最快最有效的催奶方法？因为自己准备给家里宝宝现在纯母乳喂养的，亲们指点我?
快速催奶方法：
1.食疗法
产后产妇最佳坚持天天都喝牛奶，多吃点新鲜生果蔬菜。弥补天然养分元素，调度饮食平衡，合理调配，也应当多食用一些催奶汤，如花生猪蹄汤 、丝瓜汤等等。
2.按摩法
催奶的按摩办法有许多，大多采用点、按、揉、拿等办法理气活血，通络输筋，推进部分的毛细血管扩大，添加血管的通透性，然后使血流速度增快，改进部分的血液循环，所以能推进乳汁的排泄。
3.中医药膳法
催奶的药膳有许多，简便好做的有红豆汤、枸杞黑芝麻糊、当归四宝汤等，将药物与食材相结合，既美味，又可医治贫乳。从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，中医食疗的方法是最佳的选择，建议选择药食同源的催乳产品比如哺泉催奶汤，哺泉是提取的十多种名贵中草药的精华和食物配制而成，既能发挥中草药的药效，又能以食补的方式调理脾胃，补充气血，安全无副作用，一般3-7天就有明显的效果。
4.及时哺乳
首要，两头的胸部都要喂。喂奶时要让宝宝两头都吸到，不然宝宝只吸一只，胸部短少影响，天然乳汁的排泄也会削减。
其次，每次尽量让宝宝吸空胸部。每次喂宝宝喝奶时要让宝宝充沛吸空胸部，这有利于乳汁的再生产，而且宝宝对乳头的吸吮也是母乳排泄的最佳影响。
再者，假如奶水很少的话，就恰当添加宝宝吸吮的次数，由于宝宝吸吮时分的力量较大，刚好能够运用宝宝的嘴巴来按摩胸部，然后影响母乳的排泄。
新妈妈为了能让宝宝吃到好奶水，该怎么催乳呢？
奶水不足时催乳的好方法母乳喂养的妈妈经常会有奶水不足的现象，这个时候妈妈应该怎样催乳呢?一直以来民间有许多小偏方据说对催乳的效果很好。其实所谓的催乳方法也就是通过各种方法来增加母乳量的分泌。那么应该如何科学地催乳呢？把握产后半小时黄金开奶期。产后大脑会发出信号增加乳汁的分泌，尽早哺乳可以形成神经反射、增加乳汁的分泌。分娩后半个小时可以让宝宝吸吮乳头。吸吮的越早，次数越多，时间越长，乳汁产生的越早越多。猪骨催乳汤：取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。通草鲫鱼汤：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。猪蹄黄豆汤：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂顺产妈妈最好在半小时内让宝宝吮吸而剖腹产妈妈在不能亲喂的情况下也应该在半小时内用吸奶器进行开奶。在我们这边医院，宝宝生下来后，护士会马上把宝宝清理干净，然后在直接把宝宝抱给妈妈怀里，催妈妈让宝宝吮吸。我刚生完那会，因为顺产时的用力，生完后满身大汗，本想着先回病房清洗一下再让宝宝吮吸，结果护士竟然拿条干毛巾随便在我身上擦几下就让我给宝宝吮吸，虽然没有洁癖但还是觉得有点不卫生，结果还在产床上，宝宝就开始吃奶了……睡眠对于奶水的影响是非常厉害的。我那会就是休息不好，所以都是靠汤水催乳，不喝汤水就很少奶水的。有些妈妈睡得好，奶水都很多呢。生产完没奶是正常现象，只要妈妈努力催乳，放松心情，让宝宝多吸吮，那么奶水就会来了的。
最简单实用的追奶方法
最简单实用的追奶方法一、吃下奶的食物哺乳期的宝妈们要多吃有助下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。小贴士：产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议喝鲫鱼豆腐汤，乌鸡汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有助于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。二、用吸奶器或用手挤奶产后泌乳必须要保证宝宝多吸吮，因为孩子的吸吮会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多。宝宝吃饱后如果有“富余”或是在宝宝下次吃奶的一小段时间前把“存奶”挤掉，人工挤奶这样可以算是人为的添加吸奶频率，也是追奶的办法。由于吸奶器是人为的模仿宝宝吸奶，能够补偿宝宝不在身边，或许宝宝吃得太少致使的喂奶次数缺乏。可是频频运用，也会有一个问题，致使奶水排泄过多，身体养分摄入缺乏，而使宝妈消瘦，所以宝妈们要平常加强养分，吸奶器不会让你的奶水越吸越少。三、喂奶前的按摩宝妈每次在喂奶前轻轻的按摩乳房，可以刺激奶水的分泌，这样宝宝在吃的时候，奶水直接就能出来。特别是宝宝犯困的时候，宝妈使用这种方法，宝宝吃起来会很有满足感，也能尽快的让他入睡。四、替换喂奶宝宝吃奶时，两边的乳房要让他轮换的吸。不要让他吃一边的乳房吃到犯困，虽然可以吃到全奶（前奶、中奶、后奶），但是另一边还没得到吮吸，宝宝可能就已经睡着，而且还容易导致宝宝吃偏奶，宝妈的乳房变成一大一小不匀称。轮换的喂奶，可以促使更稠的后奶流出，让宝宝得到充足的营养。五、喂奶姿势正确的喂奶姿势是催奶的重要条件之一，如果喂奶姿势不对的话，就算有奶宝宝也吃不到。宝宝吃奶时，宝妈要注意看他的嘴巴有没有包围住乳头和乳晕的位置，如果没有的话，宝妈只会觉得疼痛，而宝宝也会认为自己用尽了力气还是没吃到，想让他再继续吃就比较费劲了。六、重复喂奶当宝宝吃的差不多的时候，宝妈可以把他抱起来拍拍嗝，拍出嗝以后，宝宝胃里会有新的“空间”，然后大概20分钟左右再喂，不要间隔过久，时间越久，宝宝吃到的前奶越多，也吸收不到足够的营养。如果宝宝太困，可以让宝宝贴着妈妈的乳房睡觉，皮肤的接触也会刺激奶水的分泌。
追奶的正确方法
追奶的正确方法 追奶的正确方法，母乳喂养是妈妈送给宝宝最好的礼物，但是因为各种原因的影响，很多妈妈的母乳不够，所以需要及时的追奶才行，那么下面为大家分享追奶的正确方法。 追奶的正确方法1 1、妈妈应该学会帮助宝宝正常吸吮乳汁。 2、妈妈在宝宝两个月前，都需要按需喂养，喂奶的时间间隔由宝宝决定，而不是按时喂养。按时喂奶，会减少妈妈的母乳量。 3、不要过早给宝宝添加配方奶，这会增加了宝宝的饱腹感，因此减少了吸吮次数，导致追奶不利。 4、少给宝宝用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。 5、母亲要注意饮食平衡，保证营养的.均衡。 6、可以多试几种下奶汤加通草，如鲫鱼汤、猪蹄汤之类。找到一种适合自己的下奶汤。 造成奶水不足的原因有哪些 1、准妈妈们由于过度紧张，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康。可能会引起奶水不足。睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。 2、喂奶方法不当，会引起缺乳，妈妈应该学会帮助宝宝正常吸吮乳汁。 3、妈妈由于饮食不平衡，如奶制品摄入不够，或只吃肉类，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。 4、新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳。母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成乳头错觉，导致新生儿不愿吸吮母乳;乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮；过早地增加辅食等因素，均可导致乳汁不足。 5、很多哺乳妈妈很可能是被乳栓、乳垢堵塞引起的。现代妈妈乳汁不足，相当一部分原因就在于乳栓、乳垢造成的乳腺导管堵塞。 6、自身有缺陷有些妈妈乳房偏小和平坦，乳头内陷和短小，却未在产前进行适当保健，给产后哺乳带来困难。， 追奶的正确方法2 追奶的最佳时间是夜晚吗 追奶最好时间是在产后奶水减少的时候，如果奶水彻底没有了再追奶，一般效果不佳。 所以追奶的最佳时期并不是夜晚，这和夜晚并没有关系，而是要看妈妈奶水的情况而定。 产后奶水减少是指产妇在哺乳时乳汁不足够甚至不能喂养婴儿者，产后宝妈在正常哺乳时，突然高热或七情过极后，乳汁骤少，不足于喂养婴儿。这时候宝妈们就要进行追奶了。 如宝妈们等到自己奶水全部断掉在进行追奶，那时身体的孕激素已经下降，乳腺也不如产前期发达，甚至有些乳腺管已经关闭了，此时在进行追奶，一般达不到宝妈预想的效果。 追奶的方法 1、多喝汤 宝妈们一定要多喝汤汤水水的。这些东西喝了才会有奶，营养才会好。每天炖猪手加上黄豆，你想加花生也行。总之一自己的口味加，喜欢吃什么加什么，能吃的下才是最重要的。不要怕胖，宝宝吃奶妈妈消耗的热量很多。 鲫鱼豆腐汤是奶水多的好汤，如果是一直不多的妈妈可以加一味通草加一味王不留行一起煮，一个是通乳腺的。乳腺通了才能顺畅的制造奶水。鲫鱼汤不仅能补充铁元素和丰富的蛋白质，还有助于产妇胸部的血液循环，增加产妇胸部乳汁的分泌。 2、多喝水 别听老人的说什么喝水奶水没有营养，你的奶水百分之八十都是水。你不喝水，奶水怎么会够吃。补充足够的水分才能分泌足够的乳汁。我那时候就用红枣桂圆泡水喝，每天几大杯，不上火又补血，奶水也很多。 3、调整心态 保持心情放松愉快，多注意休息。不要生气，否则宝宝吃了这样的奶水不好哦。生气很容易回奶，休息不好也容易奶量减少。上班的宝妈因为休息不好，工作压力大，奶不好了，那都很正常。 4、按摩 可以找催乳师按摩，自己不要瞎按。乳房结块可以尝试吃胡萝卜，本人经验之谈。也不要随便热敷，如果你的奶水少，可以用热毛巾对乳房进行热敷：但是在乳房严重胀痛、有肿块、乳管不通畅时进行热敷，反而会加重炎症。 追奶的正确方法3 回奶了怎么追奶最有效 方法一：借助催奶药 市场上的催奶药很多，尤其以中成药为主，比如生乳汁、生乳颗粒、催乳膏等以及一些冲剂催奶产品比如优哺元或者中医的中药方。这么多产品不管是哪种药，妈妈一定要清楚自己的体质，别一看到什么东西可以催乳，就立即去吃。 吃任何一种药前先搞清楚每个药物的成份，然后了解这些成份所带来的正副影响后再决定是否服用，也许有些药物吃了能让你奶水多但是却让奶水质量变的很糟糕，这些都要考虑进去。 也记住永远别依赖和期待靠药物让奶水增多，有些妈妈吃药奶就多，停药后就少了，这个时候要自己找原因。任何药物都只是个引子，长期的哺乳之路要靠自己长久的坚持才能让奶水一直很多。 方法二：吸奶器追奶 用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率，也是追奶的方法。因为吸奶器是人为的模拟宝宝吸奶，可以弥补宝宝不在身边，或者宝宝吃得太少导致的喂奶次数不足。 但是频繁使用，也会有一个问题，导致奶水分泌过多，身体营养摄入不足，而使妈妈消瘦，所以妈妈们要平时加强营养，吸奶器不会让你的奶水越吸越少。那些每次给宝宝吃完奶的妈妈也要记得宝宝吃完后就彻底应吸奶器排空一次，这样下次来奶就更快些。
催乳师怎样催奶？
催乳师会对产妇进行全面的检查和评估，了解产妇的身体情况、哺乳情况、产后育婴经验等，同时结合产妇的生活习惯和需求，制定出适合产妇的催乳计划。下面是催乳师常用的一些方法：按摩：通过按摩促进血液循环和淋巴液流动，增加乳房的充血和敏感性，从而刺激乳腺产生更多的乳汁。催乳师通常会教导产妇如何正确按摩乳房，包括手法、频率、时间等。热敷：热敷可以促进血液循环和乳腺通透，从而增加乳汁分泌。催乳师会指导产妇如何使用热敷，并根据产妇情况选择适当的方式和时间。频繁哺乳：频繁的哺乳可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，催乳师会教导产妇如何正确哺乳，包括姿势、时间、频率等。药物：某些药物，如薏米仁、花生等，被认为具有促进乳汁分泌的作用。催乳师会根据产妇的身体状况和需要，适当地使用药物进行催乳。心理疏导：心理因素也可以影响乳汁分泌，催乳师会给予产妇必要的心理疏导和鼓励，帮助产妇保持良好的心态，消除紧张和压力。营养指导：催乳时，营养摄入对于乳汁的分泌也非常重要，催乳师会根据产妇的需求和情况，给出合理的营养指导和建议。综上所述，催乳师会通过多种方式促进产妇的乳汁分泌，同时给予必要的心理和营养支持，以帮助产妇更好地完成哺乳过程。在实施催乳时，产妇需要遵循催乳师的指导，注意操作规范，并及时反馈效果和感受，以便需要时进行调整。
催奶师靠谱吗
催奶师靠谱吗 ？相信很多奶水不足的新生妈妈们都希望能够找一个靠谱的催奶师帮助自己催乳，足以供给宝宝每天的母乳。可是，生活中很多宝妈们都担心催奶师的问题。那么，催奶师靠谱吗？催奶食谱有哪些呢？ 催奶师靠谱吗 催奶师，又称催乳师、揉奶师，是随着社会进步和分工发展而逐渐催生出来的，是指运用生理、中医、营养等相关知识，通过饮食、按摩、心理等技术和方法，帮助产妇解决无乳，乳少，乳汁淤积等问题并进行母乳喂养指导的从业人员。 催奶师的职业素质，不但要求掌握丰富的营养、中医、护理等专业知识和技能，还要遵守爱岗敬业，诚实守信等一些职业道德规范。催奶师只有不断提高自身的职业素质，才能实现自己的价值，得到社会的认可。 选择催乳师首先要明白，并不是每个妈妈都需要催乳按摩，应该根据自身情况来定。有的妈妈在孕期就开始重视母乳喂养的知识并且积极准备，孕期乳腺发育良好，出生3天内，即乳汁充盈且乳房无硬块出现，这样的妈妈就不需要催乳师按摩，自我按摩即能保证宝宝充足的乳汁。有的妈妈在孕期非常辛苦，压力过大，乳腺没能发育地完好，产后3天还不见初乳下来。或者妈妈患有乳腺增生，或高龄产妇，就需要专业的催乳按摩来帮助泌乳，减少痛苦。 其次，一定要选择专业有资质的催乳师，如您所在医院产科的医生。因为乳房是女性身体一个非常脆弱敏感的部位，它富含神经组织，加上产后正是乳腺充血的泌乳阶段，此时尤其脆弱，如果任凭非专业者胡乱揉捏，极有可能导致乳腺管破裂。此前就有新闻报道一些非正规的催乳师揉断产妇乳腺管的事件发生。一些长辈们所传授的土方法也不能轻易使用，看看一些上年纪大妈们下垂的乳房，就知道产后胡乱揉捏的后果是多么严重了。 产妇吃什么下奶 一、花生猪骨粥 用料： 粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。 做法： 1、将米淘洗干净。 2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。 3、花生仁热水浸泡剥去外皮。 4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。 二、猪脚茭白汤 用料： 猪脚1对(约300克)，茭白100克，黄酒5克，葱5克，姜5克，精盐5克，味精5克。 做法： 猪脚用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，难烧净，然后加上水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂最后放人茭白片，再煮5分钟即可食用。 三、猪蹄黄豆汤 用料： 猪蹄2只(约300克)，大青黄豆100克，精盐5克，味精5克，黄酒5克，葱5克，姜5克。 做法： 1、将猪蹄刮洗干净，每只猪蹄剁成4块，放人开水锅内煮开，捞起用清水再洗一次。 2、葱一半打结，一半切末。 3、生姜切片。 4、黄豆拣净杂质，冷水浸泡膨胀，淘洗后倒人沙锅内，加水1000克，盖好盖，用小火煮2小时左右，放人猪蹄烧开，撇去浮沫，加人姜片、葱(打结)、黄酒，改用微火炖至黄豆、猪蹄均已酥烂时，放精盐并用旺火再烧约5分钟，拣去葱结、姜片，加入适量味精即可。 精彩推荐： 坐月子注意事项 月子餐 坐月子吃什么好 产妇食谱大全 产妇吃什么下奶 冬天坐月子能泡脚吗 适用产妇下奶猪蹄汤的做法 剖腹产满月可以用收腹带吗 产后子宫下垂能同房吗
催奶师催奶手法及技巧
催奶师催奶手法及技巧 催奶师岗位分为初级、中级、高级、师资催奶师四个等级。下面是我为大家分享催奶师催奶手法及技巧，欢迎大家阅读浏览。 催奶师的手法: 1、香油按摩 催乳师进行催乳时，通常会先用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到催乳的效果。 专家看法： 就按摩这一方式来说，主要的作用是确保乳房内腺管通畅，促进血液循环，所以用按摩的方式还是可行的，但必须注意手法。如果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的话可能会引发炎症。 2、经络穴位疗法 一些催乳师采用经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的'增生纤维化颗粒进行清理。 专家看法： 中医上有针灸下奶的方法，但是这项催奶方式对从业人员的要求较高。所以在请催乳师时，最好问清楚对方的资质情况。此外，针灸催奶需要一个治疗周期，效果因人而异。 3、服用催乳食品 一些催乳师除了进行按摩催乳，还会向妈妈们推销自己公司生产的某类催乳食品，并宣称这些食品的原料采用多种药食同源的天然名贵植物，可以调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌等等。 专家看法： 不少中药和食物都对女性的乳汁分泌起到促进作用。 如皂角、鹿茸、花粉、漏芦等都能起到通奶的作用。此外，妈妈也可以到医院配一些乌鸡增乳胶囊、生乳剂等中成药辅助催奶。 需要注意的是，服用名贵药材的膳食要针对身体情况对症下药，不然容易引起反效果。 催奶师如何催奶： 洗手：清洁是要做的的第一步工作，要认真清洗双手，以保证后面的按摩等是在一个干净的环境下进行。 2、用手指仿婴儿吮吸：仿照婴儿吮吸方式，食指与中指轻揉乳头根部，经过刺激乳头，通常会有一滴滴乳汁出来。 3、手诊：用四指轻按乳房四周，这可以对乳房进行初步的检测，看看乳房是否有硬块。 4、正确挤按位置：拇指与食指放在乳晕的两侧，3点和6点方向(或者12点与6点方向)，保持拇指、食指、乳头三点一线。 5、拇指食指向下施压：拇指与食指的力道要轻，尽量保证匀速向下，为下一步做准备。 6、原地挤奶：同样仿照婴儿吮吸的方式，用拇指与食指轻轻的往上滚动，通常就会有乳汁流出，注意力道要轻、匀速。 禁忌： 1、催乳手法禁忌挤压、拉扯乳头。因为挤压乳房可能造成淤血，拉扯动作会造成乳房组织伤害。 2、挤奶动作重复数次，但是禁忌力度与速度不均匀，骤停骤动都会造成产妇乳房不适。 ;
宝宝快满月了，没有母乳了，该如何催奶？
母乳对宝宝来说是最好的食物，因为母乳里面含有大量的蛋白质和乳铁蛋白，能够增强宝宝的抵抗力，如果有条件的话建议大家最好是母乳喂养，母乳不仅对产妇好对宝宝也好，女性为母乳可以使子宫恢复得更快，大家都知道孕妇生完孩子之后，身体会特别虚弱各方面的器官都还没有恢复，但是可以通过母乳身体恢复得更快。但并不是每个人都有母乳的，有的产妇快满月了还没有母乳，这种情况下我们应该如何催奶呢？其实催奶不一定要吃很油腻的东西，可以喝黄花鲫鱼汤，记得那时候生我儿子就是喝这个汤下奶的，营养又好而且还不会长胖，就是黄瓜的味道不太好吃，但我觉得总比喝那些鸡汤要好吧，相信很多人在月子里面喝鸡汤，都快喝吐了吧，但其实喝鸡汤的效果并不是很好，还可以喝黄豆猪蹄汤，这种汤一般会比较油腻，但下奶的效果也很好，平时只要是汤汤水水的东西多喝一点。然后最重要的就是要保持良好的生活作息与饮食习惯，心情也是很重要的，如果产妇心情不好的话也有可能导致回奶，所以喂母乳期间，家人的呵护与关爱也是必不可少的，因为很多人生完宝宝之后会得产后抑郁症，感觉自己每天就像一头奶牛，除了给宝宝喂奶之后就没有别的事了，而且每天都还要喝各种各样的营养汤，看着自己的身材一天天的发胖，我觉得哪个女人都接受不了吧？但其实下奶不一定要喝这些油腻的汤，我们也可以吃其他清淡的食物，所以说下奶是要讲究方法的，尤其是对于剖腹产的人来说，刚生完宝宝的时候更不能喝这些，因为不利于伤口的恢复。
孩子出生一个月了 母乳不足可以催乳吗
奶水不足怎么办
如果你真的认为自己奶水不足，请一定让宝宝含住整个乳晕吃奶，那样能刺激乳腺更多地分泌乳汁，并且你要多吃下奶的食物，如各种汤水，尤其是猪蹄汤等，但要注意喝汤的时候撇掉表面的浮油哦，否则会造成宝宝吃完母乳后拉肚子。你还得多喝水，因为乳汁的很大部分除了营养外都是水。当然，你也可以去医院寻求医生或专业催乳师的帮助，千万不要因各种原因耽误宝宝吃到最有营养的母乳。
解决奶水不足的5个方法：
1、让宝宝在出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最强烈。最迟不超过出生后1小时。
2、让宝宝经常吃奶，他想吃多久就让他吃多久。因为母乳喂养是按需喂养的，宝宝吃就给喂，而且不分昼夜。还要注意每次喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吃到，不然只吃一边的话宝宝可能吃不饱；而且缺少宝宝吸吮的刺激，下次奶水可能会不充足。
3、坚持母乳喂养，不要考虑添加配方奶粉来让宝宝吃饱（也就是"混合喂养"）。你的奶量会根据宝宝的需要进行调节，如果你在宝宝饿时给他吃配方奶，他需要吃的母乳就会减少，而这也可能导致你出现奶水不足。
4、应该只让宝宝吃母乳，不要使用任何奶嘴，安抚奶嘴也不行。因为安抚奶嘴可能会减少宝宝吃母乳的时间，还会引发宝宝的乳头错觉，最终影响乳汁分泌，导致你奶水不足。
5、一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式，让宝宝尽可能多的含住整个乳头和乳晕；另一方面，如果宝宝喝不完母乳，你可以每次喂奶后把乳汁挤在奶瓶里放入冰箱保存。尽量吸空乳房残留的乳汁，有助于刺激乳汁分泌，减少奶水不足的情况。放入冰箱冷藏内可以保存一周，但最好3-4天内给宝宝吃完；放入冷冻室内保存时间更长，半年内都可以给宝宝饮用。妈妈们要记得标注好日期哦。
奶水不足如何催奶？
孕妇生完孩子后，就进入哺乳期了，很多新搜宝妈都给宝宝母乳喂养，因为母乳是最有影响的宝宝食物，但是大部分的女性朋友奶水都不足，特别是第一次当妈妈的产妇，那么奶水不足如何催奶？奶水不足吃什么下奶快？我们一起来了解一下吧。1、奶水不足如何催奶现在的很多新妈妈都没有经验，导致母乳太少，不够小孩子的需求。现在有很多的催乳的方法，比如说有食物疗法，还有按摩等等，这些都可以通过科学的手法刺激母乳的分泌，所以现在也出现了很多催乳师。下面，小编带领大家了解一下关于催乳的知识和方法，让新妈妈不再困扰。首先，我给大家介绍第一种方法是按摩催乳。可以用手按摩胸部，可以有效的改善血液循环，这样有利于乳汁的分泌和排除。同时，这样的按摩还能够安神补气，对妈妈都有一定的好处，而且通过按摩还能够有效的预防乳腺炎，还可以解决乳房疼痛的问题。现在，在日本还有韩国都比较的流行，这样才可以让妈妈孩子都健康。另外，我们可以服用一些食物，这样可以加速分泌乳液。当然辅佐药物也是很重要的，催乳颗粒就是一种很安全也很有效的药物，能够帮助新妈妈解决奶水不够的问题，而且没有任何副作用。那么喂奶有什么需要注意事项呢？新妈妈应该要注意正确的喂奶方式，要保持心情的愉快，保证充足的休息。另外要加强营养，每天补充必要的糖类，蛋白质，氨基酸，维生素等等，多吃水果和蔬菜，切记不能乱服用药物。通过上面的介绍，我相信你应该了解了都有哪一些的催乳方法，我们可以通过按摩的方法促进乳液的分泌，另外我们还可以吃一些食物，加快乳液的分泌，让小宝宝不再挨饿，让新妈妈不再因为没有奶而困扰。2、吃什么最养奶水(1)燕麦在美国，燕麦是人们为了增加母乳而推崇的食物，虽然说人们的这一说法还没有科学依据，但是人们还是用燕麦作为增加母乳的食品。国际认证哺乳顾问凯利认为，人们之所以把燕麦作为可以增加母乳的食品，是因为燕麦中富含铁元素，并且燕麦还可以抚慰喂乳的妈妈们，使得喂乳的妈妈们放松，同时燕麦还有催乳的作用。喂奶的妈妈们可以每天早餐喝一碗燕麦。吃燕麦并没有副作用，但是如果妈妈们有腹腔疾病，那么在食用燕麦前就必须要咨询相关医生了。(2)蔬菜有几种蔬菜就是传统的催乳食品。茴香和茴香籽可以促进母乳的供应量，甜菜、胡萝卜和山药可以提供丰富的β胡萝卜素和妈妈需要的其他矿物质。绿色食品，比如甘蓝、甜菜等富含矿物质，铁元素和钙，可以帮助妈妈们产奶。而且食用这些食物可以补充妈妈们的营养，这可以使妈妈们多产奶。(3)大麦像燕麦和其他谷类一样，大麦也可以增加妈妈们的母乳的产量，大麦是生乳饮料的基本成分。另外人们还把大麦当作主要的粮食，咖啡的替代品也可以拿大麦来充当。妈妈们可以把大麦榨成水喝，这样不仅可以帮助妈妈们充奶，还可以防止妈妈们脱水。“女人吃什么最养奶水”读者知道了吧，燕麦、蔬菜、大麦这些能够补充奶水的食品妈妈可以多吃，保证妈妈们在婴儿吃奶期间最好不要缺奶。当然，除了上述的食物，还有其他的食物可以增加妈妈们的奶水量，然后养出一个白白胖胖的宝宝。
奶水不足怎样催奶有效
奶水不足怎样催奶有效 奶水不足怎样催奶有效，有的妈妈一直苦于如何才能给宝宝提供足量的母乳，一直在追奶追奶追奶的过程中。以下是我为大家精心准备的奶水不足怎样催奶有效方法，快来看看吧。 奶水不足怎样催奶有效1 奶水不足如何催奶 催乳的方法 1、让宝宝在出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最强烈。最迟不超过出生后1小时。 2、让宝宝经常吃奶，他想吃多久就让他吃多久。因为母乳喂养是按需喂养的，宝宝吃就给喂，而且不分昼夜。还要注意每次喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吃到，不然只吃一边的话宝宝可能吃不饱;而且缺少宝宝吸吮的刺激，下次奶水可能会不充足。 3、坚持母乳喂养，不要考虑添加配方奶粉来让宝宝吃饱(也就是"混合喂养")。你的奶量会根据宝宝的需要进行调节，如果你在宝宝饿时给他吃配方奶，他需要吃的母乳就会减少，而这也可能导致你出现奶水不足。 4、应该只让宝宝吃母乳，不要使用任何奶嘴，安抚奶嘴也不行。因为安抚奶嘴可能会减少宝宝吃母乳的时间，还会引发宝宝的乳（头）错觉，最终影响乳汁分泌，导致你奶水不足。 5、一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式，让宝宝尽可能多的含住整个乳（头）和乳晕;另一方面，如果宝宝喝不完母乳，你可以每次喂奶后把乳汁挤在奶瓶里放入冰箱保存。尽量吸空乳房残留的乳汁，有助于刺激乳汁分泌，减少奶水不足的情况。放入冰箱冷藏内可以保存一周，但最好3-4天内给宝宝吃完;放入冷冻室内保存时间更长，半年内都可以给宝宝饮用。妈妈们要记得标注好日期哦。 宝宝方面奶水不足的表现： 1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。 2、每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮，吸吮每侧乳房超过30分钟; 3、喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹，来回转头寻找奶头。 4、孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。 5、宝宝出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天体重未恢复到出生时的'水平。 6、宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳（头），却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。。 新妈妈方面奶水不足的表现 1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。 2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。 3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳（头）疼痛和乳（头）充血，喂奶后乳（头）不变软。 所以膳食中应注意补充维生素B1和水分,这些营养要素都会影响乳汁的分泌、还有一些食物有利于乳汁的分泌，可以互相交换着吃,以免太过重复而影响了食欲,应当同时多选择高优质蛋白质的食物,以提高乳汁的质量。 奶水不足怎样催奶有效2 6种方法可以判断奶水是否不足 1、宝宝吃饱后能安静入睡，面部表现出满足感。如果宝宝吃完奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到2个小时就醒来哭闹，说明奶量不足。 2、宝宝平均每吸吮2～3次就可以听到咽下了一大口，如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了。如果宝宝光吸不咽或者咽得很少，说明奶量不足。 3、宝宝吃饱后每天的小便在6次以上，每日大便2～4次，为金黄色软便。如果奶量不够，尿量不多，大便也少，呈绿稀便。 4、宝宝的体重增加，即出生后的第一个月平均增加0、7千克。不过宝宝出生后3～4天有一个生理性体重下降的过程，一般在7～10天时可以恢复到出生时的体重。 5、宝宝的皮肤紧实无皱纹，说明他增加了足够的脂肪。 6、乳房在喂奶前较饱满，喂后柔软。喂奶开始后不久，乳房就会分泌出乳汁。宝宝每吸一两口就会吞下去，显出满足感，说明宝宝能吃饱。 催奶的四大食谱推荐 一、豆腐香菇炖猪蹄 食材： 豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克 做法： 1、猪蹄处理干净，切块后备用;香菇去蒂，清洗干净切片备用; 2、锅中加入适量的清水，放入煮沸炖烂，之后再放入香菇、豆腐及丝瓜。再次煮沸后再放入盐、生姜丝、葱段，继续煮几分钟时间后即可食用。 二、乌鱼丝瓜汤 食材 ：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、香油、黄酒、姜各适量 做法： 1、乌鱼宰杀处理干净之后剁成块，备用;丝瓜去皮，清洗干净后切段备用;生姜清洗干净，切片备用; 2、锅中放入适量的食用油，烧热后放入鱼块煎至微黄，然后注入清水同时放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。接着再用〕小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚煮约1分钟。 3、在出锅之前放入适量的香油，这样可以让这款食谱更具催奶的功效。 三、鲫鱼豆腐汤 食材 ：鲫鱼1条，豆腐400克，黄酒5克，葱花、姜片各3克，精盐2克，食油30克，勾芡水少量。 做法： 1、豆腐清洗干净，切厚片备用;鲫鱼处理干净，备用; 2、锅放炉火放油，烧热后爆香姜片，并且将鱼两面煎黄。接着放入适量的清水，用小火煮沸30分钟。最后放入豆腐，调味后勾薄芡并撒上葱花即可食用，在如何催奶的问题上，这道食谱绝对是经典。 奶水不足怎样催奶有效3 1、多吃蛋白质。 母乳中不少的成分都需要蛋白质作为原料合成，妈妈要保证每天至少100克蛋白质的摄入，才对母乳的产量没有影响，光通过日常饮食，是比较难达到要求的，妈妈吃得多不等于吃得有营养！说个我追奶时经常吃的很有用的食谱，乳腺通畅、身体无大问题、非极度缺奶的宝妈，坚持吃这追奶食谱，一到两周可以增加母乳量的，有奶水后还得继续吃一段时间巩固母乳量！ 食材 ：金 御 芝 蛋 白 粉12克、水、红皮花生10g、红枣5颗、山药半根 做法： 1、红枣去核待用，山药切块； 2、锅里倒入水、花生、红枣、山药，中小火煮熟软花生； 3、煮好后等汤水不烫嘴（大概六十度左右） 4、倒入金 御 芝 蛋 白 粉，搅拌均匀即可（也可以打成汁再加进去）。 5、我是煮好后打成汁，吃起来比较方便~ 花生：补维 生 素和锌； 红枣：补 气 血，帮助产 后 恢 复； 山药：健 脾 补 虚 金 御 芝 蛋 白 粉：里面是豌 豆 蛋 白 粉和黑米搭配，网 上 能 找 到，它主要是补充蛋白质的，黑米有多种微量元素和矿 物 质，可以提升奶水质量，黑米还有烟酸，对婴儿智力发育是有帮助的。 适合催奶慢、母乳不足和奶水营养低的宝妈吃，平时没空煮的，那个粉直接热牛奶泡也可以追奶增加奶量。 2、多喝水。 妈妈们都知道，母乳成分中，水占了很大一部分，饮水不足会使母乳产量减少。有些妈妈吃下奶汤能催奶，是因为这些妈妈本身饮水不足，导致母乳不足，当喝了足够的水后，母乳自然就变多了。 3、多让宝宝吮吸。 宝宝的吮吸，能刺激脑垂体分泌更多的催乳素。每隔两三小时，就让宝宝吮吸一次，刺激越多越强烈，身体的产奶量就会越多。如果宝宝不愿意吸了，就用吸奶器模拟宝宝的吮吸，顺便排空奶水，让大脑得到母乳不足的信号，同样有助于提高母乳产量。
哺乳期母乳不足怎样快速催奶
1.自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2.注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足)、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3.两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4.多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5.吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6.保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7.补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分)，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
8.充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
9.按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
催乳的方法
现在社会发展迅速，很多事情在现在都能得到不错的解决。以前女性产后没有足够的奶水，那么宝宝只能喝米汤长大。但是现在，女性如果没有奶水，可以通过饮食、药物等来催乳。那么，催乳的方法具体是怎样的? 催乳的方法 1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。 3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。 4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境，多点关心妈妈的心理健康。 如何按摩乳房催奶 1.乳头按摩：妈妈把一个放在乳房下面支撑它，然后用另一只手轻轻挤压乳晕使其柔软。然后用中指、食指和拇指垂直夹住乳头，轻轻地向外拉，同时按压手指尽可能地收紧，改变位置可以转动一圈。 2.乳房按摩方法：妈妈用双手从乳房周围沿着乳腺管轻轻地推抚乳房，这可以加快乳房周围的血液循环，从而促进乳腺管的顺畅流动。如果乳房上有肿块，把它从柔软的地方推到坚硬的地方，直到整个乳房变软。最后，用食指和拇指挤压乳晕周围，使哺乳效果更好。 3.乳房底部按摩：挤压乳房，这将有助于乳房底部更好地移动。然后将拇指放在手臂下，将手指放在乳房下，将乳房侧向握住，将肘部向内收紧，然后抬起胸部。 用双手包裹乳房，像揉面一样，用每只手的手指方向揉捏乳房。这种按摩会使婴儿更容易吮吸牛奶。 4.拇指按摩：拇指朝下，三分之二的拇指接触乳房，用小圆圈从乳房根部到乳头摩擦，并摩擦五次。
催乳的方法
1 让宝宝多多吮吸 促进乳汁分泌的最直接的手段就是让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多。实在没奶，宝宝不愿意吸，可以用吸奶器，每隔2小时吸一次。 2 乳房按摩催乳 适当的乳房按摩能通络输筋，改善局部的血液循环，能促进乳汁的分泌。具体按摩法有： （1）热敷按摩法：用湿润温暖的毛巾在乳头的中心，向乳晕的方向进行环形擦拭，两边各需要15分钟。 （2）指压式按摩：双手张开，放在乳房的两侧，由乳房向乳头进行挤压。 （3）螺旋式按摩：用一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋式的方式向乳头方向进行按摩。 （4）环形按摩：需要双手放在乳房的上方和下方，以环形的方向按摩整个乳房。 3 多喝汤水 汤水和水分是乳汁的来源，所以多喝水对催乳有利。产后要注意调理饮食，需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，白开水建议每天8~12杯为准，以保证水分充足。也可以运用一些催乳的药材煲汤，如通草、王不留行、冬葵子等等。 4 按催乳特效穴--颤中穴 颤中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，是补气、行气、调气的重要穴位。产后乳汁分泌不足无非是乳汁化源不足或是乳汁通路不畅。颤中穴可调畅乳部气血，具有宽胸理气、通络催乳的作用。具体做法，用拇指轻柔缓和按颤中穴3-5分钟。
