卡特琳娜·格兰厄姆的演艺经历
1998年，卡特琳娜·格兰厄姆出演电影《天生一对》，在剧中扮演Jackie。2002年，卡特琳娜·格兰厄姆参与演出了美国迪士尼公司制作、Hilary Duff主演的一部以青春期少年生活和学习为主题的电视剧《新成长的烦恼》，卡特琳娜在剧中扮演团队中的成员；同年，在音乐方面为尚格·云顿主演的电影《生化总动员》写下了同名插曲《Derailed》。 2003年，卡特琳娜·格兰厄姆友情客串了由福克斯广播公司出品，Jamie Babbit、Jeffrey Melman执导，弗朗基·穆尼兹等主演的长篇电视情景喜剧《马尔柯姆的一家》的拍摄 ，卡特琳娜在剧中扮演瓦珥一角；同年，她还参与了由杰瑟斯·特瑞维诺执导，詹尼弗·刘易斯主演的美国电视剧集《妙手良方》在剧中扮演艾希礼·柯林斯。 2004 年，卡特琳娜·格兰厄姆出演Bill Martin执导，敦尔·劳格主演的美国电视剧《你被禁足了》；出演美剧《Like Family》和《天国的女儿》；同年，参与了由美国的Catch Productions、Hallway Pictures、Bird and a Bear Entertainment 等多家公司联合制作发行的喜剧电影《约翰逊一家的幸福之旅》，在剧中饰演Dancer。 2005年，卡特琳娜·格兰厄姆接替了小克里斯蒂娜·米莲（Christina·Milian）为迪斯尼频道的流行系列“电影冲浪”的主持人，这是她在工作中第一个大突破；同年，卡特琳娜·格兰厄姆在Akon的音乐作品《Lonely》的MV拍摄中饰演女主角。 2006年，卡特琳娜·格兰厄姆参与演出了由Ian Toynton执导的美国青春偶像剧《橘子郡男孩》，在剧中扮演基姆一角；同年，她还参与了热播美剧《CSI犯罪现场》的拍摄，在剧中饰演Tisha。 2007年，卡特琳娜·格兰厄姆参与演出了由Zack Lively主演的美国偶像类电视喜剧《哈拉联谊会》饰演Dancer；并参与了短剧《Hell on Earth》的拍摄，剧中饰演菲莉西亚；同年，卡特琳娜·格兰厄姆参与了黑眼豆豆的世界巡回演出。她的独奏作为特色声被收录在Will.i.Am的《Songs About Girls》“I Got It From My Mama”和史诺普·道格（Snoop Dogg）的“The Donque Song”中。 2008年，卡特琳娜·格兰厄姆与约翰·拉岑贝格合作，主演了短片《我们的圣诞节》，在片中饰演伯尼。 2009年，卡特琳娜·格兰厄姆参与拍摄美剧《吸血鬼日记》，在剧中饰演主要角色拥有通灵能力的女巫“邦妮·本纳特”（Bonnie Bennett），这个角色给观众留下了深刻的印象不仅让她的知名度大增，还为她带来了一纸唱片合约；客串出演电影 《重返十七岁》，在片中饰演Jamie一角；同年，还参加拍摄了电视剧《汉娜·蒙塔纳》，在剧中饰演埃里森一角。 2010年，卡特琳娜·格兰厄姆参与拍摄Justin Bieber的音乐作品《Somebody to love》MV；原创歌曲《My Boyfriends Back》在“YouTube”上发布，得到了超过100万的评论；10月，卡特琳娜发行了单曲《Sassy》与同名MV，但是网络排名不佳没有上榜，她便继续发行自己的音乐作品、MV和封面海报，最终并获得了Janet Jackson和Paula Abdul的称赞；同年，卡特琳娜参加拍摄美剧《吸血鬼日记第二季》，在剧中饰主角之一女巫“邦妮·本纳特”，并为该电视剧集创作了音乐原声插曲《Only Happy When It Rains》（该曲目在TVD-s2-10-“The Sacrifice”中播放）。 2011年，卡特琳娜·格兰厄姆主演比勒·沃道夫执导的美国喜剧电影《甜心辣舞2》，在片中饰玛丽亚。客串电影《室友》，在片中饰Kim。同年，又出演电影《琼斯复仇》，在片中饰Chaka。并在Nelly的音乐MV《Just a Dream》中担任女主角；同年，卡特琳娜继续拍摄美剧《吸血鬼日记第三季》，在剧中饰主角之一女巫“邦妮·本纳特”，并因此获得了第13届美国青少年选择奖最佳抢戏TV女星；音乐方面，卡特琳娜发布了自己的音乐EP《I Want It All》和同名MV。 2012年，卡特琳娜·格兰厄姆主演了Chris·Stokes执导的动作片《热力四射2》，在片中饰Ingrid一角；同年，参加拍摄了《吸血鬼日记第四季》，剧中饰主角之一女巫“邦妮·本纳特”，角色在该季最后一集死亡，引起大量的粉丝关注。同年，卡特琳娜与唱片公司签署了的契约；3月，卡特琳娜发布了原创EP《Against The Wall》，和单曲《Put Your Graffiti On Me》同名MV，发行第一周在官方网站点击量达到700万受到大量好评；10月，这首音乐MV在“YouTube”上的评论已达到480多万，全美音乐排行榜、热舞俱乐部歌曲榜前五；同时发行的还有另外两首单曲《Wanna Say》和《Dog Day Afternoon》。 2013年，卡特琳娜·格兰厄姆继续参与拍摄了《吸血鬼日记第五季》，由于饰演角色“邦妮·本纳特”在剧中已死亡，所以在第五季中，原饰演角色的身份从“女巫”变为“幽灵”，最后又变成了通往（超自然空间）的“锚”；同年，卡特琳娜·格兰厄姆在“iTunes”上发布了音乐作品《Power》，并发行了该曲目的同名MV，曲目发布的第一周就被发行区域内的30多个电台播放，在“Billboard.com”也得到大量热评。 2014年，卡特琳娜·格兰厄姆主演了美国惊悚电影《危情瘾难耐》，在片中饰演Diamond。出演美剧《吸血鬼日记第六季》，在剧中饰演恢复了魔法的女巫“邦妮·本纳特”；同年，以金发造型登上土耳其版《GQ》杂志，破尺度真空出镜秀性感。 2015年，卡特琳娜·格兰厄姆出演《吸血鬼日记第七季》（《吸血鬼日记》系列最后一季），在剧中饰演主角之一的女巫“邦妮·本纳特”；参与拍摄了亚裔明星李美琪（Maggie Q）主演的美剧《跟踪者》，在剧中饰演克里斯汀哈珀。一起合作的演员有《吸血鬼日记》中的合作过的菲比·托金（Phoebe Tonkin）跟托瑞·狄维托（Torrey DeVitto）；参与拍摄美国电影《缪斯女神》，在剧中饰演女主角缪斯；同年，卡特琳娜·格兰厄姆发布了自己的首张个人专辑《Roxbury Drive》，该专辑共收录了11首流行音乐曲目并于9月正式发行；同时，拍摄了该专辑内两首曲目的音乐MV《1991》和《Secrets》。 2016年，卡特琳娜·格兰厄姆出席了“Martin Luther King Day”和“Black History Month”的庆祝活动；并与Serayah McNeill、Kiersey Clemons、Zendaya Coleman、Yara Shahidi、Aja Naomi King这五位女星共同拍摄了杂志《KODE》 第十期的封面和Allan Troy制作的专题《Generation Noir》（丹麦语：黑色的一代），内容为“当今娱乐圈最有才华的年轻黑人女星”。
[create_time]2016-05-10 23:43:25[/create_time]2016-05-25 19:43:35[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]卷辰龙wG[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2f6285c5.j8ZHvlh-pps3yI71q4JVXg.jpg?time=3680&tieba_portrait_time=3680[avatar]TA获得超过123个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]67[view_count]甜心辣舞高清完整版下载
《甜心辣舞》百度网盘高清资源免费在线观看：链接: https://pan.baidu.com/s/1G8o4Bekl6KRM2UrXuj1Bjw 提取码：rbwf《甜心辣舞》是由比利·沃德鲁夫执导，杰西卡·阿尔芭、梅奇·费法、乔伊·布赖恩特、大卫·莫斯科等主演的爱情片，该片于2003年11月24日在美国上映。该片讲述了爱跳舞的女孩哈妮在生活中不断无私地帮助身边的人，不断地突破自己的成长励志故事。
[create_time]2022-01-18 20:20:16[/create_time]2013-11-23 07:13:34[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]叫可爱的猫[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.516b81f3.ri0p4atPjMb0Dnb7TtcgzA.jpg?time=8746&tieba_portrait_time=8746[avatar]TA获得超过3084个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]446[view_count]王心凌的honey是什么舞蹈
不算嘻哈的舞种。应该是踢踏舞的一种。sweet 踢踏。因为王心凌肢体协调不算太好。所以他的舞蹈老师给她编了这种舞。脚步动作比较多对身体的柔韧性要求也不高。跳起来感觉又蛮可爱。王心凌好几首歌都是这种风格的。例如爱你。给她编这几支舞的好像是蓝波老师。在台湾蛮出名的。蔡依林早期好几首歌也是他编的舞
[create_time]2013-10-27 20:06:16[/create_time]2013-11-11 12:36:51[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]249[view_count]
简单易学的韩国舞蹈
fx danger http://v.youku.com/v_show/id_XMzIxODI3MzY4.html
sistar so cool http://v.youku.com/v_show/id_XMzI1OTMyOTk2.html
sistar loving you http://v.youku.com/v_show/id_XNDMxODg1NzAw.html
金花英的舞蹈教学视频非常好 有很多的视频 是专业的...
[create_time]2017-11-25 23:37:33[/create_time]2013-07-28 20:47:48[finished_time]5[reply_count]18[alue_good]cassiopeia秀宇[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9c8ab166.17gZxun04w_L-iOMiUD2uw.jpg?time=4262&tieba_portrait_time=4262[avatar]超过17用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13663[view_count]
《热舞甜心》免费在线观看完整版高清,求百度网盘资源
《热舞甜心》百度网盘高清资源免费在线观看:链接: https://pan.baidu.com/s/1mJn5CjJPaobA2yhDQLO5HQ?pwd=ae54 提取码: ae54 《热舞甜心》导演: 比勒·沃道夫编剧: Alonzo Brown、Kim Watson主演: 杰西卡·阿尔芭、Romeo、梅奇·费法、乔伊·布赖恩特、大卫·莫斯科类型: 剧情、爱情、音乐制片国家/地区: 美国语言: 英语上映日期: 2003-12-05(美国)片长: 94 分钟又名: 蜜糖儿、甜心辣舞、舞女哈妮、蜜糖第一名热爱舞蹈的美国女孩哈尼?丹尼尔斯（杰西卡?艾尔芭 饰）性格开朗。她梦想自己能站在舞台上展现自己，也希望得到大家的赞许。这个梦想便一直激励着哈尼向前走。 但哈尼的父母及男友都怀疑她的付出能否得到回报。对舞蹈十分执着的她决心一个人为理想奋斗。于是她搬离父母家，自己来到脏乱的街道居住，虽然那里的噪音不绝于耳，但这一切都影响不到她的灵感来源。 哈尼为了理想，一直不懈努力。她白天教孩子们跳舞，晚上便到酒吧上班。她也在夜总会的舞台上表现自己，当她站在舞台中央的时候，她充满了活力。 终于机会来了，一名导演看到了她的舞蹈后，想让她在节目中担当配舞演员。或许这正是帮助她实现梦想的一个好机会。可是路上充满了荆棘，命运不断向哈尼发出挑战，到底她最后又能否如愿呢？
[create_time]2022-05-15 12:37:17[/create_time]2022-05-25 00:00:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]镜湖月o[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f867ac9d.7_Q59Jo8qZwR-HMrOrrxzA.jpg?time=11873&tieba_portrait_time=11873[avatar]答题姿势总跟别人不同[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]249[view_count]《热舞甜心》免费在线观看完整版高清,求百度网盘资源
《热舞甜心》百度网盘高清资源免费在线观看：链接: https://pan.baidu.com/s/11RpUa3djhrG_v7WhdKyrxQ?pwd=xbxv 提取码: xbxv《热舞甜心》导演: 比勒·沃道夫编剧: Alonzo Brown、Kim Watson主演: 杰西卡·阿尔芭、Romeo、梅奇·费法、乔伊·布赖恩特、大卫·莫斯科类型: 剧情、爱情、音乐制片国家/地区: 美国语言: 英语上映日期: 2003-12-05(美国)片长: 94 分钟又名: 蜜糖儿、甜心辣舞、舞女哈妮、蜜糖第一名热爱舞蹈的美国女孩哈尼?丹尼尔斯（杰西卡?艾尔芭 饰）性格开朗。她梦想自己能站在舞台上展现自己，也希望得到大家的赞许。这个梦想便一直激励着哈尼向前走。 但哈尼的父母及男友都怀疑她的付出能否得到回报。对舞蹈十分执着的她决心一个人为理想奋斗。于是她搬离父母家，自己来到脏乱的街道居住，虽然那里的噪音不绝于耳，但这一切都影响不到她的灵感来源。 哈尼为了理想，一直不懈努力。她白天教孩子们跳舞，晚上便到酒吧上班。她也在夜总会的舞台上表现自己，当她站在舞台中央的时候，她充满了活力。 终于机会来了，一名导演看到了她的舞蹈后，想让她在节目中担当配舞演员。或许这正是帮助她实现梦想的一个好机会。可是路上充满了荆棘，命运不断向哈尼发出挑战，到底她最后又能否如愿呢？
[create_time]2022-03-19 21:06:34[/create_time]2022-03-30 00:00:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]可爱的星星发亮[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.1b890779.qwLCCHEpeb6_t18oZoL2fA.jpg?time=11902&tieba_portrait_time=11902[avatar]用力答题，不用力生活[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]137[view_count]跪求《热舞甜心2003》百度网盘免费在线观看，比勒·沃道夫导演的
链接: https://pan.baidu.com/s/1xYXn6DsEav9l60TuTq71hw提取码: cvxs《热舞甜心 Honey》导演: 比勒·沃道夫编剧: Alonzo Brown、Kim Watson主演: 杰西卡·阿尔芭、Romeo、梅奇·费法、乔伊·布赖恩特、大卫·莫斯科类型: 剧情、爱情、音乐制片国家/地区: 美国语言: 英语上映日期: 2003-12-05(美国)片长: 94 分钟又名: 蜜糖儿、甜心辣舞、舞女哈妮、蜜糖第一名热爱舞蹈的美国女孩哈尼•丹尼尔斯（杰西卡•艾尔芭 饰）性格开朗。她梦想自己能站在舞台上展现自己，也希望得到大家的赞许。这个梦想便一直激励着哈尼向前走。但哈尼的父母及男友都怀疑她的付出能否得到回报。对舞蹈十分执着的她决心一个人为理想奋斗。于是她搬离父母家，自己来到脏乱的街道居住，虽然那里的噪音不绝于耳，但这一切都影响不到她的灵感来源。哈尼为了理想，一直不懈努力。她白天教孩子们跳舞，晚上便到酒吧上班。她也在夜总会的舞台上表现自己，当她站在舞台中央的时候，她充满了活力。终于机会来了，一名导演看到了她的舞蹈后，想让她在节目中担当配舞演员。或许这正是帮助她实现梦想的一个好机会。可是路上充满了荆棘，命运不断向哈尼发出挑战，到底她最后又能否如愿呢？
[create_time]2021-11-20 23:50:28[/create_time]2021-11-23 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]掉凳专业户呀[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7c52a278.3LZTD5yzUvRHQYUoSUv0uw.jpg?time=7278&tieba_portrait_time=7278[avatar]TA获得超过1126个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]75[view_count]求舞蹈视频
纠正动作要有计划、有目的、有重点。所谓“有重点”就是不能“头痛医头，脚痛医脚”，看见什么毛病就纠正什么毛病，这样会造成课堂教学杂乱无章，使教师在忙于纠正动作中处于被动状态。教师纠正动作一定要打主动仗。（1）有计划。教师在上课前必须预见到学生在训练过程中可能出现的问题和毛病（基于对前一节课的分析），在备课时就计划好：这堂课重点纠正什么毛病，哪些动作需做细致的纠正，哪些动作在练习过程中口头提示即可，哪些学生要重点纠正等。（2）有重点。通过对重点动作和重点人的纠正，给其他学生作纠正错误动作的范例，给他们留下深刻的印象，使他们能从他人的毛病中汲取教益，从教师的纠正与指导中获取自觉纠正动作的教益。对重点要揪住不放。对教师计划重点纠正的毛病可以在一堂课中自始至终严格要求，锲而不舍。如拔背，可以从把杆练习到中间练习，从第一个动作到最后一个动作，始终严格要求、严格训练。在对某一重点动作进行重点纠正时，要全神贯注，全力以赴，即便发现了其他毛病、弱点，心中有数。在课前就计划好在课堂上对哪个学生重点纠正，并通过对重点学生纠正，示范全班。
[create_time]2013-11-24 12:31:09[/create_time]2013-12-08 21:20:18[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]英田俊[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.11d0016a.a7UTJ33AjTm1MYTQJjGP3w.jpg?time=3387&tieba_portrait_time=3387[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]27[view_count]
简单街舞教学视频
相关阅读：街舞的基本功有哪些 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了) 3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。 估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。 这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。 二、脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要别把它想的'太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。 1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉 2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力 3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后)，这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好 这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然。 三、头部的POP 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚! 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。 我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢?当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀!但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME? 四、胸部的POP 胸部不用练习。(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮!) 补充 最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点： 1，手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙(注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直)。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2，胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢?大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。 3，腿部的POP这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。 ★基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练 热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间 培养乐感.节奏感.多听节奏感强的音乐.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子 练习好形体 以免跳起舞来很别扭或者太生硬 在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏
[create_time]2022-07-30 02:24:20[/create_time]2022-08-07 19:00:14[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]时尚达人1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3c106bec.qb7BGc7OrV_cETbifurEYg.jpg?time=4630&tieba_portrait_time=4630[avatar]TA获得超过4671个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7[view_count]街舞入门教学视频
相关阅读：街舞hiphop基本动作练习技巧教学 UPDOWN训练 1、最平常的挺缩练习(就像是缩胸而不是肚子胸部被挨一拳的感觉) 2、加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习(像打汽的姿势反过来) 3、加上位移的动作左右移动(结合以上两种) 4、缩胸和抬腿是同步的! hiphop是种感觉，不是套路。学会套路唯一的用处就是让练习不枯燥，帮助提高感觉。可是光学套路的话， 就会发现怎么跳都傻。学会了感觉，你举手投足都是hiphop 。刚接触hip-hop的人，往往对于基本功很不扎实，上课的时候每次都会带大家进行基本功的训练，剩下的时间教大家几个八拍的动作，有的人会觉得我们教的内容少，学不到什么东西，大家就算出去学，外面老师也是这样的，我们其实就是按照着他们的模式在教学。 动作学会了，没有基本功，跳不出感觉，就不是hip-hop，有了基本功，学起动作那真的是教什么会什么，学好一样东西，基本功真的很重 ，所以一定要努力，不厌其烦地练好基本功。 一般的基本功练习都需要听着HIPHOP歌曲来进行，hiphop歌曲基本都是8拍一个小节，拍子有轻有重，中间还会插入碎拍。这需要自己的体会 自己听多了音乐，会对拍子的轻重以及拍子声音类型有所感觉。这是最起码的。然后还有旋律曲子。你会发觉，有的地方就是应该动作大，有的地方就是应该动作小，动作的幅度，加速度，都和你听到音乐相关。这才能把舞蹈和音乐融为一体，这就是舞蹈的精髓: dance to the music。 为了要体现出幅度和加速度，必须要有良好的爆发力，练习的时候可以尽量把运动幅度加大 ，务求在最大的运动幅度下，仍能很好的跟着旋律走。街舞中对音乐的表现可以使用身体的任何部位，不同的部位可以用来表现不同的`声音。比如用身体的震动来表示比较剧烈的重拍，用手或者头的运动来表示轻拍，所以在练习中要尽量使身体各个部位得到练习 。 准备活动(耐力、韧带、爆发力训练) 1、热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点 2、有氧40-45分钟。动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态 3、放松：5分钟。跟着音乐的节奏，作放松调整练习 动作要有韧性、弹性 基本动作(律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性) 首先从头开始，依次按前，左， 右的顺序练习，在熟悉了4个方位的感觉后，尝试转圈，也就是把4个地方连起来做，可以顺时针转，也可以反时针转，总之充分运动头部，当然到后来，也可以练练比如说左前45度，右前45度，左后45度，右后45度，反正以能够随意控制头部的位置为目的。 其他的，颈，肩，胸，腰，胯，膝盖依次这样练下去。 头：左右摆头。 肩：提户(单双)，绕肩(前后) ( 分为两个肩膀同向做前后划圈转动和两个肩膀正反两边做不同向两种 ) 胸：含胸、挺胸、绕胸 ( 前(UP) 左(肩)后(DOWN) 右(肩),以人胸口正中心位置为圆心,正逆时针的连续前左后右(或者是前右后左)、肩膀尽量不要改变位置、做胸部律动的同时记住也要用腰控制下身不要动,以更好的达到视觉效果 )、 髋：绕髋、顶髋、转髋 ( 跨是我们大腿和腰之间的两块突出的骨头，需要前后左右的打跨加上顺逆时针的转动 ) 膝：绕膝、转膝 踝：提踵、侧蹬，保持踝关节紧张。 踏步： ①重拍向下踩，膝、踝关节弹性紧张，抬腿同时支撑腿屈膝; ②重拍向上提膝，动作相同; 跳：单双腿跳起落地，跳起双脚依次落地。 蹬：踢腿，勾脚尖的前后蹬，膝关节不要完全伸直，要收大腿，绷脚尖的前侧踢。 转身：用两腿及撑的转身，单腿支撑的转身。 拖步：一脚蹬地迈出，然后蹬地腿拖地跟上。
[create_time]2022-08-05 16:11:44[/create_time]2022-08-18 17:45:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]影视达人17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ffdb0df4.1R9HbxUmgzjnefs5MxoiUQ.jpg?time=4643&tieba_portrait_time=4643[avatar]TA获得超过4706个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]11[view_count]2022六一幼儿舞蹈视频
2022年的六一节就快要到了，作为孩子们最高兴的节日，很多的幼儿园、小学校都会利用这个时间开展一些有益的文体活动来庆祝，而在六一舞台上出现最多的表演形式应该就是舞蹈了。这里我就提供一个视频材料，供准备2022六一幼儿舞蹈的老师参考。
对于庆祝六一的幼儿舞蹈来说，在题材的选择上，要体现出儿童的童心童稚的特点，围绕着爱老师、爱父母、爱劳动、爱家庭、爱国家等方面来考虑，这样不仅可以让孩子身心愉悦，而且还有着一定的教育意义，另外也可以贴近孩子的学习内容，选择一些童话类的题材来编排。其次，在舞蹈的形式上，庆祝六一的幼儿舞蹈既可以是独舞，也可以是集体舞，既可以是民族舞，也可以是拉丁舞，如果孩子的能力够的话，还可以跳难度大一些的芭蕾舞。
总之，为庆祝2022年六一的幼儿舞蹈，无论在内容和形式上，都是丰富多彩的，老师可以多参考以往视频的内容去借鉴，也可以自己开动脑筋，结合身边孩子们的年龄特点、身体特点、舞蹈的水平去整合，去编排，我相信是会有一个理想的结果的。
[create_time]2022-08-03 16:06:23[/create_time]2022-08-17 07:18:04[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]零下温暖17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d92d69b6.6qcG1mjKNBMdim7k3o1gpg.jpg?time=4839&tieba_portrait_time=4839[avatar]TA获得超过609个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]
