一个人睡为什么睡不着
1、饱餐。一般睡前吃得太饱，人的胃肠为了消化，就会不断的刺激大脑。这样大脑就有了兴奋点，人便不能安心入睡，中医古书说“胃不和，则卧不安”就是这样的道理。
2、饮茶。据研究茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质，兴奋物质刺激中枢神经系统，使人们导致兴奋，如果睡觉前喝茶，而且很多人喜欢喝点浓茶，神经系统会更加兴奋，导致入睡很难。睡觉前可以喝百颐年五谷粗粮粉，热水冲泡就可以食用了，能温暖脾胃，助于睡眠。
3、剧烈运动。睡前做剧烈的活动，会使大脑呈现出极强烈的兴奋状态，而且在短时间里兴奋状态也不会平静下来，人便不能入睡。所以,睡前可以作些轻微的活动，如散步等。但是人们应当尽量保持身体平静这样才能轻松入睡。
4、枕头过高。从人体生理角度上，枕头以8～12厘米为宜。过高，会导致呼吸道不畅通，不仅容易打呼噜，而且经常高枕，严重的会导致颈部不适或驼背;太低了，又会造成“落枕”，或者血液夜间流入头脑过多，造成次日头昏头痛，眼皮浮肿等。
5、枕着手睡。一些患者习惯睡时两手枕于头皮下，这样的习惯不仅影响血液循环，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。
百颐年寄语：以上就是晚上为什么会睡不着觉?相关内容介绍，除此之外，睡眠不足平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、愉悦的心情才能帮助睡眠。
自己一个人睡不着有人陪才能睡着
这有可能只是你的一种习惯性，有依赖的心理。也有可能是失眠的焦虑，也有可能缺乏锻炼，也有可能是看了恐怖片【摘要】
自己一个人睡不着有人陪才能睡着【提问】
这有可能只是你的一种习惯性，有依赖的心理。也有可能是失眠的焦虑，也有可能缺乏锻炼，也有可能是看了恐怖片【回答】
这个得具体对症下药，
或许从小没有让你养成很好的独立性,隔代抚养会有些溺爱娇惯,你现在害怕一个人睡,所以有人陪着就能睡得很好【回答】
没有安全感可能是你身边发生了什么恐怖的事情或者看了恐怖的电影电视剧【回答】
希望我的答案对您有帮助【回答】
一个人睡觉
一个人睡觉，真实太惬意。诺大一张床，你可以横着躺；竖着躺。你可以弯腰如弓，你也可以不顾文雅，趴开双腿，没有人会因此嫌弃你。你可以半夜在梦中从一头滚到另外一头，你不会打扰到另外一个人。你也可以呼噜如山倒，没有人会发声抗议。甚至任性的时候，你可以彻夜开着你的MP3听摇滚听country听它个天翻地覆。或者，当你当日捡到5百大洋因此兴奋得而睡不着的时候，你可以索性爬起身深夜在床上耍一段太极，优哉游哉，和着轻柔的音乐，天地间只有你一个人，不受任何打扰。
一个人睡觉，开心的moments时刻太多，语言无以言表。基本上，你想做什么就做什么。当然，还有，你不想做什么就不做什么。
