孕妇可以吃无花果吗
可以。“孕妇是可以适当的食用无花果的，无花果的营养非常丰富，含有着丰富的蛋白质，其中包含有十八种氨基酸，包括人体必需的八种氨基酸，其中天门冬氨酸的含量是最高的，能够帮助孕妇恢复体力、缓解疲劳。无花果的干果中还含有着非常丰富的碳水化合物，大约有34%的葡萄糖，都是可以被人体直接吸收和利用的，大约31%是果糖，7%是蔗糖，因此热量也比较低。”
哪个摄影网站最好?
国内的摄影门户网站：蜂鸟网（比较大，人多、二手板块活跃、新手也多）、色影无忌（坛子很好，特别是玩主论坛）、新摄影（资讯很迅速）、橡树（无赖广告多），迪派影像、摄雅网等等，但如果想看好片子，建议去一些高手的博客看看，例如刘嘉楠、陈曼这类国内大师的。摄影后期论坛首推 形色主义！ 当然了，摄影大师级的大多数还是国外的一些高手，可以去他们的网站看他们的片子，他们的网站你混多了国内网站就知道一些了！【摄影】摄影一词是源于希腊语φῶς phos（光线）和 γραφι graphis（绘画、绘图）或γραφή graphê，两字一起的意思是”以光线绘图”。摄影是指使用某种专门设备进行影像记录的过程，一般我们使用机械照相机或者数码照相机进行摄影。有时摄影也会被称为照相，也就是通过物体所反射的光线使感光介质曝光的过程。有人说过的一句精辟的语言：摄影家的能力是把日常生活中稍纵即逝的平凡事物转化为不朽的视觉图像。
孕妇可以吃无花果吗？
无花果其实是一种非常有营养的一种水果，有很多的人都非常喜欢吃这个食物，但是任何食物都是有禁忌的，有的人就提出了自己的疑惑，认为孕妇是不可以吃这个无花果的，那么到底孕妇可以吃无花果吗？孕妇吃无花果有什么益处？现在请跟随小编一起来看看1、孕妇可以吃无花果吗无花果非常适合孕妇吃。营养丰富，食用方便，孕妇吃既可以补钙，还能促进消化，润肠通便。2、孕妇吃无花果有何益处1、无花果不仅营养价值非常高，且性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效。2、可以补钙，无花果是除乳制品外，非常好的食物补钙的来源，一杯无花果能提供一天所需钙的1/4。无花果所含的钾、磷、钙对孕妇的牙齿非常有益。3、1杯干无花果含有高达5克的纤维素，能够预防孕期便秘，预防便秘的同时还有效的预防孕期痔疮。4、有助于预防孕妇缺铁性贫血。孕期准妈妈的血容量增加，对铁的需求量大幅增加。无花果是摄取铁的很好的来源，1杯熟无花果含有3毫克铁，约占人体每日建议摄入量的10%。5、1杯无花果能够提供23微克维生素K，维生素K能够促进血液凝结和骨质的形成。3、孕妇吃无花果注意不喜欢干无花果多籽口感的准妈妈，可以把干无花果和适量的水放入搅拌机中，能做成无花果汤。可以买鲜无花果吃，或者用无花果煮粥、煲汤。无花果粥的做法很简单，用正常的煮粥方式，加水将米煮沸后放入无花果，继续煮成粥即可。购买鲜无花果时，要注意挑选技巧：首先要挑选大个的，这样的无花果果肉饱满，水分多;其次要尽量选颜色深的，说明果实熟透了，口感更甜；轻捏果实表面，挑选较为柔软的；要避免选购尾部开口较大的无花果，不够卫生。4、无花果的营养价值1、无花果是一纯天然功能性食品，营养丰富，含多种微量元素，其中钙：38.95毫克/100克；锌：33.3毫克/100克；镁：20.23毫克/100克，并富有18种氨基酸(总量为0.994毫克/100克)。2、无花果中还含有“补骨脂素”等多种抗癌抗衰老活性物质，还含丰富果胶纤维。3、无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。4、无花果富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。维生素C是葡萄的20倍。胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。5、无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。5、吃无花果的好处1.利咽消肿无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。2.降血脂无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。3.通便无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。4.减肥无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。5.抗衰老无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。6.抗癌无花果还有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等对于抑癌有一定作用的成分。6、孕妇饮食注意事项1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。2、食用养阴润燥的食物。如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象。3、多吃新鲜蔬菜。最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。4、正确是辛辣食品。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。另外辛辣食品除了会刺激胃以上，还容易引起上火。5、适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症。6、不吃霉变食品。春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。7、孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品。当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。8、不宜吃木瓜、芦荟等。这两种食物中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。
尼康的数码相机怎么样？
尼康在传统照相机开发生产方面具有很强的实力。但普遍认为其数码照相机不如传统照相机好。
尼康的P系列的产品实用功能要多于S系列，如光圈，快门等的可调节范围比S系列广，在拍摄夜景，高速物体时要比S系列的好很多。但体积比S系列大。
S系列是时尚系列，机身轻薄小巧，便于携带。但拍摄效果不如P系列的机型。
如果是家庭用，要求又不太高，没有必要选超薄机，P系列的机子也大不到那里去。
当然也可以不选尼康。色彩艳丽些的机子，可以选索尼或富士；要色彩真实些的，可以选佳能。
超薄的S系列，我建议你不要考虑！S系列的LCD屏幕虽大，但像素低，看起来不清晰。成像效果也不怎么样。光变拉大时图象容易晃。可以说尼康的超薄款做得相当不好。如果你真选超薄机，可以考虑佳能，索尼等品牌。
如果你打算买尼康P系列的机子，我的建议是P2比P1要好。但如果是我，我会选择其他品牌的机型。
这是我的个人意见，希望能对你有所帮助。
尼康相机推荐
使用的用途决定了你的购买对象。如果只是为了拍拍孩子、宠物、花园里的花儿，顺便再博客上晒晒幸福，偶尔旅游一把，买入门级的D3200/D5200+18-105VR或18-300VR就够了。如果你想好好学习摄影，D90是最便宜的起步机型，它始终是最具性价比的摄影专业入门机，没有之一。可惜的是目前D90已停产，新的D90几乎都是官翻机，已不值得购买了。
推荐尼康D7000+35/f1.8G+18-105VR+70-300VR.
尼康D7000是属于跨界的半专业APS-C画幅单反，除了半金属机身外，已全面超过尼康D300S，成为目前尼康DX格式单反中的王者，操控感很棒。就在今天来看，D7000在某些指标上也不弱于新上市的全幅机型D600。甚至在连拍速度上D7000也以6张/秒优于D600的5.5张（当然D600因为高像素而拖累了）注意，这可是在使用14bit RAW格式记录时连拍速，很强的性能指标了。在最高快门上，D7000也以8000分之一秒优胜于D600的4000分之一秒。
AF-S DX 35mm f/1.8G+AF-S DX18-105mm f/3.5-5.6G ED VR。虽然都是DX镜头，将来升级全画幅没有什么用处，但35mm/f1.8G镜头优点锐度高，缺点是稍微有点畸变，选该镜头主要它在DX机型上相对于52.5mm标准镜头，通过相机取景器可以用我们正常的视野来观察、取景与拍摄，可以用来培养自己的摄影眼（镜头感）与虚化背景，18-105mm 这款镜头的焦段足够人像或风景的日常各种用途，而且锐度都很高，成像质量和做工较厚道，是尼康DX格式镜头中性价比最高的，在开放光圈下，中央部画质与高档镜头相比毫不逊色，周边影响虽较松散，但缩光圈至F8则全画面齐一的优异质素表现，即使105mm望远程也一以贯之。缺点是广角端畸变控制不佳，长焦端有轻微暗角。整体而言虽不是令人惊艳的镜头，却是走平民化的路线。
AF-S VR 70-300mm f/4.5-5.6G IF-ED镜头，这款镜头号称“穷人的牛头”，外号是气死小钢炮的小驴炮。而更多使用者喜欢称呼它为XLP(小老婆)。VR II的减震功能可满足大部分时间的手持拍摄，70--200mm间焦段的成像质量不输于尼康的任何金圈镜头中的中长焦变焦头，对四角失光的控制跟竹炮是一个档次的。唯一的缺点就是光圈小了点，否则就没有尼康小钢炮的存在的理由了。目前中关村报价6500+1250+1600+3930。
浙江深处的5座古村落，安静，让人向往的世外桃源！
古村落就像一卷被 历史 遗忘在角落里的画卷 用木石砖瓦镌刻下一段段美丽的时光流转 用寂静的青石板记录下一抹抹动人的生活细节 @施正越/摄 如果想寻觅古村，不用走远，来丽水市遂昌县吧！这里古村众多，其中私藏的这5处，小众安静，却是你向往的世外桃源。 ↓↓↓↓↓ 半岭村 南尖岩景中村 半岭村，位于遂昌南尖岩景区内海拔850米的半山腰上。 曾经这里就如一颗被云海遮掩的遗珠，村民们也过着静谧的农耕生活，日出而作，日落而息。 @春申隐士/摄 闲逛半岭村，踩在石板路上，触摸那年代久远的黄泥墙，与这如牧歌般的小村落一期一会，一段慵懒的时光便这样缓缓展开...... @南三角工作室/摄 大柯村 江南秘境的“布达拉宫” 大柯村海拔560米，依山而建，这里有典型浙南民居特色的黄墙黛瓦原始古村落；有层层叠叠的梯田及内涵深厚丰富多彩的农耕文化。 @章建辉/摄 @施春林/摄 走过每一个堂前屋后，走远了再把整个村庄装进相册里，山与梯田与房和谐的就好像是祖孙三代一样，山川环抱着梯田，梯田簇拥着房屋，远远地都能听到传出来的欢声笑语。 @项军/摄 @辫编茄-老磐肺 车前村 落在云端的人间仙境 海拔近千米的高山上，云雾缭绕，宛如仙境。车前村不仅拥有五个1000米以上的山峰，还拥有浙西南地区保存最为完整的土木泥墙瓦盖结构农家土房。一砖一木、一屋一瓦都沉淀着过去的故事，远离都市喧嚣，拥抱自然。 @徐建/摄 @厮人是枪/摄 层层叠叠的梯田加上黄墙黛瓦的民居，自成一幅山水油画，色彩斑斓下烘托着甘甜的日子。这里不仅有原生态的气息，更有 历史 的韵味。生活在这里的人们始终坚持着内心最美好的守望。 @云逸·远山民宿 @老练的游击队/摄 独山村 明清一条街 独山村位于遂昌县西南，九龙山麓，乌溪江东岸。村西直对天马山，孤峰独峙鸟溪江边，独山古村隐在山后，村庄因此而名“独山”。村东倚石梯峰、笔峰诸山，群峰叠翠，巍峨壮观。 @章建辉/摄 在这里，昔日的古街、民居、石碑坊及塞门、塞墙，形成古朴的山区生活气息，延续并保存着古村落的 历史 文化脉络，素有“明代一条街”之称。 沧桑古村韵犹在，斑驳古道岁月影。不妨偷得浮生半日闲，来这座藏于深山的古村，轻罗小扇，卧看落霞与孤鹜齐飞。 @噗通扑通/摄 @老去的十八/摄 汤山头村 丽水 养生 福地 汤山头素来有“长寿村”的美誉，这是源自村内的千年红豆杉树。“红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思”，冬去春来， 养生 正当时。 汤山头村内古朴洁美，这里四面环山，整个村子坐落在半山腰上，背依青山，土墙青瓦，民宿红豆杉庄坐落于此，错落有致。红豆酒，相思粥...到这儿来定要尝上一次那农家宴。 @汤山头村 再忙，都要行走 哪怕短距离的出行 也会给心情一个释放的理由 把自己放逐在大自然的本色中 亲近最原始的生活 这一处处朴实的地方 将让我们收获最简单的快乐
深藏大山中的浙江绝美村落和避世古村，是时候出发了！
浙江深藏着众多孤芳自赏的绝美村落，这里有烂漫田野、青砖古巷、老屋旧物，还有说不完的故事传说。 带你去看看那些从前的岁月，那些与世隔绝的桃源隐居地。 丽水庆元 · 西川村 原来沧桑也可以这样美 @张一男/摄 传统古村落就如一本厚厚的古书，书页翻过，不同的季节有不同的色差，便会灵动于你的左眼和右眼。庆元西川村，就这么一个尚未被完全开发的小村落却总能让人心动，清一色黄泥黑瓦，古旧，甚至于不加修缮的有些破落。听着耳边鸡鸣犬吠，看着小溪在脚边潺潺流动，住在这里的人，可以说是真正在中国隐居了。 @张一男/摄 村子并不大，没有游客，没有商业，甚至可以用缺乏人烟来形容。当你迈上那不甚平整甚至有些倾仄的石台阶，当你穿梭在交错的土房间，当你踏上那条掩藏在野草之间的西川古道……一步一风景，只是懒散地走着，竟也不觉得乏累。 Tips： 地址：丽水市庆元县五大堡乡西川村 周边玩点：西川梯田、石柱佛瀑布、西川古道等 温州乐清 · 黄檀硐古村 沉睡在大山深处的石屋群 @_阿管在路上/摄 历经700多年的风雨，这座建于宋代宝庆年间的古村落至今依然保存完好。黄檀硐村因其村古、林茂、水美、石奇、硐怪的独特景观慢慢走入人们的视野。连亘北雁荡山与中雁荡山，整座村庄镶嵌在400米海拔的一处山坳中，四周群山壁立，村庄与世隔绝。 @潘昶永/摄 一条东西走向的溪流贯穿古村中心，所有的建筑依溪而建，极具明清风格。山石墙、驳岸、小桥等均是就地取材，极少修饰，保持着山野最质朴的本色。一座座江南古民居错落有致地排列溪岸上，恍惚间会让人以为时光回溯到了明清时期。 Tips： 地址：温州市乐清市城北乡山区黄檀硐村 周边玩点：雁荡山、黄阁古村等 台州黄岩 · 布袋坑村 与世隔绝的原始石头村 @丁丁历险记/摄 布袋坑古村，一处深藏在大山重重叠翠里的美丽小村庄，流水、古桥、窄巷、木屋、石墙、竹林，极具古朴风韵。年深月久，顺山势蜿蜒而上的灰瓦石墙，似乎早已与这里的溪山林木融为一体，展现着最原始的传统村落风貌。 @丁丁历险记/摄 一路徜徉而下，过小桥、踏石墩、钻小巷、进古屋，极目之处，那些矗立在潺潺流水中的古石墩、连接两岸的古老小石桥、隐藏在树间屋旁竹林中的小窄巷，无一不在向过往游人诉说着自己的 历史 ，仿佛也在感叹着时光流逝。 Tips： 地址：台州市黄岩区屿头乡布袋坑村 周边玩点：布袋山、梦幻溪、忘忧谷、叠翠屏观光区、布袋山漂流等 杭州建德 · 新叶村 天堂边的世外桃源 @范胜利/摄 @音乐心情/摄 新叶村，是一个被无意间遗落下的世外桃源。它随着《爸爸去哪儿》的播出，才逐渐呈现在世人眼中。窄而幽深的小巷、高大封闭的白墙、宽敞华丽的祠堂，小桥流水，杨柳垂堤，酒旗人家。漫步在青石路上，就仿佛误入了唐词宋词中，耳畔不时回荡着吴越歌声。 @cswx/摄 微风拍打着水面，袅袅炊烟自远方升起，在这青山环绕下的新叶古村是那般恬静温婉，不知有多少故事隐匿在那寻常巷陌中，也不知有多少古韵记载在那白墙黛瓦之间…… Tips： 地址： 杭州市建德县大慈岩镇新叶古村 周边玩点： 大慈岩、新安江玉温泉、航空小镇等 衢州开化 · 霞山村 由鹅卵石堆砌的古村 @到处飞的小蜜蜂/摄 坐落在钱塘江源头，霞山村是一个由鹅卵石堆砌的千年古村。这里的民居既有徽派建筑庄严肃穆的气势，又不失江南园林婉约小巧的趣味。墙瓦间，花格窗棂玲珑剔透，砖雕、木雕栩栩如生。角落里青苔遍布，映衬着墙上褪色的白漆，是无法掩盖的岁月痕迹。 @到处飞的小蜜蜂/摄 这是一个古街老巷阡陌纵横的大村落，外人进村东转西踅，如入迷宫。辗转于幽幽的老街古巷之中，漫步在宁静的栈道之上，遥望那古民居升起的缕缕炊烟，聆听古钟楼的钟声伴着学子们的读书声，不由让人产生一种回归自然、追忆童年的感觉。 Tips： 地址： 衢州市开化县城北唐宋古驿道旁 周边玩点： 钱江源头、唐宋古道等 金华浦江 · 嵩溪村 老宅古巷，邂逅诗情画意 没有江南那般温软，也没有水乡那样柔情，靠着烧制石灰起家的嵩溪古村却别有一种硬朗风情。这是浙中的一个小山村，山川秀美如世外桃源。粗犷的石灰墙、大气的石板路、宋明清的古屋、耕读传家的祖训……嵩溪村就像一卷被 历史 遗忘在角落里的画册，用木石砖瓦镌刻下一个个美丽的故事。 @阳线艺术/摄 @龙城坦客/摄 贾平凹先生曾这样感叹：“如今，找热闹的地方容易，寻清静的地方难；找繁华的地方容易，寻拙朴的地方难，尤其在大城市的附近，就更其为难的了。”穿梭在嵩溪老宅和石板巷里，一不小心就能邂逅那雕窗上的雪，枕上的月和老房子的魂。那些灵秀工整的诗句，有时贴在门板上，有时刻在窗棂上，有时直接与画作题写在古宅的墙上，雅趣横生。 Tips： 地址： 金华市浦江县东北部嵩溪村 周边玩点： 廿玖间里、江南第一家、仙华山等 湖州长兴 · 上泗安村 从盛唐商埠“穿越”而来的 走过众多古村，你会发现上泗安村不一定是最美的，但它定是可以让你停下脚步的地方。村子不大不小，家家户户门前干净美好，或种小花，或栽盆景。一条古河道蜿蜒曲折，村子就沿着古河道聚集而生。 错落着别致的徽派老屋，一汪活水绕村而徊，零星游客破水踏筏前来，清冽的山水之间萦绕着清脆笑语……古码头、古栈道、竹排、元宝树，三三两两抱着孩童的老人在亭子里有的没的聊家常，一切都是那么的自然与和谐。 Tips： 地址： 湖州市长兴县泗安镇上泗安村 周边玩点： 仙山湖国家湿地公园、中国扬子鳄村、山伯伯仙果园、薰衣草风情园等 绍兴嵊州 · 白雁坑村 号称是嵊州的“香格里拉” 图@绍兴市 旅游 委员会 通源乡美丽缩影之一的白雁坑村，地处海拔700多米，四周风光旖旎，抬头远眺西白山高峰，但见山色空濛，云雾缭绕，着实迷人。苍劲古朴的香榧树散落其间，村中有榧，榧中有村，身在其中如入仙境。 @赵凡瑜/摄 作为世界上稀有物种，香榧是大自然给予这片土地的馈赠。经历过世纪寒潮和冰川的劫难后，这片香榧森林仍然静静地守护在北纬30°线上，安详地看着岁月流逝。 Tips： 地址： 绍兴市嵊州市通源乡白雁坑村 周边玩点： 香榧公园、西白山等 宁波奉化 · 马头村 蓝天映衬下的秘境幽谷 都说有梦就去奉化，探寻千年古村就来马头。奉化马头村，迄今已有1100多年 历史 ，村内至今仍保留着一大批保存完好的明清、民国时期的建筑群。优美的自然环境与斑驳的旧民居构成一幅江南的水墨画卷。 宁波论坛@青菜/摄 穿行在村子的老宅深巷，每一片青砖瓦当，每一个花坛、墙角，每一根时光浸染过的旧柱，都好似在风中诉说着光阴里远去的故事。他们正企盼着有缘人的赏识和呵护，掸去落在身上的尘埃和寂寞，重新焕发往昔的生机和容光。 Tips： 地址： 宁波市奉化区裘村镇马头村 周边玩点： 滕头村、黄贤森林公园等 爱泡 旅游 发展有限公司，欢迎景区、温泉景区、酒店、民宿、养老、设计规划公司、景区配套、相关衍生产品线上线下合作，欢迎参与中国温泉 旅游 营销联盟合作计划！
