歌曲！如今的生活，生活好无奈！喝一杯苦咖啡，眼泪掉下来……是什么歌？无意听到的！对的好评！
广场舞《借点情借点爱》 -----曹越歌词：漂亮的女孩谁见谁都爱，没有那钞票一个个离开。如今的生活让我好无奈，喝一杯苦咖啡眼泪掉下来。不是不明白这世界变化快，如今的爱情就像做买卖。现实的妹妹都爱高富帅，听一首伤心歌和爱情说拜拜。借我一点情，借我一点爱，借一双爱的翅膀，飞向你心海。亲爱的妹妹，哥等着你到来。一生一世爱着你永不离开。RAP现在到处都是拜金的姑娘，个个要求男人买车又买房。就算为她掏心掏肺天天忙，没钱你也甭想去见丈母娘。如果你是一个潦倒穷光蛋，她们都会直接请你靠边站。多少男人天天寂寞地歌唱，盼望遇到梦中善良的姑娘。漂亮的女孩谁见谁都爱，没有那钞票一个个离开。如今的生活让我好无奈，喝一杯苦咖啡眼泪掉下来。不是不明白这世界变化快，如今的爱情就像做买卖。现实的妹妹都爱高富帅，听一首伤心歌和爱情说拜拜。借我一点情，借我一点爱，借一双爱的翅膀，飞向你心海。亲爱的妹妹，哥等着你到来，一生一世爱着你永不离开
[create_time]2018-04-03 20:45:50[/create_time]2014-06-30 13:16:09[finished_time]3[reply_count]5[alue_good]爱美食的卡卡[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.410c468b.zCtwHipt4IPme4wO5Q-JLQ.jpg?time=4169&tieba_portrait_time=4169[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2210[view_count]手拿一杯苦咖啡，未喝心己醉是哪首歌
一杯苦咖啡
歌手：张帝
手拿一杯苦咖啡,
一杯接一杯,
我已经醉是为了谁,
还是不能睡,
冷冷清清的在回味,在回味,
我还要喝咖啡,
咖啡越喝它越没滋味,
是咖啡还是眼泪,
一杯一杯苦咖啡,
我的心要碎,
我要找回流过的泪,
有谁来安慰
冷冷清清的在回味,在回味,
我还要喝咖啡,
咖啡越喝它越没滋味,
是咖啡还是眼泪,
手拿一杯苦咖啡,
一杯接一杯,
我已经醉是为了谁,
还是不能睡,
冷冷清清的在回味,在回味,
我还要喝咖啡,
咖啡越喝它越没滋味,
是咖啡还是眼泪
歌曲：不再是误会
歌手：雨铃儿 专辑：未知
词曲:陈伟
演唱:雨铃儿
别再说这是个误会
我看到就不止这一回
既然彼此都感到疲惫
早该放手让你去飞
心早已被你揉碎
不去问谁是谁非
曾经为你流过的泪
都是当初最真的体会
我们的爱已是难收的覆水
我也会试着勇敢去面对
就算偶尔还会想起你是谁
但不会再为你流下一滴泪
我宁愿相信世上真的有鬼
也不会相信男人的那张嘴
喝下这一杯苦苦咖啡
就让这寂寞长夜和我作陪
心早已被你揉碎
不去问谁是谁非
曾经为你流过的泪
都是当初最真的体会
我们的爱已是难收的覆水
我也会试着勇敢去面对
就算偶尔还会想起你是谁
但不会再为你流下一滴泪
我宁愿相信世上真的有鬼
也不会相信男人的那张嘴
喝下这一杯苦苦咖啡
就让这寂寞长夜和我作陪
我们的爱已是难收的覆水
我也会试着勇敢去面对
就算偶尔还会想起你是谁
但不会再为你流下一滴泪
我宁愿相信世上真的有鬼
也不会相信男人的那张嘴
喝下这一杯苦苦咖啡
就让这寂寞长夜和我作陪
喝下这一杯苦苦咖啡
就让这寂寞长夜和我作陪
…………music…………
歌曲：我要咖啡
歌手：邓丽君 专辑：邓丽君 怀念歌曲精选
雨田词古月曲
邓丽君演唱
手拿一杯苦咖啡
一杯接一杯
我已经醉是为了谁
还是不能睡
冷冷清清的在回味
在回味
我还要喝咖啡
咖啡越喝它越没滋味
是咖啡还是眼泪
一杯一杯苦咖啡
我的心要碎
我要找回流过的泪
有谁来安慰
歌曲：随风飞
歌手：黎齐 专辑：和不爱你的人说再见
演唱:黎齐
词曲:黎齐
编曲:刘卓
一杯苦咖啡一朵红玫瑰
一首伤心曲唱得心儿碎
一滴滴眼泪一次次心碎
该如何面对这残酷的美
随风飞是我的眼泪
在漫天的留言之中
我不顾一切去追
随风飞是我的伤悲
只要你勇敢相随我绝不会后退
求同文化-淘音网出品
一杯苦咖啡一朵红玫瑰
一首伤心曲唱得心儿碎
一滴滴眼泪一次次心碎
该如何面对这残酷的美
随风飞是我的眼泪
在漫天的留言之中
我不顾一切去追
随风飞是我的伤悲
只要你勇敢相随我不后悔
心碎是夜里的伤悲
眼泪该如何面对
回味是一杯接一杯
随风雨水是我的眼泪
是我的泪啊...
随风飞是我的眼泪
在漫天的留言之中
你究竟选择了谁
随风飞是我的伤悲
只要你勇敢相随
我绝不会后退
只要你勇敢相随
我不后悔
我不再为爱掉眼泪
作词:亚东双子.作曲:凡间精灵编曲:亚东双子
演唱:天空
爱是一杯浓烈的苦咖啡
装满苦涩和伤悲
曾经的拥有曾经的心醉
瞬间随着风儿飞
爱是一支带刺的玫瑰
刺痛时才知道她的滋味
曾经的柔情曾经的妩媚
瞬间伴着云儿飞
我不再为爱掉眼泪
爱的诺言让我难变真伪
我不再为爱掉眼泪
你的爱已让我伤痕累累
我不再为爱掉眼泪
不再沉沦不再迷醉
我不再为爱掉眼泪
忘掉你的容颜你的美
爱是一杯浓烈的苦咖啡
装满苦涩和伤悲
曾经的拥有曾经的心醉
瞬间随着风儿飞
爱是一支带刺的玫瑰
刺痛时才知道她的滋味
曾经的柔情,曾经的妩媚
瞬间伴着云儿飞
我不再为爱掉眼泪
爱的诺言让我难变真伪
我不再为爱掉眼泪
你的爱已让我伤痕累累
我不再为爱掉眼泪
不再沉沦不再迷醉
我不再为爱掉眼泪
忘掉你的容颜你的美
我不再为爱掉眼泪
爱的诺言让我难变真伪
我不再为爱掉眼泪
你的爱已让我伤痕累累
我不再为爱掉眼泪
不再沉沦不再迷醉
我不再为爱掉眼泪
忘掉你的容颜你的美
忘掉你的容颜你的美
--the end--
歌名:思念的滋味
作词:小月
作曲:飙歌阿宝
演唱:飙歌阿宝
别后的夜晚
好孤单,
昨夜香吻还留在唇间,
没有你的日子好难过,
因为你是我
生命的源泉.
伤心的车站在眼前,
不愿意看到你走远,
寻觅你的身影好艰难,
每天期待你
再次出现.
思念的滋味,
不单单像一杯一杯苦咖啡,
有苦有甜有点伤感,
我已学会怎样去面对,
思念的滋味,
其实更是妙不可言,
有聚有离难分难舍,
我已知道这就是爱的缠绵!
[create_time]2016-07-19 22:51:25[/create_time]2016-03-10 10:29:45[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]457[view_count]
歌词“亲爱的姑娘...一生一世爱着你 永不离开”的歌名
歌词应该改为：亲爱的妹妹，哥等着你到来，一生一世爱着你永不离开。出自曹越的歌曲《借点情借点爱》。
歌名：《借点情借点爱》
歌手：曹越
词：千山万水
曲：曹越
.歌词：
漂亮的女孩 谁见谁都爱
没有那钞票 一个个离开
如今的生活 让我好无奈
喝一杯苦咖啡 眼泪掉下来
不是不明白 这世界变化快
如今的爱情 就像做买卖
现实的妹妹 都爱高富帅
听一首伤心歌 和爱情说拜拜
借我一点情
借我一点爱
借一双爱的翅膀
飞向你心海
亲爱的妹妹
哥等着你到来
一生一世爱着你永不离开
现在到处都是拜金的姑娘
个个要求男人买车又买房
就算为她掏心掏肺天天忙
没钱你也甭想去见丈母娘
如果你是一个潦倒穷光蛋
她们都会直接请你靠边站
多少男人天天寂寞地歌唱
盼望遇到梦中善良的姑娘
漂亮的女孩 谁见谁都爱
没有那钞票 一个个离开
如今的生活 让我好无奈
喝一杯苦咖啡 眼泪掉下来
不是不明白 这世界变化快
如今的爱情 就像做买卖
现实的妹妹 都爱高富帅
听一首伤心歌 和爱情说拜拜
借我一点情
借我一点爱
借一双爱的翅膀
飞向你心海
亲爱的妹妹
哥等着你到来
一生一世爱着你永不离开
借我一点情
借我一点爱
借一双爱的翅膀
飞向你心海
亲爱的妹妹
哥等着你到来
一生一世爱着你永不离开
一生一世爱着你永不离开
[create_time]2017-10-02 00:36:35[/create_time]2013-08-15 21:49:25[finished_time]3[reply_count]1[alue_good]想哭想疯想遗忘[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/public.1.5db2146c.upBaPqFadG6tbV_HuonGaw.jpg[avatar]知道合伙人游戏行家[slogan]毕业陕西理工学院艺术设计专业，本科学位。[intro]3116[view_count]
歌词有 我要一生一世爱着你 我就记得这句话 不知道这首歌叫什么
一生一世爱着你
主唱：蔡枫华
情深 可否知我心
陪着你 每天与爱共行
在留恋 这段缘与份
从未失忆 失去了过此生
时光 一天天变更
唯独我 不懂爱别人
任回忆 每夜来靠近
唯愿 一生一世爱着你
如果哭干眼泪
让你明白我心
如果 今生不可再走近
唯愿孤单 孤单抹泪印
但如今 不敢想太深
若然是我 早已有别人
情深 你未曾放
何用一早将这心软禁
。。。。。。。
如果哭干眼泪
让你明白我心
如果 今生不可再走近
唯愿一生 孤单抹泪印
时光 一天天变更
唯独我 不懂爱别人
任回忆 每夜来靠近
唯愿 一生一世爱着你
宁愿 一生一世爱着你
是这个么
[create_time]2011-11-28 14:57:02[/create_time]2011-12-16 15:07:09[finished_time]2[reply_count]9[alue_good]啭裑123[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d41e246b.BQrSga9jPpFc6wYa87c1MQ.jpg?time=2985&tieba_portrait_time=2985[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8372[view_count]
糖豆广场舞小知识3(糖豆广场舞课堂的介绍)
1.糖豆广场舞课堂的介绍
《糖豆广场舞课堂》是由糖豆网出品的一档运动健身节目，是中国互联网第一档针对广场舞的教学视频课程。节目分为正面演示教学，背面演示教学，慢速口令教学，重难点提示，舞蹈小常识等板块，每周学习三首流行的广场舞曲目，每首曲目分为上下集教学。旨在普及广场舞运动，推广全民健身。自2012年6月18日开播以来，深受全国广大舞友的喜爱，仅开播一个月累积播放量已达一百万次。
2.
首先打开视频，然后要等视频缓冲完毕或者直接播放完毕也行。
（一定要缓冲完毕的哦），然后在浏览器的右上角点击工具中选择Inter选项..。跳出的窗口点击设置 。
再选择查看文件 。记得要刷新下文件。
然后点击大小，选择容量最大的那个文件。因为视频占的容量往往是最大的。
接着就把最大的那个文件右击鼠标复制起来。接着粘贴到桌面上，右击鼠标选择重命名。
然后给这个文件重命名格式为视频的格式（.flv 根据自己电脑上存在的视频播放器而命名格式哦。不然下载好了视频，电脑没有下载视频播放器也打开不了哦。）
糖豆网的视频就下载下来啦，不需要任何下载软件。是不是很快捷方便呢。
。
3.糖豆广场舞怎么上传本地视频
上传视频的步骤：
1.首先需要用手机上下载糖豆APP并安装。
2.打开手机软件，点开我的-最上方的登录。进入登录页面点击注册，根据提示注册一个糖豆广场舞账号即可。
3.账号注册好之后就可以在电脑端糖豆网首页点击“提交舞蹈作品”。
4.登陆账号之后，点击视频首页或分类视频查看页右上角的“上传新视频”链接，即可打开上传视频的页面。
注意：每次可以上传一个视频，每个视频最大200M，最小50k，可以上传括wmv、asf、asx、rm、rmvb、mpg、mpeg、mpe、3gp、mov、、m4v、avi、dat、flv、vob。dj308交谊舞曲网下载。
[create_time]2022-10-24 02:07:58[/create_time]2022-11-04 16:54:10[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]向阳1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7ae65cd2.9OQFdXv70HdKjQlItBr54A.jpg?time=4946&tieba_portrait_time=4946[avatar]TA获得超过2743个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]27[view_count]
怎么下载糖豆广场舞
糖豆广场舞下载方法：1、首先打开糖豆广场舞软件。2、点击想要下载的视频。3、点击视频下方的“下载”按钮。4、勾选“视频”和“舞曲”，点击“立即开始”。5、点击界面下方“我的”，再点击“我的下载”，即可看到完成下载的视频。糖豆广场舞课堂是中国互联网第一档针对广场舞的教学视频课程。自2012年6月18日开播以来，深受全国广大舞友的喜爱，仅开播一个月累积播放量已达一百万次，被舞友誉为是“一档一看就懂，一学就会的舞蹈教学课程”。糖豆广场舞课堂由高菁萱（萱萱老师）带头作为指导老师，从开播第一期就陪伴在广大舞友身边。目前糖豆广场舞课堂汇聚了范范、君君等多位专业舞蹈老师，为广大舞友提供正反面演示教学、慢速口令教学、重难点提示、舞蹈小常识等等舞蹈学习内容。
[create_time]2023-08-04 13:54:57[/create_time]2023-08-19 13:54:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]校易搜全知道[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0e2442a7d933c895ca8a10e3c31373f0830200b5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto[avatar]专注互联网信息分享。[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]76[view_count]广场舞有哪些好处和弊端？
其实跳广场舞，并不是说有很多好处可以美化环境啊，对人们的身体健康以及精神文化有了很高的追求，但是，广场舞以其便利的参与形式和场所，动感的音乐令人愉悦的锻炼效果，逐渐受到人们的喜爱，广场舞，适合各个年龄段的人群参与市民间自发组织的一种，群众文化生活模式，应该加以正确引导，广场舞是一项惠及大众的锻炼方式，其实节奏欢快动作减活动场地，灵活多变，消费低廉，深受广大人民的喜爱，越来越多的人参与其中。广场舞文化不仅可以让人们锻炼，身体，还能提升人民群众的文化素养，陶冶情操，广场舞上，这些让人眼前一亮的动人舞姿，无不显示着社会的稳定和繁荣发展的美好局面，不可否认的是，广场舞自发组织的特性也给我们居民环境带来一些不良的影响，比如噪声污染，邻里矛盾。
城市人口的大量增加，为广场舞的兴起提供了群众基础，在城市化的过程中，人口大量的从农村走向城市，城市人口越来越多，这就成为城市人口聚集的客观基础，城市人口的激增，为广场舞的兴起，提供了群众基础，老龄化社会的到来，推动了，广场舞文化的兴起，不可否认的是，老年人是参与广场舞的主要力量，基于社会经济的快速发展，老年人的身体健康水平也得到了很大的提高，老年人，无需面对工作的压力，时间也很充裕，这些都能够保证广场舞能够按时游戏的开展，城市基础设施不断的推进，为广场舞提供了物质基础，随着国民经济不断发展改善民生为政府的一项重要工作，也是政府的工作目标，所以各地政府用于社会基础设施建设经费越来越多，各地城市基础设施建设得到了很大的改善和提高，这些都为广场舞的发展提供，物质基础和硬件条件，那么，广场舞带来的影响呢？促进群众身心健康和社会家庭幸福，塑造城市特色，广场舞噪音对居民有一定的干扰，舞蹈没有音乐就没有灵魂，而过高的音乐声也成为广场舞不好控制的一道硬伤，如果群众在小区内部进行舞蹈活动，那么不可避免的就会影响在家休息的局面，给他们带来困扰，特别是上夜班的人收受其苦，高分贝的音乐带来的广场舞的一个不利因素，广场舞爱好者与居民的纠纷，广场舞活动场地参与其他文化活动的群众也需要的场地，比如打太极，打篮球场地等等，是有限的新的矛盾就出现了，广场舞爱好者因为占地的问题和其他居民发生了矛盾，引发纠纷。
[create_time]2022-07-08 17:06:07[/create_time]2022-06-05 06:20:22[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]小马爱吃零食[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.8888e13e.hLE9CnsHoeZ0m8z_aRXKsg.jpg?time=928&tieba_portrait_time=928[avatar]TA获得超过450个赞[slogan]小盆友[intro]494[view_count]
跳广场舞好处有哪些
跳广场舞好处有以下：1、跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。2、是增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ，增强身体抵抗力，减低患病的机会。3、是强壮骨骼，预防骨质疏松症 ，帮助改善身型，强壮肌肉 ，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率 ,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。5、是帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。6、是提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。7、是 解闷、消磨时间， 带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉， 让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用。
[create_time]2022-10-08 11:46:42[/create_time]2022-10-15 10:32:41[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]爱的年华NF[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d509b9eb.iQzslJk0nEJeDIyOFu3bGw.jpg?time=7624&tieba_portrait_time=7624[avatar]TA获得超过967个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]419[view_count]百度音乐广场舞爱疯了歌词
dj308交谊舞曲网 百度 有下载
爱疯了
作词：Penny 作曲：Penny
演唱：戴佩妮
不敢问 却一直想问
你心里藏着什么人
不敢猜 却一直想猜
若回去有没有可能
我不够完整 你给的从来不够完整
连一个语气都无法确认
这种缺乏是什么象征
不开灯 我不要开灯
我身边容不下别的人
不锁门 我不要锁门
你回来是一种可能
我那么的认真 去思考你对我的认真
过程是多么伤害人
结论始终是疑问
我爱疯了 我疯到自己痛也不晓得
放弃了保护自己的责任
放弃了抵抗脆弱的天份
我不管了 我不管这伤口能不能愈合
选择了你也许是错的人
选择包容了你的不安分
我尊重我的选择
我想我疯了
不开灯 我不要开灯
我身边容不下别的人
不锁门 我不要锁门
你回来是一种可能
我那么的认真 去思考你对我的认真
过程是多么伤害人
而结论始终是疑问
我爱疯了 我疯到自己痛也不晓得
放弃了保护自己的责任
放弃了抵抗脆弱的天份
我不管了 我不管这伤口能不能愈合
选择了你也许是错的人
选择包容了你的不安分
我尊重我的选择
我想我疯了
我爱疯了 我疯到自己痛也不晓得
放弃了保护自己的责任
放弃了抵抗脆弱的天份
我不管了 我不管这伤口能不能愈合
选择了你也许是错的人
选择包容了你的不安分
请尊重我的选择
我想我疯了
[create_time]2014-09-06 13:06:12[/create_time]2014-09-19 18:37:24[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]327[view_count]
糖豆广场舞小知识三
1. 广场舞小知识3
广场舞小知识3 1.舞蹈的常识有哪些
1.注意适当的舞蹈，无论你跳的是什么舞，都要讲究个度，你不能说你跳的是类似华尔兹一样很慢的舞你就每天狂跳，你说你一天跳6个小时，符合实际吗？
2.注意在跳舞时保护自己的身体，别让自己的身体受伤，不然跳舞的质量会下降。
3.每天要抽出些空来条，实在没空隔一天，隔两天跳都行，只要别忘记要领就可以。
4.注意动作规范。不能像小学生那样越跳越油，越跳越差，不规范。
5.不懂得要适当的请教舞蹈老师，或是看一些舞蹈视频，向人家学习。但注意，不是让你却模仿人家的一招一式，而是让你却用心体会，舞蹈是有灵性的，你要体会编舞者那时的心情，这样才能跳好。
差不多就是这些啦！偶把偶们老师上课时候讲的全传授给你了！我在学拉丁舞，摩登舞什么的也有在学，你选我就对了啦！（^_^）
2.初学广场舞一步一步教
广场舞初学者教程如下：1、跟着节奏，在刚开始接触的时候，一定要跟着节奏去左右摆动，做一些幅度小的动作，这样子可以逐渐适应节奏，而且在其中也可以看到周围身边其他成员的动作，通过这一点可以更好的学习会动作。
2、多看领舞的动作，广场舞的初期，多看一下领舞的动作，毕竟领舞的动作会相对专业一些，而且会标准一些，多看一下会明白一些动作的要领，会更好的在广场舞的学习中掌握一定的技巧。3、牢记音乐的版本，每一个广场舞所使用的音乐的版本都是不同的，要牢记所用音乐的版本，只有这样，才能经常的学习，而且了解什么地方可以重复，什么地方需要什么样的动作，这对于初学者来说是很有必要的。
4、多和同伴交流，当有几个初学者的同伴一起的时候，多和同伴进行交流，这样可以一起共同进步，掌握学习广场舞的要领和技巧，而且几个人互相学习会进步的更快一些。5、多做分解动作练习，在刚开始进入到广场舞的学习中的时候，一定要多做分解动作的练习，最主要的是一个小节一个小节的练，练会了再去练习下一节，只有这样一点点的击破，才能够让自己的动作更标准，让自己的记忆更牢固。
6、敢于做动作，有的时候，刚刚加入广场舞大军，是有点害羞不敢做动作的，这是不可取的，一定要敢于做动作，因为广场舞要的就是强身健体，而且动作一定要规范，所以不要有所顾忌，只有敢于做动作，才能进步的更快。7、看视频等影音资料，刚开始教学的时候，一定会有一些相关的视频影音教程，可以想办法弄一下，那么这样就可以有更多的时间学习相关的内容，这样就可以在真正实战的时候大显身手，让自己的表现更好，这样就能更快地入门广场舞了。
3.健身舞三式是什么
第1式：站姿展臂 Step1： 站立在地板上，双脚打开比肩略 宽；两手水平打升与肩等高；四指握拳，拇指 朝向天花板，保持5秒。
Step2： 下半身不动，双手水平向胸前靠 拢，同时双手手掌向上，保持5秒。 Step3： 双腿收拢，两手向下摆，并转动 手臂使两拇指相对，保持5秒。
Step4： 保持下半身不动，双手向上水平 打开，并与肩部等高；同时转动手臂使拇指向 下，保持5秒。 第2式：半蹲后抬腿 Step1：左脚屈膝站在地板上，右腿向后微微抬起，身体稍微向前倾，双手扶在左腿上保持身体平衡 Step2： 在Step1的动作的基础上，膝盖弯曲尽量向上翘腿；翘腿的同时，脚踝处蹦紧，脚趾指向地板，保持5秒后换边做相同动作。
第3式：仰卧传球 Step1： 仰躺在瑜伽垫上，双脚家住瑜伽球并微微抬起，双手呈握球状在头顶举起。 Step2：尽量向上抬腿，同时抬起头部，双手向前握住瑜伽健身球。
Step3：接到球后，双脚保持打开比肩稍宽并向前放下，在离地10cm处保持不动；头部放下躺在瑜伽垫上，双手向后放下，在球离地10cm处保持不动。
[create_time]2022-11-17 20:53:15[/create_time]2022-11-30 19:30:16[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]青柠姑娘17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cc0c2ccd.JVwiLWjz0PWf2Uo5WVGZLA.jpg?time=4573&tieba_portrait_time=4573[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]5[view_count]
3月8号妇女节开展广场舞活动标题
亲亲您好[鲜花]:3月8号妇女节开展广场舞活动标题，欢乐三八，舞动共庆，久违的节日，相聚共赏。【摘要】
3月8号妇女节开展广场舞活动标题【提问】
亲亲您好[鲜花]:3月8号妇女节开展广场舞活动标题，欢乐三八，舞动共庆，久违的节日，相聚共赏。【回答】
1857年3月8日，美国纽约的纺织女工，为抗议在恶劣环境下以低廉的酬劳每天工作十小时而走上街头，要求男女同工同酬，但未得到重视。以后几乎每年的3月8号都有类似的抗争。直至1909年3月8日，美国伊利诺斯州芝加哥市的女工和全国纺织，服装业工人举行规模巨大的罢工和游行示威，得到全国及其他国家妇女的广泛响应。1910年8月在丹麦首都哥本哈根召开国际社会主义者第二次妇女代表大会，由德国女性运动领袖克拉拉.蔡特金提出倡议，为加强世界劳动妇女的团结与支持争取自由平等的斗争而规定每年的3月8日为国际妇女节。这个节日即被联合国所承认。同时也被很多国家确定为法定节假日。全称是联合国妇女权益和国际和平日，又称国际妇女节。祝您生活愉快亲！希望我的回答对你有帮助哈.【回答】
[create_time]2023-03-02 09:22:21[/create_time]2023-03-17 09:19:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]三农欧阳老师[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1320390314,1244515773&fm=3012&app=3012&autime=1688497813&size=b200,200[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]5[view_count]
