对于女性来说，每个月总有那么几天身体不适，很多人知道红糖水能够一定程度上缓解这种不适，不过市场上还有一种黑糖，也有很多人会喝黑糖水，那么红糖和黑糖哪个效果更好呢?
其实对于女性改善气血来说，红糖和黑糖其实差不多，但如果是在月经期间，黑糖其实要比红糖效果好一些。
红糖性温，很适合女性在生理期间暖身补血，而且红糖当中还含有大量的矿元素，能够缓解生理期间大量流失气血、手脚冰冷身体虚寒的情况。但是黑糖效果要比红糖更好一些，除了改善气血流失和手脚冰冷的好处外，还能够暖身排毒、活血散寒，对缓解生理期间的不适效果要更好一些。
黑糖能够补血还能够排毒，女性如果来月经了，喝些黑糖水能够帮助顺畅月经，让身体温暖，给身体更多的能量帮助活络气血、加快血液的循环。
在黑糖当中还含有很多对肌肤有益的物质，食用黑糖能够加速皮肤细胞的代谢，提供能量促进细胞的再生。而且在黑糖当中还含有天然的酸性物质，以及色素调节类物质，能够阻止色素的沉积，还能够将皮肤表层的色斑淡化，有着美容养颜的效果。
黑糖还能够清除血管当中的毒素、帮助清除身体当中的自由基，所以一定程度上也能够起到抗衰老的作用。黑糖还能够活血化瘀，坐月子的时候同样可以喝些红糖水，用以帮助子宫收缩复原，让恶露更快的排出。
不过黑糖也有一些不适人群，例如阴虚内热的人、肥胖的人、以及各种眼疾患者是不适合吃太多黑糖的。感兴趣的朋友还可以了解一下红糖和黑糖的区别。
