化博大精深，无论是健身功效还是文化底蕴，太极都不应该输给瑜伽。马畅更希望有更多的年轻人加入到这个队伍中，认识到太极是一种新锐的养生理念。她的第四本著作《太急？太极！——马畅时尚太极》的出版，希望可以引领更多的人爱上这项运动。书中针对工作餐综合征、时间综合征、失眠综合征、办公室恐惧综合征、工作场所抑郁征、电脑一族综合征等几种常见的亚健康症状，创编了办公室太极健身法、家庭太极理疗法及一套简单易学的太极拳健身小套路。本书更加的大众化、实用化、改变了以往的冗长的太极教学套路，使大家无时无刻都能感受太极、享受太极！
马畅时尚太极的内容简介
太极不是老年人的养生专利，实际上，年轻人因为工作、生活、学习的压力更大，更需要太极的护佑！据世界卫生组织调查显示，抵御亚健康的好办法之一，就是学练中国的太极拳。书中针对工作餐综合征、时间综合征、失眠综合征、办公室恐惧综合征、工作场所抑郁征、电脑一族综合征等几种常见的亚健康症状，创编了办公室太极健身法、家庭太极理疗法及一套简单易学的太极拳健身小套路。
说说马畅的太极好在哪里？
从小深受传统文化熏陶的马畅、加之她家传的太极技艺，使马畅虽然年纪轻轻，但对太极的领悟颇深，得到了社会各界人士的广泛赞许及响应。 马畅现已不仅仅是太极界中的知名人士，如今她也是媒体的热点人物之一，成为了掀起强烈中国风的、有着深厚文化底蕴的新一代偶像人物，并被各大媒体赞誉为“最美武术冠军”！
马畅太极好 行云流水 快慢相间 发力好 轻灵弹抖
马畅综合素质好 有文化底蕴
马畅口才好 可以把太极好好的表达
马畅外表好 看着都是一种享受
马畅才艺好 把太极演绎的更加精彩 多元
马畅人品好 看她节目觉得她是一个孝敬 可爱的女孩
马畅太极理解好 父亲的文化熏陶对她有很大的启发
总的说 马畅是一个很有才华的人 正因为这样 她的太极才给了我不一样的感受！
马畅的太极 无人能够替代
太极冠军马畅一共有几首个人单曲
两首
[1]名 称： 《太急?太极!》
[2]编 曲：赵景柱 作 词：郑耀东
演 唱：马畅
飞来飞去的拳脚 所向披靡
飘来飘去的身影 不露痕迹
这不是功夫神奇 乾坤大挪移
办公桌前发呆的 幻想奇迹
车来车往拥挤像 蜗牛耕地
风风火火忙碌在 夕阳晨起
现在听我来唱起 这一首歌曲
看我健康快乐也 无人能敌
（爱惜自己是我们 唯一主题）
跟我学太极 心不要着急
永远健康的身体 强大无比
跟我学太极 请不要着急
控制你烦躁的 情绪
（RAP）
上班 下班 值班 加班 人快成饼干
腰酸 腿酸 胃酸 心酸 实在真难堪
问来问去查来查去是 身体在抗议
丢掉鼠标 伸个懒腰 跟我学太极
1)、〖歌曲定位〗： 可爱而健康的全国太极拳冠军女孩马畅用直接，平白，通俗，可爱调皮的方式来阐述现代的社会生活节奏太快，人们身体大多亚健康，整日忙碌埋头工作，心情浮躁 ，希望通过这个歌曲唤醒大家保持健康快乐的心态，都来练太极。爱惜健康热爱生活营造一个和谐社会。
2)、〖演唱方式〗：自然~直接~平白~可爱~ 调皮~无需花哨技巧
3)、〖词曲创作〗歌词：修辞方式要通俗易懂，可爱而有内涵贴近“马畅” 人物形象特质张扬其人格魅力，虽高举以“太极”的名义，而实际主题重点不像其它同类歌曲那种以武术讲解和沉重历史文化背景，反而创作更轻松愉快具的“亚健康”“生活忙碌”“朝九晚五”心情浮躁”“交通拥挤”等等更具有现实意义题材为主。
4）、作为全国武术太极拳冠军的马畅，外形可爱、时尚、健康。而她又有着精湛的太极技艺，这首歌曲由她来演唱，更是着相当大的说服力！可以让人直接的看到太极给人们带来的健康与活力！
关于马畅的歌曲《太极》
[3]名 称： 《太极》 [
4]作词：十一少 作曲：MARK
演唱：马畅
水墨 纸张 画一方天地
山川 河流 绵延在眼底
行云 流水 优雅如诗意
无极 太极 看万物生机
转身千年 画面跳转 我站在这里
华夏太极 书写传奇 潮流永不息
太极太极 东方的魅力
养身健体 阴阳和谐的哲理
太极太极 胸中吐纳天地
天人合一 融入自然的韵律
太极太极 越练越美丽
古老文化 也有时尚的魅力
太极太极 跟我斗转星移
亦动亦静 太极之美风生水起
我潜心在悟 太极妙处 上善若水厚德载物 哲学的拳术 智慧凝处 中华文化的大气度 看落霞孤鹜 听那飞瀑 角鸡报晓 东方渐曙 我静如鹤舞 动如猛虎 谁能跟上我的脚步
马畅自幼随父习武，从小深受传统文化的熏陶，又获得了太极拳的全国冠军，因此，教太极、写太极、演太极也可以说是她的专长所在了，而马畅用歌曲演唱太极这一新的传播方式，却也在短时间内得到了大家的广泛关注和认可，并得到了娱乐界、体育界、太极界……的一致好评。应大家的呼声，太极美女马畅继第一首单曲《太急？太极！》之后，再度推出第二首极具中国风的个人EP单曲《太极》。
优美的意境、朴实的文字、大气的语言、浓厚的文化气息、时尚动感的旋律……， 歌曲《太极》，马畅本人亲自参与了歌词与歌曲的创作，据马畅说：“这首歌曲也算是她在传播太极文化道路上的一些感悟，她希望这首歌曲的“歌词”既能表现出一些中国文化的韵味，又能让人们很直白的看出太极给人们带来的益处；她希望这首歌的“旋律”，可以让更多的人感受到传统文化的时尚气息。
她希望这首歌曲可以让听众感受到，太极文化确实很深奥，但是“太极”就在我们的身边。古老的文化在当今时代，可以使我们更加健康、更加美丽、更加自信，也可以使我们更加了解永不改变的和谐的主题。
转身千年 画面跳转 我站在这里
华夏太极 书写传奇 潮流永不息
如此简单的一句歌词，可以看出马畅对传播中国传统太极文化的坚定信念，以及对太极潮流永不息的强大信心！
太极冠军马畅的详细介绍
【姓 名】: 马 畅
马畅
太极冠军
北京2008奥运火炬传递手
国际太极文化传播大使
全国武术太极拳锦标赛冠军
国家运动健将
国家武英级运动员
陈氏太极拳第十三代传人
国家一级武术裁判
国家一级健身指导员
歌 曲】 ：《太极》 《太急？太极！》
【电 影】 ：《东方狮王》主角
【M V 】 ： 郑钧《慈悲》MV 女主角 《太急？太极！》MV
【专 著】：
《 太急？太极！马畅时尚太极》书籍＋光盘
《陈式22式简化太极拳》书籍+光盘
《陈式太极拳56式竞赛套路》书籍+光盘
《陈式太极单剑》书籍+光盘
马畅自幼随父习武，太极拳，从小就展现出不俗的天赋。2岁接触太极，5岁便上台表演太极拳。 多年的锻炼加之父亲对其的严格训练、严格指导，终于功夫不负有心人，获得了全国武术太极拳冠军。
今天的马畅已是各种称号、多项荣誉集于一身。多次参加省、市、国家、国际举行的武术、太极拳比赛，共获金牌29枚、银牌10余枚，全国武术太极拳冠军，国家武英级运动员(健将)，国家一级武术裁判，国家一级健身指导员。更是因其为太极所做的传播推广工作，被特例评选“国际太极文化传播大使”，这些荣誉哪一项拿出来都是沉甸甸的。
而由于马畅对太极传播所作出的贡献以及努力，更被奥组委甄选为2008年奥运火炬传递手，虽然武术未能进入奥运会的正式比赛项目，但是作为太极传人、作为太极冠军，马畅却以火炬传递的方式，亲身参与了奥运！
除此之外，由于马畅积极的参加慈善活动，奉献爱心，更被相关部门授予“爱心大使”称号。
马畅的个人荣誉
马畅自幼随父习武，太极拳，从小就展现出不俗的天赋。2岁接触太极，5岁便上台表演太极拳。 多年的锻炼加之父亲对其的严格训练、严格指导，终于功夫不负有心人，获得了全国武术太极拳冠军。今天的马畅已是各种称号、多项荣誉集于一身。多次参加省、市、国家、国际举行的武术、太极拳比赛，共获金牌29枚、银牌10余枚，全国武术太极拳冠军，国家武英级运动员(健将)，国家一级武术裁判，国家一级健身指导员。更是因其为太极所做的传播推广工作，被特例评选“国际太极文化传播大使”，这些荣誉哪一项拿出来都是沉甸甸的。而由于马畅对太极传播所作出的贡献以及努力，更被奥组委甄选为2008年奥运火炬传递手，虽然武术未能进入奥运会的正式比赛项目，但是作为太极传人、作为太极冠军，马畅却以火炬传递的方式，亲身参与了奥运！除此之外，由于马畅积极的参加慈善活动，奉献爱心，更被相关部门授予“爱心大使”称号。
谁知道陈式太极拳第十三代传人马畅的详细资料？
畅小档案：
生日1985年8月9日 籍贯黑龙江
身高163cm 体重43
血型O 星座狮子座
毕业院校北京体育大学
现职业演 员
特 长武术太极表演健美操唱歌书法
专 业表演武术套路
运动级别国家健将、全国武术太极拳冠军
国家大众健美操六级
对自己的评价健康阳光自信真诚刻苦
演艺经历
出演电影《东方狮王》 女二号
M V:郑钧新曲《慈悲》MV女主角
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马畅运动成绩简介
马畅，全国武术太极拳冠军，国家武英级运动员（健将），毕业于北京体育大学。国家一级武术裁判、国家一级健身指导员。自幼随父习练武术太极拳。多次参加省市国家国际举行的武术太极拳比赛，共获金牌20多枚、银牌10余枚……，取得成绩简略列出如下：
12004年 全国武术太极拳锦标赛全国冠军
并被选评为2004年全国武术太极拳锦标赛个人体育道德
22004年 全国武术套路冠军赛 形意拳 亚军流星锤 第四名
哈尔滨市首届国际太极拳邀请赛 陈式太极拳冠军
武式太极拳冠军
32003年 第二届沧州国际武术节42式太极拳第一名
42式太极剑第一名
41998年 哈尔滨市第十五届运动会武术比赛全能冠军，
共获五枚金牌（太极拳、刀术、枪术、对练）
52000年 黑龙江省少儿武术比赛太极拳第一名
刀术第一名 翻子拳第二名
61997年 大连国际太极拳比赛 少年组太极拳银牌奖
72001年 中国珠海国际太极拳交流大会 陈式太极拳金牌、
孙式太极拳金牌42式太极剑金牌
82002年河南焦作国际太极拳年会 陈式太极拳第一名
武式太极拳第一名
等等
所获荣誉简介
1在北京体育大学就读期间曾接受以下各地报纸的采访报道
——《南方都市报》《东莞日报》《大庆日报》
《沧州日报》《梧州日报》《厦门日报》……
2、2005年代表北京体育大学接受中央电视台专访。
3、2006年2月接受广东东莞电视台《东莞发现》栏目专访，主题为“女中豪杰：马畅”
4、1998年受《精武》杂志邀请作为封面人物。
并命名为“江山代有才人出”。
5、北京市英语口语等级考试通过中级。
6、2005年获得国家健将级运动员称号。
7、马畅于2000年发表文章于国家级武术刊物《中华武术》中。
8、2003年获得北京体育大学歌手大奖赛优胜奖
9、在校期间为北京体育大学艺术团成员。多次代表学校参加校内外的演出并主持多次学校文艺晚会。
10、1999-2005年在北京体育大学就读期间均获得三好学生及一二等奖学金，并获得武术学院优秀同学、优秀团员优秀班干部称号。
马畅父亲马国相的年龄多大？
马国相，男，42岁，满族，黑龙江省五常市人，陈式太极拳第十二代传人。职业太极拳家。14岁开始习武，学练武术基本功、长拳等。1976年参加中国人民解放军，任陆军侦察兵，学习捕俘、格斗、擒拿技术，同时向民间拳师学练迷踪拳、南拳等，多次在部队比武中获得优秀奖。1981年复员后赴河南陈式太极拳发源地陈家沟，拜陈式太极传人陈启旺为师，学习陈式传统太极拳、械、推手，五次赴河南陈家沟学习深造，先后得到陈式太极第十代传人冯志强、陈西照、肖庆林，第十一代传人陈伯先、陈正雷、王西安、陈小兴、陈小松等人言传身教。1992年5月，再次赴河南温县陈式太极拳专修院深造，时任院长的陈家沟四大金刚之一朱天才大师亲授擒拿、技击技巧，并被朱天才大师收为弟子，成为陈式太极拳第十二代传人。多次在国际、国内重大赛事上获得金牌。1994年尊师命在家乡创建了东北第一所太极武术学校，倡导太极拳技击，并进行太极拳技击实验取得了可喜成果。几年来，他的弟子们共获金牌三十多枚，有的弟子已走向世界传播陈式太极拳。2000年五名弟子被北京体育大学录取，并成为北京体育大学太极拳骨干，有的成为北体的专业太极运动员。教学之余还撰写了数十篇有关武术教学、太极拳技击的文章，发表于《中华武术》、《武林》、《武魂》等杂志上。1998年《精武》杂志第11期以“马国相——太极之光照北疆”为题做了封面报道。同年11月13日，美国《侨报》以“无愧中华武术魂”为题报道了他的事迹。2000年被评为全国陈式太极拳十大名师。
国家对陈式56式太极拳的标准有何调整吗
亲，陈式五十六式太极拳是陈式太极拳竞赛套路。它以缠绕折叠、松活弹抖、刚柔并济、快慢相间、蓄发互变、节奏明显的特点独树一帜，共五组56式。【摘要】
国家对陈式56式太极拳的标准有何调整吗【提问】
亲亲，我是您的专属百度答主王敏导师，您所咨询的问题，我已经看到了，现在由我帮您查询答案，请您稍等片刻，我会给您最专业的回答，再次谢谢您的提问，为您服务我的荣信，祝您生活愉快[比心]【回答】
亲，国家对陈式56式太极拳的标准目前是没有调整的，一切按以前的标准来呢。【回答】
亲，陈式五十六式太极拳是陈式太极拳竞赛套路。它以缠绕折叠、松活弹抖、刚柔并济、快慢相间、蓄发互变、节奏明显的特点独树一帜，共五组56式。【回答】
如果我的解答对您有所帮助，还请给个赞(在左下角进行评价哦)，期待您的赞，您的举手之劳对我很重要,您的支持也是我进步的动力。如果觉得我的解答还满意,可以点我头像一对一咨询。最后再次祝您身体健康,心情愉快!【回答】
谢谢娱乐王敏学姐了【提问】
不用谢哦[心]【回答】
祝您生活愉快，万事如意。【回答】
56式陈式太极拳
一式
起式 1、并脚直立 2、开步站立
二式
右金刚捣碓 1、转体棚捋 2、转身右捋 3、擦脚平推 4、虚步撩掌 5、举拳提膝 6、震脚砸拳
三式
揽扎衣 1、左转托掌 2、分掌划弧 3、擦脚合臂 4、马步立掌
四式
右六封四闭 1、转体旋腕 2、下捋棚举 3、棚刁上托 4、虚步双按
五式
左单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌
六式
搬拦捶 1、转体变拳 2、转体横击 3、划弧翻拳 4、转体横击
七式
护心捶 1、转体栽拳 2、跃转抡击 3、马步合臂
八式
白鹤亮翅 1、擦脚插掌 2、收脚分掌
九式
斜行拗步 1、转体绕臂 2、踏脚擦步 3、左转提勾 4、提膝推按
十式
提收 1、扣脚合手 2、收脚收手 3、提膝推按
十一式
前趟 1、擦步右捋 2、转身旋掌 3、马步分掌
十二式
右掩手肱捶 1、提膝刁收 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳
十三式
披身捶 1、转身撩拳 2、外旋举拳
十四式
背折靠
十五式
青龙出水 1、转提绕臂 2、转提旋臂 3、撩弹收拳 4、马步发拳
十六式
斩手 1、摆脚翻掌 2、震脚切掌
十七式
劈架子
十八式
翻花舞袖
十九式
左掩手肱捶 1、擦脚合臂 2、转身旋臂 3、弓步发拳
二十式
左六封四闭 1、下捋棚举 2、虚步刁托 3、擦脚翻掌 4、虚步双按
二十一式
右单鞭 1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌
二十二式
云手（向右） 1、收脚旋掌 2、开步推掌 3、插步旋掌 4、开步旋掌 5、旋掌平摆 6、提膝横击
二十三式
云手（向左） 1、踏脚旋掌 2、开步推掌 3、插步旋掌 4、开步旋掌
二十四式
高探马 1、转提旋掌 2、马步分掌 3、转身推掌
二十五式
右连珠炮 1、转身捋棚 2、撤步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推
二十六式
左连珠炮 1、撤步左捋 2、退步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推
二十七式
闪通背 1、屈膝分掌 2、弓步穿掌 3、拧腰旋掌 4、转身推劈
二十八式
指裆捶 1、转身旋掌 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳
二十九式
白猿献果 1、转提左捋 2、转提棚臂 3、提膝出拳
三十式
双推手 1、落脚旋掌 2、虚步双推
三十一式
中盘 1、转身挫掌 2、翻转挫掌 3、翻转挫掌 4、转身穿掌 5、绕臂擦掌 6、马步提手
三十二式
前招
三十三式
后招
三十四式
右野马分鬃 1、转提绕臂 2、提膝绕臂 3、马步穿掌
三十五式
左野马分鬃 1、提膝旋掌 2、马步穿掌
三十六式
摆莲跌叉 1、转身旋掌 2、转身捋按 3、收脚摆掌 4、独立摆脚 5、震脚跌叉
三十七式
左右金鸡独立 1、提膝穿掌 2、落脚踏按 3、擦脚摆掌 4、收脚收掌 5、提膝穿掌
三十八式
倒卷肱 1、马步展臂 2、退步推掌 3、退步推掌
三十九式
退步压肘 1、转身旋掌 2、转体摆掌 3、退步横击
四十式
擦脚 1、转身右捋 2、歇步叠臂 3、分脚拍掌
四十一式
蹬一根 1、转身叠腕 2、撩拳揣脚
四十二式
海底翻花 1、屈膝旋臂 2、提膝翻臂
四十三式
击地捶 1、落脚落拳 2、提脚举拳 3、弓步举拳
四十四式
翻身二起 1、翻转举拳 2、腾起拍脚
四十五式
双震脚 1、落脚分展 2、屈蹲按掌 3、落踏按掌
四十六式
蹬脚
四十七式
玉女穿梭 1、落脚穿掌 2、腾插架推
四十八式
顺鸾肘 1、擦脚合臂 2、马步顶肘
四十九式
裹鞭炮 1、跳转绕臂 2、马步分击
五十式
雀地龙
五十一式
上步七星 1、弓步穿拳 2、虚步架拳 3、旋腕外撑 4、变拳翻转
五十二式
退步跨虎 1、撤步分掌 2、丁步举掌
五十三式
转身摆莲 1、转身旋掌 2、提膝分掌 3、落脚摆掌 4、独立拍脚
五十四式
当头炮 1、落脚推掌 2、转身收拳 3、转体棚击
五十五式
左金刚捣碓 1、变掌平捋 2、虚步撩掌 3、震脚砸拳
五十六式
收式
有太极美女冠军马畅的详细介绍给看看
马畅，这位年轻的全国武术太极拳锦标赛冠军完全可以颠覆你对太极拳的很多传统印象。时尚的发型、显眼的耳环、精致的面容，当她开始了那行云流水，快慢相间、动静相融的太极招式时，你会发现，现代与古典、激扬与沉稳可以在她身上自然的融合与释放。 很多人初见马畅，得知她的太极经历，总是感到无比惊讶。清纯靓丽的形象、还有深厚的太极造诣，这两种特质的反差，正是马畅独特魅力所在。而这种传统文化与她时尚靓丽外形的完美结合，给传统的太极带来了一股清爽的春风！ 但从小深受传统文化熏陶的马畅、加之她家传的太极技艺，使马畅虽然年纪轻轻，但对太极的领悟颇深，得到了社会各界人士的广泛赞许及响应。 马畅现已不仅仅是太极界中的知名人士，如今她也是媒体的热点人物之一，成为了掀起强烈中国风的、有着深厚文化底蕴的新一代偶像人物，并被各大媒体赞誉为“最美武术冠军”！ 而作为全国武术太极拳冠军的马畅，她多才多艺、能歌善舞，又将时尚流行的歌曲与古老传统的太极相互融合，表演形式的新颖令各大演出商家、演出活动所钟爱！虽然马畅总说自己不算是娱乐界的人士，但是，作为国际太极文化传播大使得马畅，无疑也掀起了一股强烈的娱乐中国风！随着马畅越来越多的出现在大众的视野内，马畅健康、阳光、活泼、向上、时尚的特点让更多的人们所喜爱！越来越多的领域注意到这个出身体育界的阳光健康女孩，电影约、广告约、代言约、演出约 均纷纷而至。
歌 曲】 ：《太极》 《太急？太极！》
【电 影】 ：《东方狮王》主角
【M V 】 ： 郑钧《慈悲》MV 女主角 《太急？太极！》MV
【专 著】： 《太急？太极！马畅时尚太极》书籍＋光盘
《陈式22式简化太极拳》书籍+光盘
《陈式太极拳56式竞赛套路》书籍+光盘
《陈式太极单剑》书籍+光盘
