养生日常生活用品归集一类类
日常生活养生小经验 小儿保健推拿按摩二法 小儿保健推拿按摩二法推拿按摩是通过特定手法的作用,刺激相关部位和穴位,从而达到扶正祛邪、调理腑 脏、防病治病的目的。因此可以用推拿按摩进行小儿保健,以预防疾病的发生。下面介绍 两种方法: 1、预防感冒法:操作者先将双掌对合,来回快速搓摩,使之发热,然后迅速推擦小 儿面颊 20~30 次,注意用力应轻快柔和,或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香 穴(鼻翼旁 0.5 寸)1 分钟,推擦胸背各 3~5 遍,按揉合谷穴(手背,第一、二掌骨之间,约平第二掌骨中点 处)1 分钟,揉外劳宫穴(握拳,中指尖下是也)100 次。上法能宣肺利窍,固表通阳,预防 感冒和支气管炎。一般每日操作 1~2 次,应注意保持室内温暖,施毕立即穿好衣服。 2、健脾益胃法:先嘱小儿仰卧位,操作者以中指按揉中脘穴(脐上 4 寸)3 分钟,摩腹 3 分钟;然后改为坐位,施搓摩胁肋 2 分钟;最后取俯卧位,在小儿背腰部捏脊 3~5 遍, 重点在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁开 1.5 寸处)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁开 1.5 寸处) 等部位用力向上提拿;再按揉双侧足三里穴(髌骨下缘下 3 寸,胫骨前嵴外一横指处)1 分 钟。本法能健脾益胃,增进食欲,强身健体,促进发育。一般在空腹时施术操作,每日 1 次,10 次为 1 疗程。 胡萝卜巧治婴儿腹泻夏秋季节婴儿常因喂养不当引起腹泻,并极易转为慢性腹泻。患儿在服用药物的同 时,适当喂一些胡萝卜泥,可取得良好的效果。 制作方法:取新鲜胡萝卜适量,洗净切碎,加水煮烂后,取出胡萝卜捣成糊状,再用 干净纱布过滤,最后掺入少许煮胡萝卜的水即成。剩余的煮胡萝卜水,留作备用。胡萝卜 泥中不能加食糖,以免加重腹泻症状。 服用方法:食用时,每 100 毫升煮胡萝卜水中加入 10 克胡萝卜泥。进食量主要根据 婴儿的食欲和平时的食量而定。喂食后要注意观察患儿大便的形状,如大便已成形,可逐 渐加喂米汤,以逐渐代替胡萝卜泥。 胡萝卜泥和胡萝卜水不但可以用来治疗婴儿腹泻,而且正常婴儿食用,也有预防腹泻 的作 用,还可增加维生素 a 的来源。 小小西红柿的大益处西红柿,别看它小,不起眼。其实它给我们带来的益处还大着呢! 据研究测定:每人每天食用 50 克-100 克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿 物质的需要。 西红柿含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化 的功能,对肾炎患者有利尿作用。 近年来科学家发现,西红柿中还含有一种抗癌、抗衰老的物质--谷胱甘肽。临床测 定,当人体内谷胱甘肽的浓度上升时,癌症的发病率明显下降,还可推迟某些细胞的衰 老。 高血压患者每天早晨食西红柿 200 克,可降血压; 夜盲症患者每日用鲜西红柿 250 克、猪肝 60 克煮熟做菜食用,有一定的治疗作用; 牙龈出血者每月用鲜西红柿 60 克蘸白糖连吃半个月,能够起到止血的作用; 消化不良、食欲不振者每日饮西红柿汁 2-3 次能助消化; 西红柿和西瓜汁混合服用,可治发烧烦渴; 西红柿洗净切片煎汤代茶饮,可防暑; 盛夏,每日食鲜西红柿能生津止渴、健胃消食。 五色蔬菜汤养生保健康在沪居住的台湾太太们非常喜欢一种“五色养生蔬菜汤”,它被誉为 21 世纪 的神奇靓汤,其配方、成分和煮法从台湾传来后,最近已在上海台胞居住集中的地 区流传,许多台湾太太自己动手制作。 五色养生蔬菜汤就是将五种颜色的蔬菜混煮成汤。五色蔬菜即青为萝卜叶子、 红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇,分别代表金、木、水、火、土五 行。据说,五色 养生汤符合中医学说的五行调和,对应身体五脏六腑的学理,是 健康的基本法。 五色养生蔬菜汤源于日本,发明者为立石和博士,他著书立说,出版了《元祖 蔬菜汤强健法》。书中详细记载着五色蔬菜汤的好处及熬煮法,此配方在民间流传 开后,许多注重饮食健康的家庭主妇,更是把五色蔬菜“发扬光大”。 五色养生蔬菜汤中的胡萝卜、香菇、牛蒡,都是可以抗癌的蔬菜,特别是食用 白萝卜好处很多,白萝卜有丰富的维生素,能分解淀粉和一氧化碳,特别适合那些 常吃肉的人,可以帮助他们把体内废物排掉。五色蔬菜汤还有利尿作用。现代人大 部分时间躲在空调房内,排汗很少,不利健康,多喝蔬菜汤可以改善这个问题。 五色养生蔬菜汤的熬制方法如下: 原料:l/4 根白萝卜、l/4 丛白萝卜叶、l/2 根胡萝卜、l/4 根大牛蒡、1 枚香菇。 将蔬菜连皮切成大块,放在锅里加入菜量 3 倍的水,用大火煮沸以后,再以小 火煮 1 小时。熬煮好以前不要掀开锅盖,煮好后装入玻璃瓶,即可饮用。冷却后可 放入冰箱保存,以三天内喝完为好。 耳穴压豆法治颈椎病 耳穴压豆法治颈椎病病症:颈椎病常发生在中年以上年龄,颈椎发生退行性改变,加上急慢性损 伤,造成椎间盘、韧带、后关节囊不同程度损伤,促使颈椎代偿增生,增生物直接 或间接压迫神经产生颈项、枕部、肩臂疼痛及麻木感,颈部活动受限等一系列症 状。临床上分为三型。神经根型:主要表现为头痛、肩颈痛、上肢沉重、握力减 退、手指麻木及发凉等。交感神经型:主要表现为心悸、心动过缓、胸闷、多汗、 血压不稳、视力模糊等症状。祖国医学属“痹证”范畴。 组方:在双耳廓上取公安部,颈椎区、肝、肾、神门,同量可根据不同症状进 行辨证取穴。耳廓常规消毒,橡皮膏成 6*6 平方毫米大小的方块形,将王不留行籽 3-4 粒粘压固定于所取穴处,用拇食 2 指分别相对地捏,揉压耳穴贴压物,患者 自感耳压部有疼痛,揉压至整个耳廓潮红发热为度。 主治:颈椎病。 轻松开塞汤治便秘组方:水煎服。日 1 剂,7 天为 1 疗程,大便通后,每日用炒决明子 20 克,开水冲泡代茶。 制用法:熟地 15 克 当归 15 克 火麻仁 12 克 玄明粉(后下)12 克 白蜂蜜 (冲)30 克 燥实甚者加番泻叶 2 克 土元汤急救疯狗咬伤病症:被疯狗咬狎后即可感染狂犬病毒,导致狂犬病。狂犬病初期有头痛、乏 力、呕吐、低热及已愈合的伤口出现痛痒或麻木等异常感觉;2-3 天出现恐水、 恐吓风、恐光,水、风、光均可激惹反射性咽喉痉挛的发作,出现吞咽和呼吸困 难;继则狂躁、恐惧,并可有全身痉挛及颈项强直;发作间歇期较静,神志清晰, 唾液分泌增多,高热;数日后,渐趋安静,痉挛发作停止,全身瘫痪,出现心衰和 平共处呼吸麻痹、瞳孔散大等危重征象。组方:川军 15 克 桃仁(炒)15 克 土元 7 个(伤重者 14 个)制用法:共为细末,白酒为引,水煎服,每隔 1 天服 1 次,服 后大便溏泄,小便赤浊,待小便转清、大便如常,即毒尽停药。 枸杞桂圆帮你解疲劳【原料】枸杞子、桂圆肉各 500 克。 【制作】先将枸杞子洗净,然后与桂圆肉一并置砂锅内,加水用文火煎 煮;边煮边搅动, 不使结底,时时加水,不使干枯;待熬成膏,用瓷罐收贮。 【服法】每日 2 次,每次取 1 匙,开水化开后服下。 【功效】补益心脾,滋养肝肾,养血安神,明目益智。适宜于思虑过度、 心脾损伤、肾精 亏耗而致的头晕目糊、眼冒金星、视物不清、遇事善忘、注意力 难以集中、神疲乏力、腰脊酸痛者进食。也可作为脑力劳动者调补服食。 蜜枣扒山药治失眠【原料】山药 1000 克,蜜枣 150 克,罐头樱桃 10 粒。猪网油(碗口大)一张, 熟猪油 15 克, 白糖 200 克,桂花卤、水淀粉各适量。 【制作】山药洗净煮熟,冷后剥去皮,切 3-4 厘米长的段,再顺长剖为 4 片; 蜜枣用热水洗 净,切成两半,去核;猪网油洗净,沥干水分;樱桃去核备用;扣 碗内抹上猪油,把网油平 垫碗底 ,上放樱桃,蜜枣围在樱桃周围,码入山药片,一层山药,撒一层白糖,至码完, 稍 淋些猪油,再加桂花卤,上笼蒸熟。取出扣碗,挑净桂花渣和油渣,翻扣于盘 内,锅内注清 水,加糖烧至溶化,勾稀芡,倒入盘内。 【服法】每日服 2-3 次。 【功效】补益脾胃,滋肾养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝 酸软等。有 增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。 饮食防癌九多一少国外有人对 2500 名癌症、糖尿病、中风、心脏病等患者长达 4 年的跟踪 调查后指出,饮食 习惯好坏与这类疾病的发病有着密切的关系。 (1)少吃含脂肪过多的食物。可以防癌。据调查,日本国内食肉类较少, 癌症发病率较低。 但移居美国的日本人,由于改用以肉类为主食,以取代传统的 食物,患癌的比例超过日本本 土人的 8 倍。 (2)多吃含纤维素高的食物。能通便。可使消化器官(特别是肠道)免受致癌 物过久侵害。所 以,多吃谷类、蔬菜、水果、豆类等含纤维素高的食物有利于防 癌。 (3)多吃鱼类。调查证实,鱼类中的营养成分不但可预防心脏病,还可防 癌。 (4)多吃海藻类食物。日本妇女得乳腺癌的比例很低,据调查,这与日本 人经常吃海藻类食 物有关。 (5)多吃包心菜。每周吃 1 餐包心菜,有防病作用。包心菜亦是使人延年 益寿的补益食品。 (6)多吃豆类食物。豆类含有一种酶,具有较强的抗肠癌、乳腺癌作用。 (7)多吃含钙多的食物。医学研究证明,吸收钙质愈多的人,得癌症的机 会愈少。 (8)多吃大蒜。大蒜有天然抗生素之美称。生吃大蒜可预防各类疾病与癌 症。 (9)多吃深色蔬菜。蔬菜的颜色愈深,愈能增加人体的免疫功能。 (10)多吃发酵乳类食品。酸乳可增强消化系统功能,有助于防癌。 可健心的食物一、米汤 米汤是心脏病患者应信赖的饮料。取四倍于做干饭的水量,米 和水浸泡一夜才煮制。煮好后,将饭粒滤掉,存冰箱内,全天啜饮。食米汤要慢慢 啜饮,切忌倾盆似的向喉管里灌。为了取得最好的疗效,最好在两餐之间饮用,而 不是在吃饭时服用。因为那样服用会把胃酶稀释,不利消化。如制热饮可加糖,如 想味道更好,还可加入柠檬汁。 二、绝妙的生物黄酮饮料 将 12 个柑桔和 1 个柠檬切碎,连皮带肉及种 子一起放进搅拌器,就可制得可口的自然饮料。这种饮料里含的生物黄酮很丰富。 生物黄酮属于维生素 c 族,是治疗感冒、抗感染的自然良药,它既能防止也能治 疗全身出血、急性关节风湿病、毛细血管过细或过于脆弱以及易于流产的子宫病, 对治疗心脏病也是一种最好的饮料。它可与米汤交替服用。心脏病患者服用生物黄 酮类饮料不要太多,特别是在与米汤交替服用的情况下。 三、西瓜 西瓜是治疗心脏病的有益“饮料食品”。西瓜是很好的“利尿 剂”,并且无副作用。将西瓜切成小碎片,像吃炒米花那样整片送入嘴里,每隔几 分钟吃一小片。另外,如吃饭时离不开饮料的话,可在盘子旁边放一块西瓜,以取 代平日的开水或别的饮料。 四、葵花子 摄入 60 克葵花子,就是一顿最好的蛋白小餐。用前,葵花 子必须洗净,去壳。安假牙的老年病人可捣烂服用。也可将葵花子加在凉拌菜上, 再浇上麦芽油,这样的营养品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品,这种食物 尤其适合那些患有前列腺炎的病人。
谁知道劲康牌达克罗宁喷剂怎么样呢?好用吗?
要长期使用的,怕是副作用比较大呢
还是谨慎些比较好吧,别上当受骗了
健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,
或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,
止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,
可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
补气养血:红枣为补养佳品,
食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。
台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,
黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,
心神不宁等,用红枣和甘草