川菜当中都有哪些比较有名气的家常菜？具体是怎么做的？
川菜起源于四川地区，分上河帮、小河帮、下河帮三派，口味各有所长，但大体来说都是善用麻辣调味，成菜大多油大、味厚，但并不让人觉得油腻，反而是麻、辣、鲜、香，让人胃口大开。川菜取材非常广泛，而且大多是家常菜，这可能也是它流传广、受大众欢迎的原因之一吧。开水白菜以北方的大白菜心来制作，配以用鸡，鸭，排骨熬煮，并用鸡肉蓉，猪肉蓉澄澈的高汤调味，最后浇汤时在汤里淋一些鸡油。成菜后，清鲜淡雅，香味浓醇，汤味浓厚，不油不腻，却清香爽口。2018年9月10日，“中国菜”正式发布，“开水白菜“被评为“中国菜”四川十大经典名菜。川菜的经典系列，取材部位是猪后腿，切的比较薄，却不影响肉的厚重感。蒜味原本是浓厚的，对味蕾的调动达到了顶峰。白肉肥而不腻，多汁滴油。蒜泥和白肉吃的时候需用筷拌合，可自行调整两者的比例，从而达到最适合本人的口味。川菜作为作为中国八大菜系中一个重要的角色，全国各地的川菜馆也是数不胜数，当然代表菜也就更多了，你就来列举几个比较出名的，例如麻婆豆腐，毛血旺回锅肉，夫妻肺片，鱼香肉丝，乐山辣子鸡，万州烤鱼，张飞牛肉。川菜是中国四大菜系之首，川粤鲁苏（淮扬），这个川菜是包含了巴渝两地的，现在分开了，重庆的川菜渐渐演变成了江湖菜系列。历史上，川菜是分三大流派的，上河帮、下河帮、小河帮，其中上河帮菜主要是指川西平原一带，下河帮主要是重庆一带，小河帮主要是自贡、宜宾一带，虽不精准，大体是可以这样理解的。川菜精髓的是一菜一格、百菜百味，变化与创新是川菜发展的灵魂。历史上川菜代表性的名菜很多，上国宴的开水白菜，名扬四海的东坡肘子，麻辣鲜香的代表麻婆豆腐，市井名食肝腰合炒，百姓家常回锅肉等，不胜枚举！
懒人火锅怎么吃？
懒人火锅又叫方便火锅，对于美食坐家这种东奔西跑的人来说，拥有它，吃过它，真心觉得不错。在这里，我想提醒各位准备吃的正在买的路上的头条友友这么几点：懒人火锅又叫方便火锅，对于美食坐家这种东奔西跑的人来说，拥有它，吃过它，真心觉得不错。在这里，我想提醒各位准备吃的正在买的路上的头条友友这么几点：一是请你买懒人火锅的时候买一双筷子，因为火锅中只有一根叉子，你吃土豆、海带等的时候，到嘴的土豆就是叉不起来吃不到的感觉，请自行体会并脑补。一是请你买懒人火锅的时候买一双筷子，因为火锅中只有一根叉子，你吃土豆、海带等的时候，到嘴的土豆就是叉不起来吃不到的感觉，请自行体会并脑补。二是防烫伤。懒人火锅虽不插电，不用明火就能煮，但并不代表它的温度低。现在市面上的懒人火锅的发热包成分大都是石灰，石灰遇冷水，会产生大量热量，所以吃货们在煮懒人火锅开盖的时候千万要防烫伤。防烫伤。懒人火锅虽不插电，不用明火就能煮，但并不代表它的温度低。现在市面上的懒人火锅的发热包成分大都是石灰，石灰遇冷水，会产生大量热量，所以吃货们在煮懒人火锅开盖的时候千万要防烫伤。三是懒人火锅要煮多久能吃？我的实践体会是，煮10多分钟就能开吃啦！在食用时，不管什么品牌的懒人火锅操作都一样，只需打开盒盖，将里面的蔬菜包、肉包、火锅底料等食材包及发热包取出。把食材包放在上层盒子，倒入没过食物的水，然后在下层盒子放入加热包，倒入没过加热包的水，把盖子盖上，等12—15分钟，就可以食用。三是懒人火锅要煮多久能吃？我的实践体会是，煮10多分钟就能开吃啦！在食用时，不管什么品牌的懒人火锅操作都一样，只需打开盒盖，将里面的蔬菜包、肉包、火锅底料等食材包及发热包取出。把食材包放在上层盒子，倒入没过食物的水，然后在下层盒子放入加热包，倒入没过加热包的水，把盖子盖上，等12—15分钟，就可以食用。
好吃的川菜做法有哪些推荐？
椒麻口水鸡
食材明细
鸡腿、小米辣，青杭椒、金针菇、葱姜蒜、干红椒、花椒、白芝麻、辣椒面，蒜末、李子柒铁观音剁椒酱
做法步骤：
1：鸡腿去骨，凉水下锅，加入葱姜、干辣椒、花椒，大火煮开转中火煮10分钟左右。
2：碗中放入一勺小米辣一勺青杭椒一勺蒜末一勺辣椒面一勺白芝麻，淋上花椒油，加两勺生抽+两勺醋一勺老抽勺蚝油一小勺盐一小勺白糖两勺剁椒酱搅拌均匀备用。
3：煮熟的鸡腿捞出，洗净切块，金针菇煮熟捞出，铺在盘底，放上切好的鸡腿，淋上调好的酱汁即可。
小煎鸭
食材：半只鸭、小米辣、线椒、仔姜、葱、蒜、干辣椒、干花椒、生抽、蚝油，食用油、盐、糖、料酒、豆瓣、泡野山椒、水、鸡精。
做法：
1.鸭肉买回来可以改刀，切小块一点，更入味。鸭肉洗净滤去水分。热锅直接下鸭肉中小火干炒，炒至鸭肉变色，炒出水分，把水滤去，鸭肉备用。（这一步可以去除一些腥味）
2.热锅下油，下鸭肉翻炒，炒至鸭肉微泛焦黄，加入1勺生抽翻炒。
3.加入1勺豆瓣酱煸出香味，下干花椒干辣椒，姜蒜泡椒翻炒，加入小米辣、姜丝翻炒。
4.炒出香味后，加入2小碗清水，大火煮开，鸭肉煮熟。
加入2勺生抽半勺蚝油少量白糖少量盐少量鸡精，翻炒。
5.加入线椒，大火收汁起锅。
辣子鸡丁
食材
鸡翅、干辣椒、花椒、蒜末，葱
做法
1：鸡翅切小块1勺料酒1勺生抽1勺蚝油一勺生粉少许盐、胡椒粉抓匀腌制10分钟
2：热锅烧油，倒入鸡翅炸至金黄捞出，等油温上升再复炸一遍更酥脆
3：锅中留少许油，放入干辣椒蒜末花椒炒香，倒入鸡翅翻炒，撒上芝麻、葱段即可
青椒酿肉
主料：青椒3个，肉馅200g。
酱汁：1勺蚝油，1勺生抽，半勺老抽，1勺白砂糖，1勺淀粉，放入半碗清水搅拌均匀。
步骤：
1.青椒去蒂，切成5cm左右的段，去除里面的筋。肉馅先放入少许盐，生抽调味，再多次倒入葱姜水搅打上劲，最后放入1勺油搅打上劲。
2.用筷子将肉馅塞入辣椒里。将辣椒两头的肉馅沾上淀粉。锅中热油，将辣椒两面煎成虎皮状。
3.倒入调好的酱汁。收汁盛盘。
冷吃牛肉
食材：
牛腱肉500g，食用油120g，辣椒面2g，五香粉1g，干辣椒10g，花椒2g，生抽30g，老抽5g，料酒20g，冰糖10g，盐1g，大蒜30g，姜10g
香菜少许
1：牛腱肉洗净切条放入锅内，加水和料酒焯水8分钟，捞出沥干水分。
2：锅中加入食用油、姜末、蒜片、花椒爆香，加入牛腱肉翻炒10分钟。
3：加入生抽，冰糖，老抽，辣椒面，五香粉，盐，干辣椒，翻炒3分钟，出锅就可以吃啦
5道懒人菜谱做法
导语：懒人菜谱顾名思义专为懒人们准备的菜谱，其实就是一些烹制时间较快又不失美味的`菜式，这让人们对于烹饪会有更大的兴趣，下面就由我为大家带来5道懒人菜谱的做法大全，大家一起去看看吧。 5道懒人菜谱做法大全 1、豆豉蒸鸡翅 原料 鸡翅中350克(约8-10只)、葱1段、姜1小块、蒜1瓣、干辣椒3根、干豆豉1大匙、蚝油1小匙、生抽1/2大匙、料酒、香油、白糖各1/4小匙、盐少许。 做法 1、鸡翅放清水中浸泡15分钟，然后捞出，用牙签扎一些小孔。然后冲净，擦干水分。 2、把蚝油、生抽、料酒、香油、白糖、盐放小碗中混合调匀，成调味汁。 3、葱姜蒜切片，辣椒切段儿;干豆豉冲净沥干。 4、锅入少许油，小火爆香葱姜蒜、干辣椒和豆豉。 5、倒入鸡翅，中小火煸炒至上色微黄。 6、倒入"调味汁"，炒匀后关火。 7、将炒好的鸡翅盛出，装入深一点的盘子中。上蒸锅，上气儿后中大火蒸6-8分钟。 2、蒜蓉粉丝蒸虾 原料 虾10只、粉丝80克、蒜蓉50克、香葱碎15克、生抽2大匙、细盐1/4小匙、砂糖2小匙、白胡椒粉1/4小匙、高汤(清水)2大匙。 做法 1、鲜虾洗净，剪去须脚，用剪刀把背部打开取出虾线。并用菜刀在虾身上轻剁几下。 2、绿豆粉丝提前用凉水泡发30分钟，用剪刀剪成两段，铺在盘底，开背虾平铺在粉丝表面。 3、锅内放2大匙油，4分热时放入蒜蓉炒出香味，放入所有调味料烧开即为蒜蓉汁。 4、将烧好的调味料用汤匙浇盖在虾的开背处，及粉丝上。 5、锅内烧开水(上汽)将虾盘放入，加锅盖中火蒸4分钟。 6、取出虾盘洒上葱花，锅内再烧热一大匙油，乘热淋在香葱的表面即可。 3、豆豉酱蒸鸡腿 原料 鸡腿、洋葱、葱姜蒜、生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、少许盐。 做法 1、鸡腿洗净后切一刀方便入味。(或者用牙签戳小孔)，洋葱切丝、葱姜蒜切碎。 2、洋葱丝、葱姜蒜加入鸡腿中，再加生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、少许盐。拌匀。 3、装入保鲜袋中，放冰箱冷藏腌制过夜。 4、放入蒸锅中，水开后，中火蒸约20分钟左右即可。 4、粉蒸肉 原料 猪五花肉(500g)、大米(500g)、糯米(250g)、腐乳汁(30ml)、白糖(15g)、生抽(30ml)、五香粉(3g)、白胡椒粉(1g)、姜(30g)、香油(15ml)、花椒(5g)、八角(10g)、桂皮(10g)、香菜(1g)、白酒(30ml)。 做法 1、选择肥瘦相间的五花肉一块洗净。 2、切成略厚一点的大片。 3、加入腐乳汁、糖、生抽、白酒、五香粉、白胡椒粉、姜、香油拌匀，腌1小时。 4、准备大米和糯米，按2：1的比例。 5、加入花椒、八角、桂皮、香叶，小火慢炒至米变金黄。 6、盛出后放凉。 7、分几次放在料理机里打成粉。 8、再混合在一起拌匀。 9、腌好的肉粘满米粉放在碗中。 10、然后，放入方太蒸箱，调成蒸肉类模式，蒸二十分钟即可。 5、清蒸鲈鱼 原料 鲈鱼、葱段、火腿香菇块、盐、胡椒粉、黄酒、鱼豉油。 做法 1、鲈鱼收拾干净后擦干水分。 2、用盐、胡椒粉、黄酒擦匀后腌制半个小时。 3、香菇泡发、圆火腿切片，姜切片、葱切段备用。 4、将葱段塞进鱼肚子里，姜片码好，周边围上火腿和香菇块，蒸锅旺火烧开，放入盘子，蒸10分钟，关火，再虚蒸八分钟，端出盘子，去掉姜片，淋上蒸鱼豉油，另起锅，烧少许食用油，浇在鱼身上洒上葱丝即可。
懒人菜谱大全介绍
你有没有因为赖床而错过早餐？在没有在节假日里 ，因为自己的懒惰而选择3餐当做1餐来吃，而且吃的还是外卖？懒惰是许多人的通病，但是也因为懒惰，所以有人发明了懒人菜谱。懒人菜谱能很好的减少人们吃外卖的概率。让我为大家一一介绍吧。 懒人菜谱大全介绍 一、蚝油豆腐 做法 ： 1.豆腐切成均匀小块。 2.坐锅热油，倒入青红椒粒煸炒出香味，盛出待用。 3.留少许底油，倒入豆腐块，加适量冷水，慢火煎制豆腐八分熟。 4.倒入适量蚝油，老抽翻拌，使豆腐均匀上色。 5.倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅了。 二、糖醋里脊 做法 ： 1.里脊切丝，用盐，胡椒粉，蛋清姜丝腌渍十分钟。 2.一边撒淀粉一边用手抓散，直到所有里脊都沾上淀粉并且散开不粘连。 3.入油锅炸微黄后，捞出，油不停火，再次放进去炸金黄备用。 4.把番茄酱，糖，芝麻一起放进去小火炒冒 小泡。 5.放入半碗水，熬到汤汁浓郁，浇在肉上面，或者把肉放入拌一下即可。 三、剁椒土豆片 做法 ： 1.土豆切成片。 2.锅里下猪油烧热，下土豆片翻炒。 3.加一勺剁椒，适量的盐炒匀。 4.下少许水略煮后起锅撒香葱。 四、蒜蓉南瓜 做法 ： 1.南瓜去皮，切成小方块。 2.半个蒜头的蒜瓣儿拍碎，去皮，切成末儿。 3.锅里烧热油，小火将蒜末炒香，倒入南瓜翻炒。 4.南瓜水分含的少，继续翻炒至断生就下盐，加入清水适量焖一会儿至南瓜软烂。 五、水蒸蛋 做法 ： 1.鸡蛋+少许盐打散，加入适量清水拌均匀 2.加入适量清加入快溶化的猪油，搅均匀后倒入蒸碗里 3.6分钟左右蒸好，取出。 4.把葱切碎+少许生抽调下，倒入蒸好的蛋上即可。 六、醋溜白菜 做法 ： 1.花椒八角爆香，放入辣椒，葱姜蒜爆香。 2.放入白菜帮，翻炒至半熟。 3.依次放入盐，陈醋，生抽，糖调味，翻炒均匀后加入白菜叶，炒至菜叶变软。 4.加入薄芡，翻炒均匀即可出锅。 七、翡翠彩蔬卷 做法 ： 1.白菜和菠菜飞水。 2.将蔬菜丝码在白菜叶上，卷成卷。 3.锅中放少许水，加入盐，鲍汁(蚝油)，水淀粉，煮至汤汁粘稠。 4.浇在彩蔬卷上即可。 八、小炒牛肉片 做法： 1.油热后放入蒜片和小红辣椒; 2.蒜片和辣椒炒香后放入牛肉片; 3.翻炒至牛肉片变色，放入蒜苔和尖椒; 4.加少许盐、鸡精提味，翻炒均匀即可 看了文章中我关于懒人菜谱的不完整推荐，有没有认真记下呢？学会了懒人菜谱，实际上能帮你省下不少饭钱呢。而你省下的这些饭前可以让你买下好几件化妆品，或者是衣服了。有没有很心动？心动就行动吧，从今天开始，学会懒人菜谱，拒绝吃外卖。
家常炒菜都有哪些？
麻婆豆腐、红烧肉、红烧肉、青椒炒肉、糖醋排骨等。1.麻婆豆腐:麻婆豆腐是四川省的传统名菜，属于川菜。主料是豆腐，辅料是蒜苗和牛肉。2.回锅肉:回锅肉是传统川菜中的家常菜，属于川菜系列。原料主要是猪臀肉、青椒、蒜苗等。，口味独特，色泽鲜红，肥而不腻。
麻婆豆腐、红烧肉、红烧肉、青椒炒肉、糖醋排骨等。
1.麻婆豆腐:麻婆豆腐是四川省的传统名菜，属于川菜。主料是豆腐，辅料是蒜苗和牛肉。
2.回锅肉:回锅肉是传统川菜中的家常菜，属于川菜系列。原料主要是猪臀肉、青椒、蒜苗等。，口味独特，色泽鲜红，肥而不腻。
3.红烧肉:五花肉为主料，砂锅为主锅。甜，软，有营养，入口即化。
4.青椒炒猪肉:以青椒和猪肉为主要原料烹制的北京菜，味道辛辣。烹饪简单，味道鲜美，营养丰富。
5.糖醋排骨:糖醋排骨是糖醋风味的特色传统名菜。以新鲜猪排为主料，肉质鲜嫩，成品菜色鲜亮油润。
家常炒菜都有哪些
麻婆豆腐、红烧肉、红烧肉、青椒炒肉、糖醋排骨等。1.麻婆豆腐:麻婆豆腐是四川省的传统名菜，属于川菜。主料是豆腐，辅料是蒜苗和牛肉。2.回锅肉:回锅肉是传统川菜中的家常菜，属于川菜系列。原料主要是猪臀肉、青椒、蒜苗等。，口味独特，色泽鲜红，肥而不腻。
麻婆豆腐、红烧肉、红烧肉、青椒炒肉、糖醋排骨等。
1.麻婆豆腐:麻婆豆腐是四川省的传统名菜，属于川菜。主料是豆腐，辅料是蒜苗和牛肉。
2.回锅肉:回锅肉是传统川菜中的家常菜，属于川菜系列。原料主要是猪臀肉、青椒、蒜苗等。，口味独特，色泽鲜红，肥而不腻。
3.红烧肉:五花肉为主料，砂锅为主锅。甜，软，有营养，入口即化。
4.青椒炒猪肉:以青椒和猪肉为主要原料烹制的北京菜，味道辛辣。烹饪简单，味道鲜美，营养丰富。
5.糖醋排骨:糖醋排骨是糖醋风味的特色传统名菜。以新鲜猪排为主料，肉质鲜嫩，成品菜色鲜亮油润。
有哪些「简单一蒸就好吃 」的懒人美食？
秋季的天气十分干燥，这时候要是总是爆炒油炸的吃，那肯定容易上火了，秋季要养护，蒸菜就要常吃。蒸的菜简单好做，还特别的美味不上火，12道懒人美味蒸菜。【剁椒蒜蒸鸡翅】剁椒100克，鸡翅1000克，香葱1根，姜片2片，大蒜3颗，料酒20克，酱油20克1，将鸡翅中洗干净后，一分为二，将大蒜剁茸，放入鸡翅内拌匀。2，再将剩余的材料倒入鸡翅内，混合均匀，剁椒是咸的，酱油也是咸的，所以不需要额外加盐。3，混合均匀后的鸡翅腌制半小时入味，腌制好的鸡翅放入盘，再放入蒸锅。4，大火蒸20分钟即可出锅。【吉祥如意卷】豆腐皮1块，猪肉馅200克，姜末1克，鸡粉1克，酱油15克，淀粉15克，料酒5克，盐2克，清水适量，食用油适量，紫菜适量1，猪肉馅里加入料酒，酱油，淀粉，鸡粉，姜末和盐混合均匀。2，豆皮沾点水，将紫菜贴上去。3，把猪肉均匀的铺上去，中间要比两边略高，这样造型会更好。4，在短边找到中线，从两端卷起来，收紧，翻过来放在盘子里，锅内放水，放入锅里大火蒸18分钟左右，切块摆盘。5，将15克淀粉加入清水和酱油调成勾芡，锅里放少许油，倒入淀粉水煮至黏稠，淋上如意卷，再撒点葱花即可上桌啦。【茄汁清蒸禾花鱼】禾花鱼一斤，番茄1个，番茄酱2勺，盐1克，胡椒粉1克，酱油2勺，蚝油1勺，葱花适量，食用油1勺，姜丝10克，蒜末2克，料酒5克1，禾花鱼买回来洗净，开肚把内脏取出来，鱼鳃也要处理干净。2，番茄和蒜末剁碎拌匀备用。3，热锅，锅里放点油，先把鱼煎一下面，翻个面，煎香就能出锅。4，煎好的禾花鱼整齐地放在盘子里，放上姜丝。5，把剩余的酱料混合均匀调成酱汁，再把番茄蒜末放上去，酱汁均匀地淋在鱼上。6，水开后，放入锅内蒸，蒸15分钟即可。【沙茶蒸排骨】沙茶酱30克，猪排骨800克，香葱2根，料酒30克，大蒜20克，酱油20克1，排骨用清水和少许米醋清洗3遍去血水。2，处理好的排骨沥干水分，放进大碗里，加入所有的调味料，混合均匀。3，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制2小时。4，把排骨放入大火上汽的锅里，蒸18分钟即可。【美味蒸茄龙】茄子1根，猪肉糜200克，香葱2根，蒜末10克，红薯淀粉15克，生抽15克，胡椒粉1克，鸡粉1克，米酒10克，盐2克1，猪肉买肥瘦二八分的，回来自己绞成肉糜，香葱洗净切碎，大蒜剁茸。2，将所有的配料都放入猪肉糜里面，朝同一个方向搅拌均匀。3，茄子去掉一点头尾，切成大小均匀的小段，底下垫一双筷子，用刀切成大约0.5cm宽度的片，不要切断。4，再把肉糜塞入茄块之间，放入蒸锅，蒸15分钟即可。【碎肉丝瓜】丝瓜1根，肉末80克，蒜末10克，酱油10克，老抽2克，胡椒粉2克，清水少许，辣椒少许1，丝瓜去皮，切成1.5CM的小段，整齐码入碟子内，上锅大火蒸5分钟。2，梅头肉剁成肉末，丝瓜也蒸好了，端出来备用。3，准备好蒜末，开火，锅内放入适量的花生油，爆香蒜末，倒入猪肉，快速翻炒开，以免粘连容易老。4，加入酱油，老抽，胡椒粉炒上色后，加入小半碗清水煮沸稍稍收汁即可。【粉丝蒸贵妃螺】贵妃螺8个，粉丝30克，大蒜半头，指天椒2个（不吃辣的请忽略），蒸鱼豉油20克1，粉丝先用热水浸泡至软，剪成小段，大蒜剁成茸，指天椒切小。2，贵妃螺洗净后开口，将螺肉刮下来，去掉黑色的肚肠。3，将浸泡好的粉丝放在螺壳上，把螺肉放上去。4，蒜蓉和指天椒粒放在一起，加入蒸鱼豉油混合均匀，将蒜酱放在螺肉上，剩余的汁液不要浪费，都淋在螺肉上。5，放入蒸箱或是蒸锅内，大火蒸8分钟即可。【藤椒蒸鸡】食材：三黄鸡半只，藤椒1大把，干辣椒1小把，酱油2大勺，蚝油2大勺，胡椒粉2克，盐2克，料酒2勺，姜片4片，蒜末适量，辣椒油适量1，藤椒清洗后沥干水，干辣椒剪小段浸泡5分钟，将三黄鸡切块。2，往鸡肉里加入姜片，蒜末，藤椒，辣椒段拌匀。3，再加入胡椒粉，酱油，蚝油，盐，料酒用手抓1分钟，腌制20分钟左右4，装入碗内，先摆好盘，淋上少许辣椒油。5，用锅蒸，水开后蒸25分钟即可。【花开富贵虾】虾12只，粉丝50克，蒜头1头，酱油20克，胡椒粉1克，花生油10克，葱花适量，热水适量1，粉丝先用热水浸泡变软，大约20分钟左右，让粉丝吸足水份，再用剪刀把粉丝剪成手掌大小的小段。2，虾用剪刀把虾枪虾须虾脚通通剪掉，用锋利的刀将虾背切开，把虾肠挑出洗净备用。3，粉丝捞出沥干水份以中间高周围低的形态摆在盘子中间。4，将蒜蓉，辣椒和酱油，花生油，胡椒粉混合均匀成酱汁。5，用勺子将酱汁和里面的料满满的放在虾肉上，放进蒸锅，大火蒸8分钟就行。【蒜泥白肉】五花肉400克，黄瓜1根，新鲜藤椒30克，料酒10克，花椒2克，酱油15克，蚝油15克盐2克，醋10克，糖5克，干辣椒3根，蒜末5克，香菜适量，菜籽油适量，鸡粉2克1，取一半新鲜藤椒放入清水内，放入五花肉，加入料酒泡半小时左右，期间翻动一下。2，煮沸锅内的水后再焖煮10分钟左右，直到筷子可以穿透猪肉，捞出用冷开水冲干净沫子。3，切薄片，大约是0.2cm的厚度，这样的口感好，带点Q弹。4，码入盘子内，黄瓜去皮，用瓜刨刨出薄片卷起码入碟子。5，准备好干辣椒，花椒和新鲜藤椒，蒜末，热锅，倒入适量的菜籽油，爆香。6，熄火，倒入酱油，蚝油，盐糖，鸡粉拌匀，最后放进醋拌匀。7，淋上白肉上，放入香菜，吃的时候拌匀就行。【豆腐皮包肉】食材：豆腐皮（或腐竹）8张，碎肉200克，姜蒜末少许，淀粉2勺，蚝油1勺，料酒1勺，胡椒粉1克，老抽2勺，清水1碗，盐少许1，把蚝油胡椒粉和姜蒜末放入碎肉里，加入淀粉朝一个方向搅拌起劲。2，豆腐皮（腐竹）买回，稍稍浸泡变软。3，取个大约20CM长度的腐竹皮，放入适量的肉馅，像包春卷一样卷起来。4，全部卷好，收口朝下。5，热锅，放入适量的食用油，放入豆腐皮包肉，煎至两面金黄，不要翻得太勤。6，最后放入老抽和清水焖煮10分钟，再调入盐即可出锅。【孔雀开屏鱼】食材：鲈鱼1条，葱花1根，辣椒2根，蒸鱼豉油3勺，花生油2勺，料酒2勺，姜片5片，盐2克1，鲈鱼买回来洗净，不要开肚，从腮部将鱼肚肠取出清洗干净，切断头尾，从背部切开，宽度大约是0.6CM，鱼肚的位置不要切断。2，用盐和料酒涂抹均匀后腌制15分钟左右。3，小心的摆上盘里，把鱼肉张开成孔雀尾巴状，放上鱼头和鱼尾，从缝里插入姜片，摆上辣椒段。4，用蒸锅的，水开上汽后蒸9分钟即可，别蒸老了。5，出锅后倒掉里面的汁水，葱花切碎码在鱼身上，再将食用油烧热，浇在鱼肉上即可。这12道蒸菜，学会了天天换花样，秋季吃，美味不上火
有哪些「简单一蒸就好吃」的懒人美食？
【蒜薹蒸肉丸】原料： 肉馅 蒜薹 姜末 生抽 料酒 淀粉 胡椒粉 油盐制作： 肉馅加入盐，淀粉，料酒姜末等调味料顺着一个方向搅拌均匀； 加入蒜薹末后顺着一个方向搅拌均匀； 将拌均匀的蒜薹肉末馅料团成丸子放在盘中。 烧锅水，将蒜薹肉丸盘放入锅中，大火蒸10分钟将其蒸熟。再将泰式酸辣汁倒入小味碟中，将调味料碟放入蒸好的蒜薹肉丸中间，吃时蘸酱即可。
8款低热量懒人速食推荐！5分钟搞定一顿大餐
平时没时间做饭又想吃得健康的集美们快快看过来，我给你们整理了8款低热量的宝藏速食，直接加热就能吃简直懒人福音。叮叮懒人菜金汤酸菜鱼（黑鱼）叮叮懒人菜金汤酸菜鱼（黑鱼）:第一次吃就完全爱上了，鱼肉味道好鲜美，口感Q弹嫩滑平时加班回家太晚就来一份酸菜鱼，五分钟就能吃上。只有317.8大卡的热量，不用担心长胖，这也太满足了煮火锅的时候也可以加进去，无敌美味。叮叮懒人菜胡椒猪肚鸡叮叮懒人菜胡椒猪肚鸡:加热即食真的好方便啊，真的懒人党必备里面的料很足，猪肚吃着也太劲道了，还有汤的味道绝了。是由散养的土鸡做的，营养又美味而且热量只有655.1大卡，饿的时候来一盒，犒劳自己。海底捞脆爽牛肚自煮火锅套餐海底捞脆爽牛肚自煮火锅套餐:里面的料很丰富菜和肉的量都非常感人，一个人吃完完全全能吃很饱。红油看着很多，但吃起来不是特别辣5493千焦的热量不用怕，在寝室大家一起吃，快乐就来了。afuri阿夫利日式肥牛拉面afuri阿夫利日式肥牛拉面:这碗懒人速食拉面竟然让我吃出了拉面馆的味道，首先它的包装外面有可爱的小熊猫，就让人很喜欢面条爽滑有弹性，怎么吃都不够。热量也不高只有734大卡，汤很好喝，很有日式浓汤的感觉。如在蜀自热牛肉锅如在蜀自热牛肉锅:地道的川味卤香牛肉火锅，在家也能吃到撑，牛肉片够大够入味，还有藕片、土豆、木耳这些如配菜，爽脆的口感。热量也只要1020大卡，感觉味蕾都清醒了如果不太能吃辣的集美，可以少放一些底料噢。阿宽自热煲仔饭阿宽自热煲仔饭:不愧是薇娅推荐的，没有踩雷随时随地都能吃到香喷喷的米饭真的太棒啦，里面的香菇和牛肉真的神仙搭配香味扑鼻而来。简直让人馋到流口水迫不及待想吃了，热量是868.3大卡，真的可以接受。贤合庄宫保鸡丁自热米饭贤合庄宫保鸡丁自热米饭:经典川菜风味，嫩嫩的鸡丁和大口杏鲍菇，热量差不多945大卡，不过口感绝了。配上米饭就是我的心头爱了，饭前不用准备食材，饭后不用洗碗，这种感觉真的太好了，轻轻松松get美味佳肴。龙仔雪菜扣肉煲仔饭龙仔雪菜扣肉煲仔饭:忙碌的工作之余能吃到一碗热气腾腾的米饭也是一种幸福，雪菜扣肉味的真的百吃不厌，只需要等待15分钟，就能吃上人间美味，热量不高，790大卡，用来当夜宵超级方便也不会胖。
低热量食物一览表_减肥的朋友看过来
在日常生活中，吃一些低热量的食物，有利于减少卡路里，适合女性减肥。下面我整理的低热量食物一览表，一起看看有哪些低卡路里食物吧。 低热量的食物 1、芹菜 热量：12大卡(100克可食部分)。 芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。 2、大白菜 热量：17大卡(100克可食部分)。 大白菜中含有丰富的膳食纤维和维生素A，众所皆知维生素A能起到明目护眼的作用，对美容养颜都具有一定的功效。但是大白菜不宜在冰箱中储存过久，这样会消耗白菜的营养。还有消化性溃疡患者不宜生食大白菜，以免粗纤维划伤肠胃，造成创伤。 3、黄瓜 热量：15大卡(100克可食部分)。 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留 生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过 程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。 4、绿豆芽 热量：18大卡(100克)。 有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。 5、竹笋 热量：19大卡(100克可食部分)。 数据已经表明，竹笋是低脂肪、低糖的食物，并且纤维含量高，多多食用竹笋可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还可以通便，因此对于预防大肠癌具有一定的功效。竹笋含有的淀粉很少，虽然含有一定的脂肪，但是含量很低，是天然低脂、低热量的食物，减肥者可以多食。 6、茄子 热量：21大卡(100克可食部分)。 茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。 7、西红柿 热量：19大卡(100克可食部分)。 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。 8、柿子椒 热量：22大卡(100克可食部分)。 辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。如今人们接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。 9、腌渍类蔬菜 热量：22大卡(100克)。 腌渍过的蔬菜在腌渍过程中脂肪已经被分解掉了，因此不必担心它的热量会很高。但是腌渍品水分含量较高，水肿型肥胖者不宜多食。 10、木瓜 热量：27大卡(100克)。 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。 11、菠萝 热量：41大卡(100克可食部分)。 菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 12、冻豆腐 热量：56大卡(100克)。 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。 13、陈皮 热量：278大卡(100克)。 陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。 14、薏仁 热量：357大卡(100克)。 性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。 低卡路里的减肥食物 圣女果 热量22大卡/100g，圣女果含有丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值，番茄红素也可以保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。当中所含有的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。 芦笋 热量19大卡/100g，低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾元素。可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。由于它有脱水能力，因此吃芦笋能减肥。 胡萝卜 热量25大卡/100g，一根胡萝卜可食用部分大约是120g，胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。 西芹 热量12大卡/100g，芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还可以减少下半身的水分堆积。 金枪鱼 热量198大卡/100g，金枪鱼的蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸都包含在其中。 全麦面包 热量65大卡/片，全麦包是面包中最低热量的，建议你早餐吃片全麦包来填饱肚子。 土豆 热量145大卡/个，薯条和薯片只会增重，而水煮土豆就不同了，会有瘦身的效果，用它代替主食，加些盐和黑胡椒粉，味道也是不错的，试试看吧。 牛油果 热量160大卡/100g，牛油果富含不饱和脂肪酸，热量很少，含有大量的酶，有健胃清肠的作用，常吃亦有养生的作用。 低热量食物的好处 降低超重或肥胖糖尿病朋友的体重，以恢复其正常的标准体重。 减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。 减轻胰岛B细胞负担，延缓其衰退速度。 可适当增加你的食量，满足饱腹感，享受吃饱的乐趣，提高你的生活质量。 >>>下一页更多精彩“常见卡路里低的食物”
100种好吃又简单的家常菜
您好！很高兴回答您的问题。您可以参考以下菜品：1、宫保鸡丁2、水煮肉片3、鱼香肉丝4、回锅肉5、麻婆豆腐6、西红柿炒鸡蛋7、酸辣土豆丝8、糖醋排骨9、地三鲜10、红烧茄子11、蒜蓉粉丝12、芹菜炒肉13、爆炒腰花14、西红柿蛋汤15、鱼香茄子16、西芹炒虾仁17、水煮肉18、酸菜炒豆腐19、鱼香茄子20、酸菜鱼21、鱼香肉丝22、青椒肉丝23、油焖大虾24、青椒豆腐25、糖醋排骨26、清炒时蔬27、清蒸鲈鱼28、鱼香茄子29、鱼香豆腐30、清炒芥兰31、清炒菠菜32、清炒西兰花33、地三鲜34、红烧排骨35、红烧鱼36、酸菜炒肉37、烤鸭38、蒜蓉粉丝39、香辣虾40、香菇蒸肉41、西红柿炒鸡蛋42、西红柿蛋汤43、西芹炒虾仁44、芹菜炒肉45、芹菜炒鸡蛋46、番茄炒蛋47、番茄鸡蛋汤48、鱼香肉丁49、蒜苔炒小鱼50、地三鲜51、醋溜土豆丝52、鱼香豆腐53、花溪牛肉54、香辣土豆丝55、烤鸡翅56、清炒芥兰57、酸辣土豆丝58、紫菜蛋花汤59、酸菜鱼60、宫保鸡丁61、剁椒鱼头62、水煮肉片63、可乐鸡翅64、干煸四季豆65、糖醋里脊66、酸菜鱼67、西红柿炒蛋68、西红柿肉丝69、麻辣小龙虾70、豆豉蒸肉71、豆角炒肉72、豆腐肉末73、豆腐渣74、豆豉蒸鸡75、冬瓜鱼片汤76、豆角炒肉77、番茄炒蛋78、番茄肉沫79、红烧肉80、鱼香肉丝81、茭白炒肉82、青椒肉丝83、蒜苔炒小鱼84、椒盐花生85、青椒豆腐86、酸辣土豆丝87、清炒芥兰88、西红柿炒蛋89、西红柿鸡蛋汤90、地三鲜91、鱼香茄子92、剁椒鱼头93、香菇蒸肉94、糖醋排骨95、蒜蓉粉丝96、回锅肉97、红烧茄子98、西芹炒虾仁99、鱼香豆腐100、麻婆豆腐。本次回答结束，感谢您的提问，希望能对您有一些帮助。祝您生活愉快！【摘要】
100种好吃又简单的家常菜【提问】
您好！很高兴回答您的问题。您可以参考以下菜品：1、宫保鸡丁2、水煮肉片3、鱼香肉丝4、回锅肉5、麻婆豆腐6、西红柿炒鸡蛋7、酸辣土豆丝8、糖醋排骨9、地三鲜10、红烧茄子11、蒜蓉粉丝12、芹菜炒肉13、爆炒腰花14、西红柿蛋汤15、鱼香茄子16、西芹炒虾仁17、水煮肉18、酸菜炒豆腐19、鱼香茄子20、酸菜鱼21、鱼香肉丝22、青椒肉丝23、油焖大虾24、青椒豆腐25、糖醋排骨26、清炒时蔬27、清蒸鲈鱼28、鱼香茄子29、鱼香豆腐30、清炒芥兰31、清炒菠菜32、清炒西兰花33、地三鲜34、红烧排骨35、红烧鱼36、酸菜炒肉37、烤鸭38、蒜蓉粉丝39、香辣虾40、香菇蒸肉41、西红柿炒鸡蛋42、西红柿蛋汤43、西芹炒虾仁44、芹菜炒肉45、芹菜炒鸡蛋46、番茄炒蛋47、番茄鸡蛋汤48、鱼香肉丁49、蒜苔炒小鱼50、地三鲜51、醋溜土豆丝52、鱼香豆腐53、花溪牛肉54、香辣土豆丝55、烤鸡翅56、清炒芥兰57、酸辣土豆丝58、紫菜蛋花汤59、酸菜鱼60、宫保鸡丁61、剁椒鱼头62、水煮肉片63、可乐鸡翅64、干煸四季豆65、糖醋里脊66、酸菜鱼67、西红柿炒蛋68、西红柿肉丝69、麻辣小龙虾70、豆豉蒸肉71、豆角炒肉72、豆腐肉末73、豆腐渣74、豆豉蒸鸡75、冬瓜鱼片汤76、豆角炒肉77、番茄炒蛋78、番茄肉沫79、红烧肉80、鱼香肉丝81、茭白炒肉82、青椒肉丝83、蒜苔炒小鱼84、椒盐花生85、青椒豆腐86、酸辣土豆丝87、清炒芥兰88、西红柿炒蛋89、西红柿鸡蛋汤90、地三鲜91、鱼香茄子92、剁椒鱼头93、香菇蒸肉94、糖醋排骨95、蒜蓉粉丝96、回锅肉97、红烧茄子98、西芹炒虾仁99、鱼香豆腐100、麻婆豆腐。本次回答结束，感谢您的提问，希望能对您有一些帮助。祝您生活愉快！【回答】
简单又好吃的家常菜做法大全
简单的家常菜有:
1.鱼香鸡
当然，鸡丝味道更好——但是切丝不是浪费时间吗？如果有从肉店买来的肉丝帮忙加工就ok了。
鸡胸肉切丁，加盐，胡萝卜、黄瓜、辣椒切丁——凡是好做的都切丁，如果有玉兰花片会更好吃(全部吃完大概需要5-7分)。2勺生抽，2勺醋，半勺糖，少许盐调成汁，热锅放油，郫县豆瓣酱炒熟，鸡丁放好，等颜色变了，放点胡萝卜和玉兰花片一会儿，再放点黄瓜进去，翻几下，把酱Gary炒均匀，勾芡出锅。快的话5分钟没问题，慢的话8分钟也差不多。
2:酸辣白菜
也叫大头菜，白菜，白菜什么的。
白菜切丝，辣椒和干辣椒放油锅里炒(注意不要很快糊)，白菜丝立即翻炒，软了再用少许水煨一下。如果你喜欢脆皮炖肉，可以短时间炖，这样你可以自己控制。出锅至少加两勺醋，然后勾芡。快点，否则味道会跑掉。
3.蟹黄豆腐
咸鸭蛋一个，蛋黄和蛋黄分开。小火翻炒蛋黄。当很多很多的小气泡冒出来的时候，放一盒内脂豆腐，用铲子铲一下，稍微翻炒一下，沥干水分。煮沸2、3分钟后，将清水打碎，内部变稠。好的，很好吃。
4.麻婆豆腐
中火煸炒郫县豆瓣酱(其他像大料辣椒之类的东西没有也没关系，但是这个一定要有)，放好干辣椒和一点肉馅，肉馅变色的时候加一碗水。水烧开后，放入一盒豆腐。用盒子不正宗，但短时间内可以入味。开2分钟，勾芡放香菜和葱丝。结束了。
5、炒肝尖
猪肝用料酒、盐、淀粉切片，黄瓜切片，或者放花椒、姜、蒜，需要很多块。
葱花放入热油中翻炒，加入少许姜蒜味，放入肝脏，快速翻炒。因为里面放了淀粉，慢煎会粘锅。再加一点酱油，翻炒至变色肝全部熟，放入黄瓜片。炒好后把没用的姜蒜末全部放进去炒。就ok了，均匀的粘在肝脏上，出锅。
6.豆豉焖饭
炒豆角，加调料，然后加大量水，煮开后倒入电饭锅。豆豉焖饭很好吃。
7.木须肉
黑木耳泡发撕裂，黄瓜切成菱形片，肉片用少许盐淀粉料酒腌制。
用少许油炒鸡蛋，盛出，再用油炒肉片~放点酱油，变色，放木耳，放盐，一分钟左右放黄瓜。黄瓜加热均匀后，放入鸡蛋，搅拌均匀。该做饭了。
8.鱼头豆腐汤
把鱼头洗干净~热锅~放油~姜~鱼头入味后放进去，记得切好，不要把一个大鱼头扔下去)。
翻炒一会儿，然后把汤烧开~鱼的味道出来了，把豆腐切好放下。记得把芹菜放在最后，否则它会变得又肥又黄。
汤吃素的时候白鸟放盐味精然后出锅，要过一段时间才能吃素。
9.清蒸鲫鱼
鲫鱼清理干净(买回来就把鱼杀了，拿回去自己洗，也可以)。把鱼抓破，用盐沾一下。在一个小碗里，放一点味精，酱油和胡椒粉，搅拌均匀，浇在鱼上。切一块姜，拍一根葱，放在鱼上。锅里放水，锅里蒸鱼，十几分钟就好了。出锅的时候倒点香油，开始用筷子吃。
10.酸菜鱼
原料:最常见的酸菜，蒜，姜，花椒，一些干辣椒，市场上买的五毛钱一袋的糊鱼片。
准备:随便剥两片蒜，用刀切尾部，用刀背使劲拍。不脱皮，皮会自动脱落。生姜随便切片，酸菜随便切。
做法:将油烧热，将蒜、姜、花椒、干辣椒等原料翻炒1分钟，倒入酸菜，翻炒3分钟左右，加入少许酱油、糖、鸡精(想吃什么口味都行)，将开水倒在酸菜上面，大概2分钟就好了。烧开后，取出酸菜，放入碗中。把鱼片放在汤里，煮开。
最后:如果是为了美观，可以把油倒入锅中，烧开，浇在成品上。它绝对会在十分钟内完成。
备注:因为酸菜已经很咸了，不需要加盐。
11、酸汤肥牛
材料:一个熟咸鸭蛋和一个皮蛋，金针菇，超市买的肥牛片。
准备:将咸鸭蛋、皮蛋去皮切块(2分钟左右)。金针菇洗净。
做法:把水烧开，加入剁碎的咸鸭蛋和皮蛋(过一会儿神奇的事情发生了，清澈的水变成了又浓又白的汤，还很腥。别问我为什么，我不知道)，加入金针菇，盐，糖，鸡精，白醋，想吃什么就吃什么，最后加入肥牛。水烧开后，放在盘子里。
绝对没有时间在十分钟内完成。
12.电饭煲炸鸡翅
先放入油(不要用太多)，按下烹饪键预热，等差不多熟了，放入鸡翅，煎至半熟，加一点糖。途中用筷子翻过来，即使加热也不会糊。
大约需要10分钟。
13.酒味豆芽
幼苗容易生根~洗净晾干。最开始是素炒——豌豆苗放入油锅中，用适量的盐和糖翻炒。主要是煮一勺半白酒再出锅，出锅前要喷白酒。一般选择口味比较浓的酒。
14.黑胡椒牛柳
这道菜好吃又轻松。将牛肉切片，稍微腌一下以调味。将洋葱切片。原料是黑胡椒。将牛柳翻炒至变色，加入少许酱油和盐，放入葱、辣椒和黑胡椒，翻炒2分钟左右，出锅。多放点辣的，好吃。
15.蒜蓉蒸丝瓜
蒸的东西一般比较清淡，但大蒜是必不可少的，比如蒜蓉粉条蒸的扇贝。
把丝瓜皮刮干净——最好刮干净。偷懒就剥。把它们切成轮子，放在平板上。它覆盖着蒜末，姜末和辣椒，但大蒜是可以的。在锅里蒸十分钟左右就可以了。太热的话颜色不好看，味道也差不多。
16.可乐鸡翅
周末买一斤鸡翅的时候，先煮两分钟，把血沫和脏东西洗干净，然后加入酱油、酱油、盐、味精，或者一罐可乐或啤酒，煮15分钟，放在饭盒里。将西兰花或花椰菜浸泡在盐水中半小时，然后用清水冲洗干净，撒上一些盐。
每天做饭的时候，水开的时候，把鸡翅和蔬菜放在米饭上。当米饭熟了，你可以吃鸡翅和蔬菜。
17.白萝卜
白萝卜切片，油锅炒萝卜，加开水，煮一会儿。
烹饪前，加入盐，味精，胡椒，最后香菜和醋。
秋冬吃对身体好，又便宜又方便。
18.鱿鱼炒芹菜
将买来的生鱿鱼用水腌制。
将切好的芹菜、姜、葱、蒜放入油中炸熟，起锅。
将锅煮熟，上油，将滴水的鱿鱼倒入其中，翻炒，放入芹菜翻炒，即可出锅。如此简单！
9.蘑菇焖鸡
买一只鸡(因为懒的原因让别人剁了)，洗干净，放锅里，把洗好的香菇、油、盐、酱油、姜、八角放进去，腌制十分钟，放两碗水，大火烧开后小火炖20分钟，很好吃的锅(好像是加班)，但是动手时间也就几分钟。
配菜:时间到了，用鸡汁在锅里炒心。除了油不加任何配料。真的很好吃。
20.炒蘑菇。
蘑菇，鸡腿菇，杏鲍菇，平菇，草菇，任何你想要的蘑菇都可以选。切！硬蘑菇味道更好。
你需要盐、酱油、大蒜、芹菜、辣椒丝和黑胡椒。
先加点油，倒入香菇，翻炒一下水就出来了。把蘑菇拿起来，这时候蘑菇差不多熟了。
然后，把前锅的水倒掉，用新锅的油炒蒜、芹菜、辣椒丝，把香菇倒入锅中，翻炒，加盐调味。
最后倒入酱油，撒上黑胡椒，装盘，关火。
很简单，超级好吃，好吃又有营养！
21.蘑菇炸鸡
鸡胸肉切丁，香菇洗净切丁，可以切点辣椒。
翻炒几分钟~很好吃。
还有烤鸡翅，其实很快，如果有烤箱的话。
沸水中煮三分钟去除血沫，取出刷酱，丢入烤箱十五分钟。这十五分钟足够再做一道菜了。性价比很高。
22.糖醋土豆片
土豆切片(切片还是挺容易的)，锅里多倒点油(油多是关键)，不停的在锅里翻炒土豆至粘稠，然后放醋、盐、糖搅拌均匀。很好吃。
23.西兰花蘑菇炸虾
将三种材料洗净，将西兰花打碎，蘑菇切片。
将油加热，将蘑菇炒至出汁，然后加入虾和西兰花翻炒。加少许盐，少许鸡精，出锅。
24.盐水鸡
在冷水锅中加入半斤左右的鸡胗、盐料酒、姜片，煮7到8分钟。期间切很多葱丝和几个青椒。爱也可以换成洋葱，少许蒜粉，香菜。
取出，洗去浮沫，切成厚片。基本上一个鸡胗切三四次，小的一两次，半斤的很少。
将油烧热，将干辣椒炸至酥脆，将鸡胗片、葱丝、辣椒丝、蒜粉、香菜等全部甩出。入火锅品尝。加入少许调味酱油、醋、糖即可食用！
25.洋葱炒牛肉丝
买牛肉的时候请屠夫加工成牛肉丝(我没有刀，切起来需要时间)350g左右。将洋葱去皮，切成洋葱丝。油热后放入姜丝，牛肉丝炒至半熟(约1分钟)，放入葱丝，再炒1分钟，加入少量糖和酱油(口味重的朋友可以加五香粉或干辣椒)，再炒1分钟即可食用。
真的好吃又有营养。炒洋葱是生的，吃起来又甜又脆，牛肉也很嫩。一碗白米饭，倒放在盘子里，淋上汤汁和牛肉丝洋葱，就是一碗又好看又好吃的拌饭。
舌尖上的中国二里出现的所有美食，每一集里都有什么呀？
第一集：1.西藏——酥油蜜2.四川——豆花3.陕西——蓝田裤带面4.小花菇5.三门湾——小章鱼，弹涂鱼6.山东——煎饼，贵阳丝娃娃，福建润饼，新加坡薄饼7.贵州——腌鱼（稻花鲤鱼），爬岩鱼（雷山鱼酱）8.泉州——萝卜饭第二集：1.徽州——人工压打菜籽油（臭豆腐，油炸锅巴）2.陕西——挂面3.苏州——苏式糕点，糯米卷，苏式小方糕4.湖南——蕨根糍粑5.汕头——蚝烙6.扬州——烫干丝，葵花大斩肉7.上海——三套鸭，扣三丝，油爆河虾，啫啫煲第三集：1.黑龙江——铁锅炖鱼贴饼子，冻豆腐2.浙江——雷笋，多味笋干，黄泥拱3.江西——黎蒿炒腊肉，蒿粑，九层皮。4.北京——榆钱饭，香椿芽5.浙江——清水螺蛳，家鱼6.台湾——飞鱼干7.新疆——葡萄干，玛仁糖（切糕），手抓饭8.安徽——虾籽+小刀面9.苏州——桂花酱（桂花糯米藕），板栗烧鸡，扎肝，雁来蕈酱（老鸭雁来蕈）第四集：1.山西——小凹馍，凉皮，枣花馍2.湖北——天门蒸菜3.上海——红烧肉4.四川——泡菜鱼，芽菜（腌菜），燃面，下饭菜5.山东——西瓜酱6.辽宁——蒲笋干7.扬州——蒲菜饺子，奶汤蒲菜8.珠海——糖水，陈皮红豆沙，姜撞奶，木瓜鲫鱼煲，冬瓜荷叶炖老鸭，炖汤第五集：1.内蒙古——口蘑，烩南北2.四川——重庆火锅3.深圳——盆菜4.杭州——西湖醋鱼5.开封——鲤鱼焙面，灌汤包，片儿川6.上海——罗宋汤，炸猪排7.新疆——大盘鸡8.台湾——眷村牛肉面9.宁波——壳菜（淡菜，贻贝）第六集：1.内蒙古——华子鱼2.广西——沙蟹汁3.莫尔格勒——韭花酱+手把羊肉4.新疆——馕，红柳枝烤羊肉5.宁夏——手抓羊肉，洋芋擦擦6.珠海——清蒸鱼干7.云南——鸡枞8.吉林——蕨菜第七集：1.青海——酥油茶，糌粑，锅巴菜2.天津——煎饼果子，重庆小面，苏州细面，大肉面，武汉面窝，三鲜豆皮，热干面，广州茶，肠粉，艇仔粥，虾饺3.广州——五味鸭，西洋菜猪骨汤，清蒸鲈鱼4.安徽毛坦厂中学——剁椒鱼头，蒿子粑粑，豆干子烧肉5.香港——冰皮月饼6.四川——古蔺镇的米粑，手工面，麻辣鸡，盐酸菜黄蜡丁鱼7.云南——洱海鲫鱼+白木瓜，见手青（红网牛肝菌）《舌尖上的中国》为中国中央电视台播出的美食类纪录片，主要内容为中国各地美食生态。通过中华美食的多个侧面，来展现食物给中国人生活带来的仪式、伦理等方面的文化;见识中国特色食材以及与食物相关、构成中国美食特有气质的一系列元素;了解中华饮食文化的精致和源远流长。
