NBA出了很多名人，那你知道“邮差”之称的球员是谁呢，他曾效力于哪些球队呢？
“大鲨鱼” 奥尼尔
“大梦”奥拉朱旺
“大猩猩”尤因
“大和尚”沃克
“大嘴”巴克利
“大Z”伊尔格斯卡斯
“大将军”阿伦纳斯
“大狗”格伦.罗宾逊
“大本钟”华莱士
“大鸟”伯德
“大竹竿”布拉德利
“大O”罗伯特森
“大妈”拉里.约翰逊
“大Q”理查德森
“大虫”罗德曼
“大卫”斯特恩（这没有）
说完“大”来说说以“小”字打头的
“小皇帝”詹姆斯
“小飞侠”科比
“小霸王”阿马尔.斯塔德迈尔
“小飞鼠”达蒙.斯塔德迈尔
“小土豆”内特.罗宾逊
“小虫”博格斯
“小鱼”费舍尔
“小王子”普林斯
“小巨人”姚明 （注：此为CBA外号）
“小鲨鱼”埃迪-库里
“小将军”艾弗里.约翰逊
“小鬼”帕克
“小偷”哈夫利切克 （ 注：此人是原凯尔特人8连冠球员，因一次总决赛上的抢断名扬天下，他是60年代最好的防守球员之一。）
绰号代表人的
“飞人”乔丹
“闪电侠”韦德
“魔术师”艾尔文.约翰逊
“玻璃人”格兰特.希尔
“外星人”卡塞尔
“船长”布兰德
“眼睛侠”詹姆斯.沃西 （乔丹大学队友，1988年总决赛MVP）
“蝙蝠侠”皮蓬
“蝙蝠侠”戴夫.宾
“铁人”芬利
“铁人”AC格林
“橡皮人”奥格蒙
“狂人”斯普雷维尔
“加拿大飞人”卡特
“骇客”马里昂
“海军上将”大卫.罗宾逊
“面具人”汉密尔顿
“炮弹人”比卢普斯
“邮差”马龙
“教父”杰里.韦斯特 （注：NBA标志的那个运球的人)
“神奇小子”阿罗约
“冰人”乔治.格文
“微笑刺客”伊塞亚.托马斯
“坏小子”兰比尔 （注：是个做风强悍的白人中锋，坏小子有多坏呢？是罗德曼大哥）
“J博士”朱丽叶斯.欧文
“酋长”罗伯特.帕里什
“酒鬼”文.贝克
“国王”韦伯
“疯子”范埃克塞尔
“白人也能飞”布伦特.巴里
“神偷”埃迪-琼斯
“普鲁士坚兵”施拉姆夫
“强盗”博格斯
“能干的保罗”保罗·阿里金
“胖头陀”安东尼-沃克
“爆眼睛琼斯”保普艾·琼斯
“科比终结者”鲁本.帕特森
“坏孩子”阿泰斯特
绰号代表神的
“石佛”邓肯
“上帝左手”穆林
“鬼见愁”斯威夫特
“小精灵”奈特·阿奇博尔德
“白色魔鬼”麦克.毕比
“怒吼天尊”拉希德.华莱士
“天勾”贾巴尔 （“地沟”下水道，是我的一个初中同学，好久没见了。）
绰号代表气象的
“雨人”坎普
“闪电”凯文.约翰逊
“北极星”张伯伦
“巴西闪电”巴伯萨
绰号代表食品的
“甜瓜”安东尼
“土豆”韦伯
“白巧克力”杰森-威廉姆斯
“老油条”迪瓦茨
绰号代表生活用品的
“手套”佩顿
“T-MAC”麦克格雷迪 （注：T-MAC是一款苹果机）
“人类电影精华”威尔金斯
“粘土”奥多姆
“勺子”韦瑟斯庞
“便士”哈达威
绰号代表风景的
“非洲大山”穆托姆博
“世界屋脊”萨伯尼斯
绰号代表武器的
“德国战车”诺维斯基
“AK47”基里连科
“滑翔机”德雷克斯勒
“UFO”卡特
“手枪”彼得洛维奇（注：此人是欧洲篮球奇人，曾在欧洲一场拿下100分，可惜英年早逝，要不然NBA名人堂肯定有他的一席之地。）
绰号代表动物的
“狼王”加内特
“老猫”莫布里
“眼镜蛇”格兰特
“长径龙”伯什
“野兽”霍华德
“野兽”阿泰斯特
“独狼”马布里
“小甲虫”蒂姆·哈德威
“垃圾狗”威廉姆斯
“蜂王”戴维斯
“疯狗”马德森
“长臂猿”麦克海尔
“飞猪”巴克利
“山羊”厄尔.麦尼斯考特 （注：此人是篮球历史最强人，但没打过nba,身高1.85，可以一球双扣，摸到篮板上沿。）“答案”艾弗森
“特权”弗朗西斯
“铁血”莫宁
“米勒时刻”米勒
“明王朝”姚明
“真理”皮尔斯
街球高手
“skip to my lou”阿尔斯通
“肆虐者”汀斯利
“hot”“骨头”都不知叫什么
“死神”斯马什.帕克
“史上最强扣篮王”詹姆斯.怀特 （注：是今年新秀，没看过他比赛，但看过他灌篮，确实很强。）
“山羊”厄尔.麦尼斯考特
什么什么二代
“乔丹二代”雷巴斯 （注：此人为1986年榜眼秀，选秀第二天吸毒而死。）
“小乔丹”迈纳 （注：此人为一蟒夫，除了灌篮，什么都不会，只在联盟打了4年）
“欧洲乔丹”吉诺比利
“欧洲科比”斯潘诺里斯
团体绰号
“双丑”霍华德，丹尼尔斯
“MSN组合”马里昂 ，斯塔德迈尔 ，纳什
“四大天王”又叫“f4”奥尼尔，科比，马龙，佩顿
“密西根五虎”克利斯.韦伯，朱万.霍华德，杰伦.罗斯，其他两个不知道
“三头蛟”加内特，斯普雷维尔，卡塞尔
“双子星”沃克，皮尔斯
“双抢”斯普雷维尔和阿兰-休斯顿
“双塔”邓肯， 大卫-罗宾逊
“OK组合”科比 ，奥尼尔
“TMC组合”帝姆-哈达威 ，克里斯-穆林， 里克-李奇蒙德
“三个火枪手”格伦.罗宾逊 ，卡塞尔 ，雷阿伦
“小牛三杰一代”基德，马什本，吉米.杰克逊
“小牛三杰二代”诺维斯基，纳什，芬利
“小牛三杰三代”诺维斯基，特里，霍华德
说不上绰号的绰号
“篮板王”拉塞尔
“中投王”阿兰-休斯顿
“篮球皇帝”威尔特-张伯伦
“助攻王”斯托克顿
“新人王”马克.杰克逊
“篮球先生”鲍勃-库锡；
“关键先生”杰里-韦斯特 霍利；
“记忆大师”杰里-卢卡斯；
“孤独的勇士”摩西-马龙；
“得分机器” 里克-巴里
卡尔-马龙为什么叫邮差？
邮差是说马龙打球很少缺席，十几年如一日，就想邮差一样每天勤勤恳恳，按时报到，所有称为邮差！另外一个说法是：他的队友斯托克顿是传球大师，经常传出漂亮的球给篮下的他，马龙之需要简单的将球送进篮筐，就犹如邮差将信封收集那么般简单，所以称为邮差。卡尔·马龙（Karl Malone），1963年7月24日出生于美国路易斯安那州萨穆菲尔德，前美国职业篮球运动员，司职大前锋，现已退役。1985年选秀大会上，卡尔·马龙在首轮第13顺位被爵士队选中。职业生涯的前18个赛季在犹他爵士队度过，并与约翰·斯托克顿组成的“黑白双煞”让爵士队成为一支劲旅，两人带领爵士队两次打入NBA总决赛，但是都未能夺得NBA总冠军，生涯最后一年加盟洛杉矶湖人队，并随队第三次打入NBA总决赛，不过仍未夺得NBA总冠军。卡尔·马龙在1992、1996年两获奥运会男篮金牌。曾连续2年当选NBA最有价值球员（常规赛MVP），2次当选NBA全明星MVP，11次入选NBA最佳阵容一阵。[1]2005年2月13日，卡尔·马龙宣告退役。
美国篮球明星卡尔马龙为什么外号是“邮差”
关于马龙被称作"邮差"，有两种说法：
第一、马龙是联盟中出了名的"铁人"，19年职业生涯中有17个赛季上场超过80场，而且场均上场时间从没有低于30分钟，就像邮差一样风雨无阻，日日如此；
第二、马龙和多年的搭档斯托克顿配合时，把球稳稳当当送进对手篮筐的动作像邮差送信那样令人放心。
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电影《邮差》的主要内容？
邮差
导演: 何建军
主演: 冯远征 / 濮存昕 / 粱丹妮
剧情简介：
北京，某个冬天。沉默内向的单身青年小豆（冯远征）是一名邮差，日常工作是收发幸福区内居民的信件，他和姐姐（梁丹妮）一起住在一栋简陋的筒子楼里。
姐姐男友（濮存昕）的出现令小豆生出莫名的烦恼，本就尴尬的隐私在狭小局促的空间进一步难堪。百无聊赖中，小豆开始把信件偷偷带回家拆开阅读，最初他仅想偷窥别人的生活，但慢慢地有了干预别人的生活的念想，开始写匿名信、冒名写假信，甚至按地址闯入别人家中。但最终他发现，他能够改变的只有他自己。
结构的创意 by zaraz
《邮差》这部电影会令人想起《天使爱米莉》但其实它们之间的分歧远远大于相似的地方。
冯远征饰演的邮差是一个内向的适龄未婚青年。他偷拆了一些信件，有时还伪造一些信件，通过这些举动，我们透过他的眼睛看到了很多人的生活。那些内容包括婚外情、暗娼、同性恋、吸毒、自杀，等等，这些内容汇聚在这么小的一个区域内，在1995年（上映时间），在如电影中那样灰暗的城市（也许电影背景设定更早），这一点又与2004年才上映的《Crash》的创意有几分相似。这无疑是一个很好的尝试。
有人批评Crash的编剧过于刻意，一环套一环过于紧密，使情节丧失可信性。但其实不必这么看。Crash的编剧是在试图讲一个真实的故事么？显然不是，他只是在谈论那样一种可能性，他通过可能性来展示观点。如果不利用这些可能性，那么这种冲撞的力量带给人们内心的震撼就要通过很多部电影来实现（就好像基希洛夫斯基的《十诫》那或者是另外一种效果，或者是力量完全被削弱。所以《Crash》的创意是成功的，因为所有观众都会感叹于结构的精巧，都完全不会忘记这是一部虚构的作品，导演通过展示可能性也成功传达了自己的观点和倾向。这足以使它成为一部出色的作品。
但是回到《邮差》，人物之间的联系比较薄弱，甚至不少关系是孤立的，仅仅是因为邮递员拆看了信件而出现，这明显使得各种生活背面的汇聚显得不那么真实。而这部作品的拍摄手法却让人感到它基本是写实的，这种不真实的情节与写实的手法，两者之间的矛盾就让这部电影显得不自然、有点生硬了。
节选自：http://www.***.net/blog/?p=1039
求一部讲邮差的电影名
影片叫做《香巴拉信使》
这是简介:
四川省凉山州木里县马班邮路乡村邮递员王顺友的真实生活被搬上了银幕。以这位全国劳动模范为原型、俞钟导演的电影《香巴拉信使》，于5月31日在北京人民大会堂举行首映式。影片中主人公王大河的扮演者曾是在张艺谋《千里走单骑》中出演云南导游的邱林，而女一号则是红遍网络，有着“天仙妹妹”美誉的尔玛依娜，饰演乡妹子翔秋。
根据邮递员王顺友真实事迹改编
一个人，一匹马，一条山路;一堆火，一碗酒，一个邮包.这是四川省凉山州木里县马班邮路乡村邮递员王顺友日常工作、生活的真实写照。王顺友自1985年开始参加工作，20多年来，一直从事乡邮投递工作。在恶劣的自然环境和艰苦的工作条件下，他往返跋涉26万多公里，相当于走了21个“二万五千里长征”。为此，他被评为CCTV2005感动中国年度人物。
电影《香巴拉信使》依据王顺友真实事迹，以浪漫的笔调刻画出"王大河"一个活生生的艺术形象。为了不耽误藏区孩子求学，"王大河"昼夜赶路，拉着马尾巴冲过泥石流，及时将大学录取通知书送到考生家中;为了使患白内障的老百姓尽快得知免费复明手术的消息，他带病上路，风雨兼程送达通知，自己却病倒在乡卫生院。他所做的这些看似平常的小事，却给村民们带来极大方便，同时也在不同程度上改变着村民的生活和命运。
"王大河"不畏乡俗鼓励并路送乡妹子翔秋勇敢地走出家乡上大学。一个乡邮员对工作和生活纯朴的热情改变了一个乡妹子的命运。在送翔秋到县城上大学的途中，路遇险境，"王大河"痛失爱马"金龙"，一个普通乡邮员对生命的热爱、对事业的执着、对未来的期盼得到了充分的体现。
NBA球员卧推有多少？
卧推是指仰卧推举的力量，经常健身的人卧推有50公斤，CBA力量大的也就100-150公斤左右，那么NBA球员的卧推都是多少呢？你们也许不相信，霍华德的卧推只有157公斤，在NBA历史上排不上名次。即使今年詹姆斯33岁了，他的身体依旧很强壮，詹姆斯的卧推力量为190公斤，是现役最恐怖的。奥尼尔被称为NBA力量之王，其实并不是的，虽然曾经扣碎了篮筐，但是奥尼尔的卧推力量只有198公斤，只排在第五，还没有算上张伯伦、拉塞尔这些远古大神，NBA没有记录他们的卧推。大本身高只有2米06，却在中锋盛行的年代荣获最佳防守球员，可见他的力量有多大。大本的肌肉非常恐怖，身体就像一堵墙，大本的卧推力量达到了202公斤，将奥尼尔掀翻在地。罗德曼的身高更矮，只有2米01，7次篮板王，2次最佳防守球员。他的卧推力量达到了215公斤。巴克利的身高只有1米98，甚至还没有1米98，卧推力量却达到了恐怖的220公斤，即使在面对再强壮的大个，他也能卡位，甚至将你掀翻在地，据说巴克利的屁股是他最大的优势。奥拉朱旺看起来很瘦，其实他的卧推力量达到了220公斤，和巴克利一样。曾在总决赛中完胜奥尼尔，面对力量比你强，技术还细腻的大个，真的没有办法！NBA力量之王，马龙，卧推力量达到了恐怖的230公斤，可以打死一只老虎。张鸿林，大家认识吗？原来是华侨大学篮球队的，身高只有2米06，据说卧推力量达到了190公斤，和詹姆斯一样，可惜并没有打CBA。
NBA历史上最大卧推记录是多少？
卧推230公斤。卡尔马龙：NBA的卧推王，比奥尼尔还粗一圈的上臂，惊人的肌肉线条。卡尔马龙（KarlMalone），1963年7月24日出生于美国路易斯安那州萨穆菲尔德，前美国职业篮球运动员，司职大前锋，绰号“邮差”（TheMailman）。卡尔马龙的御用训练师格雷格·谢泼德曾经透露，说卡尔马龙的卧推的神奇之处不在于卡尔马龙是否能够卧推达到230公斤。卡尔马龙的卧推神奇之处在于，当卡尔马龙完成一次160公斤的卧推之后，绕着球场跑一圈之后，还能继续卧推160公斤。卧推，绕着球场跑来回，继续卧推。如此高强度的训练，卡尔马龙能够来100个回合，还不会露出丝毫疲惫的意思。在1985年NBA选秀中，卡尔·马龙在首轮第13顺位被犹他爵士队选中，职业生涯的前18个赛季在犹他爵士队度过，并与约翰·斯托克顿组成的“黑白双煞”让爵士队成为一支劲旅，两人带领爵士队两次打入NBA总决赛，但是都未能夺得NBA总冠军，生涯最后一年加盟洛杉矶湖人队，并随队第三次打入NBA总决赛，不过仍未夺得NBA总冠军。1997年、1999年，卡尔·马龙连续2年荣膺NBA最有价值球员（常规赛MVP），共14次入选NBA全明星阵容，2次当选NBA全明星MVP，11次入选NBA最佳阵容一阵，2次入选NBA最佳阵容二阵，2001年入选NBA最佳阵容三阵，3次入选NBA最佳防守阵容一阵，1988年入选NBA最佳防守阵容二阵，1992、1996年两夺奥运会男篮金牌。1996年，卡尔·马龙入选NBA50大巨星。2005年2月14日，卡尔·马龙正式宣布退役。在19年的职业生涯中，卡尔·马龙共出场1476次，排在历史第4位；场均上场时间37.2分钟，从未在一个赛季中场均上场时间低于三十分钟。共得到36928分，在NBA历史得分榜上排名第二位；抢到14968个篮板，排名历史第六位；2006年3月23日，爵士为卡尔·马龙的32号球衣举行了球衣退役仪式，并在三角洲中心广场为他竖起了一尊铜像。2010年4月6日，卡尔·马龙入选奈·史密斯篮球名人纪念堂。扩展资料卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。参考资料来源：百度百科-卡尔马龙
读《邮差弗雷德》有感
弗雷德，本是一个邮差的名字，可他用自己的真诚、激情与创新赋予了“弗雷德”这三个字生命力，并无时无刻不在激励着我们每一个人，让我们重新认识到平凡的人在平凡的工作岗位，以不平凡的工作态度和工作能力也能创造出不平凡的工作。其中的关键在于我们能否学会工作，那么平凡的人也可以不平凡。具体说来我的体会主要有以下三个方面：
一是在工作中要学会尊重。本来邮递员的工作是一个再平凡不过的职业，可是弗雷德却使这项普通的职业变得无尚光荣，究其缘由就是因为对工作的尊重。在我们国家，也有许多普通的人使他们的工作有了尊严，让他们赢得了所有人的尊重，如战士雷锋、铁人王进喜等等。其实，对工作的尊重，既是对生活的尊重，也是对自己的尊重。按照马斯洛的需求理论，工作解决的不仅是人们物质层面的东西，同时也能满足人们心理层面的东西，如归宿感、成就感等。我们没有理由不好好工作，不论是否喜欢这份工作，是否会得到升迁，是否有抱怨，我们都应该尊重自己所选择的工作，尊重自己的`生活，让每一天都在充实的忙碌中度过。
二是在工作中要学会坚持。俗话说：“做一件好事不难，难得的是做一辈子好事”。持之以恒正是弗雷德所有品质中最闪光的优秀品质之一，这个品质之所以重要和可贵，在于多数人在失败时缺乏再坚持一下的勇气。无论前面你做的再完美无瑕，由于你的放弃，顷刻间都将化为乌有。而要有这种坚持的宝贵精神，则需要我们有着强烈的责任心，要学会用理智和意志驾驭自己，控制自己的情绪，这样才能取得最终的成功。
三是在工作中要学会贴心。学会贴心是老生常谈了，但随着社会的发展，贴心的内涵也在与时俱进。那么要学会贴心，一方面是要学会追求客户利益最大化。追求客户利益最大化与追求公司利益最大化表面是矛盾的，实质却是相辅相成的。只有那些追求短期利益的公司才会“见一个宰一个”，要做长久的企业，自然要在追求企业自身价值最大化的同时，为客户创造最大的价值。只有这样，客户才会从内心推崇我们。那么追求客户利益最大化，需要我们在平时工作中细心观察，揣摩客户心理活动，恰如其分地采取行动。另一方面是要学会引导客户进行换位思考。实际工作中，我们的一些做法尽管自认为是替客户着想，但客户并不理解，换位思考，我们做了，却没有效果，原因是我们只做了一半。把自己当客户只是手段，只是过程，而成功让客户换位思考才是目的。
《邮差弗雷德》读后感
读完一本名著以后，相信大家都有很多值得分享的东西，是时候静下心来好好写写读后感了。千万不能认为读后感随便应付就可以，以下是我整理的《邮差弗雷德》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 《邮差弗雷德》读后感1 小时候，家长、老师们总是跟我们说：如果你想成为一个什么样的人，那么你就以那个行业最拔尖的人的行为事迹作为榜样，对自己严格要求，在一点一滴中提升自己。可是那些人，我们总感觉离自己很远很远，想要跟上他们的步伐是那样的吃力。就像世界上会有几个天才比尔·盖茨，追得久了，他还是离我们很远，渐渐地，我们便失去了一开始的激情与信心。 但是，自从在老师的推荐下我读了《邮差弗雷德》这本书以后才知道，有些榜样就在我们身边，他能做到的，我们只要去要求自己在一点一滴中做起，也可以成为榜样。弗雷德不是天生英才,而是和千千万万个你我一样的普通人。但是，他却在平凡的岗位上做出了不平凡的成绩。 努力工作只是称职，用心工作才是优秀。只要按照书中提供的思路和方案用心实践，我们每个人都能有所作为，成为具有积极思想、成功事业以及美丽心灵的“弗雷德”。人人都栽一棵树，社会将成一片林。到那时，我们的社会也就由一棵树成长为一片林了，还有什么风沙可阻挡呢? 提供超出你所得酬劳的服务，很快，酬劳就将反超你所提供的服务。 ——拿破仑·希尔 正所谓工作的意义并不在于它本身的伟大，而是在于做工作的（读后感）人。正所谓“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”，如果我们一开始帮助人就抱着想要回报的念头，那我劝大家还不如不要帮人，因为很可能你等来等去等到了失望。给自己留点悬念，抱着一颗真诚的心去帮助别人，或许你收到意想不到的礼物。每个人对工作的理解都是不一样的，但为什么有人愿意付出额外的努力呢?因为这份额外的努力是有回报的。这份回报也许在很久很久以后你才收到，但是也许它已经像水中的涟漪一样，影响了一圈的人;这份回报也许并不是物质上的，不能给你带来更富裕的生活，但是在精神上它会给你带来无穷的财富。当你帮助了别人，看到他脸上会心的笑容，你会感受到那份发自心底的喜悦，这不是用钱能买到的。那么，想人之所想、急人之所急、送人之所需又会给被帮助的人带来多大的喜悦呢?快乐的本身源于自身的动力，对他人的热情将带给自己无尽的快乐动力。 “弗雷德”是一个提示,他提醒我们选择正确榜样的重要性。“弗雷德”已不仅仅是那个邮差了，它代表着一群“弗雷德”式的人，他们为自己的公司、组织、同事和顾客树立了激动人心的样板。当其他人看到在工作中创造卓越和无限精彩的可能性，他们也会愿意做一个“弗雷德”。紧接着，妙不可言的事情就要发生：你曾一度失去的精力和干劲会恢复过来，愤世嫉俗会变成满腔热情，得过且过会变成雷厉风行。做一个“弗雷德”所得到的回馈——被承认与满足感将成为推动你持续努力的大燃料。 弗雷德的事迹值得我们学习，无论你是什么职位，特别是我们即将从事的物业管理行业，就像本书中所提到的“冷淡的人提供服务总是公事公办的态度。只有在服务人员和顾客之间建立某种关系和交往，服务才能人性化。”“在不增加支出的同时，为客户创造更大价值的能力。”所有的这一切都不需要我们花费金钱，只要我们能够在自己的服务中多一些人性化的服务。比如：你可以在业主生日的时候发去一条祝福的短信;在街上偶遇时可以叫出他的名字。如果你这样渐渐地做得久了，你是不是发现公司的纠纷少了，表扬你的信件多了? “弗雷德们知道，生命最激动人心的事实之一是，我们每天早上醒来，都能够重塑自我做一个新人。不管昨天发生了什么，今天都是一个新的开始。虽然不能否认，生活中存在斗争与挫折，但我们不能因此裹足不前。”如果我们每天都告诉自己，今天是一个新的开始，也是我可以重新开始的一天。在这一天里，我可以丢掉昨天的烦恼，忘掉明天的无措，只管做好今天的事以后，你会发现自己的工作是事半功倍。 我们总是在抱怨榜样跟我们就像是一个在天上，一个在地上，遥不可及，但是现在有了“弗雷德”，你还要抱怨吗?你是否愿意为了成为弗雷德式的人而努力?今天又是一个新的开始，不是吗? 《邮差弗雷德》读后感2 很久没有静下心来好好地读一本书，就在天天忙于眼前的工作，忽略了精神上的美餐时，一本封面上有着穿绿衣服小人的《邮差弗雷德》摆在了案前。 初读《邮差弗雷德》，感觉这是一位美国式的“雷锋”，不计回报，只有付出，而且还是高高兴兴地付出，不厌其烦。说实话，当时心里是有疑问的，一本宣扬“雷锋精神”，鼓励人们发自内心地“为他人创造价值”的书，在这物欲横流的时代，何以成为销量千万的畅销书？一位勤勤恳恳工作了一辈子还是一名邮差的普通人物，在现行的社会评价体系下，何以成为千万人的榜样？ 带着疑问再读《邮差弗雷德》，一些颇有意义的、指点成功方向的语句逐一出现在眼前。 “每个人都能有所作为”，这是一句非常励志的话语，与“天生我才必有用”异曲同工。不论我们现在身处何境，施展自己的才华，尽心尽责地去做好每一件事，我们必然能在自己的领域有所展现。正如书中所说：出色地开展工作是员工自己抉择的结果，而企业择人的标准正是工作卓有成效。 弗雷德，一名普通的邮差，工作繁琐且枯燥，但弗雷德却在邮件投递领域取得了客户的高度认同。如果我们企业的员工都能具备弗雷德因子，尽力地为客户做好每一件事，相信一定能在自己的领域有所作为。 “人际关系是成功的基础”，这是一句道理简单但非常实用的话。只有与客户建立良好的关系，才能掌握客户真实的需求，服务才能个性化、与众不同；只有与同事建立良好的关系，才能了解同事的工作方式，合作才能更融洽；只有与导建立良好的关系，才能领会工作的目标，工作才能更顺利。 这里有一组数据与大家共享。良好的人际关系，可使工作成功率与个人幸福达成率达到85%以上；一个人获得成功的因素中，85%决定于人际关系，而知识、技术、经验等因素仅占15%；某地被解雇的4000人中，人际关系不好者占90%。 “坚持为他人创造价值，而这不必花费一分钱”，这是本书中我感触最深的一句话，也指出了当今社会最重要的职业技能。在不增加支出的情况下，坚持为客户创造价值，会赢得客户的青睐，实现共赢；在不多花一分钱的基础上，坚持为企业创造价值，会赢得企业的信赖，得到认可。 弗雷德会根据业主的职业特点提出个性化的邮政服务内容；他会利用自己的休息时间拉近与业主之间的距离。如果你经常出差不在家，他会替你保管邮件，以免邮件堆得太高，让小偷发现你常不在家。学习弗雷德，了解客户多一点、多为客户做一点，就会像弗雷德一样，成为一名“炼金术士”，点石成金。 “不断重塑自我”。每个人的人生都有低谷期，觉得自己做了能做的一切，但事情的进展难以如意。但想一想弗雷德，一个邮差都能以如此卓越的创新精神和责任心来完成邮件投递工作。那么还有谁有理由不调整工作态度、让自己做得更好呢。“我们无法否认我们所面对的各种挫折和斗争，但它们同样也无法将我们束缚。” 带着学习职场制胜法宝的意图三读《邮差弗雷德》，真正明白了弗雷德精神的力量、榜样的力量。弗雷德的最高境界不在通过学习弗雷德获得职业技能上的提升，而在于他竭诚为大家服务，把自己的工作视为一次改变周围人生活的机会。 学习弗雷德，在平凡的岗位上找准自己的位置，站好自己的岗也是一种成功，只要真诚服务周围的人，让别人看到你的价值，甚至学习你的做法。枯燥的工作也会不枯燥，平凡的岗位也会不平凡。 学习弗雷德，服务好自己的客户，把他们都看作是自己的家人和朋友，多为家人和朋友想一点、做一点，就能为客户带来快乐，客户也会将快乐带给他的客户和家人，他的客户和家人又会把快乐带给…… “工作的平凡或伟大，取决于工作的人”，每个人，每一天，都在对外界产生影响，带来变化。弗雷德，一名投递信件的普通邮差，改变了数以万计的人的工作观念。同为普通人、普通员工的我们又能给世界带来什么呢？ 《邮差弗雷德》读后感3 很久没有静下心来好好地读一本书，就在天天忙于眼前的工作，忽略了精神上的美餐时，一本封面上有着穿绿衣服小人的《邮差弗雷德》摆在了案前。 初读《邮差弗雷德》，感觉这是一位美国式的“雷锋”，不计回报，只有付出，而且还是高高兴兴地付出，不厌其烦。说实话，当时心里是有疑问的，一本宣扬“雷锋精神”，鼓励人们发自内心地“为他人创造价值”的书，在这物欲横流的时代，何以成为销量千万的畅销书?一位勤勤恳恳工作了一辈子还是一名邮差的普通人物，在现行的社会评价体系下，何以成为千万人的榜样? 带着疑问再读《邮差弗雷德》，一些颇有好处的、指点成功方向的语句逐一出此刻眼前。 “每个人都能有所作为”，这是一句十分励志的话语，与“天生我才必有用”异曲同工。不论我们此刻身处何境，施展自我的才华，尽心尽责地去做好每一件事，我们必然能在自我的领域有所展现。正如书中所说：出色地开展工作是员工自我抉择的结果，而企业择人的标准正是工作卓有成效。 弗雷德，一名普通的邮差，工作繁琐且枯燥，但弗雷德却在邮件投递领域取得了客户的高度认同。如果我们企业的员工都能具备弗雷德因子，尽力地为客户做好每一件事，相信必须能在自我的领域有所作为。 “人际关系是成功的基础”，这是一句道理简单但十分实用的话。只有与客户建立良好的关系，才能掌握客户真实的需求，服务才能个性化、与众不一样;只有与同事建立良好的关系，才能了解同事的工作方式，合作才能更融洽;只有与导建立良好的关系，才能领会工作的目标，工作才能更顺利。 那里有一组数据与大家共享。良好的人际关系，可使工作成功率与个人幸福达成率到达85%以上;一个人获得成功的因素中，85%决定于人际关系，而知识、技术、经验等因素仅占15%;某地被解雇的4000人中，人际关系不好者占90%。 “坚持为他人创造价值，而这不必花费一分钱”，这是本书中我感触最深的一句话，也指出了当今社会最重要的职业技能。在不增加支出的状况下，坚持为客户创造价值，会赢得客户的青睐，实现共赢;在不多花一分钱的基础上，坚持为企业创造价值，会赢得企业的信赖，得到认可。 弗雷德会根据业主的`职业特点提出个性化的邮政服务资料;他会利用自我的休息时光拉近与业主之间的距离。如果你经常出差不在家，他会替你保管邮件，以免邮件堆得太高，让小偷发现你常不在家。学习弗雷德，了解客户多一点、多为客户做一点，就会像弗雷德一样，成为一名“炼金术士”，点石成金。 “不断重塑自我”。每个人的人生都有低谷期，觉得自我做了能做的一切，但事情的进展难以如意。但想一想弗雷德，一个邮差都能以如此卓越的创新精神和职责心来完成邮件投递工作。那么还有谁有理由不调整工作态度、让自我做得更好呢。“我们无法否认我们所应对的各种挫折和斗争，但它们同样也无法将我们束缚。” 带着学习职场制胜法宝的意图三读《邮差弗雷德》，真正明白了弗雷德精神的力量、榜样的力量。弗雷德的最高境界不在透过学习弗雷德获得职业技能上的提升，而在于他竭诚为大家服务，把自我的工作视为一次改变周围人生活的机会。 学习弗雷德，在平凡的岗位上找准自我的位置，站好自我的岗也是一种成功，只要真诚服务周围的人，让别人看到你的价值，甚至学习你的做法。枯燥的工作也会不枯燥，平凡的岗位也会不平凡。 学习弗雷德，服务好自我的客户，把他们都看作是自我的家人和朋友，多为家人和朋友想一点、做一点，就能为客户带来快乐，客户也会将快乐带给他的客户和家人，他的客户和家人又会把快乐带给…… “工作的平凡或伟大，取决于工作的人”，每个人，每一天，都在对外界产生影响，带来变化。弗雷德，一名投递信件的普通邮差，改变了数以万计的人的工作观念。同为普通人、普通员工的我们又能给世界带来什么呢? 《邮差弗雷德》读后感4 通过阅读邮差弗雷德>这本书，梳理原先自身对工作、学习和生活的点滴思想积累，又有了新的感悟。邮差弗雷德读后感。邮差弗雷德>讲述的是一个平凡的邮政服务人员的日常最简单不过的工作，但是从平凡的工作带给人们无穷的快乐，揭示了我们对工作最基本问题的联想与思考，回答了曾经困扰我们的关于工作的疑问:为谁而工作?为何工作?如何工作?摆正心态，快乐工作。也许我们日复一日的劳累与奔波还停留在为了养家糊口，抑或是为了追求更高的富足生活，但不可否认的是工作已经是我们生活不可或缺的一部分。工作也不仅仅是为了获取物质财富，满足自己的生活需求。工作也应该是实现人生目标、完善自我的过程，当然更重要的是通过工作不仅能够给社会带来财富的增加，也给个人生活带来乐趣，为周围的人们带来快乐。邮差弗雷德虽然从事的是最为简单的平凡的工作，但是他能够以一种平常的乐观的心情去投入，以阳光的心态去对待每天工作遇到的人和事，这样使得自己的每天都是幸福的，也感染了相关的社会群体。 对于我们每一个人来说工作在一定程度上是一种压力但不应该成为我们消极应付敷衍塞责的理由。每一个人所从事的工作只不过是因为分工的不同而已，对社会一样具有重要的意义。邮差弗雷德读后感。真是因为有了象弗雷德一样的一个个平凡的人的工作才造就了良好有序的社会环境，也才有我们美好的生活。我们要以积极的心态融入到工作中去，迎接工作的挑战，从工作的成功中获得满足感，从不断的挑战中获得自信心，也才能从不断的完善自我中，实现人生的自我价值体现。 真诚沟通，真心服务。弗雷德能够每天都是快乐的，就是因为有一颗平常的心，待人坦诚，真心实意地为客户服务。现代社会无论是工作还是学习和生活，人们往往掺杂着太多的功利与虚伪，在人际交往中存在着猜忌与提防，很难有推心置腹的坦诚以对。我们应该学习弗雷德将工作当做与他人真心交往的一种生活的方式而不全部是一种负担。与同事和客户等的协调与合作不应该是抱怨和苛求，而应该是一种不同分工条件下的相互帮助与促进。尤其是与客户的营销活动，应该是追求业务合作成果为最终目标的一部分的“关系型”，而不是仅仅追求获得业务利润的结果的“交易型”。 追求卓越，成就自我。邮差弗雷德在他平凡的岗位上所做的许多不平凡的事，我们都完全可以做到。然而在现实生活中，我们往往没有意识到或不屑去做这些平凡的小事，结果一事无成。邮差弗雷德>一书能对我们有所促动，能够给我们以鼓励与启迪，主要是因为我们是平凡的人，但只要认知自我，相信自己，我们每个人都可以在平凡的岗位上有所作为。 亚伯拉罕林肯说:“无论做什么，都要把它做好。”无论从事什么行业或职业，每一个人都应该把追求卓越和品质当作奋斗的目标。我们不能眼高手低、好高骛远地安于现状，而应该不甘平庸，追求完美，要坚信行行出“状元”，象弗雷德一样在“邮差”不起眼的平凡岗位上做出改变人们看法，带给他们出乎人们想象的价值享受。培养“弗雷德”。诚如作者马克桑布恩所说的我们的社会太需要快乐工作的平凡的“弗雷德们”。作为公司的中层管理者我们要去培养更多的“弗雷德们”。 一个人的智慧和力量是有限的，只有大家齐心协力，发挥各自的聪明才智和潜在能力，就能够形成强大的合力，形成相互促进的良好氛围，工作将无往而不胜。我们要积极地为“弗雷德们”创造和谐的工作环境，善于发现和挖掘他们的潜能，要敢于让他们勇挑重担，要给予足够的信任与授权，要给他们创新提供支持和承担责任。当他们取得成绩的时候要给予表扬与奖励，在遇到挫折的时候给予鼓励与安慰。要以身作则，起带头引领的表率作用。积极地与员工一起参与到企业的市场和管理实践中去分担艰辛分享快乐，与企业共命运与时代同进步。 《邮差弗雷德》读后感5 抽空一口气读完了《邮差弗雷德》这本书，感受颇深。和我之前所读的励志书籍相比，《邮差弗雷德》阅读起来更加轻松、道理更加直白，我更是被书中的人物所感染、激励，弗雷德这位平凡而却又不平庸的邮差形象仿佛就屹立在身边。弗雷德不是天生英才，而是和千千万万个你我一样的普通人。他在平凡的工作岗位，以不平凡的工作态度和工作能力所创造出来的不平凡的工作效应告诉我们：平凡的岗位也能铸就不凡的业绩，迈向成功！ 爱岗敬业是迈向成功的第一步。在竞争日益白炽化的今天，很多时候不是我们去选择职业，而只能是被动地接受它。这样的工作岗位很多都不是自己所喜欢的。但是我们可以去适应它，慢慢去喜欢它。只有像弗雷德那样真正的从内心里热爱自己的工作，才会用巨大的热情投入其中，才可能事事为客户着想，甚至细致到客户都想象不到的地步，在平凡的岗位上发出耀人的光彩。 记得一篇文章记载着这样的事：一名北大外语系毕业生，她的最大愿望是成为一名出色的翻译官。毕业后，她被分配到某驻外使馆，心中非常高兴。可是她的工作却是接线员——一个别人认为最没前途的岗位。经过一番思想斗争后，她决定试着去喜欢它。她把使馆所有人员的姓名、电话、工作岗位都暗记在心，不仅如此，她还了解使馆人员的外出情况。所以，每次有外线打进，她都以最快的速度接转；遇有找外出人员的电话，她会告诉对方，要找的人已外出及大概回来的时间。她准确快速的服务不仅使使馆人员感到便利，也使当地政府的工作人员对她赞不绝口，最后引起了大使的注意……正因为她的出色表现，现在的她已是一所大学的校长。邮差和接线员都是非常普通的工作，很多“有抱负的人”可能对此不屑一顾，而弗雷德与这位北大女大学生始终积极乐观地对待它。所以，成功对他们来说只是迟早的事。 用心地做是迈向成功的关键。在一般人眼里，邮差只不过每天送送信件、报刊、包裹而已，能有多大的作为？我想弗雷德肯定不会考虑他这样做有多伟大，会给他带来什么荣耀；他更不会想到积沙成塔、积腋成裘的效应；他只是在想如何使服务对象更安全、便捷地收到邮件。他给外出住户的邮件打包保存，用鞋垫遮住邮件以防被窃……这些行为，无须多少专业知识和技能，有的可谓举手之劳，可为什么别人就做不到呢？一般人只看到日常工作的枯燥乏味性，却看不到用心会使重复的工作得到能力提升，会使乏味的工作变得更加精彩！ 这几年我一直负责的OA工作就是为企业内部各级员工提供服务。那位帮作者订机票并且询问是否安全到家的弗雷德，告诉我工作要热情、工作要回访，想想我最初光是埋头研究软件的工作，忽略了和软件使用者的沟通。流程开发出来，新软件上线就认为完成了，回访工作却做得不够，书中的方法有两个很值得我思考“简化和预先满足需求”。简化工作的程序，就是帮助人们更轻松地得到所需的东西，我们对软件操作的简化和流程的简化，将更好更快地为客户服务。而预先满足需求对软件的开发是尤为重要的。客户有哪些需求我们还没实现，我们还有哪些方面能够满足客户的潜在需求。我们去实现它，去预先实现它。做到这点，软件将更加出色，将更好地为客户服务。 不断创新才能最终获得成功。海尔集团总裁张瑞敏说过，把每件平凡的事做好，就是不平凡；把每件简单的事做好，就是不简单。如何把平凡而又简单的事做好呢？弗雷德的成功，就在于他在做每件平凡而简单的工作时特别注意细节上的创新。也正是这些细节上的创新，引导他走向不平凡、不简单，进而获得成功。 办公系统作为我们企业内部使用最为广泛和应用最为频繁的信息系统之一，管理确实繁杂琐碎、面广量大，很难使人人满意。但只要热爱并用心，“想别人未想，做别人不做”，从微小之处入手，从细节上创新，抛弃浮躁的心态，做本职岗位上的“弗雷德”，成功之路就在我们的脚下！
留学美国如何寄信
留学美国如何寄信 美国邮政服务公司(US Postal Service)由政府经营，服务良好。在城市里都设有一个邮政总局(Main Post Office)和一些支局，校园里则设有小型邮局。如果留学同学要寄信的话可以遵从以下方法： 营业时间 星期一到星期五的早上九点到下午五点。星期六早上只有大邮局才营业，从早上八点半到中午十二点。周日及假日一律休假，其电话与地址可以在电话号码簿的White Pages部分查到(United States Government Offices, Postal Service) 。 邮差送信 邮差送信是从周一到周六，节假日除外，送信时间则因地点不同而异。在某些州,如果有已经贴足邮资、未超重的一般信件包括国际邮件要寄，你可以把邮件放在自家门口的邮筒内，将信箱旁边的旗标竖起为直立的样子，这样，邮差就会知道你有信要寄，就会顺便带走。如果送来的信件需要签收，而主人刚好不在家，邮差就会留下一张黄色的纸条，写有信件的编号，叫主人去总局拿。如果不方便去，可以打电话去总局请他们隔日再送一次，你在家等就可以了。 如何寄信 直接投到蓝色的邮筒里：在美国城镇的许多街道都设有蓝色的邮筒(blue collection box)，16盎斯以下的信件或包裹可以直接投到蓝色的邮筒里寄送。邮筒上面有取信的时间。如果重于16盎斯的信件和包裹，就必须到邮局去寄送。 Ø 放在自家的邮箱(mailbox)里。 Ø 到邮局去寄：在大城市里，你去邮局后要先拿号再排队等候，特别是圣诞节前后人更多，建议尽可能早点去。邮局的分行一般从上午9点到下午5点开放，总行一般开放到6点。 邮政编码 美国的ZIP Code包含5位数字，一般写在州名的后面。美国的邮政编码共分成十大地理区，5位数字的右边第一个数字从(0-9)，代表美国的10个大邮区，即邮政编码的第一位数字。右边第2个和第3个数字代表这个邮区里的邮政中心，最后两个数字代表具体的城镇里的邮区划分。邮政编码对于邮件的处理及递送相当重要，所以寄信者及收信人的地址一定要加上此号码。 在哪里购买邮票 美国的邮局会发行邮票本(Stamp Booklet)，面值就要看发行的规定了。也有一种是邮票卷(Stamp roll)。邮票可上美国邮政局的网站购买，也可以到邮局、旅馆、超市、药房、百货公司内及机场内的自动贩卖机购买，但费用就都会比在邮局内买贵。 如何申请专用信箱 在美国的大学院校里，每一个在校的学生都会有个邮政的信箱号码P.O. Box Number，此信箱位于邮局的窗口旁，24小时开放，可以让使用者自行开锁取信，如有挂号或包裹，邮局会在信箱里留有纸条，请使用者到窗口领取。承租此信箱的费用，通常都已经包含在学费当中，在交付学费时，可以详看明细。如果所就读的学校并没有提供个人信箱，可以到附近的邮局租一个，只要携带印有地址的身份证件(例如：驾照)，就可以申请，收费标准依照邮局的地点和申请信箱的大小而异。 如何使用合适的信封寄信 Ø 信件、票据、帐单、贺卡和一些其他文件，都可以装在标准的.信封(比如用白纸、马尼拉麻纸或可循环利用纸做的信封)里寄走。如果所寄的是一些需要特别保护的东西，你可以装入一些特殊的信封(bubble-lined，padded paper或者waterproof envelopes)，所有这些信封、包括一些信纸和优先投递的明信片和信封都可以在邮局购买。 Ø 特快专递和优先投递的信封都可以在邮局购买或登陆邮政局的网站去寄送这些物品。特快服务必须使用特快专递专用的标签来填写地址。 寄文件和物品还有两种比较省钱的方式 Ø 固定邮资的信封(Flat-Rate Envelopes)：这是一种以低廉的价格寄文件的方式，只要你能把文件装得进信封，不管有多重，都是一个价钱。Express Mail只要$16.25，Priority Mail 只要 $4.60。 Ø 固定邮资纸箱(Priority Mail Flat Rate Boxes)：不管物品有多重，只要$8.95就可以寄达美国任何地方，很划算。 如果外出，要暂停送信，或搬家，该如何做? 1、保留信件(Holding Mail) 如果你外出公干或度假，你想暂停送信，并且在邮局保留30天，你可以上邮政网或到邮局填写一份“保留信件的表格”，那么你回来后，就可以到邮局领取你的信件或叫他们送到你的家里。 2、要搬家，信件如何投递到新地址 在留学的那段期间，如果要搬家，但又不想中断信件的投递，那么你必须提前一个月告知邮局，并到邮局索取搬家手册，填写一张地址的迁移申请单，这项服务是免费的，你要填上姓名、新旧地址、开始转递送的日期，签名之后交寄就可以了。这样，美国邮局就会在一个月之后，开始将你的信件寄到新的地址。这个搬家手册还会告知你如何与银行、燃气公司和报刊杂志联系更改你的新地址。当然你也可以上邮政局的网页去更改你的地址。 ;
美国寄送留学申请材料?
首先，对于美国留学申请材料的寄送地址要明确好。美国材料寄送并不是我们想象的那样，把所有材料装在一起，寄到一个学校指定的地点就可以了。这只是其中一种情况，也是最简单的一种情况。准确的美国留学申请材料寄送地址和联系方式，最好在寄送前能和校秘通过邮箱进行确认，减少不必要的麻烦。从寄材料的地址和内容来区分，大致可分为三种情况：
1、全部材料都寄到Graduate School
这种情况比较简单，只要知道这一个地址就可以了。需要注意的是有些学校要求2份成绩单、学位证、毕业证或在读证明。
2、全部材料寄到系里
这种情况跟上面的相同，没有什么特别的，一个包裹寄过去就可以了。
3、材料分开寄送
这种情况比较复杂，也是最容易出错的。现在美国有些学校为了分材料，审理方便，要求申请者寄材料时分开寄送。一般来说学校会在网站上写清楚哪些材料寄到哪里。主要有三种情况：
1)把成绩单、学位证、毕业证或在读证明和G/T成绩单复印件寄送到Graduate School，简历、PS、推荐信等材料寄送到系里，分开审核。
2)把全部材料都寄送到系里，然后把成绩单、学位证、毕业证或在读证明和G/T成绩单复印件再单独寄一份给Graduate School。
3)有些学校还有更特殊的要求，把个别材料单独寄送或要求发电子邮件。比如有要求让推荐人亲自把推荐信发到指定电子邮箱的，还有要求申请奖学金时要把简历单独发到指定电子邮箱的，或者根本不要简历的。
对于这第三种情况，我们就一定要细心查看自己的材料，并进行分装，仔细确认地址。
申请材料寄送原则
1.寄送时间提早：美国留学本科材料审理遵从一条原则，即review on a rolling basis先到先审理，所以学生在留学材料寄送时间问题上马虎不得。申请者的材料寄送deadline是以美国学校收到的日期为准，也就是说，学生需要根据个人所在地邮寄材料所需要的时间计算寄出时间，以保证在截止日期之前寄到。
2. 符合要求、准确无误：美国很多院校都有统一的申请表格，要求申请人必须填统一申请表，如果没有按照这个要求去做，申请材料写得再好也是不合格的，而且美国大学招生委员会看到不合格的申请材料就会直接Pass掉学生的申请资格。
3. 寄送方式要靠谱：美国留学本科材料寄送的方式的选择很重要。这时候不是大家节省钱财的时候，一定要选择靠谱的快递，最好能够查询到进度 “如有留学相关问题，欢迎咨询智.慧.留.学”
