颈椎病的症状及其治疗方法
颈椎痛主要是由颈椎劳损，椎间盘突出，使神经，动脉等被压迫，所带来的一系列综合性的疾病，颈椎疼痛除了病理性的一些问题，其他则是由于我们平常生活中一些不良的习惯和不当的体育锻炼引起的，比如长期低头看手机，或者枕头过高，或者在进行倒立锻炼的时候，用颈椎做为支撑，承受的重量太重，可每天坚持做锻炼，对颈部疼痛有很好的缓解作用，而且有的时候我们也可以用手对颈部进行按摩揉捏，也有一定的效果，如果颈部实在疼痛厉害，建议可外fu高药，例如（~济愈堂颈椎顺~古安玉~贴~）可以很好的知疗灰复颈椎病的各种症状，平时注意多休息，不要劳累，不要负重，不要长时间低头看手机。锻炼方法：1、将头部尽量往左扭，往一个方向扭到最大程度时，然后再往相反的方向扭，如此反复重复二、三十次。2、将头部从下面开始，然后左边，再然后后边，再然后右边，这样绕一圈，接着再朝相反的方向，由下到右到后到左旋转。如此反复二、三十次。3、将头部尽量压低到胸前，停留片刻之后再向后仰头到最大限度，这样也是反复20多次到30次左右。4、双手摸着肩膀（左手摸左肩，右手摸右肩），然后从前向后的旋转肩膀。左边旋转之后再旋转右边。也可以一边旋转几十次再换另一边。也可以不用手摸肩膀，直接进行肩膀的旋转。5、将左边肩膀向上提（耸动），右边肩膀保持不动，然后再将右边肩膀向上提，左边肩膀保持不动。最后再将两个肩膀都向上提。这样反复几十次。6、将左手从后背下部向上伸，手背贴着背，右手则从右肩上面往下，手掌心向背，然后下一个动作则是刚好左右手对调。基本上锻炼的次数和前面的动作差不多。
颈椎病的症状及治疗方法
现在越来越多的人颈椎产生了问题，下面为大家整理了关于颈椎病的症状及治疗方法，希望对您有所帮助！ 颈椎病的症状及治疗方法 颈椎病 是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。这方面治疗效果比较好的有沃卡恩。 好发群体 1.长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置,导 沃卡恩长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。 2.头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。 3.不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。 4.颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。 主要症状 1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢; 2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。 3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。 4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。 5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。 6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。 7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。 多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。 颈椎病自我治疗式: 1、颈部运:向前倾十向仰十向左倾十向右倾十缓慢摇左转十右转十 2、摇肢:左臂摇二十再右臂摇二十 3、抓空练指;两臂平伸双手五指作屈伸运作五十 4、局部按摩:于颈部、椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处些反应点进行揉按、推掐 5、远道点穴:手背、足背、臀前外侧、腿外侧寻找压痛点于反应点施点穴按摩 6、擦掌摩腰:两手掌合并擦热随即双手磨擦腰部向擦作五十 7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝筋 8、用拇、食指掐揉穴 9、提揉两耳;用手提拉双耳搓揉待耳发热止 其它治疗方法: 1、口服药物治疗:内服药物通肠胃吸收、消化、解通血液循环才药物输入送给局部整程需要通层层屏障才能达病灶部位药效已所剩几效极缓慢且低效且临床应用些能缓解疼痛症状功能康复逆转骨质修复更谈起且口服药肝、肾、胃肠损伤极 2、牵引:通牵引力反牵引力间相互平衡使颈部相固定于理曲线状态使颈椎曲线现象逐渐改变其疗效限仅适于轻症患者;且急性期禁止做牵引防止局部炎症、水肿加重;牵引期受限 3、理疗:理疗物理疗简称应用自界工各种物理声、光、电、热、磁等作用于体达治疗预防疾病目其作用较微弱能根本治疗且经理疗易皮肤产烫伤甚至导致癌变 4、推拿:推拿祖医重要组部治疗用吃药打针仅凭推拿医双手简单器械身体定部位或穴位沿经络循行路线气血运行向施同手达治疗目急性期或急性发作期禁止推拿否则使神经根部炎症、水肿加重疼痛加剧颈椎病伴骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重性骨质疏松症等推拿使骨质破坏染扩散应禁疗 5、针灸:根据医基础理论颈椎病发由于风寒侵袭、气血、经络通所致针灸治疗颈椎病主要作用通针灸达舒筋血目针灸患者说定痛苦甚至患者晕针、惧怕扎针情况;且针灸导致些并发症 6、手术:手术原理主要减轻压迫消除刺激、增进稳定防止进行性损害手术并发症与禁忌症较 危险高痛苦全身或局部情况适宜手术患者龄偏、身体欠佳者合并脑血管病变或糖尿病或者麻醉禁忌症患者宜手术治疗 7.用贴剂:般市场比较贴剂,目前德沃卡恩聚能离风湿骨痛贴反馈相外已经替代手术且副作用现内始销售 其实治疗颈椎病都选择药物治疗颈椎虽骨病经反复犯平想要治疗用膏药挺便现骨病轻占部部都肩周炎、颈椎病类病症颈椎病虽说治贴贴膏药或者用热毛巾敷舒服平注意些坐姿站姿经低弯腰做事做导致颈椎病沃卡恩聚能离风湿骨痛贴治颈椎效比较药前用些牌膏药都起根治效沃卡恩聚能离风湿骨痛贴效比较药进口骨药针顽固性骨病都起效
颈椎病的症状有哪些
摘要：颈椎病是日常中常见的疾病，该病给我们带来了很大的不便，影响我们的日常生活和工作。那么，颈椎病的症状有哪些？颈椎病如何自我治疗？颈椎病头晕怎么办？下面从颈椎病的分类、早期症状、临床分型、发病原因、病理生理、疾病治疗等7大方面入手，为您介绍颈椎病的症状和治疗方法，希对您的健康有所帮助。一、颈椎病的分类1、颈型：①主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。②X线片上颈椎显示曲度改变或椎间关节不稳等表现。③应除外颈部其他疾患（落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛）。2、神经根型：①具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。②压头试验或臂丛牵拉试验阳性。③影象学所见与临床表现相符合。④痛点封闭无显效（诊断明确者可不作此试验）。⑤除外颈椎外病变（胸廓出口综合征、网球肘、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎、肱二头肌腱鞘炎等）所致以上肢疼痛为主的疾患。3、脊髓型：①临床上出现颈脊强损害的表现。②X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影象学证实存在脊髓压迫。③除外肌萎缩性脊膀例索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、继发性粘连性蛛网膜炎、多发性末梢神经炎。4、椎动脉型：关于椎动脉型颈椎病的诊断问题是有待于研究的问题。①曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。②旋颈试验阳性。③X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。④多伴有交感症状。⑤除外眼源性、耳源性眩晕。⑥除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全。⑦手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影（DSA）。5、交感神经型临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，x线片有失稳或退变、椎动脉造影阴性。6、其他型颈椎椎体前乌嘴样增生压迫食管引起吞咽困难（经食管钡剂检查证实）等。二、颈椎病的症状有哪些早期症状颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数颈椎病患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。颈椎病的早期症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧_感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。临床症状颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。并发症近几年数据显示，颈椎问题已经成为一种最常见的骨科疾病。老人、学生及上班族成了高发人群，且发病率逐步增高。专家指出，随着发病率的增高，颈椎病已经成为影响健康的“隐形杀手”。因此，颈椎病应该及早进行治疗。颈椎病手术经医生细心操作，患者良好配合，并发症是很少发生的。但是这不代表颈椎病没有并发症，颈椎病的并发症主要有：1、吞咽障碍吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食道周围软组织发生刺激反应所引起。2、视力障碍表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎--基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。3、颈心综合征表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常（如中搏等）及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。4、高血压颈椎病可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压“。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。5、胸部疼痛表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。6、下肢瘫痪早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。7、猝倒常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足所致。三、发病原因颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一，亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100%，差别的只是时间早晚的问题。另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等均是先天发育异常，也是本病发生的重要原因。四、病理生理颈椎病的基本病理变化之一是椎间盘的退行性变。颈椎间盘运动范围较大，容易受到过多的细微创伤和劳损。其主要病理改变是：早期为颈椎间盘的脱水，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀，继而发生变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。椎间盘退变常会引起继发性的椎间不稳定，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。而在椎体与突出的椎间盘及韧带组织之间形成的间隙，由于有组织液积聚，再加上微细损伤所形起的出血，使这种血性液体发生机化然后钙化、骨化，于是形成了骨赘。椎体前后韧带的松弛，又使颈椎不稳定，更增加了受创伤的机会，使骨赘逐渐增大。骨赘连同膨出的纤维环，后纵韧带和由于创伤反应所引起的水肿或纤维疤痕组织，在相当于椎间盘部位形成一个突向椎管内的混合物，对颈神经或脊髓产生压迫作用。钩椎关节的骨赘可从前向后突入椎间孔压迫神经根及椎动脉。椎体前缘的骨赘一般不会引起症状，但文献上也有这种前骨赘影响吞咽或造成嘶哑的报告。脊髓及神经根受压后，开始时仅为功能上的改变，如不及时减轻压力，逐渐会产生不可逆的变化。因此如果非手术治疗无效，应及时进行手术治疗。五、颈椎病怎么治疗保守治疗1、口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。3、理疗：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。4、中医疗法博大精深，疗效但与医生的个人经验有很大关系，需慎重选择。手术治疗对颈椎病诊断明确，神经根压迫症状严重，保守治疗后症状无明显好转者应采取手术治疗，而对于脊髓型颈椎病患者，即主要表现为双下肢走路无力、行走不稳等症状的患者，则应尽早实行手术治疗，以获得良好的恢复效果，因这类患者的治疗效果与神经压迫时间长短有密切关系。而对于椎动脉和交感神经兴奋型的患者，手术效果相对来说就不太确切。主要手术方法有以下几种：1、颈前路手术顾名思义，即在脖子前面进行的手术，目前大部分颈前路手术都是微创技术，手术切口小，术后恢复快。手术主要切除突出变形的椎间盘，对于伴有骨赘增生者还要去除增生的骨赘，以及两侧钩椎关节，以免残留可能的致压物。正常结构切除后的重建物多种多样，大多使用钢板和融合器来重建颈椎的高度和稳定性。不论何种内植物，主要作用是恢复颈椎正常的曲度，并将手术操作的几节颈椎长在一起。我们目前仅采用椎间融合器，不用钢板，治疗效果显著，为病人节省宝贵经费，已经在国际上发表文章。近几年还出现人工椎间盘置换，可以保留了颈椎节段间的运动功能，对合适的病人临床疗效也很好。2、颈后路手术即从脖子后方进行的手术，适用于多节段颈椎病、伴椎管狭窄或后纵韧带骨化者。后路手术主要通过切除全部或部分后方的椎板来达到间接减压的目的，手术风险比前路要小，暴露简单，对于颈椎本身生理曲度存在的患者来说疗效较好。尽管后路手术对于颈椎正常生理结构的影响相对较小，但是也需要内植物来重建颈椎的稳定性。后路单开门椎管成形术等手术可以保留颈椎间的活动度，术后后凸畸形及邻近节段退变等发生率较小，已被我们广泛采用，在国际和国内率先报道。六、颈椎病保健体操颈椎病的药物治疗是不能从根本上治疗颈椎病的、建议最好采用物理的治疗方法。康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1、双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2、左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3、前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。4、旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。5、颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。6、摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。7、头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。8、翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。9、双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。10、放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。七、颈椎病的最好锻炼方法我们都知道现在的电脑族都是长期低头伏案工作，这样就会很容易伤及到颈椎。所以说上班电脑族是颈椎病的高发人群，建议每天对着电脑的朋友们从现在开始就要保护自己的颈椎。长期在办公室工作的电脑族，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损。再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，再加上长期缺乏运动，所以极易发生颈椎病。那您知道电脑族该怎样保护自己的颈椎吗?因为颈椎的重要性，所以我们不得不从现在开始保护我们的颈椎。1、改坐姿每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。2、每天按摩耳朵每天按摩耳朵可保护颈椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端协处，对应的就是管腰椎的穴位。在我们耳朵的下端协处，对应的就是我们所说的管颈椎的穴位。并且在上端2/5的地方，对应的就是管我们胸椎的穴位。所以说我们的耳朵是神经末梢的集聚地，然而我们的脊椎就是人体神经的最集中的地方。当用大拇指和食指，顺着捏这三处穴位时，就可以刺激耳部神经末梢的反射，并将反射传达到脊椎中，不断刺激，就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。3、早晨主动调温无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒的现象出现，就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下：取红糖2汤匙、生姜7片，将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中，煎煮10分钟即成。可每日饮1剂，分2次饮完。4、运动头部对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。也可以进行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次;也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。5、午休之后活动一下很多白领都有吃完饭午休一下的习惯，如果休息之后能够起来做做扩胸运动或者其它的动作的话，对缓解颈椎酸痛感也会有很大的帮助。6、选择健康的枕头枕头和床也是养护颈椎的重要因素。枕头过高或者过低、床垫过于柔软都会连累颈椎受损。中间低、两端高的元宝形保健枕头可以对颈椎起到很好的支撑作用，让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是首选，而那种过分柔软的床则不利于颈椎的健康。7、简单地按摩颈部经过一个上午的工作，到了下午两点钟，你可能已经感到脖子酸痛.8、享受中药热敷将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次，可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。9、睡觉姿势很重要温度高，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，所以应尽量保持室内不能太热，给枕头增加一个草席套也是非常有用的。另外，天热人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但趴在座位上耷拉着脑袋就睡对颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家，午间或在车上可采取向后仰躺的姿势稍事休息，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或U形颈舒枕等。10、少用电脑多运动在颈椎病的治疗方法中，医生往往强调“物理治疗”，何为“物理治疗”，通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴，但人体每个部位本来就息息相关，没有脱离整体的局部健康，因此，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不仅运动了全身，还非常具有针对性。11、做5分钟颈椎操白领女性在上班时，几乎都保持着不变的坐姿，这样会使颈部负担过重。12、遵守卧躺不看书日常不宜半躺半坐位看书或看电视。卧姿以仰位最佳，侧卧次之，伏卧位不可取。侧卧时提倡经常改变方向。有习惯性落枕者在制作枕头时还可加入当归、黄芪、甘草等，能促进颈部的血液循环。睡觉时盖被不仅要盖在身上，而且要盖好颈部；夏天不要贪一时凉快而将颈背正对着风扇或空调直吹，不要在有“穿堂风”的地方睡觉，以免颈部着凉引起颈肌痉挛。
颈椎病的症状有哪些
颈椎病症状非常多，颈椎病在人体属于症状非常多的一类疾病。首先将其分成几类，最需要引起警惕的是脊髓型颈椎病，颈椎病压到脊髓，病人表现走路踩棉花感，走路不稳，像机器人一样，称为蹒跚步态。可能见到老人走路不稳，脚底下深一脚浅一脚，这是属于颈椎病的症状。第二大类比较常见，而且需要注意根型颈椎病，表现是上肢的放射性麻木和疼痛，甚至时间长，可能造成肌萎缩，导致拿东西精细动作不好，手的力量减弱，查体发现肌张力升高，拿东西不协调、疼痛，最明显还是上肢的麻木、疼痛，这是神经根型颈椎病的表现。第三大类也是非常常见动脉型颈椎病，颈椎有两根血管叫椎动脉，汇集颈动脉，供应大脑后1/3的血运以及小脑，负责平衡血运。所以颈椎病也有可能会影响血运，造成椎基底动脉供血不足，病人会觉得头晕，这种头晕不像耳鼻喉科眩晕，骨科的颈椎病造成的头晕，大部分是发懵，头晕会比较多见。除了这三种颈椎病，还有前方有大的骨赘，造成食管型颈椎病，病人觉得咽东西有异物感，或者有阻挡的感觉，拍片子颈椎前方大骨赘刺激食管。还有交感型颈椎病，甚至好几类型颈椎病混合，叫混合型颈椎病。颈椎病的症状多种多样，所以临床上除了用症状对疾病进行判断和预设，同时还要结合影像学检查和体格检查来进行判断。
颈椎病有什么症状
颈椎病发作时，其相应的症状主要表现为：颈部肩部以及背部出现钝痛或牵拉样疼痛、眩晕、肌力减弱以及吞咽功能障碍等。而具体的症状表现则因人而异，要根据颈椎病的实际病症而定，所以具有差异性。颈椎病的发病主要是由于颈椎受到过度劳损而引起的一种特殊性疾病。该种疾病在最近几年发病率呈直线上升初阶段，尤其是中青年人群长期从事坐立或者是站立工作为颈椎病好发人群。这是多数患者对于颈椎病并不了解，对于其相应的症状也有所疑惑。那么，颈椎病的有什么症状？ 1、颈、肩、背痛 颈部肩部以及背部疼痛是颈椎病发作最为主要的症状表现，尤其是在早期患者会感觉到颈、肩部出现持续性钝痛、牵拉性疼痛。在久坐或久站后疼痛表现更为剧烈，而在适当休息或平卧之后会有所减轻。但是也有部分患者会感觉到腰部呈现痉挛，剧痛难以忍受，需要即刻卧床休息，这些症状多是由于颈椎间盘纤维破裂所致。 2、眩晕 眩晕也是颈椎病常见症状，究其原因是由于颈椎出现病变，而压迫局部神经根导致患者出现暂时性脑供血不足。眩晕严重时伴有恶心、呕吐以及头疼等其他全身性症状。有一部分颈椎病患者在突然涌通时会出现阵发性眩晕，严重性会出现猝倒。 3、肌力减弱 将近有30%~47%左右颈椎病患者会出现肌力减弱。其原因主要是由于颈椎病运动神经受损所致。主要表现为患者在吃物时费力、易脱落。肢体骨骼肌主要是由多跟神经共同支配。若是单独神经受损，会表现为轻度肌力减弱。主要神经根受损则可表现为运动性功能障碍。 4、吞咽障碍 颈椎病还会影响到患者吞咽功能，所以多数患者也会出现吞咽功能性障碍，这是由于颈椎病患者食管后壁受到某些颈椎骨直接压迫，造成植物神经紊乱。当食管痉挛处于过度松弛状态时，患者会出现吞咽困难等障碍性症状。 颈椎病的症状表现较为突出，但是不同患者所患的颈椎病类型不同自身的体质不同，其症状表现也会有一定的差异性。因此确诊颈椎病，仅以其相应的症状表现为依据远远不够，需要借助于其他检查予以确诊。
颈椎病有什么症状
颈椎病的症状包括以下几点1.疼痛，疼痛是颈椎病常见的临床症状表现为颈部疼痛，酸胀不适，可放射至肩背部以及双上肢，神经根型颈椎病的疼痛特点与受累的脊神经分布一致。2.麻木，典型的脊髓型颈椎病可出现双下肢麻木，严重者可出现大小便失禁，双下肢踩棉花样感觉。3.眩晕头痛，椎动脉型颈椎病的常见症状是在头颅旋转时引发眩晕头痛等到。颈椎病早期可保守治疗，避免引起疼痛的动作，外敷萄宝的（济愈堂，颈椎顺古安玉贴），保守治疗效果好。一般颈椎病通过药物、休息等治疗，都可以治愈的。颈椎病要避免剧烈运动，避免持续性蹲位和剧烈的运动，可以做做颈椎操，做做小燕子飞的动作。 充足的休息颈型颈椎病患者避免颈部劳损、工作劳累及长时间固定姿势等，这些将导致神经肌肉的过度紧张，加重颈椎病。充分的休息可以让颈椎有足够的放松。正确使用枕头正确使用枕头可以保持颈椎的生理曲度。颈型颈椎病虽然只是初期的颈椎病，但是颈椎的曲度已经改变。把枕头枕在颈椎下可以维持颈椎生理曲度。这无论对颈型颈椎病的预防还是治疗都很重要。颈椎的生理曲度并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎退化、姿势不正确、睡高枕都会影响颈椎曲度，从而使颈椎生理曲度变直或反张弯曲导致一系列问题，便会出现各种症状锻炼身体颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，同时促进血液循环，还有利于颈椎生理曲度的恢复。还可以颈部适度后仰，转头并抻一抻。定期接受美式整脊的治疗养护脊椎颈椎病产生的很多疼痛确是由经络不通导致，但不是根本原因，根本在于脊椎的结构错位导致的经络不通。比较科学的治疗是美式整脊对于脊椎结构的矫正。可以从根本上改变颈椎问题。
