什么是人物动态速写
人物动态速写：
是一个重要的训练课题，动态速写要以熟悉和掌握人体基本结构和运动规律为基础，通过运动的动态性和基本形，以把握动态特征。同时要同记忆与默写结合起来，才能在训练实践中逐步地准确把握和表现人物的形体动态。
在生活中，人们从事各种工作，表现出干差万别的动态，为了学会表现人的各种动态，应该多画动态速写。画动态速写的意义有以下几方面：
1、 可以加强对人体特征及运动规律的认识，增强对人体形象的记忆力和默写能力；
2、 可以节约时间，增加写生练习的次数，提高技法的熟练程度；
3、 有利于培养从整体特征出发，概括、简练、扼要地刻画人物动态特征的能力；
4、 速写工具简便，有利于直接到生活中表现众多的人物形象。
动态速写的方法要点
动态速写的方法 动态速写分为静止的动态、规律性动态和无规律性动态速写。在训练中，要遵循由慢到快、由静到动、由简到繁的原则，以利于提高训练的效率。 静止的动态速写方法 静止的动态速写一般是指对一定时间内相对静止的动态所进行的`速写。如睡觉的姿态、专心看书的姿态或由模特儿摆出的某种相对静止的姿态等。 静止的动态速写一般从慢写开始，由慢到快以培养和提高捕捉形体动态的观察、记忆和概括取舍的表现能力，逐步掌握速写的一般规律。 从慢写入手的静止动态速写，是学习动态速写的基础。与人物头像速写相比较，它的“动态”程度更大一些，所要表现的内容更多一些，其速写的难度也更大一些。静止的动态速写，重在学习和掌握动态速写的一般方法。因此，在静止动态速写过程中要注意以下三点。 (1)要着眼整体。“局部入手，一次到位”，是速写的一般方法特点。因为是局部入手，所以更需要强调整体。从整体着眼，局部才有参照比较，也才能准确把握局部。对于动态速写来讲，所谓“整体”就是形体的整体动态。坚持着眼整体，就是要在局部入手之前，首先要抓住形体的整体动态特征，以此为基础寻求局部入手的切入点，进而再由点及面，一次到位地表现形体动态。 (2)要抓住重点。动态速写切忌面面俱到，而强调分清主次抓住重点。什么是动态速写的重点，不是人的五官，也不是人的服饰，而是与整体动态关系最为密切、影响和制约整体动态的“三大部位”和“三大关节”。所谓“三大部位”，是指头(颈)部、肩(胸)部和髋部;所谓“三大关节”，是指肩关节、肘关节和膝关节。抓住了“三大部位”和“三大关节”，不仅能准确把握形体的整体动态，包括衣纹在内的概括取舍也就有了切实可信的依据。 (3)要注重衣纹。衣纹与人的整体动态是密切联系的，注重衣纹是指注重那些能充分表现整体动态的衣纹。因此，注重衣纹其实质是注重形体的动态。要把握形体结构、形体动态和衣纹的关系，善于抓住关键性的能充分表现动态特征的衣纹予以表现，而不要被那些琐碎的偶然产生而与动态无关的衣纹所迷惑。要善于通过衣纹之间起止、始终、顺逆、交错的结构关系和衣纹变化，加强形体动态的表现。
女人如何自查乳房健康
一般是乳头颜色淡红，较小，乳房坚挺，未婚女性也是可以做体检的，可以做乳腺彩超，钼靶等检查的。
乳头是乳房结构的一部分。乳头是整个乳房组织中，功能最重要的部位，适当的乳头外观也更能陪衬出丰满乳房的美。
女性乳房中有许多乳腺小泡，各乳腺小泡又有一乳腺管开口于乳头，产后妇女乳腺小泡中分泌乳汁可以经过乳腺管到乳头滴出。
女孩子在青春期前，乳头会单独凸起。
此后，乳头和乳房隆起一个小丘。随着乳房的进一步增大，在乳房轮廓之中，乳头和乳晕突起.乳头到了成熟阶段，一般人的乳头是凸起在外的。
未婚妇女与未育妇女的乳头均较小，只有在妊娠以后，乳房与乳头受到孕妇体内雌激素与孕激素的作用，乳腺小泡与乳腺管增殖，乳头才渐渐增大，变得更为凸起，为哺育孩子做好准备。正常乳头为圆椎状，高出乳峰平面约1.5-2厘米。
乳房的自我检查方法
乳房自我检查称为乳房徒手检查，指采用徒手方法对乳房进行触摸，发现乳房结节或其他异常结构。在进行乳房自我检查时，需注意以下几点：
1、滑动触摸：为最关键的注意事项，临床应采用滑动触摸方法进行检查，不能采用抓捏方法。检查时抓捏方法经常由于挤压，使完全正常的乳腺组织或者增生乳腺组织聚集成团块，类似于硬块，如果经验不丰富，容易被误认为硬块。所以正确的检查方法是滑动触摸，具体指使用指腹紧贴皮肤，适当用力使用滑动触摸的方法进行检查；
2、体检时间：女性乳房会随着月经周期，出现周期性增大和复原。月经来临前女性乳房处于生理性增大状态，此时乳房质地比较硬，月经周期结束后会出现生理性复原，乳房质地比较软。在乳房比较软时进行体格检查，更容易发现乳房硬块，因此容易发现乳房硬块的时间通常为月经后7-10天；
3、检查全面：检查时应避免遗漏，需要注意检查顺序，无论是顺时针或者逆时针检查，一定不能有遗漏，同时还需注意对乳头或乳晕区进行检查；
4、体位：女性体格检查可以选择坐位或者平卧位，平卧位通常会由于重力原因，乳房会平摊而变薄，此时更容易发现乳房硬块。
