有胃病的人应该怎样保养啊？
您好，胃病的朋友除了发作期服食药物以外。改变自己的生活习惯也是必要的。
下面是一些关于饮食的保健原则。可以按照自己的实际情况进行参考。
饮食保健如下：
①养成良好的饮食习惯，做到定时进食，少吃多餐、避免硬、冷、粗糙、含纤维过多的食物，吃易消化的软食。
②注意多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆制品及绿色蔬菜，这样更有利于胃粘膜的恢复。
③吃饭要细嚼慢咽，使食物充分磨碎并与唾液充分混合，这样有助于消化，减轻对胃的负担。
④如病人胃酸过少，应常吃一些酸味的酸牛奶、山楂、苹果、桔子、草莓等酸性水果，烹调菜肴加点醋，以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。
⑤如病人胃酸过多，应忌食容易产酸的食物，如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、浓肉汤等。为中和胃酸，可经常吃一些碱性食物，如苏打饼干、烤馒头片等。若病人有明显腹胀，应尽可能不吃或少吃容易产生胀气的食物如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有贫血的病人，应多吃富含铁的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳、芝麻酱及绿叶蔬菜。
⑥忌酒戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物，避免进食过热、过酸及熏烤食物。
再一点就是注意生活起居要有规律，不要熬夜，早睡早起。
祝您早日康复~！
《寻医不如自医_陈金柱谈中医养生》
1、饭前喝汤会冲淡胃液，导致消化吸收不好，长此以往，造成脾胃和肾脏损伤。
2、骨质疏松：骨骼是由蛋白质维生素c和钙这三种物质共同组成的骨胶原蛋白所形成的，所以骨质疏松不能单纯补钙，要补肾。肾主骨髓造血。
3、骨质增生是因为肾虚造血不足，肝脏藏血不够，不能浸润骨膜，另一原因是长期血粘度过高形成的。
4、股骨头坏死的原因：一、长期或大量服用药物，特别是激素。二、长期酗酒。三、长期血粘度过高。
5、耳鸣：表明肾脏开始虚弱，再发展下去可能就会出现高血压，后期形成心脑血管疾病。
6、上火：实际也是肾虚，肾水不够，灭不了心火。凉茶不仅补不上肾水，还会把人体正常阳气泄掉，造成更大伤害，本来就虚，现在进来寒，就形成了很多女性的子宫肌瘤。
7、小孩得中耳炎也是因为肾虚。
8、发高烧并不可怕，这证明你体内的营卫之气能与外邪作战，尤其是在调理期间出现的高烧症状，是体内的营卫之气被调动起来对抗外邪病毒，如果这个时候用其他药物强行降温，就等于自己缴械投降，病邪就会趁虚而入，表面上看起来不发烧了，可是潜伏的危机更大。其实真正可怕的是发低烧，低烧是病毒深入，身体内有炎症了，但是医院一般检查不出来。
9、三四岁小孩子哮喘，多半是长期打点滴打的，肺部的微细血管打来打去，经常强行膨胀收缩就造成肺气肿。
10、中国的牛奶污染率达到95%，很多牛奶含有抗生素，酸奶也一样。所以孩子不要喝牛奶，吃米糊就好。
11、阑尾最好不要切，旁边就是卵巢，切的时候万一分不清哪个是阑尾，哪个是卵巢，问题就大了。凡是阑尾被切掉的人，一旦便秘就会口臭，因为毒素通过口腔出来了。只要多吃粗粮就能打扫肠道中的垃圾，就不容易得阑尾炎。
12、真正扩散的不是肿瘤，而是手术后的刀口和无法清洗干净的大肠毒素。很多人都忽略了刀口的问题，以为将肿瘤挖出来就不会扩散了，大肠就跟洗衣机的管子一样，如果垃圾没有清理好，原来只是一点点的问题，结果有了刀口一圈都是问题。
13、实际上人体中有两个消化系统，脾和胃是一个，另外一个是肝和胆，脾和胃是消化碳水化合物的，肝和胆是消化肉食类和水果蔬菜的。
14、对疾病的判断不能先看指标，比如检查肝功能，发现转氨酶高了，很多时候就简单的认为是肝出了毛病，其实应该先了解指数为什么会高。举个简单的例子，假如你在验血的前一天晚上吃了涮羊肉或者没有休息好，第二天的检查结果转氨酶就会高，指标的变化是跟我们的日常生活密切相关的，活人不能被死指标牵着走。
15、糖尿病病因：一喝酒、肥甘过度；二情志郁结，它的主要症状：三多一少。多喝多吃多尿，然后快速消瘦。为什么西医说没治，只能打胰岛素，因为西医是拿外国人做研究，而老外基本上是以肉食、蔬菜为主，不是以谷类为主，食物走的都是肝胆这个消化系统，而不是脾胃系统，所以西医认为脾脏没用。而糖尿病就是脾脏耗损，不能正常分泌胰岛素了，耗损是因为前期消耗过度，如果补充适当的能量调节过来脾脏就可以重新恢复分泌足够的胰岛。
16、真正的糖尿病没有遗传，因为真正的糖尿病会造成肾阴的耗损，也就是说尿蛋白检查出来有四个+号的时候，男性已经没有性功能，女性是不可能怀孕的，所以真正遗传的不是糖尿病，而是饮食文化和习惯。现代人的饮食结构以肉食蔬菜为主，再加上早餐两个鸡蛋一杯牛奶走的全是肝胆消化道，肝脏负担过重。p以往它的功能只是辅助消化，现在成了主力他也吃不消。原来作为主要消化系统的脾胃反而吃不饱，慢慢也不会干活了。
17、腰间盘突出就是气血亏了，出现这种症状是提醒你该去调理了，有时候是因为长期坐着，工作环境造成的，实际上是完全可以预防和调理的。
18、颈椎疾病要补肝肾
19、冠心病分为两种，一种是因为血粘度高引起的，还有一种是长期肾虚造成心肌缺血。实际上调理冠心病很简单，血粘度高就清血黏度。心肌缺血就补血。做搭桥手术的后遗症是难以估量的，一般做了以后中医就帮不上忙了，因为人体元气大损，破坏了脏腑正常功能，脏腑间的正常运作与三焦气化通道被扰乱，这是药物无法调理的。
20、为什么小毛病会治成大毛病，都说中医治本，西医治标。本在哪里，实际上前列腺是本，炎症是标，但现在一般到了医院，医生给你的药都是消炎杀菌，根本没有考虑为什么要消炎杀菌，就是说标是外邪，本是脾肾阳虚，医院根本没有去考虑病根在哪里。西医认为尿道炎是因为细菌进入尿道口引起发炎，但是大家有没有想过为什么细菌进入你的尿道口，不进入别人的尿道口。人就是不喜欢认真思考问题，如果你不是脾肾阳虚，外邪怎么能进来？西医给你的所有药物都是上万写的，西医就是消炎杀菌，所以只去管标，本却没有人管，结果不仅标没治好，本也越治越坏了。
21、实际上前列腺就是尿道管，男性是15到25厘米，女性只有3到5厘米。妇科炎症是怎么产生的呢？女性的妇科炎症这么多，实际上都是身体虚弱所致。妇科炎症的来源一般有两种，尿频尿急尿骚痒，到医院检查就是泌尿系统感染走的是膀胱这条道，另外一条通道是走阴道，得的是阴道炎，妇科炎症的原因与男性一样，就是脾肾阳虚外邪进入。
22、为什么很多报纸都建议老年朋友多吃豆制品，因为豆制品中含有的蛋白质成分最高，同时只含有微量的脂肪成分，所以不会增加肾脏的负担，还能重新修复肾脏的机能。在中医调理过程中尿出来的排泄物叫洣泔或白浊，属于正常的好转反应，是表示肾功能开始恢复，能够把脏东西往外排的表现。
23、痛风也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环循环流动，大脚趾关节是人体最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理，所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
胃病平常怎样保养?
脾胃不和等脾胃病，如果日积月累不愈不但影响身体健康而且会导致胃病症状的衍生，脾胃不合等脾胃病的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。那么对脾胃健康的保健应该怎么做呢？ 第一招：脾胃关系，弄清主次做好防治 脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。 胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。 脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。第二招：脾胃同治，抓住方法解决问题 脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。 由此可见，脾胃病的症状基本都是同时出现的，这也是我们平常“胃痛医胃”难以解决问题的所在。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。 第三招：慢性胃炎多属脾虚，重在调理 出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严重，其次就是食欲下降，嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。一般以上症状持续三个月以上，通过胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，则可诊断为"慢性胃炎"。 减少慢性胃炎的发生主要在于"防"，因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成"脾虚"，直接或间接地造成胃部出现症状。 慢性胃炎主要特征是“反复发作”，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发，同时也要养成按照疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。 第四招：运动养生方式帮你养胃护胃 越来越多的人重视腿脚运动养生方式。有研究表明，经常活动脚趾可以健胃消食，起到养胃护胃的效果。具体做法如下： 放松站立，十趾紧抓地面。两分钟后慢慢放松，反复数次。这样能对足底、趾间穴位形成松紧交替刺激。还可以练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。 除了简单地活动脚趾外，也可以在洗完脚后自我按摩脚趾。同时可以顺手将小腿从上到下依次按摩一遍，效果会更明显。 需要注意的是，老年人动脚锻炼，不用刻意讲究章法，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。 第五招：胃痛胃胀，分清症状恰当用药 （1） 肝胃不和 症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸、舌质红、舌苔白 治法：疏肝和胃、理气止痛 （2） 脾胃湿热 症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）、舌红、苔黄腻 治法：清热化湿，和中醒脾 （3）脾胃虚弱 症状：胃胀、餐后明显，或隐隐作痛，食欲差，便溏，疲倦乏力，舌质淡或有齿印，舌苔白 治法：健脾益气，行气止痛
