百年程氏养生经的目录
第一章 百会——一窍开百窍开经络养生从头来第一节 爷爷的故事第二节 简单梳头有玄机第三节 一窍开而百窍开第四节 梅花针打造无近视班第五节 痴呆的“百会”阻击战们第六节 8片安眠药一次减掉第七节 百会好处多又多第二章 印堂——两眉之间的健康运兆第一节 从印堂发黑谈起第二节 印堂自测诊健康第三节 妙法开垦上丹田第四节 小小印堂驱百病第三章 膻中——求一求拜一拜 健康你快来第一节 难治的慢性咽炎第二节 膻中舒气会第三节 勤耕“中丹田”的四大益处第四节 膻中穴的特别意义第四章 关元——人人可以长生不老第一节 活到120岁的梦想第二节 活到120岁的故事第三节 活到120岁的穴位第四节 活到120岁的方法第五节 摩灸皆补益第六节 关元的特别意义第五章 中脘——先天不足后天补第一节 人身自有大药第二节 解决各种消化问题的“万能胃药”第三节 先天不足后天补第四调理脾胃方法多第六章 神阙——话过九十九的三步摩腹法第一节 先天与后天沟通的标记第二节 神阙用灸好处多多第三节 药物贴神阙防病有神奇第四节 肚脐儿也能拔罐第五节 活过九十九的三步摩腹法第七章 风穴——挡风的羽扇 护城的河第一节 百病由“风”起第二节 翳风——诸葛孔明的羽毛扇第三节 风池——能够祛风的护城河第四节 风府——千万不能中风的政府第五节 呵护风穴的简单方法第八章 大椎——三国猛张飞 健康的反面典型第一节 大椎巧治风湿病第二节 防治感冒有奇招第三节 温经通络 缓解颈部不适第四节 大椎通阳亦泄热第五节 大椎的另外用法第九章 肾俞——肾气盛 天癸至 筋骨坚第一节 手脚冰凉也是病第二节 人老腿先老护腿先护腰第三节 刺激肾俞有讲究第四节 擦完肾俞顺便擦八髎第五节 肾俞的其他用法第十章 涌泉——肩上一口井足下一眼泉第一节 每人身上一口井一眼泉第二节 泉眼的妙用第三节 一桶二石三撒花养身养心泡脚法第四节 井口需要常清理……
百年程氏养生经的内容简介
程凯博士传承百年的家族针灸文化，用生活化的语言讲述了人体当中最实用、最好用、最常用的穴位，从病症入手对针灸穴位进行了全新的解读。使人们看得明白，想得清楚，做得容易，没有晦涩难懂的专业知识，只有让你保健养生、轻松祛除疾病的巧妙方法。 足三里——万能穴、强壮穴、排毒穴、养颜穴第一节 万能穴PK四十年面瘫第二节 强壮穴PK不可避免的衰老第三节 排毒养颜穴PK身体内毒应急穴——降压灵、血糖平、救心丸、神志清第一节 人迎降压灵第二节 然谷血糖平第三节 极泉救心丸第四节 中暑掐人中迎香——止鼻血、通鼻窍、解便秘、防感冒第一节 脸上也长“辛夷花”第二节 流鼻血的“思想者”第三节 预防感冒的小窍门第四节 迎香上面还有迎香合谷——止痛穴、美容穴、缓压穴、解酒穴第一节 经脉所过，主治所及第二节 面口合谷收第三节 四关调情志第四节 孕妇要小心对穴——内外关、阴阳陵、俞募穴、双宫第一节 内关止嗝又止呕外关行气来帮忙第二节 阴陵泉利水消肿阳陵泉理筋利胆第三节 胸募背俞调脏腑内外劳官抑心情华佗夹脊穴——华佗名、葛洪藏、脏腑疾、全身调第一节 夹脊穴名源华佗实为东晋葛洪藏第二节 内属于脏腑外络于肢节第三节 捏脊推拿刮痧法整体调节梅花针合阳——腰腿麻、颈肩痛、找绳头、抖一下第一节 腰背委中求第二节 臂合阳——离肩背更近的绳子头第三节 更多绳子头三阴交——减肥穴、调经穴、抗疲劳穴、终极美容穴第一节 自找的疲劳综合征第二节 自备的乌鸡白凤丸第三节 自带的终极美容法十二井穴——手足指、泄热穴、经络毒、刺血排第一节 经络排毒有妙法第二节 脚上穴位也放血第三节 排毒穴位大比拼
